- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟龙利鱼是一种优质海洋鱼类,肉质鲜嫩,完全无刺,制作及食用便利。其富含大量不饱和脂肪酸,对降低血压血脂,清理血管垃圾大有用处。豆豉蒸龙利鱼柳,在保留龙利鱼鲜嫩口感的同时添加发酵后的豆豉,增加植物性乳酸菌,风...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料龙利鱼:350豆豉:10辅料油:适量盐:适量香葱:3根生抽:1汤匙胡椒粉:半茶匙蒜头:半只料酒:1汤匙具体步骤鱼柳解冻,再清洗干净切段,放入盆里,加入料酒、生抽、胡椒粉、盐腌制洒上些葱花静置腌10分钟炒锅放油烧热后,下拍...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟主料龙利鱼:350辅料色拉油:1/3汤匙食盐:1/2茶匙姜:3料酒:1汤匙豆豉:30粒小葱:2根朝天椒:2个蒸鱼豉油:1/2汤匙白糖:1茶匙具体步骤1.准备材料:冰冻龙利鱼、豆豉、葱姜末和朝天椒2.龙利鱼解冻后洗净充分沥干切小段,加少...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料龙利鱼柳:400辅料豆豉:适量料酒:适量蒸鱼豉油:适量葱:适量食盐:适量姜末:适量具体步骤1.原料:蒸鱼豉油、料酒、豆豉、葱姜、龙利鱼2.龙利鱼柳冲洗干净,加入一小勺食盐,3.加入两小勺料酒摸匀,腌渍十分钟。4.腌渍...
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- “味道鲜美,肉质细腻,清淡而不乏味,剁椒的爽口加豆豉的香浓,美味不可挡……”食材明细主料龙利鱼(2块)辅料豆豉(1勺)剁椒(50g)小葱(20g)蒜末(20g)蒸鱼豉油(2勺)微辣(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)豆豉剁椒蒸龙利鱼的做法步骤1、将龙利鱼切片摆盘。2、先铺一层蒜末,再铺一层剁椒,豆豉粒,葱花,然...
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- “在外面吃西餐都会有龙利鱼柳这道菜,小朋友特别爱吃油炸的龙利鱼柳,味道和口感都比煎的要好。但是油炸的热量高,而且不太健康,家里有小朋友的不妨自己用烤箱做吧,跟外面的一样好吃。烤好的龙利鱼柳,香脆可口,蘸上番茄酱更受小朋友欢迎哦!”食材明细主料龙利鱼(一条)辅料料酒(适量)盐...
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- “龙利鱼柳无鱼刺,嫩滑,很适合小孩老人吃,只需简单香煎即可。简单快捷,营养美味。”食材明细主料龙利鱼柳(一小盒)辅料柠檬(一个)葱(适量)葱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香煎龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼柳本身是腌制过带有味的,只需简单煎熟即可。配上柠檬汁更美味。2、热油,小火...
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- “此菜做法简单,但是味道可不简单哟,而且龙利鱼可以换成其它的海鱼。”食材明细主料冰冻龙利鱼(一块)辅料豆豉(适量)葱(适量)姜末(适量)红辣椒(适量)配料料酒(适量)油(适量)蒸鱼豉油(适量)盐(适量)糖(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉蒸龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼解冻后洗净充分沥干...
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- “鱼肉也可以做出清香的味道。鱼肉的鲜美、西芹的清香,慢慢的品味,这是一道越吃越有味道的佳肴。”食材明细主料鱼片(400克)西芹(100克)胡萝卜(30克)木耳(35克)辅料黄酒(15ml)姜末(3克)蒜末(5克)醋(10ml)白砂糖(2克)盐(4克)白胡椒粉(少许)干淀粉(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西芹龙...
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- “本来我是没有周末的,但是因为孩子有周末,我只有空出时间来陪她了。这个“陪”真的是全陪,陪吃陪喝陪睡陪玩,还得外加做保姆,把她从头到脚都收拾利索。做这么多事,一整天感觉都做不完。所以说,我的周末肯定比平常累。因为平常孩子都在幼儿园吃饭,都不在家吃饭,所以周末的饭菜就会...
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- 食材明细主料龙利鱼柳(1块)番茄(1个)辅料胡椒粉(适量)盐(适量)白糖(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茄汁龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼切片加料酒,胡椒粉腌制十五分钟2、番茄划十字刀用开水烫一下去皮3、切小块备用4、锅中热油5、放番茄小火翻炒6、炒出汤汁7、放入龙...
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- “清蒸龙利鱼是用龙利鱼为主要材料,配以辅料姜、葱、生抽蒸制而成的一道家常菜。龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点,含有较高的不饱和脂肪酸,蛋白质容易消化吸收。龙利鱼的肌肉细嫩,口感爽滑,鱼肉久煮不老,无腥味和异味,属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。”食...
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- “龙利鱼作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以...
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- “龙利鱼肉质细嫩营养丰富,属于出肉率高,味道鲜美的优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有好处!今来一款:龙利鱼柳,快手美味,鲜美无比!好吃到起飞🛫️。”食材明细主料龙利鱼(一块)生粉(适量)白胡椒粉(适量)盐(适量)鸡蛋(一个)面包糠(适...
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- “龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。汤色红亮,鱼肉鲜嫩,麻辣咸香。”食材明细主料龙利鱼柳(一块)辅料姜(适量)干红辣椒段(适量)灯笼椒(5个)麻椒(适量)青椒(适量)香葱(适量)郫县豆瓣酱(2勺)蚝油(适量)生抽(适量)花...
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- 食材明细主料龙利鱼(1块)辅料盐(1克)黑胡椒粉(1克)鸡蛋(1个)玉米淀粉(30克)咸鲜(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炸龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼一片2、室温解冻,用清水洗净,用厨房专用纸吸干水份3、切成一厘米左右的薄片,用盐和黑胡椒粉腌五分钟4、鸡蛋和玉米淀粉调成面糊,加入少许盐5、...
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- 食材明细主料龙利鱼柳(适量)面包糠(适量)橄榄油(适量)辅料奥尔良腌料粉(适量)原味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)烤龙利鱼柳的做法步骤1、奥尔良粉加少许水,腌制龙利鱼柳30mins;2、将腌制好的鱼柳裹上面包糠摆在烤盘锡纸上(锡纸上可提前刷薄薄一层橄榄油),3、180度烤制,时长要自己观察,面...
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- “香酥美味,太好吃啦。”食材明细主料龙利鱼(一片)淀粉(半碗)鸡蛋(一个)面包糠(半碗)食用油(适量)辅料料酒(少许)盐(少许)胡椒末(少许)橄榄油(几滴)咸香(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)酥炸龙利鱼柳的做法步骤1、将龙利鱼清洗干净切成条状。2、加少许料酒,盐和胡椒末。3、再加几滴橄榄油。4、抓...
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- “龙利鱼柳在超市里的冰鲜柜台很容易见到,这种鱼柳肉质鲜嫩,无刺,特别适合家里的老人孩子食用,烹调适当的话味道极好的。关键是制作起来不太难。。。”食材明细主料龙利鱼柳(300克)西红柿(2个)大蒜(2瓣)姜(1块)辅料盐(适量)油(适量)白糖(少许)番茄酱(2汤匙)米醋(1汤匙)淀粉(适量)鸡粉(少许)胡椒粉(少...
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- 食材明细主料龙利鱼(一块)辅料豆豉(两勺)食用油(适量)葱花(少许)姜(几片)料酒(少许)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豉香龙利鱼的做法步骤1、将新鲜龙利鱼洗干净备用。2、加葱,姜和料酒腌制十来分钟。3、锅中加少许油,放入两勺豆豉炒香。4、将腌制好的龙利鱼放在盘中,浇上炒香的豆豉,然...
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- 食材明细主料龙利鱼(1条)蒸鱼豉油(3勺)辅料葱(适量)姜(适量)红辣椒(适量)食用油(适量)花椒(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豉油龙利鱼的做法步骤1、从超市买回来的龙利鱼,洗干净2、盘子里放葱姜3、鱼放在盘子里4、鱼身上放上葱姜5、上锅蒸八分钟关火,蒸出的水到出去,葱姜挑出去6、...
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- 食材明细主料龙利鱼(适量)辅料盐(适量)料酒(适量)鸡蛋(适量)淀粉(适量)面包糠(适量)油(适量)椒盐(适量)原味(口味)炸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)椒盐龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼切成条加入盐和料酒拌匀2、加入鸡蛋拌匀3、放入适量淀粉4、拌匀5、裹上面包糠6、放入油锅中小火炸至金黄捞出沥干油...
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- “龙利鱼是一种暖温性近海鱼类,味鲜美,出肉率高,口感爽滑,久煮不老,无腥味异味,属于高蛋白,营养丰富,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。”食材明细主料龙利鱼(适量)辅料面包糠(适量)面粉(适量)鸡蛋(一个)料酒(适量)盐(适量)胡椒粉(适量...
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- “龙利鱼是非常不错的优质海洋鱼类,又称为“护眼鱼肉”,它特别适合整天面对电脑的上班族健康保健品。小家伙爱吃鱼,但多刺的也不敢做给小朋友吃。冬季了,就简单做一道黑椒龙利鱼,香香好味,家人都很喜欢。龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼,鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼,有男人的...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料龙利鱼柳:350辅料油:2汤匙香葱:2棵蒸鱼豉油:2汤匙生姜:2片盐:1料酒:1汤匙具体步骤1.鱼柳清洗干净2.用盐、料酒涂抹鱼柳全身,放入姜丝、葱段,静置10分钟3.装上蒸盘,上锅约蒸6分钟至熟4.把鱼盘取出,去掉盘里多余的...
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