![豆瓣酱炒蒜苔鸡胸肉怎么做-豆瓣酱炒蒜苔鸡胸肉的做法]( "豆瓣酱炒蒜苔鸡胸肉怎么做-豆瓣酱炒蒜苔鸡胸肉的做法")
- “鸡胸肉是我家餐桌常见的食材，而且基本只是为LG而做的，我个人不大喜欢吃鸡肉。同时，按他的口味尽量做得比较重口味一些，因为他挺喜欢吃辣，所以，用豆辦酱作调料是不错的选择。蒜苔也属于辛辣食材，不过，红萝卜正好与它有种互补的功效，辛辣配清甜，效果很不错。”食材明细主料鸡胸肉（50...
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![豆瓣酱蒸肉的做法 豆瓣酱蒸肉-----家常菜好下饭 豆瓣酱蒸肉怎么做]( "豆瓣酱蒸肉的做法 豆瓣酱蒸肉-----家常菜好下饭 豆瓣酱蒸肉怎么做")
- “食材：肥瘦肉1斤左右，豆瓣酱2匙，盐，油，做法：1，肥瘦肉切成长条或大块，根椐人上喜好切，2，锅里放一点点油，把切好的肉放进锅里炒片刻加盐盛出装碗中，3，再把豆瓣酱码放在肉面上，4，上电压锅蒸熟，调至排骨挡，5，待冷却后端出上桌，这盘菜好下饭包你吃两大碗。”食材明细主料肥瘦肉（1斤左右）豆瓣酱（2匙）...
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![酱香蒜苔炒鸡蛋怎么做-酱香蒜苔炒鸡蛋的做法]( "酱香蒜苔炒鸡蛋怎么做-酱香蒜苔炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料蒜苔（100g）辅料鸡蛋（3个）花生油（1勺）调料黄豆酱（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱香蒜苔炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打散搅匀，蒜苔洗净切段。2、炒锅放油烧热，放入鸡蛋炒成块出锅备用。3、炒锅放油烧热，放入蒜苔炒至断生。4、放入豆瓣酱。5、加1匙水防干锅，翻炒均匀...
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![家常炒蒜苔的做法 家常炒蒜苔（蒜薹） 家常炒蒜苔怎么做]( "家常炒蒜苔的做法 家常炒蒜苔（蒜薹） 家常炒蒜苔怎么做")
- “现在4月份中旬蒜薹刚下来特别好吃，特别嫩，而且有点甜。”食材明细主料蒜薹（1斤（蒜台））玉米肠（2根）辅料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（一点点）十三香（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒蒜苔的做法步骤1、蒜薹我这里5块钱一斤。我买了6块钱的。这个玉米肠是熟食店里买的，没什...
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![面酱肉丝炒蒜苔的做法 家常菜----面酱肉丝炒蒜苔 面酱肉丝炒蒜苔怎么做]( "面酱肉丝炒蒜苔的做法 家常菜----面酱肉丝炒蒜苔 面酱肉丝炒蒜苔怎么做")
- “这个菜太简单了，用不着什么调料，就是面酱和盐，但用面酱炒苔确实好吃”食材明细主料蒜苔（适量）辅料猪肉（适量）配料面酱（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）面酱肉丝炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切成段2、肉切丝3、面酱准备好4、锅底加油烧热5、放上肉丝炒变色6...
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![鸡胸肉蒜苔炒饭的做法 三生三世 鸡胸肉蒜苔炒饭怎么做]( "鸡胸肉蒜苔炒饭的做法 三生三世 鸡胸肉蒜苔炒饭怎么做")
- “以白米为主，此为纯真爱情以鸡胸肉为铺，此为细腻的真情以蒜苔，洋葱，白糖，为次，此为酸甜苦辣”食材明细主料白米饭（适量）鸡脯肉（适量）辅料蒜苔（适量）洋葱（适量）调料干辣椒段（适量）生姜（个人喜好）麻油（少许）红烧酱油（少许）盐（适量）花椒粉（少许）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉蒜苔炒饭的做法...
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![鸡肉土豆炒蒜苔怎么做-鸡肉土豆炒蒜苔的做法]( "鸡肉土豆炒蒜苔怎么做-鸡肉土豆炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）土豆（适量）蒜苔（适量）辅料生柚（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡肉土豆炒蒜苔的做法步骤1、鸡肉剁成块。2、蒜苔切段。3、土豆切块。4、鸡油小火煎至油出。5、放入鸡块煎至金黄色。6、加入适量生抽和姜翻炒均匀后加入开水焖二十分...
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![蒜苗鸡胸肉的做法 家常菜—蒜苗鸡胸肉 蒜苗鸡胸肉怎么做]( "蒜苗鸡胸肉的做法 家常菜—蒜苗鸡胸肉 蒜苗鸡胸肉怎么做")
- “忙碌的工作日没有时间做创意菜、家常也可填饱肚子～”食材明细主料鸡胸肉（300g）蒜苗（500g）辅料豆瓣酱（1勺）料酒（2勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切块、加料酒、加淀粉、加盐、腌制2、蒜苗去除头尾、切段3、起油锅、加姜丝、加入鸡胸肉翻炒、...
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![肉片炒蒜苔的做法 家常菜：肉片炒蒜苔 肉片炒蒜苔怎么做]( "肉片炒蒜苔的做法 家常菜：肉片炒蒜苔 肉片炒蒜苔怎么做")
- “简单普通的家常菜，日常生活中很实惠。”食材明细主料蒜苔（500g）猪肉（100g）辅料色拉油（适量）盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）葱（适量）姜丝（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉片炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切成段2、猪肉切片或丝，姜丝、盐、酱油煨一会。锅内倒入色拉...
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![蒜苔拌鸽胸肉怎么做-蒜苔拌鸽胸肉的做法]( "蒜苔拌鸽胸肉怎么做-蒜苔拌鸽胸肉的做法")
- “五指毛桃炖的鸽子，把鸽胸肉取下来拌菜来吃。”食材明细主料蒜苔（些许）鸽胸肉（1个）调料食盐（小许）生抽（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔拌鸽胸肉的做法步骤1、蒜苔洗净。2、切段放碗里。3、放食盐。4、放生抽。5、拌匀。6、鸽胸肉。7、把肉去下来撕成块，放蒜苔里。8、...
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![炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做]( "炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做")
- “中医药大学周俭教师引见，本草纲目中记载，“五荤即五辛”，指的是小蒜、大蒜、韭、芸薹和胡荽。夏天天气酷热，细菌容易繁衍，吃点蒜苔，能够防止得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。”食材明细主料蒜苔（400g）鸡胸（200g）鱿鱼丸（10颗）辅料洋葱末（适量）配料盐（3g）鸡精（3g）绵白糖（3g）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺...
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![家常蒜苔炒肉怎么做-家常蒜苔炒肉的做法]( "家常蒜苔炒肉怎么做-家常蒜苔炒肉的做法")
- “家常小炒。”食材明细主料蒜苔（300g）瘦肉（100g）辅料青椒（2个）调料盐（适量）味精（少许）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蒜苔炒肉的做法步骤1、蒜苔洗净切寸段，青椒去籽，瘦肉切丝。2、炒锅放油烧热，放入肉丝煸干水分。3、放入蒜苔、青椒同炒。4、待蒜苔炒至变色，放适量盐...
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![蒜苔炒牛肉的做法 家常菜：蒜苔炒牛肉 蒜苔炒牛肉怎么做]( "蒜苔炒牛肉的做法 家常菜：蒜苔炒牛肉 蒜苔炒牛肉怎么做")
- “前段时间小朋友特虽馋肉，最近恰恰相反，有时做好吃点，有时根本都不吃。孩子现在是长个的时候，不吃吧又担心营养跟不上，只能想办法变换花样给做。平时上班没太多时间，晚上的晚餐相对来讲比较简单和清淡，偶儿弄点肉大部分是猪肉或鱼，偶儿换个花样就是鸡腿或鸡翅，牛羊肉很少做，最近看...
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![蒜苔炒鸡胸肉怎么做-蒜苔炒鸡胸肉的做法]( "蒜苔炒鸡胸肉怎么做-蒜苔炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）鸡胸肉（适量）辅料干辣椒（适量）料酒（适量）花生油（适量）猪油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜苔炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉提前煮熟。2、蒜苔掐成段，放入清水中浸泡再沥干。3、鸡胸肉撕成丝。4、锅预热，中火，倒花生油，再放点猪油。5、...
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![家常炒蒜苔的做法 家常小炒之【家常炒蒜苔】 家常炒蒜苔怎么做]( "家常炒蒜苔的做法 家常小炒之【家常炒蒜苔】 家常炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料花椒（适量）葱（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒蒜苔的做法步骤1、准备好主辅料，蒜苔切合适的段洗净2、热锅冷油下花椒干辣椒、葱炒香后倒入蒜苔3、加盐4、翻炒均匀后盖锅盖焖一分钟左右，然后炒至熟5、加鸡精6...
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![酱肉炒蒜苔的做法 酱肉腌制 酱肉炒蒜苔怎么做]( "酱肉炒蒜苔的做法 酱肉腌制 酱肉炒蒜苔怎么做")
- “今年疫情原因，为了响应过来号召“就地过年”，就没有回老家过年，也就没吃上家里的腊肉，没办法，试试酱肉解解馋😂😂，上图和方法，第一次做还是成功的！”食材明细主料五花肉（350g）辅料蒜苔（适量）调料生抽（100ml）老抽（80ml）冰糖（适量）花椒颗粒（适量）香叶（适量）八角（适量）生姜（适量）桂皮（适量）茴香（适量）陈...
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![蒜苔炒鸡肉怎么做-蒜苔炒鸡肉的做法]( "蒜苔炒鸡肉怎么做-蒜苔炒鸡肉的做法")
- “一般蒜苔都是炒的猪肉，但家里就只有鸡胸肉了，所以就这么炒了，虽然腌肉的时候老抽放多了，但味道还是不错滴，配着米饭和芒果奶昔，太美味了”食材明细主料蒜苔（400g）鸡胸肉（200g）辅料干红辣椒（3个）蒜瓣（2个）葱（1颗）老抽（适量）料酒（适量）十三香（适量）花椒（几粒）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜...
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![豆瓣酱炒蒜苔腊肉怎么做-豆瓣酱炒蒜苔腊肉的做法]( "豆瓣酱炒蒜苔腊肉怎么做-豆瓣酱炒蒜苔腊肉的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）蒜苔（适量）青椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）调料油（适量）五香粉（适量）豆瓣酱（适量）酱油（适量）香辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆瓣酱炒蒜苔腊肉的做法步骤1、腊肉提前煮熟切薄片。2、蒜苔洗净控水备用。3、青椒切丝装盘备用。4、蒜苔切段入开水锅中汆烫一下捞...
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![家常蒜苔的做法 家常蒜苔做法 家常蒜苔怎么做]( "家常蒜苔的做法 家常蒜苔做法 家常蒜苔怎么做")
- “蒜苔炒肉和土豆条。”食材明细主料蒜苔（半斤）肉（二两）土豆（一个）辅料葱（少量）姜（两片）蒜（少量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常蒜苔的做法步骤1、蒜苔切成小条。2、土豆切成条。3、准备好肉和葱姜蒜。4、锅热下油炒土豆，炒到土豆粘一起就熟了...
- 9607
![蒜苔鸡蛋炒虾酱怎么做-蒜苔鸡蛋炒虾酱的做法]( "蒜苔鸡蛋炒虾酱怎么做-蒜苔鸡蛋炒虾酱的做法")
- “在饭店吃饭的时候见人家这么炒过回家山寨一下虾酱味道鲜香，非常下饭蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生适用人群：高血脂、冠心...
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![豆瓣酱炒鸡肉怎么做-豆瓣酱炒鸡肉的做法]( "豆瓣酱炒鸡肉怎么做-豆瓣酱炒鸡肉的做法")
- “一看就会、而且材料简单”食材明细主料鸡（半只）辅料豆瓣酱（适量）干辣椒（适量）小米椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆瓣酱炒鸡肉的做法步骤1、整理好所有材料之后、下油和姜蒜小米辣干辣椒、豆瓣酱一起爆炒一下。2、然后下入鸡肉、一直炒、炒的过程...
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![韭苔豆芽炒鸡胸肉怎么做-韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法]( "韭苔豆芽炒鸡胸肉怎么做-韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料韭苔（100g）绿豆芽（100g）鸡胸肉（100g）辅料食用油（些许）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法步骤1、韭苔洗净。2、切段。3、豆芽洗净。4、新鲜鸡胸肉。5、切条。6、冷水下锅焯水。7、煮开锅。8、捞出洗净浮沫。9、锅烧开水，把豆芽烫熟。1...
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![蒜苔炒肉放豆瓣酱吗]( "蒜苔炒肉放豆瓣酱吗")
- 放。制作蒜苔炒肉时添加豆瓣酱，炒出来的蒜苔颜色和口味会更好。使用豆瓣酱炒蒜薹的时候，锅中加入蒜苔后，再添加一小勺豆瓣酱一起翻炒即可。每个人的口味和烹饪方式不一样，制作蒜苔炒肉时，也可以不添加豆瓣酱。炒蒜苔的时间不宜过久，以免影响蒜苔的质地和口感。...
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![酱肉末炒蒜苔怎么做-酱肉末炒蒜苔的做法]( "酱肉末炒蒜苔怎么做-酱肉末炒蒜苔的做法")
- “今来一款下饭神器：酱肉末炒蒜苔。最近的蒜苔鲜美可口，随便一搭，都是经典！”食材明细主料肉末（适量）蒜苔（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）豆瓣酱（适量）糖（适量）五香粉（适量）水（适量）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酱肉末炒蒜苔的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、肉末加酱油，五香粉，盐，油...
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![蒜苔炒肉的做法 家常菜之蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做]( "蒜苔炒肉的做法 家常菜之蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做")
- “前段时间小朋友爷爷过来帮忙接送孩子一段时间，家里买菜的事也就不用我操心。某天买菜时，告诉老人家，俺家那位喜欢吃蒜苔，买菜时顺便买点，此话出口后，每次去买菜都会买这个，最后搞得公司同事都非常奇怪，问，你咋天天吃蒜苔。俺只能笑笑回答道，家里就这些菜，只能变换着花样炒。不炒着...
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味味甜
