![牛排生菜沙拉怎么做-牛排生菜沙拉的做法]( "牛排生菜沙拉怎么做-牛排生菜沙拉的做法")
- “夏天，厨房太热不想做饭，做了一份清爽，快手，有营养还可以减脂的牛排生菜沙拉。”食材明细主料黑椒牛排（1袋）生菜（1棵）辅料花生柿子红（6个）花生柿子黄（6个）洋葱（1块）调料黑椒酱（1袋）煎牛排油（1袋）沙拉酱（少许）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛排生菜沙拉的做法步骤1、黑椒牛排1袋，生菜1棵，花...
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![生菜沙拉的做法 秘制生菜沙拉 生菜沙拉怎么做]( "生菜沙拉的做法 秘制生菜沙拉 生菜沙拉怎么做")
- “这道菜送给开年就忙忙碌碌的你，或一直就很懒的你。生菜沙拉是个人都会做吧，本厨“秘”在哪里呢？沙拉汁！不用很多，就三样。超级简单，又风味独特。”食材明细主料生菜心（拳头大小）辅料荸荠（5个）西红柿（1个）配料沙拉酱（适量）酸奶（适量）蕃茄沙司（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生菜沙...
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![黑椒沙拉牛排怎么做-黑椒沙拉牛排的做法]( "黑椒沙拉牛排怎么做-黑椒沙拉牛排的做法")
- “一般做牛排都是用黑椒汁来做，我这次用了丘比黑胡椒口味的沙拉。唔。。。。味道不错。。。。”食材明细主料牛排（两块）彩椒（适量）西葫芦（适量）洋葱（适量）辅料黑胡椒口味沙拉酱（适量）胡椒（适量）盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）葡萄酒（适量）黄油（适量）微辣（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑椒沙拉牛排...
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![生菜沙拉怎么做-生菜沙拉的做法]( "生菜沙拉怎么做-生菜沙拉的做法")
- “一个非常简单的有机食谱，十分钟左右就能搞定，营养丰富，适合作为低脂式的瘦身晚餐。”食材明细主料生菜（4片）黄瓜（半根）苦菊（50g）西红柿（100g）洋葱（20g）辅料芝麻沙拉酱（25g）葡萄干（5g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜沙拉的做法步骤1、生菜，苦菊、用加了盐的清水浸泡5分钟，洗净沥干水...
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![西生菜沙拉怎么做-西生菜沙拉的做法]( "西生菜沙拉怎么做-西生菜沙拉的做法")
- “球生菜又称西生菜、圆生菜等，为菊科莴苣属一年或二年生草本植物。原产地中海沿岸，喜冷凉湿润的气候，球生菜含膳食纤维、VC，有促进消化的作用，含有的干扰素诱生剂和原儿茶酸可提高人体免疫力，其茎叶中的莴苣素还有镇痛、催眠等药用功效。结球生菜含有蛋白质、糖类、维生素和丰...
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![生菜鳕鱼沙拉怎么做-生菜鳕鱼沙拉的做法]( "生菜鳕鱼沙拉怎么做-生菜鳕鱼沙拉的做法")
- 食材明细主料生菜（几片）鳕鱼（几片）圣女果（几个）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）生菜鳕鱼沙拉的做法步骤1、成品图来一张！2、鳕鱼准备几片，圣女果准备几个，生菜几片。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，入鳕鱼煎至两面偏黄。4、取出切段，圣女果洗干净切半。5、表面撒一些...
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![牛排白菜沙拉怎么做-牛排白菜沙拉的做法]( "牛排白菜沙拉怎么做-牛排白菜沙拉的做法")
- 食材明细主料牛排（一片）白菜（几片）调料玉米油（8毫升）盐（2克）黑胡椒牛排酱（10毫升）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛排白菜沙拉的做法步骤1、简单美味好吃！2、牛排用黑胡椒牛排酱，盐，红酒腌制半小时备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，入牛排煎至一面偏黄。4、换一面继续煎至九成熟。...
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![生菜甜瓜沙拉怎么做-生菜甜瓜沙拉的做法]( "生菜甜瓜沙拉怎么做-生菜甜瓜沙拉的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）甜瓜（适量）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）生菜甜瓜沙拉的做法步骤1、奶油菜洗干净切段。2、甜瓜去皮切块。3、甜瓜装盘。4、成品图来一张！减肥食谱！...
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![冰山生菜沙拉怎么做-冰山生菜沙拉的做法]( "冰山生菜沙拉怎么做-冰山生菜沙拉的做法")
- “一款简单方便的沙拉菜。很适合想要瘦身美眉哦！”食材明细主料冰山生菜（150克）芝麻生菜（100克）甜椒（3粒）番茄（3粒）樱桃萝卜（5粒）辅料玉米粒（50克）配料沙拉醋（50毫升）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰山生菜沙拉的做法步骤1、将所有食材洗净，冰山生菜、甜椒、番茄、樱桃萝卜切片。2、...
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![生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎么做]( "生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎么做")
- “我今天教大家做的这款沙拉，不减肥的朋友也可以吃，有些朋友说这个沙拉酱热量高，减肥时不能吃。我就想说，这个世界上没有任何不发胖的美食，你吃多了不去运动消耗都会发胖。”食材明细主料生菜（少许）意式螺蛳粉（少许）金枪鱼罐头（1盒）煮熟鸡蛋（1个）辅料黄瓜（1个）番茄（1个）调料丘比沙拉汁（1瓶）...
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![生菜与虾沙拉怎么做-生菜与虾沙拉的做法]( "生菜与虾沙拉怎么做-生菜与虾沙拉的做法")
- “白灼虾做多了剩下点，加入生菜里做个爽口沙拉。”食材明细主料西生菜（适量）白灼虾（适量）辅料沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜与虾沙拉的做法步骤1、西生菜，沙拉酱。2、生菜洗净掰块。上顿饭剩的白灼虾。3、虾剥壳放生菜里。4、加沙拉酱拌均匀。5、成品图。小...
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![牛排沙拉的做法 牛排沙拉一厨作铸铁锅版 牛排沙拉怎么做]( "牛排沙拉的做法 牛排沙拉一厨作铸铁锅版 牛排沙拉怎么做")
- “牛排常见，但做成沙拉的牛排不常见。今天我们就推荐给大家一种创意的牛排做法，将沙拉和牛排这两道菜合为一体，把牛排煎好切碎拌入沙拉中，蔬菜和牛排粒在特制酱汁的混合下，更加丰富入味。最重要的是不能熟练使用刀叉的我们终于不用发愁了，可以优雅痛快地大快朵颐咯。”食材明细...
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![沙拉牛排怎么做-沙拉牛排的做法]( "沙拉牛排怎么做-沙拉牛排的做法")
- “沙拉酱酸甜的味道和着牛排的香脆、生菜的清淡，丰富的口感刺激着味蕾，香而不腻，美中不足的是面包糠太粗了，影响了成品的美观，下次改进。”食材明细主料牛里脊（适量）淀粉（适量）姜（适量）鸡蛋（适量）面包糠（适量）生菜（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）黑胡椒粉（适量）油（适量）咸香（口味）炸（工...
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![葡萄牛排沙拉怎么做-葡萄牛排沙拉的做法]( "葡萄牛排沙拉怎么做-葡萄牛排沙拉的做法")
- “一般经典的牛肉水果沙拉！”食材明细主料葡萄（适量）牛肉（两块）辅料红酒（适量）调料玉米油（适量）黑胡椒粉（适量）盐（2克）葱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）葡萄牛排沙拉的做法步骤1、成品图。2、牛肉用黑胡椒粉，盐，红酒腌制半个小时。3、葡萄洗干净备用。4、葡萄对半切开。5、油锅烧热倒入...
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![玉米生菜沙拉怎么做-玉米生菜沙拉的做法]( "玉米生菜沙拉怎么做-玉米生菜沙拉的做法")
- 食材明细主料生菜球（适量）紫甘蓝（适量）玉米粒（适量）火腿肠（适量）辅料沙拉酱（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米生菜沙拉的做法步骤1、速冻玉米粒洗净煮开控干水放凉备用，生菜球洗干净撕成小片，紫甘蓝切丝，火腿肠切片。2、将所以食材放进大碗里。3、放入沙拉酱，拌匀即可。4、美...
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![生菜山竹沙拉怎么做-生菜山竹沙拉的做法]( "生菜山竹沙拉怎么做-生菜山竹沙拉的做法")
- “夏日专属小清凉，尝一口夏天的味道。生菜山竹沙拉，经常食用可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。”食材明细主料生菜（1棵）山竹（3个）辅料草莓（5个）黑熟芝麻（一点点）调料酸奶（1盒）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜山竹沙拉的做法步骤1、生菜1棵，山竹3个，草莓5个，酸奶...
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![花菜牛排沙拉怎么做-花菜牛排沙拉的做法]( "花菜牛排沙拉怎么做-花菜牛排沙拉的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）牛排（一片）调料玉米油（10毫升）黑胡椒牛排酱（适量）盐（少许）酱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花菜牛排沙拉的做法步骤1、牛排用黑胡椒牛排酱，盐腌制半小时备用。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，放入牛排煎至偏黄。3、换一面继续煎至九成熟即可。4、花菜入锅煮熟。...
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![西生菜沙拉的做法 西生菜 - 酱调西生菜 - 西生菜沙拉(酱油版) 西生菜沙拉怎么做]( "西生菜沙拉的做法 西生菜 - 酱调西生菜 - 西生菜沙拉(酱油版) 西生菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料西生菜（100g）辅料蒜泥（少许）配料酱油（一勺）松仁（15-20粒）芝麻（适量）香油（适量）棉白糖（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西生菜沙拉的做法步骤1、西生菜洗净，沥干水，撕成小片。2、酱料:松仁和芝麻碾碎放入酱油、香油、绵白糖和蒜泥搅匀。3、将西生菜放入盆中，倒入酱料，轻...
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![牛排蔬菜沙拉怎么做-牛排蔬菜沙拉的做法]( "牛排蔬菜沙拉怎么做-牛排蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细蔬菜部分羽衣甘蓝（适量）罗马生菜（适量）紫甘蓝（适量）小番茄（适量）甜玉米粒（适量）肉蛋部分鸡蛋（2个）牛排（1片）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）牛排蔬菜沙拉的做法步骤1、羽衣甘蓝洗净，去茎，切小段。2、紫甘蓝洗净，去硬蒂，切宽片。3、罗马生菜洗净，切段。4、小番茄洗净...
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![生菜肉松沙拉怎么做-生菜肉松沙拉的做法]( "生菜肉松沙拉怎么做-生菜肉松沙拉的做法")
- 食材明细主料生菜（150g）辅料海苔肉松（2勺）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜肉松沙拉的做法步骤1、食材图。2、生菜洗净掰块装盘。3、倒入肉松，挤上沙拉酱即可。...
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![生菜水果沙拉怎么做-生菜水果沙拉的做法]( "生菜水果沙拉怎么做-生菜水果沙拉的做法")
- 食材明细主料圣女果（几个）黑葡萄（几个）生菜（几片）香蕉（一根）火龙果（半个）西红柿（半个）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）生菜水果沙拉的做法步骤1、成品图来一张。减肥菜谱。爱美的看过来。2、香蕉一根，黑葡萄几个。生菜，圣女果，西红柿半个。3、将生菜洗干净折断入盘。4、...
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![罗马生菜沙拉怎么做-罗马生菜沙拉的做法]( "罗马生菜沙拉怎么做-罗马生菜沙拉的做法")
- “罗马生菜是一种有机蔬菜，它比普通生菜的营养价值更高，人们食用后能促进身体代谢，并能增强身体素质，对维持人体健康有特别明显的好处。”食材明细主料罗马生菜（1棵）黄西红柿（1个）小西红柿（8个）辅料洋葱（1块）海苔卷（1根）调料橄榄油（少许）沙拉酱（少许）黑胡椒酱（少许）柠檬汁（少许）清淡（口味）拌（工艺）...
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![牛排配沙拉的做法 T骨牛排配迷迭香土豆+芝麻菜番茄沙拉 牛排配沙拉怎么做]( "牛排配沙拉的做法 T骨牛排配迷迭香土豆+芝麻菜番茄沙拉 牛排配沙拉怎么做")
- “牛排套餐你怎么吃？配意面还是配面包？牛排怎么烤？要几分熟？要不要配黑椒汁？正宗的西式牛排主食要配土豆，蔬菜可以随便搭配，牛排绝对不能全熟，最好吃的口感是五分熟，绝对不浇任何酱汁，只在吃前撒上海盐和黑胡椒，好的牛排甚至不加任何调料都很好吃。牛排制作上一定遵循煎-烤-煎的原则...
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![吐司水果生菜牛肉沙拉怎么做-吐司水果生菜牛肉沙拉的做法]( "吐司水果生菜牛肉沙拉怎么做-吐司水果生菜牛肉沙拉的做法")
- “为了把吐司用完，来了一份牛肉加，蔬菜的沙拉。”食材明细主料吐司（2片）卤牛肉（几片）西蓝花（适量）黄番茄（几个）芦笋（几根）剁椒（一大勺）圣女果（几个）调料盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）吐司水果生菜牛肉沙拉的做法步骤1、有点乱，描述一下，芦笋，圣女果，黄番茄，西蓝花，卤牛肉，吐司。2、牛...
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![生菜鸡蛋沙拉怎么做-生菜鸡蛋沙拉的做法]( "生菜鸡蛋沙拉怎么做-生菜鸡蛋沙拉的做法")
- “继续吃生菜。我的瘦身沙拉不放沙拉酱，只放点海盐黑胡椒调味。”食材明细主料红叶生菜（1棵）鸡蛋（1个）辅料黑木耳（小许）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生菜鸡蛋沙拉的做法步骤1、取一棵生菜。2、洗净。3、改刀。4、不小心怕了黑木耳，这几朵沾水了，就泡了，煮一...
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味味甜
