![干贝炒鸡蛋怎么做-干贝炒鸡蛋的做法]( "干贝炒鸡蛋怎么做-干贝炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料干贝（1把）辅料鸡蛋（2只）调料花生油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝炒鸡蛋的做法步骤1、干贝提前泡发撕碎。鸡蛋打碗里。2、把鸡蛋搅拌均匀后放入干贝丝拌均匀。3、炒锅放油烧热，放入鸡蛋液炒熟即可。4、美食效果图。...
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![扇贝肉炒笨鸡蛋怎么做-扇贝肉炒笨鸡蛋的做法]( "扇贝肉炒笨鸡蛋怎么做-扇贝肉炒笨鸡蛋的做法")
- 食材明细主料扇贝肉（100克）笨鸡蛋（3枚）辅料葱（少许）配料盐（4克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扇贝肉炒笨鸡蛋的做法步骤1、扇贝用水吩咐冲洗，洗去表面的泥沙。2、再把洗干净的扇贝放入锅中加水盖盖大火煮。3、至扇贝开口关火。4、捞出扇贝取肉即可。5、鸡蛋打成蛋液。6、热锅...
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![干贝蛋炒饭怎么做-干贝蛋炒饭的做法]( "干贝蛋炒饭怎么做-干贝蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料干贝（10-15个）鸭蛋（2个）隔夜饭（适量）辅料料酒（适量）葱段（适量）油（少量）盐（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝蛋炒饭的做法步骤1、锅里热点油。2、先炒蛋，加少少少量盐。3、加入料酒腌过的干贝。4、放入葱段炒出香味。5、加入隔夜饭，因为米饭被冰箱吸收了水分，口感硬...
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![淡贝丸炒鸡蛋怎么做-淡贝丸炒鸡蛋的做法]( "淡贝丸炒鸡蛋怎么做-淡贝丸炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料淡贝丸（半包）鸡蛋（2只）辅料香葱（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）淡贝丸炒鸡蛋的做法步骤1、食材：淡贝丸。2、鸡蛋、香葱。3、将鸡蛋打入碗里加点料酒。4、打成蛋液，待用。5、将淡贝丸拆开包装取出一半，放在案板上切片，待用。6、烧锅倒油...
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![最爱吃干贝蒸鸡蛋如何做简单又好吃]( "最爱吃干贝蒸鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟干贝蒸鸡蛋是鸡蛋做成一款美食，味道还不错，非常好吃的一款美食，我们知道，人体每天都需要鸡蛋的营养物质来滋补身体，孩子在长身体的时候，家里的老人也经常给孩子吃鸡蛋，就是为了身体更棒，所以是一款非常不错的食品...
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![干贝炒蛋如何做简单又好吃]( "干贝炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料干贝：一两左右蛋：两个勃荠去皮：6个胡萝卜：几片辅料葱：适量白糖：少许盐：少许味精：少许具体步骤1.干贝先用水浸泡2-3小时后再放入锅里一煮开就行（便于揉散），用布包住干贝揉搓至干贝松散成一条条。2.蛋内加进适量糖打散...
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![扇贝肉炒鸡蛋怎么做-扇贝肉炒鸡蛋的做法]( "扇贝肉炒鸡蛋怎么做-扇贝肉炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3只）扇贝肉（110克）辅料香葱（适量）料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）扇贝肉炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、扇贝肉（已清洗）、香葱2、将鸡蛋打成蛋液，待用。3、烧锅倒油烧热，下入扇贝肉，加适量的料酒。4、翻炒翻炒。5、接着，合入蛋液翻炒翻炒。6、然后，加...
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![干贝蛋白炒饭怎么做-干贝蛋白炒饭的做法]( "干贝蛋白炒饭怎么做-干贝蛋白炒饭的做法")
- “干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,古人曰:“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”食材明细主料米饭（1碗）干贝（10多粒）蛋（1个）胡萝卜（适量）葱（适量）姜（适量）辅料料酒（适量）蚝油（适量）胡椒（适量）油,盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝蛋白炒饭的做法步骤1、备好食材.2、干贝泡发好,用料酒姜腌渍...
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![干贝鸡汤怎么做-干贝鸡汤的做法]( "干贝鸡汤怎么做-干贝鸡汤的做法")
- “入夏了，天热了，没怎么着就一身汗。适当出汗可以排毒，但体力消耗的同时，一些营养随着代谢出去了。运动后，更需要补充一些能量，特别是含有丰富蛋白质的汤水，好吸收，不会对身体造成太多负担。一个成年人每天所需的蛋白质约在300克左右，这是维持体力所必需的营养素。我家夏天特别喜...
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![牛肉干贝鸡蛋豆腐羹怎么做-牛肉干贝鸡蛋豆腐羹的做法]( "牛肉干贝鸡蛋豆腐羹怎么做-牛肉干贝鸡蛋豆腐羹的做法")
- “最近比较迷长高的营养餐，我和你们一样，希望他能长成1米8，想象着他在篮球场奔跑着，哈哈哈婴儿期（0-1岁）和幼儿期（1-3岁）是一生中生长发育最为迅猛的阶段，必须有足够的蛋白质来合成机体的蛋白质。骨骼的生长和牙齿的形成都少不了钙的参与。铁的重要性说了好多次，这也是婴幼儿容易缺...
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![干贝蛋炒饭的做法 剩饭也美味 --- 干贝蛋炒饭 干贝蛋炒饭怎么做]( "干贝蛋炒饭的做法 剩饭也美味 --- 干贝蛋炒饭 干贝蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（1碗）干贝（6粒）辅料鸡蛋（1个）香葱（1根）配料盐（1勺）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干贝蛋炒饭的做法步骤1、准备好食材，干贝洗净用开水泡开。2、鸡蛋放入碗中打散（越散越好），泡好的干贝撕开，香葱切花备用。3、平底锅内加油烧热放入干贝丝炒至酥黄。4、再将米饭倒入...
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![干贝虾仁鸡蛋羹怎么做-干贝虾仁鸡蛋羹的做法]( "干贝虾仁鸡蛋羹怎么做-干贝虾仁鸡蛋羹的做法")
- “所有的汤除了泡一泡的紫菜虾皮汤外，我觉得最简单方便的，就是鸡蛋羹，煮米饭电饭锅蒸笼上面直接放鸡蛋羹，饭好蛋羹也好，从来零失败。”食材明细主料土鸡蛋（三个）辅料干贝（适量）虾仁（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝虾仁鸡蛋羹的做法步骤1、准备食材，干...
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![干贝蒸蛋怎么做-干贝蒸蛋的做法]( "干贝蒸蛋怎么做-干贝蒸蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2-3个）辅料干贝（适量）配料盐（适量）味精（适量）蒸鱼豉油（适量）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝蒸蛋的做法步骤1、准备鸡蛋2-3个，干贝七八粒。2、鸡蛋打散，用打蛋器多打几分钟，充分打开。3、下适量清水，加盐，味精，干贝，充分搅拌下，有时间可以静待几分钟，让蛋液...
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![干贝鸡蛋羹怎么做-干贝鸡蛋羹的做法]( "干贝鸡蛋羹怎么做-干贝鸡蛋羹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）干贝（20颗）辅料生抽（适量）芝麻油（适量）水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝鸡蛋羹的做法步骤1、鸡蛋打散，加入1.5倍纯净水，打掉上面泡沫2、水烧开，把打好的蛋液放入锅里，加一个小盖子，或者盘子把蛋液碗盖着3、蒸五分钟后，放干贝，加盖继续蒸5分钟，最后加入生...
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![韭黄扇贝炒鸡蛋怎么做-韭黄扇贝炒鸡蛋的做法]( "韭黄扇贝炒鸡蛋怎么做-韭黄扇贝炒鸡蛋的做法")
- “之前买了20斤带壳的扇贝，整整一袋子，分成好几锅蒸熟剥了壳取肉，吃不完的分装冻进冰箱，吃的时候拿出来解冻，炒韭黄炒蒜苔或者做汤都很鲜美。”食材明细主料韭黄（一把）扇贝肉（适量）鸡蛋（两个）辅料食用油（三勺）盐（一匙）鸡精（少许）蚝油（一勺）香油（几滴）葱花（少许）蒜末（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![韭菜扇贝炒鸡蛋的做法 韭菜、扇贝炒鸡蛋 韭菜扇贝炒鸡蛋怎么做]( "韭菜扇贝炒鸡蛋的做法 韭菜、扇贝炒鸡蛋 韭菜扇贝炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料韭菜（适量）扇贝（适量）辅料鸡蛋（2个）调料玉米油（2勺）盐（适量）蚝油（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜扇贝炒鸡蛋的做法步骤1、准备好所有食材，韭菜洗净。2、切好。3、锅内放油烧热，倒入鸡蛋。4、炒熟，铲成小块。5、倒入韭菜、扇贝翻炒均匀。6、放盐。7、到蚝油。8、...
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![扇贝肉炒鸡蛋的做法 【平淡的幸福】扇贝肉炒鸡蛋 扇贝肉炒鸡蛋怎么做]( "扇贝肉炒鸡蛋的做法 【平淡的幸福】扇贝肉炒鸡蛋 扇贝肉炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）扇贝肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）葱花（适量）味精（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扇贝肉炒鸡蛋的做法步骤1、扇贝肉去掉黑东西后洗干净，鸡蛋打入碗中。2、鸡蛋里加入盐和少许味精和水打散后放入洗好的扇贝肉搅匀备用。3、锅烧热加油，油热后放入鸡...
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![干贝蒸鸡蛋如何做简单又好吃]( "干贝蒸鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土鸡蛋：3个干贝：6粒香菇：1个竹孙：3个辅料洋葱丝：若干小葱：若干酱油：1勺麻油：几滴具体步骤1.土鸡蛋打散，然后至少过三次筛去蛋液里的气泡。2.干贝洗静后放入蛋液里浸泡，再放入撕碎的香菇和洋葱丝。3.倒入酱油，再缓...
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![干贝薄荷蛋炒饭怎么做-干贝薄荷蛋炒饭的做法]( "干贝薄荷蛋炒饭怎么做-干贝薄荷蛋炒饭的做法")
- “好久前买了点干贝，某次炒饭也一起放了，再加点薄荷，有肉有蛋有菜。”食材明细主料米饭（适量）辅料鸡蛋（一颗）干贝（适量）薄荷（适量）调料油（适量）生抽（适量）盐（适量）蚝油（适量）老抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝薄荷蛋炒饭的做法步骤1、干贝泡几分钟洗干净。2、薄荷切碎。3、热锅...
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![扇贝丁炒鸡蛋的做法 怎一个“鲜”字了得——扇贝丁炒鸡蛋 扇贝丁炒鸡蛋怎么做]( "扇贝丁炒鸡蛋的做法 怎一个“鲜”字了得——扇贝丁炒鸡蛋 扇贝丁炒鸡蛋怎么做")
- “因为居住在海边城市，所以海鲜很多，而且都非常的新鲜。前一阵子买了带壳扇贝，自己剥开准备冷冻随时包饺子神马的，为了不暴殄天物，当时剥好后就取了一些扇贝丁，用来炒鸡蛋，真是非常滴鲜美哦！”食材明细主料扇贝丁（适量）韭菜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![香葱鸡蛋炒扇贝怎么做-香葱鸡蛋炒扇贝的做法]( "香葱鸡蛋炒扇贝怎么做-香葱鸡蛋炒扇贝的做法")
- “色泽艳丽，鲜香味美，是一道营养美味佳肴！”食材明细主料扇贝（适量）鸡蛋（两个）香葱（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香葱鸡蛋炒扇贝的做法步骤1、备好食材：如图，扇贝用料酒浸泡一会儿洗净备用，香葱切成段，鸡蛋备好。2、鸡蛋打散加入适量...
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![扇贝炒鸡蛋的做法 扇贝炒鸡蛋#快手小炒# 扇贝炒鸡蛋怎么做]( "扇贝炒鸡蛋的做法 扇贝炒鸡蛋#快手小炒# 扇贝炒鸡蛋怎么做")
- “扇贝的营养价值如下：健脑：富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。明目：富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。健脾和胃:适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。润肠：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥...
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![干贝炖蛋怎么做-干贝炖蛋的做法]( "干贝炖蛋怎么做-干贝炖蛋的做法")
- “干贝是用扇贝的闭壳风干制成，它含有多种人体必须的营养，蛋白质含量高达61.8%，含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝还含有丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，常食有助于降血压、降胆固醇、提高免疫力、有利于生长发育、缓冲贫血。干贝还...
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![干贝蛋白炒饭如何做简单又好吃]( "干贝蛋白炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜干贝：3个干干贝：3个蛋白：3个胡萝卜丁：1/5两芹菜末：适量白饭：6两鲜鸡晶：适量盐：适量辅料具体步骤1.将芦笋丁、胡萝卜丁以沸水汆烫后捞起沥干备用。2.取锅注入100㏄的清水，加入干贝后放入电锅蒸约2小时后，捞起并...
- 27946
![干贝炒饭怎么做-干贝炒饭的做法]( "干贝炒饭怎么做-干贝炒饭的做法")
- “以上为6人份量,具体用量根据实际情况而定^^”食材明细主料干贝（200克）虾干（约30条）香菇（50克）香肠（2条）包菜（1个）鸡蛋（两颗）白饭（2斤）辅料葱（50克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝炒饭的做法步骤1、准备好所用食材2、香菇、香肠及鲜肉炒至7/8成熟3、再放干贝和虾条，最后放葱就OK了...
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味味甜
