![姜丝番茄烩龙利鱼怎么做-姜丝番茄烩龙利鱼的做法]( "姜丝番茄烩龙利鱼怎么做-姜丝番茄烩龙利鱼的做法")
- “鱼没刺，肉质鲜嫩，特别适合小孩子吃，酸甜口，一点不腥”食材明细主料姜丝（少许）龙利鱼（1块）番茄（1个）辅料胡椒粉（5g）番茄酱（适量）糖（适量）盐（适量）淀粉（20g）料酒（10g）咸甜（口味）烩（工艺）半小时（耗时）简单（难度）姜丝番茄烩龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼切片2、加淀粉，盐，料酒，胡椒粉，抓匀味10分钟3、水开后下鱼，...
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![彩蔬龙利鱼怎么做-彩蔬龙利鱼的做法]( "彩蔬龙利鱼怎么做-彩蔬龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）香菇（适量）胡萝卜丁（适量）青豆丁（适量）玉米丁（适量）辅料蚝油（适量）糖（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩蔬龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼完全解冻后，切块2、锅中热油，将龙利鱼块两面煎至金黄色，装盘备用；3、香菇提前用温水泡发，和彩蔬一起放锅里先翻炒...
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![茄汁泡椒龙利鱼怎么做-茄汁泡椒龙利鱼的做法]( "茄汁泡椒龙利鱼怎么做-茄汁泡椒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（150克）西红柿（一个）泡椒酱（一勺）辅料调和油（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）料酒（适量）酸辣（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁泡椒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼室温下自然解冻，加少许盐、料酒、黑胡椒腌渍。2、热锅凉油，腌渍好的龙利鱼放入煎至两面金黄。3、煎好的龙利鱼取出...
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![诱人的香煎龙利鱼如何做简单又好吃]( "诱人的香煎龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料龙利鱼：300辅料盐：3胡椒粉：3面粉：50鸡蛋：25姜：20料酒：10ml具体步骤1.龙利鱼提前解冻切地块放入碗中,加入姜末2.加入盐3.加入胡椒粉4.加入料酒5.腌制半小时6.捞出一块醮鸡蛋液后再包裹上一层面粉7.下油锅煎制...
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![泡椒烤龙利鱼怎么做-泡椒烤龙利鱼的做法]( "泡椒烤龙利鱼怎么做-泡椒烤龙利鱼的做法")
- “龙利鱼片没有刺，肉质细腻，非常适合喜欢吃鱼又怕有刺的人吃。”食材明细主料龙利鱼（2块）辅料泡椒（2勺）料酒（2勺）生抽（1勺）香椿苗（若干）熟白芝麻（若干）微辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泡椒烤龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼解冻，拭干水分，放辅料。2、把辅料涂抹到鱼片正反面。3、烤箱加热200...
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![香气浓郁的番茄龙利鱼如何做简单又好吃]( "香气浓郁的番茄龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料龙利鱼：一块番茄：一个辅料盐：适量葱姜汁：适量生粉：适量具体步骤1.鱼肉切块用葱姜水、盐腌制2.加入一杯水，滚煮番茄3.番茄去皮去籽切块，用核桃油煸炒4.龙利鱼滤掉汁水，拿生粉抓捏一下5.将鱼片滑入番茄汤中，煮开...
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![芹菜龙利鱼饺子怎么做-芹菜龙利鱼饺子的做法]( "芹菜龙利鱼饺子怎么做-芹菜龙利鱼饺子的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）芹菜（适量）面粉（适量）辅料姜（适量）料酒（适量）蚝油（适量）花椒水（适量）香油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芹菜龙利鱼饺子的做法步骤1、把面和好醒着。2、芹菜清洗干净后，开水烫一下备用。3、龙利鱼加少许猪肉，口感更好。4、芹菜切好放入肉馅中，加入所...
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![人间美味般的番茄龙利鱼如何做简单又好吃]( "人间美味般的番茄龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番茄：2个龙利鱼柳：200番茄沙司：30辅料淀粉：3黑胡椒粉：4姜丝：6清水：适量橄榄油：适量盐：适量具体步骤1.龙利鱼柳解冻后洗净，用厨房纸吸干水分；2.切成小丁，加入姜丝、黑胡椒粉、橄榄油，用手抓匀腌制半小时；3.西红柿洗...
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![龙利鱼猪肉水饺怎么做-龙利鱼猪肉水饺的做法]( "龙利鱼猪肉水饺怎么做-龙利鱼猪肉水饺的做法")
- “灵机一动想出来的馅料，陆地与海洋的碰撞。”食材明细主料龙利鱼（半斤）猪肉（三两到四两）面粉（适量）辅料香菇（三个）调料白胡椒（适量）花椒（一小撮）葱（适量）姜（四薄片）蒸鱼豉油（两勺左右）盐（一勺多点）糖（半勺）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）龙利鱼猪肉水饺的做法步骤1、准备材料。2、葱姜...
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![清炒龙利鱼怎么做-清炒龙利鱼的做法]( "清炒龙利鱼怎么做-清炒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（4条）辅料姜（适量）大蒜（5瓣）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼破肚洗净，切大块，放料酒腌制。2、锅中烧水。3、放入姜丝，蒜末。4、将水烧开。5、放入龙利鱼。6、翻炒均匀。7、盖上锅盖，烧8分钟。8、待龙利鱼熟，放入适量食盐，翻炒均匀...
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![龙利鱼番茄汤怎么做-龙利鱼番茄汤的做法]( "龙利鱼番茄汤怎么做-龙利鱼番茄汤的做法")
- “所有食材都是低脂健康食材，适合减重的宝宝(づ￣ ³￣)づ。”食材明细主料龙利鱼（1条）辅料金针菇（1袋）西红柿（1颗）豆皮（1张）葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）白胡椒（1小勺）料酒（一勺）番茄酱（一大勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）龙利鱼番茄汤的做法步骤1、准备食材，龙利鱼切片加一勺料酒腌制10分...
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![爱上龙利鱼烩面如何做简单又好吃]( "爱上龙利鱼烩面如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料鸡蛋：1个中筋面粉：150清水：70辅料龙利鱼：适量油：适量盐：适量菠菜：适量具体步骤1.准备材料2.面粉中加入盐、清水和鸡蛋3.搅拌成絮状4.然后和成光滑的面团，面团和好后饧15分钟左右5.再继续揉，面团就会很光滑，也会...
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![妈妈最爱的水煮龙利鱼如何做简单又好吃]( "妈妈最爱的水煮龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料龙利鱼：500圆白菜：100木耳：200辅料蒜：适量豆瓣酱：适量干辣椒：适量葱：适量姜：适量淀粉：适量具体步骤1.龙利鱼切片，放入盐、料酒、胡椒粉、淀粉搅拌均匀。2.圆白菜洗净撕块。3.木耳提前泡开。4.锅中放入葱姜蒜放...
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![咖喱龙利鱼怎么做-咖喱龙利鱼的做法]( "咖喱龙利鱼怎么做-咖喱龙利鱼的做法")
- “最近一家人都在减肥，我现在开始研究各种少盐少油的菜，做些脂肪含量少的😂😂，还不能缺肉的！龙利鱼脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼中含有欧米加－3脂肪酸，所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。...
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![美丽的龙利鱼菠菜面如何做简单又好吃]( "美丽的龙利鱼菠菜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟好吃好看好玩的菠菜面，是很多很多的人都会喜欢的。而且菠菜的含铁量还是挺高的，所以每个人都要多吃一点，况且今天我们把它做成了菠菜面，而菠菜面的口感也是十分的筋道的，而它的汤汁也是十分的鲜美的。美味的龙...
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![龙利鱼鲜虾芝士三明治怎么做-龙利鱼鲜虾芝士三明治的做法]( "龙利鱼鲜虾芝士三明治怎么做-龙利鱼鲜虾芝士三明治的做法")
- 食材明细主料吐司（3片）龙利鱼柳（半条）虾仁（6个）芝士（1片）酸黄瓜（1根）调料盐（2g）黑胡椒（2g）料酒（5ml）橄榄油（5g）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）龙利鱼鲜虾芝士三明治的做法步骤1、龙利鱼、虾仁洗净吸干水分加入盐、黑胡椒、料酒腌制5分钟。2、平底锅少许橄榄油煎龙利鱼和虾仁，2分钟双面双...
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![香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法]( "香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法")
- “色泽金黄，口感鲜香，非常适合老人，小孩食用～”食材明细主料龙利鱼（适量）辅料香葱（适量）淀粉（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）老抽（少许）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼清洗干净沥干，切成小块备用。2、香葱切成小段，葱白，葱叶分开放。3、放入大碗...
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![快手简单健康菜 茄汁龙利鱼 怎么做-茄汁龙利鱼 的做法 茄汁龙利鱼]( "快手简单健康菜 茄汁龙利鱼 怎么做-茄汁龙利鱼 的做法 茄汁龙利鱼")
- “Duora很忙，平时下班也没啥时间做饭了。最理想的状态是，回到家30分钟内开饭。可是家里小熊可是个挑嘴的主子，不好吃坚决不吃，还必须吃肉肉。Duora很头疼，最后只得想方设法满足小熊的各种要求。这道茄汁龙利鱼就是我根据小熊的口味自己创作的。这是一道十分钟可以搞定的菜，好吃...
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![香脆龙利鱼怎么做-香脆龙利鱼的做法]( "香脆龙利鱼怎么做-香脆龙利鱼的做法")
- “龙利鱼的营养丰富，且肉嫩无刺，老少皆宜。油炸之后外脆内嫩，十分美味。”食材明细主料龙利鱼（400g）鸡蛋（1个）面包糠（适量）腌料盐（少许）黑胡椒（适量）料酒（适量）蚝油（少许）淀粉（适量）油（2g左右）姜条（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香脆龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼化冻，洗净切块。2、鸡蛋打...
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![黑胡椒煎龙利鱼怎么做-黑胡椒煎龙利鱼的做法]( "黑胡椒煎龙利鱼怎么做-黑胡椒煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料黑胡椒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼摸上少许盐和胡椒。2、热少许橄榄油。3、下锅煎。4、翻面煎。5、煎至两面金黄即可。6、可以啦！...
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![美味的龙利鱼炒米饭如何做简单又好吃]( "美味的龙利鱼炒米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟龙利鱼炒米饭是一道非常健康的又很味美的食物。龙利鱼，对于爱吃鱼的人来说，肯定是不会陌生的，它营养价值很高，而且肉质鲜美，让人非常爱不释口的啊，然后，用龙利鱼来炒制米饭，，绝对是很好的选择，这样一来，米饭之中融入...
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![自制百合龙利鱼如何做简单又好吃]( "自制百合龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟百合龙利鱼是非常鲜美的一道菜，龙利鱼的肉质非常鲜嫩，营养价值高；百合也功效甚多，其药用价值是家喻户晓的事情。二者搭配起来，是强强联手，在品尝鱼的美味时也间接调理了身体。所以，点一份百合龙利鱼食用是很划算...
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![意香煎龙利鱼怎么做-意香煎龙利鱼的做法]( "意香煎龙利鱼怎么做-意香煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼柳（2条）辅料意大利风味香料（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）意香煎龙利鱼的做法步骤1、1、将鱼柳抹干水分2、2、双面撒上意式风味香料（含盐、黑胡椒粉、红椒粉、迷迭香等香料），腌10分钟3、3、将腌好的鱼柳斜片成端4、4、将鱼片双面拍少许面粉（防...
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![滋补龙利鱼毛豆汤如何做简单又好吃]( "滋补龙利鱼毛豆汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟滋补的龙利鱼毛豆汤是一道十分美味的滋补汤，龙利鱼与毛豆子的搭配十分有益,l龙利鱼肉味鲜美，口感爽滑，鱼肉久煮而不会变老，营养丰富，蛋白质高，龙利鱼具有抗动脉硬化增强记忆保护视力等多种功效，毛豆蛋白质含量丰...
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![美味的柠汁黑椒龙利鱼如何做简单又好吃]( "美味的柠汁黑椒龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟说到我吃过的最独特，最美味也最有创意的食物就应该是属这道美味的柠汁黑椒龙利鱼。爱吃鱼的我当时吃到这道菜就被深深的折服了，因为不论是口感还是卖相都是没得说的美味。特别是柠汁的调试，给这道菜增添了很...
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味味甜
