![火麻仁海米百合什锦怎么做-火麻仁海米百合什锦的做法]( "火麻仁海米百合什锦怎么做-火麻仁海米百合什锦的做法")
- “新鲜的百合上市了，而空气干燥，正是吃百合的最佳时间，因为它养阴润燥、安心养神、补脾健胃，总之益处多多。百合口感微甜，和各种蔬菜炒在一起营养倍增，再加上火麻仁的助力，其丰富的营养价值就可想而知了。”食材明细主料新鲜百合（2头）海米（30克）火麻仁（15克）辅料芹菜（适量）木耳（适量）紫甘...
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![杏仁百合粥怎么做-杏仁百合粥的做法]( "杏仁百合粥怎么做-杏仁百合粥的做法")
- “杏仁百合粥，滋补粥，本菜谱非常适合老年人。因为要把百合跟杏仁打成末”食材明细主料杏仁（200g）辅料百合（200g）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杏仁百合粥的做法步骤1、将百合洗干净，在搅拌机中稍微搅一下，也可以不搅，切碎也行2、杏仁比较硬，可以念成粉末，也可以用搅拌机打碎。3...
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![火麻仁什锦蔬菜丁怎么做-火麻仁什锦蔬菜丁的做法]( "火麻仁什锦蔬菜丁怎么做-火麻仁什锦蔬菜丁的做法")
- “每种食材都含有每种食材的营养素，如果想获得丰富的营养，最好的途径就是尽可能多的蔬菜在一起烹饪，营养素互补。我家经常会这样做，选择应季的，不同色彩，不同口感的食材混合制作并加上火麻仁，更加提升营养价值和利于健康。”食材明细主料洋葱（小半个）杭椒（5～6个）鸡蛋（2个）火麻仁（15克）熟...
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![百合虾仁烩蚕豆米如何做简单又好吃]( "百合虾仁烩蚕豆米如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蚕豆：适量明虾：适量新鲜百合：适量辅料具体步骤1.新鲜的蚕豆，剥去表皮，成蚕豆米（这样吃法更嫩，当然不剥皮也是可以的）。2.活的明虾入冰箱冷冻20分钟后，去处，去头剥壳去肠泥（活虾剥壳之前入冰箱冷冻20分钟后再剥，会更好...
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![西芹百合炒虾仁的做法 百年好合：西芹百合炒虾仁 西芹百合炒虾仁怎么做]( "西芹百合炒虾仁的做法 百年好合：西芹百合炒虾仁 西芹百合炒虾仁怎么做")
- “我们在喜筵上经常能吃到西芹炒百合，这道菜味道清淡，但是寓意很特别，包含着百年好合的美好祝福。春节家宴菜也少补了它：西芹百合寓意勤勤恳恳、工作顺利、家庭和睦。”食材明细主料西芹（适量）鲜百合（适量）辅料红彩椒（适量）虾仁（适量）鸡蛋清（1/2）配料姜片（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）...
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![杏仁薏米百合豆浆的做法 秋天豆浆--杏仁薏米百合豆浆 杏仁薏米百合豆浆怎么做]( "杏仁薏米百合豆浆的做法 秋天豆浆--杏仁薏米百合豆浆 杏仁薏米百合豆浆怎么做")
- “南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。百合润肺止咳，清心安神。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，又是一种美容食...
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![火麻仁鸡丝什锦蔬怎么做-火麻仁鸡丝什锦蔬的做法]( "火麻仁鸡丝什锦蔬怎么做-火麻仁鸡丝什锦蔬的做法")
- “天气太热吃什么好呢？要保证充足的蛋白质、丰富的维生素，还要方便快捷、省时省力，那就尝试着做做这道菜吧，准保符合上述的各项要求，尤其是又放了火麻仁这个超级营养食材，不仅口味清香，而且更营养健康。”食材明细主料鸡胸肉（2块）火麻仁（15克）辅料窝笋（1小根）黄瓜（1根）红椒（1个）调料调料汁...
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![百合虾仁沙拉怎么做-百合虾仁沙拉的做法]( "百合虾仁沙拉怎么做-百合虾仁沙拉的做法")
- 食材明细主料百合（2颗）海虾仁（12只）枸杞（20g）苹果（2个）辅料生粉（2匙）色拉油（1勺）水（100ml）盐（1匙）白砂糖（2匙）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合虾仁沙拉的做法步骤1、枸杞加水加糖，煮开后加入洗净的百合片，再次煮开后关火，放凉备用。2、将虾子洗净、去壳去虾线，切小段后撒上盐和生粉，拌匀。...
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![松子仁蒸百合怎么做-松子仁蒸百合的做法]( "松子仁蒸百合怎么做-松子仁蒸百合的做法")
- 食材明细主料鲜百合（100g）炸松子仁（25g）辅料胡萝卜（适量）玉米罐头（适量）葱（1棵）糖（几颗）盐（适量）鸡粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）松子仁蒸百合的做法步骤1、准备食材。鲜百合拆片浸水，胡萝卜切丁，玉米罐头取适量洗净，葱切珠，松子仁我买炸好的。2、胡萝卜丁焯水，待会蒸才易熟。3、...
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![火麻仁百合丝瓜炒鸡蛋怎么做-火麻仁百合丝瓜炒鸡蛋的做法]( "火麻仁百合丝瓜炒鸡蛋怎么做-火麻仁百合丝瓜炒鸡蛋的做法")
- “丝瓜和鸡蛋应该是经典的搭配，再加上微甜脆嫩的百合又更是鲜香美味，最后撒上火麻仁营养丰富，口味清香，简便但不简单的家常菜。”食材明细主料丝瓜（2小根）鸡蛋（2个）火麻仁（15克）辅料鲜百合（2～3头）枸杞子（适量）姜末（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟...
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![黑芝麻百合米糊怎么做-黑芝麻百合米糊的做法]( "黑芝麻百合米糊怎么做-黑芝麻百合米糊的做法")
- 食材明细主料黑芝麻（适量）百合（适量）小米（适量）大枣（适量）辅料水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑芝麻百合米糊的做法步骤1、我用的是熟黑芝麻。2、百合。3、小米。4、大枣。5、用厨房剪刀，剪下红枣肉。6、百合提前泡一晚上，一起放入破壁机。7、加水不要超过热饮水位线，启...
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![什锦松仁玉米怎么做-什锦松仁玉米的做法]( "什锦松仁玉米怎么做-什锦松仁玉米的做法")
- “这款菜香香甜甜的，非常好吃。又一款宝贝的最爱。晾凉之后装在餐盒中，留着宝贝春游的时候吃，一定会把宝贝美坏喽。”食材明细主料松仁（适量）熟玉米粒（适量）黄瓜（适量）胡萝卜丁（适量）洋葱丁（适量）辅料姜末（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦松仁玉米的做法步骤1、准备所需材料...
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![百合杏仁粥怎么做-百合杏仁粥的做法]( "百合杏仁粥怎么做-百合杏仁粥的做法")
- “百合甘平，可润肤止咳，益胃而清热宁心。杏仁甘温，止咳逆气。白米甘凉，和胃生津。此粥适合于肺胃津伤液燥之于咳者，润肺止咳，清心安神。适用于病后虚弱、干咳劳嗽。风寒咳嗽及脾胃虚者不宜食用。健康人常食可强身去皱美肤消斑。”食材明细主料百合（10克）杏仁（10克）大米（50克）辅料水（适...
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![杏仁百合豆浆怎么做-杏仁百合豆浆的做法]( "杏仁百合豆浆怎么做-杏仁百合豆浆的做法")
- “陌上草离离，古人归不归，这句话来自吴越王钱镠给夫人的一封信中，人上年纪的时候会越发珍惜身边的人和事；百合寓意百年和好，这款豆浆具有润肺、美容、益心的作用”食材明细主料甜杏仁（20克）干百合（10克）黄豆（50克）雪梨（30克）辅料清水（1000毫升）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杏仁百合...
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![火麻油百合拌西兰花怎么做-火麻油百合拌西兰花的做法]( "火麻油百合拌西兰花怎么做-火麻油百合拌西兰花的做法")
- “这道菜颜色清爽、口味清淡、散发清香，无论下米饭还是就粥都非常好吃，而且操作超级简单，少盐少油，只是淋了些火麻油，优质脂肪有益身体健康。”食材明细主料西兰花（1棵）膳之俭火麻油（20克）辅料百合（2头）枸杞子（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻油百合拌西兰花的做...
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![海鲜什锦米粉怎么做-海鲜什锦米粉的做法]( "海鲜什锦米粉怎么做-海鲜什锦米粉的做法")
- “咸鲜适口”食材明细主料米粉（100g）青椒（25g）洋葱（25g）鸡蛋（2个）青虾仁（25g）火腿（25g）辅料盐（适量）生抽（少许）料酒（少许）水果干（根据个人喜好）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海鲜什锦米粉的做法步骤1、准备米粉2、开始煮1分钟，迅速挑开3、出锅迅速凉水冲透，浇上一些食用油，搅拌，避免粘连4、准...
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![海米肉片什锦汤的做法 冬季减肥汤---海米肉片什锦汤 海米肉片什锦汤怎么做]( "海米肉片什锦汤的做法 冬季减肥汤---海米肉片什锦汤 海米肉片什锦汤怎么做")
- “冬季是人最容易发胖的季节，所以更要注意饮食的搭配。冬季减肥最适合喝汤了。喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健身。即营养美味又御寒暖身，还可以减肥瘦身。海米肉片什锦汤是一款营养全面，减肥瘦身的冬季健康汤。瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。瘦肉也是维生素B1、B2...
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![什锦合炒的做法 家常菜“什锦合炒” 什锦合炒怎么做]( "什锦合炒的做法 家常菜“什锦合炒” 什锦合炒怎么做")
- ““什锦合炒”是京津一带春夏季节常吃的一道家常菜。什锦合炒通常是在春季吃春饼时用来卷饼吃的小菜，还有就是夏季的末伏也就是三伏时节家家讲究都要吃饼，北方有个说法，叫做；头伏饺子二伏面三伏烙饼卷鸡蛋，在吃饼的同时再配以什锦合炒和酱肉等一同卷饼食用。由于此时炎热的夏...
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![火麻仁丝瓜百合烩油条怎么做-火麻仁丝瓜百合烩油条的做法]( "火麻仁丝瓜百合烩油条怎么做-火麻仁丝瓜百合烩油条的做法")
- “此菜为清淡、咸香口味，油条参与做这道菜的食材，也是别有风味，很好吃；丝瓜和百合都是属于清清爽爽，带有鲜香味道的蔬菜，它们搭配在一起做菜，只有尝过才知道有多美味。火麻仁用于提香和增加营养是必不可少的。”食材明细主料丝瓜（1根）百合（1头）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料盐...
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![虾仁西芹百合怎么做-虾仁西芹百合的做法]( "虾仁西芹百合怎么做-虾仁西芹百合的做法")
- “百合具有润肺止咳，养阴消热和清心安神等作用，不仅可以做甜汤而且还可以配上不同的食材炖，炒，这道菜加入了西芹和虾仁，味道非常的鲜美爽口，夏日里的小清新菜肴”食材明细主料西芹辅料（200g）百合（80g）虾仁（200g）辅料油（30ml）盐（4g）胡萝卜（50g）生姜片（适量）料酒（15ml）生粉（适量）鸡精（2g）大蒜（适量）咸鲜...
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![火麻仁百合烧大虾怎么做-火麻仁百合烧大虾的做法]( "火麻仁百合烧大虾怎么做-火麻仁百合烧大虾的做法")
- “鲜香味美的大虾，配上白嫩脆爽的百合，再加上口味清香又营养的火麻仁，真的是人间美味啊。”食材明细主料大红虾（6个）百合（2头）火麻仁（15克）辅料生菜（适量）调料好人家麻辣香锅调料（适量）麻辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火麻仁百合烧大虾的做法步骤1、准备好主料：大虾处理干净用料酒腌...
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![百合炒虾仁怎么做-百合炒虾仁的做法]( "百合炒虾仁怎么做-百合炒虾仁的做法")
- 食材明细主料鲜虾（适量）鲜百合（适量）胡萝卜（适量）淀粉（适量）水淀粉（适量）调料姜（适量）蒜（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）百合炒虾仁的做法步骤1、鲜百合洗净拨开。2、胡萝卜切片。3、虾洗净。4、拨去外壳去虾线。5、虾仁沾些干淀粉，再抖掉多余淀粉。6、在油锅里煎...
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![百合芹菜虾仁怎么做-百合芹菜虾仁的做法]( "百合芹菜虾仁怎么做-百合芹菜虾仁的做法")
- 食材明细主料百合（15g）芹菜（1根）虾仁（一包（鲜冻））辅料生抽（5mg）生粉（5mg）盐（1勺）鸡精（1勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合芹菜虾仁的做法步骤1、如图准备好所需主料，芹菜切小段，冻冻鲜虾解冻。2、虾仁解冻后，沥干水，用生粉，生抽腌制十分钟。3、冷锅热油，下芹菜，百合翻炒两分钟。4、然后下...
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![百合虾仁怎么做-百合虾仁的做法]( "百合虾仁怎么做-百合虾仁的做法")
- “这个虾因为冻的时候较长，品质不那么好了，经过一番处理，做出来的菜还不错。”食材明细主料百合（适量）虾仁（适量）辅料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）姜（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）烹调油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合虾仁的做法步骤1、冻虾化开后清洗干净，往虾中加...
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![火麻仁南瓜炒百合怎么做-火麻仁南瓜炒百合的做法]( "火麻仁南瓜炒百合怎么做-火麻仁南瓜炒百合的做法")
- “这道菜色泽分明，让人感觉颇有食欲，南瓜和百合都有微甜的味道，但南瓜偏面，百合稍脆，吃在嘴里有层次感，火麻仁清香可口，被现代誉为＂超级营养品＂，因为它含有人体需要的七大类营养成分，基本能满足人体最重要的需求，所以在菜肴中放适量火麻仁，长期食用对提高机体免疫力非常有好处。”食材...
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味味甜
