![开胃的木耳炒油菜如何做简单又好吃]( "开胃的木耳炒油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：250辅料酱油：适量辣椒：适量鸡精：适量蒜：适量葱：适量木耳：适量腐竹：适量油：适量盐：适量具体步骤1.油菜摘好洗净2.木耳用水泡好3.腐竹泡好4.油菜切好5.葱蒜辣椒备好6.泡好的木耳和腐竹撕成块7.锅里倒油放入...
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![木耳炒油菜如何做简单又好吃]( "木耳炒油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料虾皮：适量蒜蓉：适量盐：适量油：适量具体步骤1.油菜洗净后热水中焯一下，取出沥干水分。2.起油锅，蒜蓉虾皮爆香。3.放入油菜和木耳翻炒，放入盐即可出锅。烹饪技巧1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻...
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![诱人的木耳炒油菜如何做简单又好吃]( "诱人的木耳炒油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：50油菜：250辅料生抽：适量蒜末：适量盐：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.木耳是今天早上上班之前泡上的，中午回来洗净摘好。2.油菜洗净准备，蒜切末准备。3.开火上锅，加入适量花生油，待油温适中，讲蒜末倒入爆炒...
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![家常菜木耳炒油菜如何做简单又好吃]( "家常菜木耳炒油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料泡发黑木耳：200油菜：500辅料油：适量盐：适量水淀粉：适量蚝油：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.主料：黑木耳油菜2.把油菜浸泡洗净3.把黑木耳泡发洗净4.把洗净的油菜切块，菜叶和菜帮分开5.热油，放入葱姜炒香6.放入黑木...
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![木耳炒油菜怎么做-木耳炒油菜的做法]( "木耳炒油菜怎么做-木耳炒油菜的做法")
- 食材明细主料木耳（100g）油菜（200g）胡萝卜（半根）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（1勺）蚝油（1勺）十三香（1勺）鸡精（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒油菜的做法步骤1、油菜冷水浸泡半小时，洗净捞出。2、木耳提前泡发洗净。3、提前切好胡萝卜葱花。4、五花肉煸炒出肥油，下胡萝卜葱蒜...
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![鲜香的木耳炒油菜如何做简单又好吃]( "鲜香的木耳炒油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：200油菜：300洋白菜：半棵辅料盐：适量油：适量具体步骤1.油菜择好洗净2.木耳泡发还有点黄花菜3.洋白菜切条4.锅里放油，从蒜炝锅5.倒入木耳黄花菜翻炒6.倒入油菜7.放入洋白菜8.加入适量食盐9.翻炒10.加入...
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![木耳炒油菜的做法 清爽养颜的木耳炒油菜 木耳炒油菜怎么做]( "木耳炒油菜的做法 清爽养颜的木耳炒油菜 木耳炒油菜怎么做")
- “木耳炒油菜是一道很清淡的素菜。也是一道快手待客菜。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌；可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。”食材明细主料油菜（200g）木耳（50g）辅料姜碎（适量）食用油（适量）配料香油（适量）鸡精（2g）盐（2g）清淡（口味）炒（工...
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![清淡的木耳炒油菜如何做简单又好吃]( "清淡的木耳炒油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油菜：200黑木耳：100辅料蚝油：适量姜：适量水淀粉：适量油：适量盐：适量胡椒粉：适量葱：适量具体步骤1.油菜洗干净，用开水烫一下，马上过凉。2.木耳提前泡发洗干净。3.姜，葱碎备好。4.炒锅热油先炸香姜末。5.在放入葱碎...
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![木耳鸡蛋炒油菜怎么做-木耳鸡蛋炒油菜的做法]( "木耳鸡蛋炒油菜怎么做-木耳鸡蛋炒油菜的做法")
- “如春季久未下雨会使空气很干燥，加上北方的风尘天气也会使微粒漂浮物及花粉等弥漫于空气之中。遇到此季节除注意预防呼吸道的不适等疾病外，饮食也要注意，平时常吃一些对呼吸道有保健作用的食物也是很有好处的，木耳就是其中的首选。今天做一道用木耳制作的家常小菜，叫做“木耳...
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![油菜炒木耳怎么做-油菜炒木耳的做法]( "油菜炒木耳怎么做-油菜炒木耳的做法")
- “给妈妈做的菜。因为妈妈吃的清淡，牙齿也不行了，给她都是单独做饭菜。所以，猪肉都是用肉糜，蔬菜都要切的细碎一些。每次尽量多放几种食材，保证丰富的营养供应。”食材明细主料木耳（1把）油菜（2棵）肉糜（50克）辅料胡萝卜（50克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜炒木耳的做法步骤1、...
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![黑木耳炒油麦菜怎么做-黑木耳炒油麦菜的做法]( "黑木耳炒油麦菜怎么做-黑木耳炒油麦菜的做法")
- “油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，具有低热量、高营养的特点，且营养价值略高于生菜而优于莴笋，有降低胆固醇、清燥润肺等功效。今天这一道菜，用了黑木耳煮油麦菜，简单之余又好吃！”食材明细主料油麦菜（125克）黑木耳（5克）辅料盐（适量）味精（适量）清...
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![清炒木耳油菜怎么做-清炒木耳油菜的做法]( "清炒木耳油菜怎么做-清炒木耳油菜的做法")
- “为做到膳食结构合理，在秋冬季也不能光吃肉食，也要吃一些清淡的菜疏。这才是正确的养生之道。”食材明细主料小油菜（200克）泡发木耳（100克）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒木耳油菜的做法步骤1、准备食材：小油菜洗净，泡发木耳沥干水分，预备...
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![木耳菜炒油条怎么做-木耳菜炒油条的做法]( "木耳菜炒油条怎么做-木耳菜炒油条的做法")
- 食材明细主料木耳菜（265克）油条（1根）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜炒油条的做法步骤1、材料：木耳菜、油条、蒜末2、将木耳菜清洗清洗，捞出待用。3、将油条放在案板上切成段，待用。4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。5、接着，下入清洗好的木...
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![蚝油白菜炒木耳怎么做-蚝油白菜炒木耳的做法]( "蚝油白菜炒木耳怎么做-蚝油白菜炒木耳的做法")
- “今来一款低脂菜品：蚝油白菜炒木耳，快捷又营养，分分钟上桌哦”食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）未知（难度）蚝油白菜炒木耳的做法步骤1、所需食材准备就绪，木耳提前浸泡，白菜和葱改刀2、炒锅入油烧热倒入葱爆香3、放入白菜翻炒4、加入木耳和...
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![油豆腐炒木耳菜怎么做-油豆腐炒木耳菜的做法]( "油豆腐炒木耳菜怎么做-油豆腐炒木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（235克）油豆腐（70克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油豆腐炒木耳菜的做法步骤1、食材：木耳菜、油豆腐2、将木耳菜洗净，捞出待用。3、将油豆腐放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的油豆腐翻炒一下。5、接着，将洗净好的木耳菜翻炒翻...
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![油麦菜炒木耳怎么做-油麦菜炒木耳的做法]( "油麦菜炒木耳怎么做-油麦菜炒木耳的做法")
- “简单美味家常菜。”食材明细主料油麦菜（三棵）木耳（适量）调料食用油（适量）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒木耳的做法步骤1、择好的油麦菜洗净，控干水分。2、切段。3、泡发好的木耳，撕小朵。4、锅烧热放适量油，倒入油麦菜，翻炒几下，再倒入木耳加少许盐和鸡...
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![油菜炒鸡蛋木耳怎么做-油菜炒鸡蛋木耳的做法]( "油菜炒鸡蛋木耳怎么做-油菜炒鸡蛋木耳的做法")
- 食材明细主料油菜（适量）鸡蛋（2个）木耳（少许）调料盐（1勺）淀粉（1勺）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油菜炒鸡蛋木耳的做法步骤1、油菜洗净，木耳泡发，鸡蛋打散。2、锅中放油炒鸡蛋然后盛出。3、锅中留油，放油菜木耳煸炒断生，加入鸡蛋，撒盐，料酒，淀粉炒匀。4、成品。...
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![木耳腐竹炒油菜的做法 【木耳腐竹炒油菜】---美味小炒勺 木耳腐竹炒油菜怎么做]( "木耳腐竹炒油菜的做法 【木耳腐竹炒油菜】---美味小炒勺 木耳腐竹炒油菜怎么做")
- “喜欢这样简单的搭配，美美的颜色，美美的味道，还有美美的营养哦”食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）油菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）食盐（适量）花生油（适量）味极鲜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳腐竹炒油菜的做法步骤1、准备好食材2、木耳和腐竹浸泡软3、油菜洗净切段，葱姜切碎...
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![木耳油菜炒丸子怎么做-木耳油菜炒丸子的做法]( "木耳油菜炒丸子怎么做-木耳油菜炒丸子的做法")
- “最近天气寒冷，中午下班了不想回家，单位门口的小餐馆都吃遍了，水平不敢苟同，还是自已带一点吧。没承想竟然带饭也带出了兴趣，每天晚上都会翻一翻冰箱，没有刻意的做作，没有精心的准备，有什么就做什么，”食材明细主料大肉丸子（适量）辅料油菜（适量）木耳（适量）配料葱段（少许）蒜片（少许）生抽（少许...
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![黑木耳炒油菜怎么做-黑木耳炒油菜的做法]( "黑木耳炒油菜怎么做-黑木耳炒油菜的做法")
- “黑木耳中含有丰富的铁可改善血液循环，有利于抗寒，能起到润燥滋补强身的功效。春季风大，有浮尘，黑木耳还有清肺的作用。此外，黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。春季多吃黑木耳等清肺食物。油菜能够润滑胃部，通郁结之气。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作...
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![肉沫木耳炒油菜怎么做-肉沫木耳炒油菜的做法]( "肉沫木耳炒油菜怎么做-肉沫木耳炒油菜的做法")
- 食材明细主料油菜（280g）木耳（几朵）肉糜（60g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1.5g）生抽（5g）花椒（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉沫木耳炒油菜的做法步骤1、泡发好的木耳。2、摘洗干净，冷水下锅焯水。3、开锅煮几分钟捞出过冷水再洗几次，捞出沥干水分备用。4、油菜洗净。5、热锅冷油，油...
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![小油菜炒黑木耳怎么做-小油菜炒黑木耳的做法]( "小油菜炒黑木耳怎么做-小油菜炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料油菜（500g）黑木耳（100g）辅料葱（适量）红辣椒（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）淀粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小油菜炒黑木耳的做法步骤1、小油菜洗干净。2、木耳用温水泡发洗干净，去蒂择成小朵。3、锅内油热后，放葱花和红辣椒炒出香味。4、倒入黑木耳翻炒片刻...
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![青炒油菜木耳怎么做-青炒油菜木耳的做法]( "青炒油菜木耳怎么做-青炒油菜木耳的做法")
- “吃完大鱼大肉，最适合吃这道菜了，减肥降脂健康菜”食材明细主料油菜（适量）木耳（10g）葱（适量）蒜（适量）辅料蚝油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒油菜木耳的做法步骤1、油菜洗净切段，木耳用冷水浸泡2小时,葱切段蒜切片儿。2、锅中加入适量水，烧开，放入油菜，先放茎再放叶，绰熟后捞...
- 26299
![热狗木耳炒油菜怎么做-热狗木耳炒油菜的做法]( "热狗木耳炒油菜怎么做-热狗木耳炒油菜的做法")
- 食材明细主料大头油菜（适量）热狗（适量）辅料黑木耳（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）热狗木耳炒油菜的做法步骤1、木耳泡发洗净，热狗切片，姜切末。2、炒锅下油，爆香姜米。3、下热狗略微翻炒。4、下黑木耳略炒。5、下油菜。6、翻炒匀后加盐胡椒粉调味。...
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![油菜炒黑木耳怎么做-油菜炒黑木耳的做法]( "油菜炒黑木耳怎么做-油菜炒黑木耳的做法")
- “非常美味的家常菜，一年四季都能搬上餐桌，食材简单，做法也简单，这菜我家三天两头做一次，口感脆嫩，补铁补钙，老人孩子宜常吃。”食材明细主料油菜（1棵）黑木耳（适量）猪肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）五香粉（适量）大蒜（适量）醋（少许）生抽（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油菜炒黑木耳的...
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味味甜
