![胡萝卜黄瓜拌海参怎么做-胡萝卜黄瓜拌海参的做法]( "胡萝卜黄瓜拌海参怎么做-胡萝卜黄瓜拌海参的做法")
- “营养丰富，爽口小菜。”食材明细主料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）海参（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜拌海参的做法步骤1、胡萝卜切花。2、开水中焕至断生捞出。3、泡发好的海参也焯烫一下。4、海参切海参圈。5、黄瓜拍一下，切小...
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![黄瓜胡萝卜拌粉丝怎么做-黄瓜胡萝卜拌粉丝的做法]( "黄瓜胡萝卜拌粉丝怎么做-黄瓜胡萝卜拌粉丝的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1个）鸡蛋（2个）粉丝（1小梱）胡萝卜（半个）辅料蒜花（适量）调料生抽（适量）醋（适量）油（适量）盐（少许）香油（少许）辣椒油（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜胡萝卜拌粉丝的做法步骤1、胡萝卜丝、粉丝(提前浸泡15分钟)焯水后过凉水，鸡蛋摊薄饼切条放入碗中。2、黄瓜切丝。3、加...
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![魔芋凉拌黄瓜胡萝卜怎么做-魔芋凉拌黄瓜胡萝卜的做法]( "魔芋凉拌黄瓜胡萝卜怎么做-魔芋凉拌黄瓜胡萝卜的做法")
- “魔芋中含有16种氨基酸，10种矿物质，丰富的膳食纤维，多种维生素，还含有魔芋多糖也就是葡甘露聚糖，魔芋是低热量，低脂肪，高纤维的代表食物之一，被称之为“天赐良药”。”食材明细主料魔芋（100g）黄瓜（80g）胡萝卜（80g）辅料香菜（10g）蒜（10g）调料糖（1勺）醋（1勺）盐（1匙）味精（0.2匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![黄瓜拌海参怎么做-黄瓜拌海参的做法]( "黄瓜拌海参怎么做-黄瓜拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料黄瓜（适量）海参（2条）辅料蒜蓉（适量）小米椒（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌海参的做法步骤1、泡发煮好的海参。2、切成海参圈。3、黄瓜拍一下，切小段。4、小米椒，蒜蓉。5、黄瓜和海参放盘子里。6、蒜蓉小米...
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![黄豆拌胡萝卜怎么做-黄豆拌胡萝卜的做法]( "黄豆拌胡萝卜怎么做-黄豆拌胡萝卜的做法")
- “咸香爽口，椒香浓郁。”食材明细主料黄豆（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）花椒（适量）咸香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黄豆拌胡萝卜的做法步骤1、打豆浆泡的黄豆有点多，准备煮熟做成佐餐小菜。2、洗一下，放砂锅里。3、少许盐和花椒。4、适量清水。5、把黄豆煮熟。大约煮了二十多分...
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![胡萝卜拌海蜇怎么做-胡萝卜拌海蜇的做法]( "胡萝卜拌海蜇怎么做-胡萝卜拌海蜇的做法")
- 食材明细主料海蜇（200克）胡萝卜（1根）辅料香葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）白醋（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜拌海蜇的做法步骤1、食材：海蜇（已漂洗干净）。2、胡萝卜、香葱。3、白醋、芝麻油。4、将胡萝卜清洗一下、去皮。5、用擦菜板擦成丝。6、随后，将擦成丝的胡...
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![花心萝卜拌海参怎么做-花心萝卜拌海参的做法]( "花心萝卜拌海参怎么做-花心萝卜拌海参的做法")
- “为了营养和颜值，又烫了点白菜和卷心菜搭配进来。”食材明细主料海参（1个）花心萝卜（80g）辅料白菜（适量）卷心菜（适量）调料食盐（1g）鸡精（1g）香油（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花心萝卜拌海参的做法步骤1、泡发好的海参切条。2、白菜个卷心菜梗煮熟。3、捞出切条。4、萝卜切丝。...
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![青瓜胡萝卜拌海发菜怎么做-青瓜胡萝卜拌海发菜的做法]( "青瓜胡萝卜拌海发菜怎么做-青瓜胡萝卜拌海发菜的做法")
- 食材明细主料海发菜（适量）青瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜头（适量）香菜（适量）配料白醋（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜胡萝卜拌海发菜的做法步骤1、青瓜一节，胡萝卜一小根。2、海发菜泡水，洗净。3、青瓜和胡萝卜均切丝。4、蒜头拍碎、香菜洗净切细。5...
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![胡萝卜拌黄瓜怎么做-胡萝卜拌黄瓜的做法]( "胡萝卜拌黄瓜怎么做-胡萝卜拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）辅料黄瓜（1根）花椒粒（适量）花生油（1勺）调料生抽（2匙）醋（1匙）咸鲜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜胡萝卜洗干净切块。2、炒锅放油，花椒粒烧热出香味。3、把黄瓜，胡萝卜放盘里，放入生抽，醋，倒入焙好的花椒油拌均匀即可。4、成品图。...
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![凉拌杏仁胡萝卜黄瓜怎么做-凉拌杏仁胡萝卜黄瓜的做法]( "凉拌杏仁胡萝卜黄瓜怎么做-凉拌杏仁胡萝卜黄瓜的做法")
- “过节吃了好多油腻食品，换个清爽小菜调调胃口。”食材明细主料盐水杏仁（适量）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）辅料盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌杏仁胡萝卜黄瓜的做法步骤1、胡萝卜、黄瓜切小丁。自制的盐水杏仁，想吃多少就放多少😆😆😆。2、锅中水开后，滴几滴油，将胡萝卜丁...
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![萝卜黄瓜拌海蜇怎么做-萝卜黄瓜拌海蜇的做法]( "萝卜黄瓜拌海蜇怎么做-萝卜黄瓜拌海蜇的做法")
- “小酸，小咸，微微带点甜的凉拌菜。”食材明细主料海蜇丝（250克）黄瓜（半根）萝卜（1段）辅料生抽（1勺）醋（1勺）白糖（1勺）盐（少许）熟芝麻（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜黄瓜拌海蜇的做法步骤1、准备的原料。2、海蜇丝加清水泡2小时，（中间换几次清水），清洗干净待用。3、萝卜去皮切丝。4、...
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![黄瓜胡萝卜拌魔芋怎么做-黄瓜胡萝卜拌魔芋的做法]( "黄瓜胡萝卜拌魔芋怎么做-黄瓜胡萝卜拌魔芋的做法")
- “魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达30％。1、魔芋还含有一种天然的抗菌素，以魔芋精粉为主要原料，配上其它原料制成食品后，魔芋能在食品表面形成抗菌膜，可防治细菌侵袭，延长贮存时间，起到保鲜防菌的作用。2...
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![海参拌黄瓜怎么做-海参拌黄瓜的做法]( "海参拌黄瓜怎么做-海参拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（半个）海参（一个）调料辣白菜汤汁（些许）大蒜（几颗）食盐（小许）味精（小许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参拌黄瓜的做法步骤1、取泡发好的海参。2、海参横切片，大蒜切末。3、🥒切片。4、放盘子里。5、大蒜末放碗里加食盐。6、加味精。7、自己做的辣白菜剩的汤汁。8...
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![胡萝卜芹菜拌海参怎么做-胡萝卜芹菜拌海参的做法]( "胡萝卜芹菜拌海参怎么做-胡萝卜芹菜拌海参的做法")
- “营养丰富，酸辣爽口。”食材明细主料胡萝卜（半根）芹菜（适量）海参（2个）辅料盐。（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）小米椒（半个）蒜（一粒）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜芹菜拌海参的做法步骤1、芹菜芯择洗净切小段。2、胡萝卜切成花。3、胡萝卜先焯一分钟，再放入芹菜焯至变绿捞出...
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![胡萝卜黄瓜拌豆皮怎么做-胡萝卜黄瓜拌豆皮的做法]( "胡萝卜黄瓜拌豆皮怎么做-胡萝卜黄瓜拌豆皮的做法")
- 食材明细主料干豆皮（1块）黄瓜（1个）胡萝卜（1个）辅料香菜（少许）生抽（适量）盐（适量）醋（适量）食用油（适量）干辣椒（少许）味精（2g）大蒜（适量）香油（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜拌豆皮的做法步骤1、将将准备好的材料洗净，豆皮要用开水烫洗2、黄瓜、干豆腐和胡萝卜一起洗净切丝，香菜切...
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![黄瓜木耳拌胡萝卜怎么做-黄瓜木耳拌胡萝卜的做法]( "黄瓜木耳拌胡萝卜怎么做-黄瓜木耳拌胡萝卜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根）胡萝卜（半根）木耳（适量）辅料糖（适量）葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）醋（适量）香油（适量）盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳拌胡萝卜的做法步骤1、黄瓜胡萝卜。2、木耳焯水。3、胡萝卜黄瓜切丁葱蒜香菜切沫。4、胡萝卜焯水。5、放入葱蒜香菜酱油盐醋香油调味...
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![银耳拌黄瓜胡萝卜怎么做-银耳拌黄瓜胡萝卜的做法]( "银耳拌黄瓜胡萝卜怎么做-银耳拌黄瓜胡萝卜的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）香菜（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）白醋（适量）糖（适量）材料油（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）银耳拌黄瓜胡萝卜的做法步骤1、把银耳用水焯熟，用凉水洗一下！2、把黄瓜、胡萝卜洗干净，切成菱形片。3、加入香菜、蒜，少量盐、白醋、材料...
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![黄瓜拌胡萝卜丝的做法 无油版黄瓜拌胡萝卜丝 黄瓜拌胡萝卜丝怎么做]( "黄瓜拌胡萝卜丝的做法 无油版黄瓜拌胡萝卜丝 黄瓜拌胡萝卜丝怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）尖椒（适量）香菜（适量）葱（适量）辅料盐（适量）味素（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌胡萝卜丝的做法步骤1、黄瓜胡萝卜洗净切丝2、香菜葱切段（香菜可以多放点）尖椒切丁3、所有蔬菜放盐味精拌匀装保鲜盒中放冰箱中3到5个小时就可以享用了放个...
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![胡萝卜青椒葱白拌海参怎么做-胡萝卜青椒葱白拌海参的做法]( "胡萝卜青椒葱白拌海参怎么做-胡萝卜青椒葱白拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料胡萝卜（适量）青椒（适量）葱白（适量）海参（3条）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）红油辣椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒葱白拌海参的做法步骤1、泡发好的海参。2、开水中焯一下水。3、捞出过凉，切成条。4、螺丝椒，葱白分别切丝。5、胡...
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![胡萝卜拌海带怎么做-胡萝卜拌海带的做法]( "胡萝卜拌海带怎么做-胡萝卜拌海带的做法")
- “这是由胡萝卜、海带、杏鲍菇搭配的一道凉拌菜。海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿消肿、排毒的功效。常吃海带既预防心脑血管疾病，还对预防癌症有作用。胡萝卜含有植物纤维，可以加强肠道的蠕动，通便防癌。胡萝卜还可以健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压。杏鲍菇是菌类食材...
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![海参拌红心萝卜怎么做-海参拌红心萝卜的做法]( "海参拌红心萝卜怎么做-海参拌红心萝卜的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）红心萝卜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参拌红心萝卜的做法步骤1、红心萝卜去皮，切条，添加少许盐，鸡精。2、添加酱油，陈醋，腌制30分钟左右。3、装入盘中，将海参切丁放入即可。...
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![腐竹拌黄瓜胡萝卜怎么做-腐竹拌黄瓜胡萝卜的做法]( "腐竹拌黄瓜胡萝卜怎么做-腐竹拌黄瓜胡萝卜的做法")
- 食材明细主料干腐竹（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（1/3根）辅料大蒜（3瓣）调料干辣椒（1个）花椒（5粒）热油（1勺）糖（适量）盐（适量）陈醋（1勺）泡花椒水（适量）油泼辣子（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腐竹拌黄瓜胡萝卜的做法步骤1、腐竹加水泡发。2、斜切成象眼块入开水锅中快速焯烫一下，过凉水。3、胡萝...
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![胡萝卜卷心菜拌海参怎么做-胡萝卜卷心菜拌海参的做法]( "胡萝卜卷心菜拌海参怎么做-胡萝卜卷心菜拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料胡萝卜（适量）卷心菜（适量）海参（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜卷心菜拌海参的做法步骤1、胡萝卜擦丝。2、卷心菜切细丝。3、泡发的海参切海参圈。4、锅里适量水烧开，卷心菜焯一下水捞出...
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![海参胡萝卜焖排骨怎么做-海参胡萝卜焖排骨的做法]( "海参胡萝卜焖排骨怎么做-海参胡萝卜焖排骨的做法")
- 食材明细主料海参（适量）胡萝卜（适量）排骨（适量）辅料姜（适量）调料花生油（适量）料酒（适量）陈醋（适量）盐（适量）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参胡萝卜焖排骨的做法步骤1、排骨，胡萝卜切块洗净，姜切片，炒锅预热下油，放入姜片炒香。2、倒入排骨炒至变色，倒入胡萝卜继续翻炒，加入料酒陈醋各1勺...
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![凉拌豆皮黄瓜胡萝卜丝怎么做-凉拌豆皮黄瓜胡萝卜丝的做法]( "凉拌豆皮黄瓜胡萝卜丝怎么做-凉拌豆皮黄瓜胡萝卜丝的做法")
- 食材明细主料豆皮（1张）黄瓜（1小根）胡萝卜（1小根）香菜（1棵）辅料蒜瓣（3个）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）芝麻油（适量）香醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆皮黄瓜胡萝卜丝的做法步骤1、准备食材：豆腐皮、黄瓜、胡萝卜、香菜、蒜瓣2、豆皮洗净切成丝3、胡萝卜去皮切丝4、黄...
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味味甜
