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关于超好吃的低脂馒头怎么做的餐饮百科

超好吃的低脂馒头怎么做-超好吃的低脂馒头的做法

  • 超好吃的低脂馒头怎么做-超好吃的低脂馒头的做法

  • 食材明细主料黑全麦粉（600g）带皮红薯（650克）酵母（6克）盐（3克）白糖（6克）辅料温水（400克）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）超好吃的低脂馒头的做法步骤1、准备材料。2、水、酵母、盐、白糖、全麦粉和面成团。3、红薯去皮切块。4、锅内放入水蒸熟。5、红薯捣碎成泥。6、面团60克一个、...
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低脂汉堡怎么做-低脂汉堡的做法

  • 低脂汉堡怎么做-低脂汉堡的做法

  • “汉堡胚是昨天路过蛋糕店碰巧看见的，售货员告诉我不是每天都有的，我就买了两个，今天尝试着做了一下，哈哈，还不错”食材明细主料汉堡胚（1个）火腿肠（1个）生菜（适量）鸡蛋（1个）辅料沙拉酱或番茄酱（适量）食盐（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）低脂汉堡的做法步骤1、准备材料2、在平底...
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低脂芋头鸡翅烧的做法 瘦身！滋补！美味！我都要---低脂芋头鸡翅烧 低脂芋头鸡翅烧怎么做
低脂餐怎么做-低脂餐的做法

  • 低脂餐怎么做-低脂餐的做法

  • 食材明细主料鸡蛋（两个）芝麻丸（两颗）辅料包菜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂餐的做法步骤1、包菜洗净切成丝。2、平底锅预热入油烧热，磕入鸡蛋煎熟。3、放入包菜翻炒均匀。4、加盐调味即可。5、依次盛入盘中。6、搭配一杯拿铁。7、放入两颗芝麻丸，...
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低脂版馒头鸡肉披萨怎么做-低脂版馒头鸡肉披萨的做法

  • 低脂版馒头鸡肉披萨怎么做-低脂版馒头鸡肉披萨的做法

  • “冰箱里的馒头太多？单吃馒头又索然无味？不妨试试这款色彩丰富的馒头披萨吧，采用的是减脂50%的芝士片和低热量的奥尔良鸡肉，在享受美味的同时又不用担心长胖哦”食材明细主料馒头（2个）鸡蛋（2个）辅料红椒（半个）佛手瓜（半个）杏鲍菇（1个）减脂50%芝士（2片）奥尔良鸡肉（120g）番茄酱（适量）调料盐（适量...
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低脂松饼的做法 低脂早餐pancake 低脂松饼怎么做

  • 低脂松饼的做法 低脂早餐pancake 低脂松饼怎么做

  • “这款pancake没有加糖，我在这里用的是一种稻米饮料做面糊，大家平时用牛奶或者水就可以了。”食材明细主料鸡蛋（1个）面粉（300g）稻米饮料（90ml）辅料蓝莓（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂松饼的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋打散加稻米饮料混合。3、加面粉混合至没...
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减脂吃馒头可以吗

  • 减脂吃馒头可以吗

  • 减脂期间可以吃馒头吗？馒头是我们日产生活中的主食，北方地区一般都是靠馒头来当作主食的，馒头是用小麦来制作的，有着很高的营养价值，那么在现代社会，人们都以瘦为美，所以人们都在减肥，那么减脂期间是不是可以用来吃馒头呢？接下来让我们大家一起来看看吧。一、减脂吃馒头首先馒头的...
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低脂蛋卷怎么做-低脂蛋卷的做法

  • 低脂蛋卷怎么做-低脂蛋卷的做法

  • “这个方子来自妃娟的美味糕点新主张。本来是想先做她的普通版蛋卷的，后来一转念，决定先做这个加映的低脂蛋卷。因为实在不想家人吃油分太重的点心。如果先尝试了多油的，这个低脂的只怕就不被接受了。原方的40克糖也被我减到了30克，其实是33克，多3克就多3克吧，懒得减出来了。应...
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低脂黑全麦鸡扒汉堡的做法 超好吃的低脂黑全麦鸡扒汉堡 低脂黑全麦鸡扒汉堡怎么做

  • 低脂黑全麦鸡扒汉堡的做法 超好吃的低脂黑全麦鸡扒汉堡 低脂黑全麦鸡扒汉堡怎么做

  • “孩子挑食，总想让他营养均衡点、加了适量的黑全麦粉做成了汉堡、孩子也很爱吃、不挑食的孩子棒棒哒。”食材明细主料黑全麦粉（30g）辅料高筋面粉（150g）低筋面粉（20g）细砂糖（10g）蛋液（15g）纯牛奶（118g）酵母（2g）盐（2g）黄油（15g）表面装饰熟黑白芝麻（适量）即食燕麦片（适量）青瓜（适量(自己喜爱的蔬菜都...
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低糖低脂枣糕的做法 低糖低脂枣糕——简洁配料，甜蜜味道 低糖低脂枣糕怎么做
超爱的简单低脂的月饼如何做简单又好吃

  • 超爱的简单低脂的月饼如何做简单又好吃

  • 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟市面上有卖各种各样的月饼，但是他们的条件是有非常限的，想吃美味又有安全保障的月饼，自己做的才是最好的。我最喜爱的还是最简单低脂的月饼，不仅做法非常简单，所需食材少，而且口感鲜美，超级好吃，色香味俱全，最重要...
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炸馒头片的做法 超哥版炸馒头片 炸馒头片怎么做

  • 炸馒头片的做法 超哥版炸馒头片 炸馒头片怎么做

  • “Emm……磕了膝盖在喀什麦田青旅义工的这半个月，真是闲得做饭写菜谱自嗨的感觉。看见冰箱里剩下的昨天的五个冷馒头，也就给大家做了一锅紫薯粥再炸了馒头片。馒头片裹上蛋液一来香脆，二来营养。”食材明细主料馒头（2个）鸡蛋（2个）辅料盐（2勺）胡椒粉（1勺）咸香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简...
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低脂菜花怎么做-低脂菜花的做法

  • 低脂菜花怎么做-低脂菜花的做法

  • “最近瘦了几斤，努力坚持✊今来一款：低脂菜花，好吃无负担，操作零失败。”食材明细主料菜花（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂菜花的做法步骤1、菜花掰小朵。2、加盐浸泡一会儿冲洗干净。3、葱姜蒜改刀。4、炒锅...
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低脂饼干怎么做-低脂饼干的做法

  • 低脂饼干怎么做-低脂饼干的做法

  • “最近想减肥，又想吃零食，就制作了这款低脂的小饼干，很好吃哦。”食材明细主料荞麦粉（适量）面粉（适量）辅料芝麻（适量）酵母粉（少量）原味（口味）未知（难度）低脂饼干的做法步骤1、把荞麦粉和面粉混均匀，酵母粉用温水化开，一点一点的倒入面粉里，用筷子搅成絮状。2、然后上手揉成光滑的面团，盖上保...
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低脂蛋卷的做法 浓香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎么做

  • 低脂蛋卷的做法 浓香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎么做

  • “把妃娟的低脂蛋卷拿来反复折腾。虽然她的香酥蛋卷很受推崇，但，既然低脂蛋卷能够被接受，就别搞那多油的了。只不过，感觉她的低脂蛋卷面糊太稠，即使是换了花生油，避免了黄油因气温过低而凝固的因素也还是如此。在印象中，街上做蛋卷的面糊应该是很稀的。这一次就尝试着加了一个蛋...
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低脂红枣蛋糕的做法 低脂健康小甜品——低脂红枣蛋糕 低脂红枣蛋糕怎么做

  • 低脂红枣蛋糕的做法 低脂健康小甜品——低脂红枣蛋糕 低脂红枣蛋糕怎么做

  • “红枣红糖向来都是家里常备品，对老人、小孩都有好处，补血又补铁。低脂红枣蛋糕充分的将红枣与红糖融合，低脂又健康，刚开始做这款蛋糕还担心烤出来会太硬，出乎意料非常软绵，微甜。宝宝一手一个很是喜欢。早餐几个小蛋糕一杯酸奶也是也很不错的。在新春这个合家欢乐的节日里不防...
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低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——减脂碳水好选择 低脂低油法棍怎么做

  • 低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——减脂碳水好选择 低脂低油法棍怎么做

  • “在漫漫的减脂道路上，终于找到了一款既能满足口欲又能很好帮助减脂的碳水——法棍！于是迫不及待的和大家分享，减脂期间不能过多摄入碳水这个大家都知道，但是，重点来了，敲黑板！！！不能一点都不吃碳水哦，否者低血糖和大脑反应迟钝等将不请自来，关键是吃了多少量！！！法棍配方简单，其中还含有...
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低脂牛排的做法 营养瘦身低脂牛排 低脂牛排怎么做

  • 低脂牛排的做法 营养瘦身低脂牛排 低脂牛排怎么做

  • “自己动手，健康卫生又营养的低脂牛排。品尝着自己动手做出的健康营养美食，心情都变好了。”食材明细主料牛排（1块）辅料西红柿（1个）调料玉米（半截）鸡蛋（1个）辅料黄油（1块）黑椒酱（1包）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）低脂牛排的做法步骤1、解冻伺机而动的美味牛排，让它在水中慢慢融化。...
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南瓜脂油馒头怎么做-南瓜脂油馒头的做法

  • 南瓜脂油馒头怎么做-南瓜脂油馒头的做法

  • “学习了一溪月的脂油饼做法，蒸了脂油馒头，馅料咸香油润，好吃。”食材明细主料南瓜泥（适量）面粉（适量）酵母（适量）猪肥膘（适量）黑芝麻（适量）辅料姜（适量）葱（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜脂油馒头的做法步骤1、南瓜蒸熟。2、打成细腻的南...
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低卡低脂酸奶枣糕怎么做-低卡低脂酸奶枣糕的做法

  • 低卡低脂酸奶枣糕怎么做-低卡低脂酸奶枣糕的做法

  • “在某宝，置备了新的模具，不想吃太多油腻，主料选择酸奶和红枣，无油、低卡、低脂，很健康。”食材明细主料低筋面粉（70g）玉米淀粉（20g）糖（50g）辅料酸奶（110g）大枣（110g）鸡蛋（3个）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低卡低脂酸奶枣糕的做法步骤1、准备食材2、红枣去核，放入锅中，加入400ml清水，熬...
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低糖奶香馒头怎么做-低糖奶香馒头的做法

  • 低糖奶香馒头怎么做-低糖奶香馒头的做法

  • 食材明细主料面粉（600g）辅料白糖（30g）牛奶（380g）奶粉（60g）酵母（5g）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）低糖奶香馒头的做法步骤1、直接用面包机导入牛奶380g，白糖30g。2、倒入面粉600g。3、奶粉60g。4、酵母5g。5、面包机发面功能，时长为1个半小时。6、面发好了。7、取出排气，分成两半，分...
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低脂蛋糕怎么做-低脂蛋糕的做法

  • 低脂蛋糕怎么做-低脂蛋糕的做法

  • “不太甜，对于减肥的姐妹，可以做来解馋！”食材明细主料低筋面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）白糖（适量）牛奶（适量）原味（口味）未知（难度）低脂蛋糕的做法步骤1、盆里擦干净，分装好鸡蛋，鸡蛋清里别有一点鸡蛋黄。2、白醋没了，寿司醋代替，放几滴就可以。3、鸡蛋清打发第一次，少量白糖。4、这是第三...
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低脂拌菜怎么做-低脂拌菜的做法

  • 低脂拌菜怎么做-低脂拌菜的做法

  • 食材明细主料鸡蛋（两个）黄瓜（一根）虾仁（适量）辅料洋葱（适量）香菜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）核桃油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）油泼辣子（适量）醋（适量）开水（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂拌菜的做法步骤1、两个鸡蛋准备就绪。2、香菜，大蒜，黄瓜准备就绪。3、虾仁处理干净备用。4、洋葱和...
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低脂蔬菜窝窝头怎么做-低脂蔬菜窝窝头的做法

  • 低脂蔬菜窝窝头怎么做-低脂蔬菜窝窝头的做法

  • 食材明细主料菠菜（适量）辅料胡萝卜（适量）调料玉米面（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低脂蔬菜窝窝头的做法步骤1、菠菜胡萝卜热水焯一下。菠菜两分钟。胡萝卜5分钟，然后凉水投凉，切成碎。2、加入60g玉米面1g盐0.5g小苏打。3、加入100°热水搅拌均匀。4、加完热水加粘合在...
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低脂沙拉怎么做-低脂沙拉的做法

  • 低脂沙拉怎么做-低脂沙拉的做法

  • “减肥应该算是女人们终身奋斗的事业，很多人靠饿来减肥，我之前也是，但是饥饿感真的是非常难受，而且会让人情绪低落，不快乐，所以后来也不太能挨饿了，可能随着年龄的增长，人就会越来越不抗饿了！没办法，想保持身材，还要吃饱，那就必须调整饮食结构，要吃热量含量低的食物来增加饱腹感，往往这...
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