![薏米干贝烩冬瓜怎么做-薏米干贝烩冬瓜的做法]( "薏米干贝烩冬瓜怎么做-薏米干贝烩冬瓜的做法")
- “入秋了，天气慢慢凉快起来，但秋燥也比较严重了，一不小心就上火了。这道菜口感清淡，清热袪湿，非常适合这样的天气。”食材明细主料冬瓜（300g）薏米（20g）干贝（20g）猪肉末（50g）辅料油（5ml）盐（2g）料酒（5ml）淀粉（5g）酱油（3ml）葱（2颗）红椒（5g）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）薏米干贝烩冬瓜的做法步骤1、...
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![薏米冬瓜粥怎么做-薏米冬瓜粥的做法]( "薏米冬瓜粥怎么做-薏米冬瓜粥的做法")
- “薏米冬瓜粥的功效：1、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。2、减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。3、利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠...
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![干贝冬瓜汤怎么做-干贝冬瓜汤的做法]( "干贝冬瓜汤怎么做-干贝冬瓜汤的做法")
- “干贝营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症状，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。”食材明细主料冬瓜（500g）干贝（50g）辅料葱（一根）姜（一块）调料食用油（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝冬瓜...
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![冬瓜薏米粥的做法 秋季健康饮食--冬瓜薏米粥 冬瓜薏米粥怎么做]( "冬瓜薏米粥的做法 秋季健康饮食--冬瓜薏米粥 冬瓜薏米粥怎么做")
- “常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，“善养生者常须少食肉，多食饭”。宜多吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤豆等，应当少吃羊肉、牛肉、猪肉、辣椒等辛辣油腻之物。经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补...
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![薏米冬瓜茶怎么做-薏米冬瓜茶的做法]( "薏米冬瓜茶怎么做-薏米冬瓜茶的做法")
- “甘草的功效：味甘甜，有补中益气，清热解毒，祛痰止咳，缓解止痛的功效，用于气虚倦怠，咽喉肿痛，咳嗽痰多及胃病等症状。薏米和冬瓜的功效我就不罗嗦了。”食材明细主料薏米（适量）冬瓜皮（适量）甘草（3片）冰糖（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）薏米冬瓜茶的做法步骤1、冬瓜洗净，将皮，籽留用...
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![冬瓜干贝汤怎么做-冬瓜干贝汤的做法]( "冬瓜干贝汤怎么做-冬瓜干贝汤的做法")
- “超级鲜美的冬瓜干贝汤，不仅清热润燥，还有减肥瘦身的功效。”食材明细主料冬瓜（200g）辅料干贝（约15个）调料生姜（2块）盐（少许）胡椒粉（少许）味精（少许）枸杞子（6个）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜干贝汤的做法步骤1、取适量干贝，清洗干净，倒入开水浸泡半小时左右。2、炒锅放油烧热，放两...
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![薏米冬瓜汤的做法 【养生汤煲】薏米冬瓜汤 薏米冬瓜汤怎么做]( "薏米冬瓜汤的做法 【养生汤煲】薏米冬瓜汤 薏米冬瓜汤怎么做")
- “美容养颜、利水去湿的美容好汤！每到夏天这款制作简单、健脾去湿、养血益颜、清热解毒、消除水肿的作用的【薏米冬瓜汤】都是我经常喝的汤，今天分享给大家，供朋友们参考!薏米冬瓜汤特点：营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是...
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![冬瓜薏米鸭汤怎么做-冬瓜薏米鸭汤的做法]( "冬瓜薏米鸭汤怎么做-冬瓜薏米鸭汤的做法")
- “鸭肉能补阴益血，利水清虚热；特别适合夏季食用的冬瓜清热解暑；薏米健脾去湿，美白养颜；加上点陈皮健脾养胃；合而成为味道鲜美、消暑清热、健脾益胃的美颜滋补靓汤。”食材明细主料鸭（半只）瘦肉（80克）冬瓜（500克）薏米（60克）辅料生姜（3片）陈皮（1小块）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）...
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![排骨薏米冬瓜怎么做-排骨薏米冬瓜的做法]( "排骨薏米冬瓜怎么做-排骨薏米冬瓜的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）冬瓜（适量）薏米（适量）辅料花椒（适量）味精（适量）大料（适量）姜（适量）料酒（适量）白酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）排骨薏米冬瓜的做法步骤1、排骨凉水浸泡2小时，去血腥味2、排骨凉水入锅，大火煮开10分钟，去浮沫，捞出备用。3、姜切片和排骨，薏米一...
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![冬瓜薏米鸭怎么做-冬瓜薏米鸭的做法]( "冬瓜薏米鸭怎么做-冬瓜薏米鸭的做法")
- “薏米具有健脾胃，强筋骨的功能。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。夏季搭配冬瓜、鸭肉具有健脾补虚、清暑养阴、清热祛湿的功效，是夏令最...
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![冬瓜薏米煲水鸭的做法 【粤菜】冬瓜薏米煲水鸭 冬瓜薏米煲水鸭怎么做]( "冬瓜薏米煲水鸭的做法 【粤菜】冬瓜薏米煲水鸭 冬瓜薏米煲水鸭怎么做")
- “在广东有一句俗语“宁可食无菜，不可食无汤”。可想而知，汤对于广东人来说是多么重要的事。广东人喝老火汤的历史由来已久，这与广东一年有四分之三的时间处于炎热而潮湿的气候密切相关。而且汤的种类会随季节转换而改变，长年以来，煲汤已成了广东人生活中必不可少的一个内容，也...
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![干贝冬瓜怎么做-干贝冬瓜的做法]( "干贝冬瓜怎么做-干贝冬瓜的做法")
- “冬瓜清热解暑、护肾利尿、降脂减肥，是夏季必吃的蔬菜。冬瓜本身清淡，辅以肉类或者海鲜一起吃味道才更加鲜美。海米冬瓜、虾仁冬瓜、排骨炖冬瓜、干贝冬瓜一直都是经典吃法。今天咱们就吃干贝冬瓜。干贝的鲜美非同一般，古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”在我家，每次用干贝搭...
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![家庭版冬瓜薏米干贝鸭汤如何做简单又好吃]( "家庭版冬瓜薏米干贝鸭汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料鸭肉：500冬瓜：500薏米：1把干贝：适量辅料生姜：适量盐：适量具体步骤1.冬瓜切大块，薏米，干贝洗干净。鸭肉洗干净，冷水下锅，加姜片料酒焯水，变色以后捞出，再次冲洗干净。2.鸭肉，薏米，干贝加水放进汤锅大火烧开，转小火煲1小时...
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![冬瓜薏米骨汤怎么做-冬瓜薏米骨汤的做法]( "冬瓜薏米骨汤怎么做-冬瓜薏米骨汤的做法")
- “这些薏仁米还是我在妈妈家带回来的，不但质量好，还比这的便宜，很适合现在和冬瓜一起炖汤。薏仁，也叫薏米，薏苡仁。它能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热乖，并且是一种缓和的滋补剂，益脾而不滋腻。另个，薏米含有大量的维生素B1。可以改善粉刺、黑斑、与皮肤粗糙的现象，是皮...
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![干贝冬瓜球怎么做-干贝冬瓜球的做法]( "干贝冬瓜球怎么做-干贝冬瓜球的做法")
- 食材明细主料冬瓜（一片）干贝（十余粒）辅料盐（适量）味精（适量）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝冬瓜球的做法步骤1、用挖丸器将冬瓜挖成球状。2、干贝洗净待用。3、将冬瓜干贝一并入锅加适量水煮十分钟冬瓜熟烂即可。4、取一容器装汤加盐，味精。...
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![如何做简单又好吃-清爽海米干贝烩冬瓜]( "如何做简单又好吃-清爽海米干贝烩冬瓜")
- 准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:8分钟海米干贝烩冬瓜，趁着夏日的浪潮还未汹涌袭来，抓紧时间把这到清新的美食学会，冬瓜、干贝以及海米的组合。冬瓜历来是人们喜爱的一种健康蔬菜，它的热量很低，十分适合健身减肥的人群海米干贝烩冬瓜是一道做法简单的...
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![冬瓜薏米糖水怎么做-冬瓜薏米糖水的做法]( "冬瓜薏米糖水怎么做-冬瓜薏米糖水的做法")
- “好热好热好热，我真的好热~~虽然立秋了，但是气温没有一点儿要降下去的意思，尤其是运动完了，全身的衣服都湿透了。所以就需要一碗消暑解热的糖水O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料冬瓜（500g）薏米（100g）辅料冰糖（1块）清水（1L）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜薏米糖水的做法步骤1、薏...
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![冬瓜薏米粥怎么做-冬瓜薏米粥的做法]( "冬瓜薏米粥怎么做-冬瓜薏米粥的做法")
- “冬瓜和薏米都具有降低血脂的作用，两者搭配食用，降低血脂作用更好。”食材明细主料冬瓜（100g）薏米（30g）糯米（30g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜薏米粥的做法步骤1、薏米和糯米，备用。2、冬瓜去皮，去瓤，洗净并切块，备用。3、薏米和糯米分别淘洗干净，都用水浸泡4...
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![干贝冬瓜薏仁汤怎么做-干贝冬瓜薏仁汤的做法]( "干贝冬瓜薏仁汤怎么做-干贝冬瓜薏仁汤的做法")
- “火辣辣的夏日让人头晕目眩，食欲大减。可怜的LG最近咽喉生火，看了医生开了几付中药吃了略有见效，可是却不想吃饭，只能多喝点汤吧。夏天喝什么汤好，来一碗干贝冬瓜薏仁汤吧，这个汤取冬瓜之止消渴，散热毒，薏仁也有利于防止夏季炎热带来的皮肤干燥等症。”食材明细主料干贝（适量）冬瓜...
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![冬瓜薏米汤怎么做-冬瓜薏米汤的做法]( "冬瓜薏米汤怎么做-冬瓜薏米汤的做法")
- “冬瓜跟薏米都是解热的好食材，清热祛湿汤。”食材明细主料猪龙骨（300克）冬瓜（一块）辅料薏米（一小把）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬瓜薏米汤的做法步骤1、准备薏米一小把用冷水沉泡一个小时。2、龙骨坎小块清洗干净。3、冬瓜一块。4、煮开水焯一下去杂物。5、龙...
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![简单海米干贝烩冬瓜如何做简单又好吃]( "简单海米干贝烩冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟海米干贝烩冬瓜是一道以海米，干贝和冬瓜为主料的食物。又到了人们可以狂吃宵夜的时候了。要说到各种夜市上的宵夜。在海鲜十分盛产并集中的沿海一带，可少不了海米干贝烩冬瓜这一个十分有名的海鲜食品。赶快...
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![干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法 袪湿下火汤 --- 干贝冬瓜薏米扇骨汤 干贝冬瓜薏米扇骨汤怎么做]( "干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法 袪湿下火汤 --- 干贝冬瓜薏米扇骨汤 干贝冬瓜薏米扇骨汤怎么做")
- “夏天是吃冬瓜的好时节，我家现在是一周吃两到三次冬瓜的。周末了，咱就来煲个干贝冬瓜薏米扇骨汤吧！既袪湿又下火，还很好喝呢～”食材明细主料冬瓜（500克）薏米（100克）干贝（8～10粒）扇骨（500克）辅料姜（若干片）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法步骤1、薏米、干贝洗...
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![干贝焖冬瓜怎么做-干贝焖冬瓜的做法]( "干贝焖冬瓜怎么做-干贝焖冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）辅料鸡汁（适量）芹菜（适量）鸡汤（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝焖冬瓜的做法步骤1、食材，冬瓜去皮切块，芹菜切末，干贝小颗的话就不用泡发，大点的最好还是泡发一下再来焖。2、冬瓜入锅稍微炸一下。3、炸好捞岀沥油。4、锅中加油小火倒入干贝...
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![冬瓜焖干贝怎么做-冬瓜焖干贝的做法]( "冬瓜焖干贝怎么做-冬瓜焖干贝的做法")
- “冬瓜焖干贝。”食材明细主料冬瓜（一斤左右）干贝（适量）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜焖干贝的做法步骤1、干贝用水泡十几分钟左右，冬瓜切成薄片，蒜头切碎备用。2、热锅放油下蒜头碎爆香。3、再下冬瓜翻炒几次。4、然后就下干贝和盐继续翻炒，接着...
- 21915
![干贝炒冬瓜怎么做-干贝炒冬瓜的做法]( "干贝炒冬瓜怎么做-干贝炒冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干贝炒冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮切片2、干贝泡发3、锅中放入适量油烧热后放入冬瓜翻炒4、放入泡发后的干贝5、加入适量盐好水大火烧开转小火烧至冬瓜入味6、撒上葱花即可7、成品...
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味味甜
