![韭菜鹌鹑蛋炒虾仁怎么做-韭菜鹌鹑蛋炒虾仁的做法]( "韭菜鹌鹑蛋炒虾仁怎么做-韭菜鹌鹑蛋炒虾仁的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）鹌鹑蛋（适量）虾仁（适量）辅料油（适量）原味（口味）未知（难度）韭菜鹌鹑蛋炒虾仁的做法步骤1、韭菜切段；将虾洗净后去除虾线，切段备用；碗中放入适量鹌鹑蛋，再倒入虾仁，混合均匀，像打鸡蛋那样打鹌鹑蛋。2、热锅热油中火，倒入鹌鹑蛋和虾仁，炒至虾仁表面变红，成盘备用。3、大火...
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![虎皮鹌鹑蛋的做法 家常四喜小炒--素炒虎皮鹌鹑蛋 虎皮鹌鹑蛋怎么做]( "虎皮鹌鹑蛋的做法 家常四喜小炒--素炒虎皮鹌鹑蛋 虎皮鹌鹑蛋怎么做")
- “家里鸡蛋吃完了，去菜市场买鸡蛋的时候，看到也有卖鹌鹑蛋的，就忽然很想吃爸爸炒的虎皮鹌鹑蛋。6.6元一斤的鹌鹑蛋，我买了28个花了4块钱，炒菜用了16个，其它的煮好之后被我吃掉了呵呵。配料的准备是我做的，但是爸爸炒制的，整个制作过程不难，大家可以试试。我很喜欢吃，蛮清淡的！”食材...
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![鹌鹑蛋虾肉炒西葫芦怎么做-鹌鹑蛋虾肉炒西葫芦的做法]( "鹌鹑蛋虾肉炒西葫芦怎么做-鹌鹑蛋虾肉炒西葫芦的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（95克）虾肉（105克）西葫芦（200克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋虾肉炒西葫芦的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋、西葫芦（已清洗切片）、虾肉。2、烧锅倒油烧热，打入鹌鹑蛋煎至两面煎一下。3、随后，合入西葫芦翻炒一下。4、接着，加适量的...
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![鸡蛋虾仁炒韭菜怎么做-鸡蛋虾仁炒韭菜的做法]( "鸡蛋虾仁炒韭菜怎么做-鸡蛋虾仁炒韭菜的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）鸡蛋（适量）韭菜（适量）辅料盐（适量）玉米油（适量）姜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋虾仁炒韭菜的做法步骤1、鸡蛋打散炒成鸡蛋碎盛出备用。2、韭菜洗净控水。3、切成寸段。4、虾仁洗净去虾线。5、锅内放少许油烧热，然后放入虾仁煸炒至变色。6、放入...
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![韭菜虾仁炒鸡蛋怎么做-韭菜虾仁炒鸡蛋的做法]( "韭菜虾仁炒鸡蛋怎么做-韭菜虾仁炒鸡蛋的做法")
- “家常菜一道，简单方便，且美味丝毫不逊色！大家也可以试一试哦，这道韭菜虾仁炒鸡蛋不仅做法简单，味道也十分美味呢。”食材明细主料韭菜（150g）辅料虾仁（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜虾仁炒鸡蛋的做法步骤1、准备材料，韭菜洗净切段，鸡蛋打散，虾仁去泥...
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![虾仁韭菜炒蛋 虾仁韭菜炒蛋怎么做-虾仁韭菜炒蛋的做法 营养下饭]( "虾仁韭菜炒蛋 虾仁韭菜炒蛋怎么做-虾仁韭菜炒蛋的做法 营养下饭")
- “一道菜，荤素结合，鲜咸口味，下饭好吃，老少皆宜。即使只有自己吃饭，快炒这样的一盘菜就能吃得很满足。爱家人，爱自己，菜一定要好吃。”食材明细主料韭菜（半斤）虾仁（半斤）淀粉（一点点）料酒（一勺）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁韭菜炒蛋的做法步骤1、虾仁买鲜虾回来剥、...
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![家常卤鹌鹑蛋怎么做-家常卤鹌鹑蛋的做法]( "家常卤鹌鹑蛋怎么做-家常卤鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（500克）辅料老抽（三茶匙）生抽（三茶匙）花椒（适量）八角（适量）辣椒（适量）盐（一茶匙）咸鲜（口味）卤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家常卤鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋冷水下锅煮开煮八分钟2、煮好的鹌鹑蛋用饭铲轻轻敲碎外壳3、加入末过鹌鹑蛋的清水，加入老抽，生抽，花椒，八角，盐，少许鸡粉4...
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![韭菜虾仁炒蛋怎么做-韭菜虾仁炒蛋的做法]( "韭菜虾仁炒蛋怎么做-韭菜虾仁炒蛋的做法")
- “韭菜和鸡蛋是绝配，加入虾仁更是出彩，鲜美可口，营养丰富，家常做法，供大家参考。”食材明细主料虾仁（适量）鸡蛋（两个）韭菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜虾仁炒蛋的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、鸡蛋磕入碗中。3、韭菜切末放入鸡蛋中。4...
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![木耳炒鹌鹑蛋的做法 #家常菜#木耳炒鹌鹑蛋 木耳炒鹌鹑蛋怎么做]( "木耳炒鹌鹑蛋的做法 #家常菜#木耳炒鹌鹑蛋 木耳炒鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料干木耳（50g）鹌鹑蛋（200g）青辣椒（1个）红辣椒（1个）辅料大葱（适量）海鲜酱油（1勺）蚝油（1勺）白糖（0.5勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去皮。2、锅中倒入适量植物油，放入鹌鹑蛋炸制。3、炸至金黄色捞出沥干油备用。4、木耳泡发洗净、青红椒...
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![韭菜鹌鹑蛋小素鸡怎么做-韭菜鹌鹑蛋小素鸡的做法]( "韭菜鹌鹑蛋小素鸡怎么做-韭菜鹌鹑蛋小素鸡的做法")
- 食材明细主料小素鸡（135克）韭菜（65克）鹌鹑蛋（115克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鹌鹑蛋小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡、韭菜（已洗净切段）、鹌鹑蛋（已煎）2、将小素鸡放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的小素鸡炸一下，捞出。4、随后，锅内留...
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![鹌鹑蛋炒菠菜怎么做-鹌鹑蛋炒菠菜的做法]( "鹌鹑蛋炒菠菜怎么做-鹌鹑蛋炒菠菜的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（110克）菠菜（210克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋炒菠菜的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋（已煎）、菠菜（已洗净）2、将已洗净的菠菜下入沸水中焯一下，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入已煎好的鹌鹑蛋，加适量的清水。4、煮开，煮上2——3分钟。...
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![香菇虾仁酿鹌鹑蛋怎么做-香菇虾仁酿鹌鹑蛋的做法]( "香菇虾仁酿鹌鹑蛋怎么做-香菇虾仁酿鹌鹑蛋的做法")
- “想吃清淡一些的原味菜。那么蒸是首选，很简单哦。”食材明细主料香菇（8个）鹌鹑蛋（8个）辅料虾仁（4个）鸡丸（4个）香葱叶（1根）枸杞（4个）蒜（2瓣）调料蚝油（2勺）酱油（2勺）十三香（1/4勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）香菇虾仁酿鹌鹑蛋的做法步骤1、香菇洗净，香菇把剪下来，去掉最底下脏的部分，虾仁和...
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![茄汁鹌鹑蛋的做法 营养美味的家常菜之------茄汁鹌鹑蛋 茄汁鹌鹑蛋怎么做]( "茄汁鹌鹑蛋的做法 营养美味的家常菜之------茄汁鹌鹑蛋 茄汁鹌鹑蛋怎么做")
- “鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效:补气益血，枝风湿，强筋壮骨。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋...
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![鹌鹑蛋扒桃仁的做法 益智补脑的鹌鹑蛋扒桃仁 鹌鹑蛋扒桃仁怎么做]( "鹌鹑蛋扒桃仁的做法 益智补脑的鹌鹑蛋扒桃仁 鹌鹑蛋扒桃仁怎么做")
- “冬季补脑益智核桃是首选。核桃仁营养丰富,有明显的健脑益智功效。鹌鹑蛋的蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相似,但所含的卵磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍。常吃鹌鹑蛋,不仅可以补脑,更有助于提高记忆力。对于整天对着电脑的“办公族”,还有保护视力的作用。益智补脑的鹌鹑蛋扒桃仁18...
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![韭菜鸡蛋炒虾仁怎么做-韭菜鸡蛋炒虾仁的做法]( "韭菜鸡蛋炒虾仁怎么做-韭菜鸡蛋炒虾仁的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）鸡蛋（适量）虾仁（适量）豆腐（适量）辅料姜片（适量）盐（适量）料酒（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）韭菜鸡蛋炒虾仁的做法步骤1、韭菜洗净切成寸段。2、虾仁切成段儿，家常菜便于入味。3、鸡蛋炒碎盛出备用。4、北豆腐切成小块儿。5、锅内放少许油烧热，...
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![虾仁韭菜炒鸡蛋怎么做-虾仁韭菜炒鸡蛋的做法]( "虾仁韭菜炒鸡蛋怎么做-虾仁韭菜炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料虾仁（5个）鸡蛋（3个）辅料韭菜（适量）调料花椒粉（少许）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁韭菜炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材。2、虾仁去虾线切碎，鸡蛋打入碗中，韭菜切碎，加盐、花椒粉和匀。3、锅中油热，倒入蛋液煎。4、翻动。5、成品。...
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![虾皮莴笋炒鹌鹑蛋怎么做-虾皮莴笋炒鹌鹑蛋的做法]( "虾皮莴笋炒鹌鹑蛋怎么做-虾皮莴笋炒鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（13个）莴笋（半根）虾皮（适量）辅料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮莴笋炒鹌鹑蛋的做法步骤1、材料：鹌鹑蛋、2、莴笋3、虾皮4、将鹌鹑蛋打入碗中，加点料酒。5、打成鹌鹑蛋蛋液，待用。6、将莴笋用清水淋一下。7、放在案板上切成片，待用...
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![菜花鹌鹑蛋的做法 【川菜】菜花鹌鹑蛋 菜花鹌鹑蛋怎么做]( "菜花鹌鹑蛋的做法 【川菜】菜花鹌鹑蛋 菜花鹌鹑蛋怎么做")
- “为迎合这次的活动，一人在家也大盘大盘滴吃菜呵呵，懒了好些天了，天气开始变得热起来，厨房开始让人觉得有些害怕，所以，过去的这些天常常用凉菜打发自已，不过还蛮适合正处减肥中的我，今天还是上凉菜——菜花鹌鹑蛋，非常有营养的一道拌菜，咸酸辣爽很够味，只是被我拌的过辣了点，不喜欢辣...
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![虾仁韭菜炒蛋饭怎么做-虾仁韭菜炒蛋饭的做法]( "虾仁韭菜炒蛋饭怎么做-虾仁韭菜炒蛋饭的做法")
- “虾仁韭菜炒蛋饭，只是想变着法让小朋友吃多样化的食物，一碗饭里很多种食物。”食材明细主料饭（1碗）辅料虾仁（5粒）韭菜（50g）鸡蛋（1只）配料油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁韭菜炒蛋饭的做法步骤1、白饭一碗，鸡蛋一个，虾仁4、5个，韭菜适量，生抽适量。2、海虾去壳挑去...
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![炒鹌鹑蛋怎么做-炒鹌鹑蛋的做法]( "炒鹌鹑蛋怎么做-炒鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）香肠（适量）蒜苔（适量）辅料淀粉（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去皮，切开。2、粘淀粉，下油锅炸。3、炸好，盛出。4、留底油，炒香肠。5、下蒜苔炒。6、下鹌鹑蛋，加盐，翻炒均匀出锅。...
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![芹菜炒鹌鹑蛋的做法 大豆蛋白芹菜炒鹌鹑蛋 芹菜炒鹌鹑蛋怎么做]( "芹菜炒鹌鹑蛋的做法 大豆蛋白芹菜炒鹌鹑蛋 芹菜炒鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料芹菜（110克）鹌鹑蛋（130克）大豆蛋白（20克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：芹菜（已洗净切段）、鹌鹑蛋、大豆蛋白（已泡软）2、取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌鹑蛋煎至两面金黄，盛出待用。3、另锅倒油烧热，下入已泡...
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![韭菜虾仁炒蛋的做法 【闽南】韭菜虾仁炒蛋 韭菜虾仁炒蛋怎么做]( "韭菜虾仁炒蛋的做法 【闽南】韭菜虾仁炒蛋 韭菜虾仁炒蛋怎么做")
- “闲着没事炒个菜继续发布在现今社会如此发展，生活物质不断改善的日子。人们对健康品质一直在提升，从各种营养品到追求天然原汁原味。无不透露着“挑剔”两个字在各种菜有不同作用的情况下，有一个天然食物搭配堪比伟哥。对！就是你猜到大家都知道的【韭菜鸡蛋炒虾仁】韭菜具有...
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![韭菜虾仁炒鸡蛋的做法 鸡蛋美食之韭菜虾仁炒鸡蛋 韭菜虾仁炒鸡蛋怎么做]( "韭菜虾仁炒鸡蛋的做法 鸡蛋美食之韭菜虾仁炒鸡蛋 韭菜虾仁炒鸡蛋怎么做")
- “韭菜虾仁炒鸡蛋是一道家常菜肴，主要材料为韭菜，鲜虾仁，鸡蛋。口味鲜美，营养丰富，老少皆宜！”食材明细主料韭菜（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）木耳（适量）蚝油（适量）辅料花生油（适量）料酒（适量）水（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜虾仁炒鸡蛋的做法步骤1、新鲜的海虾冲洗干净，放入...
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![虾皮韭菜摊鹌鹑蛋怎么做-虾皮韭菜摊鹌鹑蛋的做法]( "虾皮韭菜摊鹌鹑蛋怎么做-虾皮韭菜摊鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（120克）韭菜（80克）虾皮（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾皮韭菜摊鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋、韭菜（已洗净切碎）、虾皮2、将鹌鹑蛋打入碗中。3、接着，搁入切碎的韭菜和虾皮。4、加适量的盐。5、调味拌匀。6、烧锅倒油烧热，下入拌好的虾皮...
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- “鹌鹑蛋中的磷脂有助于孩子的大脑发育。这道家常鹌鹑蛋，做的时候没加一滴水，做出来香鲜软嫩，做法蛮简单的，而且相比卤的要清淡。”食材明细主料鹌鹑蛋（500克）辅料盐（3克）生抽（1勺）糖（少许）油（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋买回来后洗净...
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味味甜
