![烤龙利鱼柳 怎么做-烤龙利鱼柳 的做法]( "烤龙利鱼柳 怎么做-烤龙利鱼柳 的做法")
- 食材明细主料龙利鱼柳（适量）面包糠（适量）橄榄油（适量）辅料奥尔良腌料粉（适量）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）烤龙利鱼柳的做法步骤1、奥尔良粉加少许水，腌制龙利鱼柳30mins；2、将腌制好的鱼柳裹上面包糠摆在烤盘锡纸上（锡纸上可提前刷薄薄一层橄榄油），3、180度烤制，时长要自己观察，面...
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![香酥龙利鱼柳怎么做-香酥龙利鱼柳的做法]( "香酥龙利鱼柳怎么做-香酥龙利鱼柳的做法")
- “在外面吃西餐都会有龙利鱼柳这道菜，小朋友特别爱吃油炸的龙利鱼柳，味道和口感都比煎的要好。但是油炸的热量高，而且不太健康，家里有小朋友的不妨自己用烤箱做吧，跟外面的一样好吃。烤好的龙利鱼柳，香脆可口，蘸上番茄酱更受小朋友欢迎哦！”食材明细主料龙利鱼（一条）辅料料酒（适量）盐...
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![沸腾龙利鱼柳怎么做-沸腾龙利鱼柳的做法]( "沸腾龙利鱼柳怎么做-沸腾龙利鱼柳的做法")
- “龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。汤色红亮，鱼肉鲜嫩，麻辣咸香。”食材明细主料龙利鱼柳（一块）辅料姜（适量）干红辣椒段（适量）灯笼椒（5个）麻椒（适量）青椒（适量）香葱（适量）郫县豆瓣酱（2勺）蚝油（适量）生抽（适量）花...
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![烤龙利鱼怎么做-烤龙利鱼的做法]( "烤龙利鱼怎么做-烤龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（一块）辅料白糖（极少）盐（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）葱（适量）柠檬片（适量）姜（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）烤龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼用厨房纸巾吸下水分。均匀洒一些盐、黑胡椒粉，再来一点儿白糖提现，然后抓好。2、加料酒、生抽、葱姜，抓匀。3、...
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![清蒸龙利鱼柳怎么做-清蒸龙利鱼柳的做法]( "清蒸龙利鱼柳怎么做-清蒸龙利鱼柳的做法")
- “清蒸龙利鱼是用龙利鱼为主要材料，配以辅料姜、葱、生抽蒸制而成的一道家常菜。龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。龙利鱼的肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。”食...
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![抱子甘蓝炒龙利鱼柳怎么做-抱子甘蓝炒龙利鱼柳的做法]( "抱子甘蓝炒龙利鱼柳怎么做-抱子甘蓝炒龙利鱼柳的做法")
- “家里都挺喜欢吃龙利鱼的，因为它全部都是鱼肉还没有刺，特别适老人和孩子吃。龙利鱼肉质细嫩，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病、增强记忆力颇有益处；而龙...
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![香煎龙利鱼柳怎么做-香煎龙利鱼柳的做法]( "香煎龙利鱼柳怎么做-香煎龙利鱼柳的做法")
- “龙利鱼柳无鱼刺，嫩滑，很适合小孩老人吃，只需简单香煎即可。简单快捷，营养美味。”食材明细主料龙利鱼柳（一小盒）辅料柠檬（一个）葱（适量）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼柳本身是腌制过带有味的，只需简单煎熟即可。配上柠檬汁更美味。2、热油，小火...
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![酸汤龙利鱼的家常做法具体步骤是什么？]( "酸汤龙利鱼的家常做法具体步骤是什么？")
- 鱼，属于是一种海洋生物，平时的生活中喜欢吃鱼的人们多。鱼肉的脂肪含量虽然比较低，但是带给人体的营养价值却蛮高的。龙利鱼，是一种可以食用的鱼类，它可以烹饪的方法多。酸汤龙利鱼的家常做法，大家可能都想要了解一下，以下小编就来告诉大家具体步骤是怎么做的吧!一、酸汤龙利鱼...
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![黑椒龙利鱼柳怎么做-黑椒龙利鱼柳的做法]( "黑椒龙利鱼柳怎么做-黑椒龙利鱼柳的做法")
- “龙利鱼是非常不错的优质海洋鱼类，又称为“护眼鱼肉”，它特别适合整天面对电脑的上班族健康保健品。小家伙爱吃鱼，但多刺的也不敢做给小朋友吃。冬季了，就简单做一道黑椒龙利鱼，香香好味，家人都很喜欢。龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼，有男人的...
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![龙利鱼柳怎么做-龙利鱼柳的做法]( "龙利鱼柳怎么做-龙利鱼柳的做法")
- “龙利鱼肉质细嫩营养丰富，属于出肉率高，味道鲜美的优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有好处！今来一款：龙利鱼柳，快手美味，鲜美无比！好吃到起飞🛫️。”食材明细主料龙利鱼（一块）生粉（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）鸡蛋（一个）面包糠（适...
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![烤鱼的做法大全自制详细步骤]( "烤鱼的做法大全自制详细步骤")
- 鱼，属于是一种脂肪含量比较少的食材，可以带给人体诸多的好处。鱼的做法也比较多，清蒸，红烧都算是鱼的做法。现在市面上最为火热的，便是烤鱼，很远就可以闻到烤鱼的香味了，也使众多的人们去品尝。其它我们不只在街上可以吃到香喷喷的烤鱼，也是可以自己在家里面进行制作的。以下小编...
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![鸡柳的做法 鸡柳的做法——详细解说鸡柳的做法步骤！ 鸡柳怎么做]( "鸡柳的做法 鸡柳的做法——详细解说鸡柳的做法步骤！ 鸡柳怎么做")
- “鸡柳是很多人喜欢吃的一款小吃，而关于鸡柳的做法确难倒这些很多人，所以一般都是选择在街边购买鸡柳来吃了，但是从今天开始，如果你看了这个详细鸡柳的做法步骤，那么你也可以自己做出美味的鸡柳了。”食材明细主料鸡胸肉（500克）辅料香味邦鸡柳腌料（20克）盐（5克）孜然粉（20克）辣椒面（20克...
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![烤鱼的做法 烤鱼的做法步骤 烤鱼怎么做]( "烤鱼的做法 烤鱼的做法步骤 烤鱼怎么做")
- “草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。且含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。”食材明细主料草鱼（一条）烤鱼料（适量）莴苣（适量）黄瓜（适量）辅料盐（两茶匙）料...
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![椒盐龙利鱼柳怎么做-椒盐龙利鱼柳的做法]( "椒盐龙利鱼柳怎么做-椒盐龙利鱼柳的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）鸡蛋（适量）淀粉（适量）面包糠（适量）油（适量）椒盐（适量）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）椒盐龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼切成条加入盐和料酒拌匀2、加入鸡蛋拌匀3、放入适量淀粉4、拌匀5、裹上面包糠6、放入油锅中小火炸至金黄捞出沥干油...
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![做鱼的步骤]( "做鱼的步骤")
- 做鱼的步骤有哪些，你们知道吗，可以来看看这篇文章的介绍，这篇文章为我们介绍了不同的鱼该怎样做才好吃，列举了详细的步骤，所以即使是不会做鱼的人看了也能做出美味的鱼来，喜欢吃鱼的人可以来看看哟，保证你很满意。做鱼的步骤一、清蒸鲈鱼用料：鲈鱼1条、食盐3克、姜5克、蒜5克、料...
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![脆烤龙利鱼怎么做-脆烤龙利鱼的做法]( "脆烤龙利鱼怎么做-脆烤龙利鱼的做法")
- “超市卖的龙利鱼没有刺，鱼肉嫩，也没有什么腥味，尤其适合老人和孩子。吃起来方便味道也不错。我喜欢吃脆脆的口感，但在家里又不想用油炸，所以烤箱是个不错的选择。”食材明细主料龙利鱼（200g）鸡蛋（1个）面包糠（30g）淀粉（10g）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）柠檬汁（适量）蒜（2瓣）清淡（口味）烤（工艺）数小时（耗...
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![香酥龙利鱼柳的做法 100%的零失误制作好吃的鱼——香酥龙利鱼柳 香酥龙利鱼柳怎么做]( "香酥龙利鱼柳的做法 100%的零失误制作好吃的鱼——香酥龙利鱼柳 香酥龙利鱼柳怎么做")
- “龙利鱼作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以...
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![茄汁龙利鱼柳怎么做-茄汁龙利鱼柳的做法]( "茄汁龙利鱼柳怎么做-茄汁龙利鱼柳的做法")
- 食材明细主料龙利鱼柳（1块）番茄（1个）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼切片加料酒，胡椒粉腌制十五分钟2、番茄划十字刀用开水烫一下去皮3、切小块备用4、锅中热油5、放番茄小火翻炒6、炒出汤汁7、放入龙...
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![烤龙利鱼的做法 烤龙利鱼（巴沙鱼） 烤龙利鱼怎么做]( "烤龙利鱼的做法 烤龙利鱼（巴沙鱼） 烤龙利鱼怎么做")
- “热量超低，美味好吃～”食材明细主料鱼（一条）辅料蒜泥（适量）柠檬片（三片）调料盐（少许）蚝油（适量）辣椒粉（适量）孜然粉（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烤龙利鱼的做法步骤1、烤盘铺上锡纸，摆好鱼。2、撒少许盐，适量蒜泥和蚝油。3、加入辣椒粉，孜然粉，黑胡椒粉。4、抹匀，腌二...
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![炸龙利鱼柳怎么做-炸龙利鱼柳的做法]( "炸龙利鱼柳怎么做-炸龙利鱼柳的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（1块）辅料盐（1克）黑胡椒粉（1克）鸡蛋（1个）玉米淀粉（30克）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炸龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼一片2、室温解冻，用清水洗净，用厨房专用纸吸干水份3、切成一厘米左右的薄片，用盐和黑胡椒粉腌五分钟4、鸡蛋和玉米淀粉调成面糊，加入少许盐5、...
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![酥炸龙利鱼柳怎么做-酥炸龙利鱼柳的做法]( "酥炸龙利鱼柳怎么做-酥炸龙利鱼柳的做法")
- “香酥美味，太好吃啦。”食材明细主料龙利鱼（一片）淀粉（半碗）鸡蛋（一个）面包糠（半碗）食用油（适量）辅料料酒（少许）盐（少许）胡椒末（少许）橄榄油（几滴）咸香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酥炸龙利鱼柳的做法步骤1、将龙利鱼清洗干净切成条状。2、加少许料酒，盐和胡椒末。3、再加几滴橄榄油。4、抓...
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![香炸龙利鱼柳怎么做-香炸龙利鱼柳的做法]( "香炸龙利鱼柳怎么做-香炸龙利鱼柳的做法")
- “龙利鱼是一种暖温性近海鱼类，味鲜美，出肉率高，口感爽滑，久煮不老，无腥味异味，属于高蛋白，营养丰富，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。”食材明细主料龙利鱼（适量）辅料面包糠（适量）面粉（适量）鸡蛋（一个）料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量...
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![香烤龙利鱼怎么做-香烤龙利鱼的做法]( "香烤龙利鱼怎么做-香烤龙利鱼的做法")
- “龙利鱼柳肉嫩无刺，很受家人喜欢。食用的从次数多了，越发感觉龙利鱼很随和，怎样加工都很好吃。这次用不多的调味品将龙利鱼腌制后入烤箱烤制，虽然是无油加工，却也非常美味。”食材明细主料龙利鱼（350g）辅料盐（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）香...
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![糖醋龙利鱼柳怎么做-糖醋龙利鱼柳的做法]( "糖醋龙利鱼柳怎么做-糖醋龙利鱼柳的做法")
- “龙利鱼柳在超市里的冰鲜柜台很容易见到，这种鱼柳肉质鲜嫩，无刺，特别适合家里的老人孩子食用，烹调适当的话味道极好的。关键是制作起来不太难。。。”食材明细主料龙利鱼柳（300克）西红柿（2个）大蒜（2瓣）姜（1块）辅料盐（适量）油（适量）白糖（少许）番茄酱（2汤匙）米醋（1汤匙）淀粉（适量）鸡粉（少许）胡椒粉（少...
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![西芹龙利鱼柳怎么做-西芹龙利鱼柳的做法]( "西芹龙利鱼柳怎么做-西芹龙利鱼柳的做法")
- “鱼肉也可以做出清香的味道。鱼肉的鲜美、西芹的清香，慢慢的品味，这是一道越吃越有味道的佳肴。”食材明细主料鱼片（400克）西芹（100克）胡萝卜（30克）木耳（35克）辅料黄酒（15ml）姜末（3克）蒜末（5克）醋（10ml）白砂糖（2克）盐（4克）白胡椒粉（少许）干淀粉（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西芹龙...
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味味甜
