![养生百合莲米茯苓粥如何做简单又好吃]( "养生百合莲米茯苓粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时30分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟养生百合莲米茯苓粥家常做法非常简单。百合莲米茯苓粥是由百合、珍珠米、糯米、莲子、荷叶制成。其中百合可以起到养颜作用、糯米有一定的补血作用，所以特别适用处于生理周期的女生，可以很好的调...
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![好喝的百合莲米茯苓粥如何做简单又好吃]( "好喝的百合莲米茯苓粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时夏天，喝粥是最佳的选择了。今天给小孩子做了百合莲米茯苓粥。早上如果忙的话，可以把食材都放在电饭锅，调好时间，自动煮，到你忙完，洗漱完毕，美味又好喝的百合莲米茯苓粥就能喝啦。味道真的超好的呢。喜欢百合莲米...
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![清热降火的百合莲米茯苓粥如何做简单又好吃]( "清热降火的百合莲米茯苓粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时50分钟百合莲米茯苓粥是一道美味养生粥，夏天热气炎炎，皮肤经常出油出汗，那就不得不在一日三餐想办法吃点清热降火的美味了，而最简单的做法就是煲粥，只要找好材料，就可以按时间煮好，像我家，一到夏天，早上就熬煮一大...
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![薏米莲子百合粥怎么做-薏米莲子百合粥的做法]( "薏米莲子百合粥怎么做-薏米莲子百合粥的做法")
- “有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”食材明细主料大米（100克）薏米（50克）辅料莲子（50克）干百合（50克）配料蜂蜜（适量）甜味（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米莲子百合粥的做法步骤1、薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。2、锅中加入适量水、薏米。3、加入大米...
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![薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做]( "薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做")
- 食材明细主料薏米（约100克）百合（约50克）莲子（约50克）糯米（约100克）红糖（约50克）枸杞（约10克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米百合莲子粥的做法步骤1、1、百合和莲子提前一晚泡发然后淘洗干净。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡发然后淘洗干净。3、3、取一个砂锅，加入适量清水，置于灶...
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![紫米莲子百合红枣粥怎么做-紫米莲子百合红枣粥的做法]( "紫米莲子百合红枣粥怎么做-紫米莲子百合红枣粥的做法")
- 食材明细主料紫米（半杯）辅料莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫米莲子百合红枣粥的做法步骤1、莲子百合提前一晚洗净泡发。2、红枣去核，剪成片状。3、紫米淘洗好。4、放莲子百合红枣5、加五杯清水，加冰糖。6、高压锅压三十分钟。7、高...
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![小米红枣莲子百合粥怎么做-小米红枣莲子百合粥的做法]( "小米红枣莲子百合粥怎么做-小米红枣莲子百合粥的做法")
- 食材明细主料小米（半杯）红枣（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料清水（五杯）调料冰糖（1块）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）小米红枣莲子百合粥的做法步骤1、莲子百合提前一晚泡发。2、泡发后将莲子去芯。3、红枣洗净去核，小米淘洗干净。4、莲子百合小米红枣全部放入电饭煲中。5、加冰糖。...
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![绿豆莲子百合小米粥怎么做-绿豆莲子百合小米粥的做法]( "绿豆莲子百合小米粥怎么做-绿豆莲子百合小米粥的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）绿豆（适量）百合（适量）小米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）绿豆莲子百合小米粥的做法步骤1、食材大集合：莲子、百合、绿豆、红枣、小米。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水预约煮粥程序（如果不是预约则要把食材提前浸泡一下）。3、...
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![茯苓香蕉粥怎么做-茯苓香蕉粥的做法]( "茯苓香蕉粥怎么做-茯苓香蕉粥的做法")
- “大米粥是人们经常食用的家常早餐。大米性味甘平，有生津止渴、补中益气、调和五脏、通血脉的功效。在普通白米粥的基础上，可以添加各种食材，变化出各种口味。今天就做一款茯苓香蕉粥，属于甜粥、水果粥，有很好的养生作用。众所周知香蕉具有很好的润肠通便作用，但是由于香蕉性寒...
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![茯苓南瓜粥怎么做-茯苓南瓜粥的做法]( "茯苓南瓜粥怎么做-茯苓南瓜粥的做法")
- “利好的南瓜，搭配功效多多的茯苓煲粥，好喝又养生。非常不错。”食材明细主料南瓜（250g）茯苓（50g）辅料大米（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）茯苓南瓜粥的做法步骤1、去适量大米稍加清洗。2、取适量茯苓稍加清洗。3、大米放入电饭煲内胆。4、茯苓福电饭煲内胆。5、加适量水...
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![百合花莲子小米粥怎么做-百合花莲子小米粥的做法]( "百合花莲子小米粥怎么做-百合花莲子小米粥的做法")
- “自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家，就有了自己的房子，当然，也就有了屋前屋后那几分地。爸爸，妈妈总也脱不了农民的本色，屋前屋后种满了蔬菜，瓜果。还有白合花，就是妈妈为了治疗头晕而种的。百合花开非常美丽，因为妈妈要治病，我不敢摘来插瓶，常常帮助妈妈把花收集起来，晒干了，与百合...
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![黄芪茯苓粥怎么做-黄芪茯苓粥的做法]( "黄芪茯苓粥怎么做-黄芪茯苓粥的做法")
- “这款粥用到的食材只有黄芪、茯苓、大米三种。上楼爱喘气，走路没劲，一动就出汗是因为我们的身体虚，而黄芪以补虚为主，体衰日久、脉细无力的人可以经常吃一些黄氏补补。这碗粥能瘦身功劳应该归功于茯苓，茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。黄芪配茯苓可以健脾益气，袪湿瘦...
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![百合茯苓粥怎么做-百合茯苓粥的做法]( "百合茯苓粥怎么做-百合茯苓粥的做法")
- “百合干、茯苓搭配小米。三种食材都非常利好，很健康，很好喝的一款养生粥。”食材明细主料百合干（50g）茯苓（20g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）百合茯苓粥的做法步骤1、备好食材，稍加清洗。2、茯苓放入电饭煲内胆。3、百合干放入电饭煲内胆，内胆放入电饭煲通...
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![薏米红豆莲子茯苓粥怎么做-薏米红豆莲子茯苓粥的做法]( "薏米红豆莲子茯苓粥怎么做-薏米红豆莲子茯苓粥的做法")
- “薏米红豆粥有利水去湿、美白减肥的作用。适宜于脾虚湿滞导致的肥胖、水肿、白浊，以及心火虚妄的红疹、痘痘、心烦失眠等症的食疗保健。”食材明细主料薏米（30g）红豆（30g）莲子（30g）茯苓（20g）辅料纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米红豆莲子茯苓粥的做法步骤1、食材，...
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![莲子茯苓糕怎么做-莲子茯苓糕的做法]( "莲子茯苓糕怎么做-莲子茯苓糕的做法")
- “古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作...
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![茯苓红豆薏米粥怎么做-茯苓红豆薏米粥的做法]( "茯苓红豆薏米粥怎么做-茯苓红豆薏米粥的做法")
- “很养生的一款粥。功效突出的辅料、红豆、薏米搭配煲制而成。好喝又健康。”食材明细主料红豆（100g）薏米（80g）辅料茯苓（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）茯苓红豆薏米粥的做法步骤1、薏米洗干净。2、红豆洗干净。3、茯苓稍加清洗。4、红豆放入电饭煲内胆。5、薏米放入电...
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![百合莲子黑米粥怎么做-百合莲子黑米粥的做法]( "百合莲子黑米粥怎么做-百合莲子黑米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）辅料百合（适量）莲子（（带芯红莲子））原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）百合莲子黑米粥的做法步骤1、准备食材2、煮锅上火，一次加够所需的水量，加入黑米先煮3、黑米煮出米油，再加入浸泡好的百合、莲子，再略煮一会就好了小窍门1、百合、莲子提前4小时浸泡，这样煮出...
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![莲子百合糯米粥怎么做-莲子百合糯米粥的做法]( "莲子百合糯米粥怎么做-莲子百合糯米粥的做法")
- “莲子百合糯米粥是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。莲子味美亦养人自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。莲子清香可口，历代达官贵人常食的“大补三元汤”，其中一元即为莲子。”食材明细主料莲子（50g）百合（10g）糯米（50g）小米（25g）枸杞（10颗）辅料水（700ml）冰糖（1颗）甜味（口味）煮（工艺...
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![茯苓苹果粥怎么做-茯苓苹果粥的做法]( "茯苓苹果粥怎么做-茯苓苹果粥的做法")
- “因为家里食客是粥控，我家煲粥的频率很高。各种杂粮的粥，水果粥，菜肉粥等等。时不时的也用药材入粥。这款粥里放了茯苓，又加了苹果，很养生的一款。也很好喝。”食材明细主料苹果（1个）茯苓（60g）大米（90g）辅料水（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茯苓苹果粥的做法步骤1、取大米稍...
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![莲子百合苹果紫米粥怎么做-莲子百合苹果紫米粥的做法]( "莲子百合苹果紫米粥怎么做-莲子百合苹果紫米粥的做法")
- 食材明细主料紫米（半杯）百合干（适量）莲子干（适量）辅料小野苹果（2个）清水（6杯）调料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子百合苹果紫米粥的做法步骤1、苹果去皮切小块，红枣去核。2、百合莲子提前一晚泡发，去莲子芯。紫米淘洗干净。3、所有食材放入高压锅中。4、加六杯清水。5...
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![黑糯米百合莲子粥怎么做-黑糯米百合莲子粥的做法]( "黑糯米百合莲子粥怎么做-黑糯米百合莲子粥的做法")
- 食材明细主料黑糯米（适量）百合（适量）莲子（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑糯米百合莲子粥的做法步骤1、准备:黑糯米，百合，莲子。2、清洗干净放入高压锅里。3、添加适量的水(我煮两人份的)。4、盖上盖子大火烧开后转小火煮20分钟。5、煮好的粥很软糯。6、...
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![茯苓丁淮山莲子薏米汤怎么做-茯苓丁淮山莲子薏米汤的做法]( "茯苓丁淮山莲子薏米汤怎么做-茯苓丁淮山莲子薏米汤的做法")
- “淮山：脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。薏米：肝癌、胃癌、结肠癌、肺癌、胰腺癌、鼻咽癌、肾癌等都有良好的治疗或辅助治疗作用。莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效...
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![茯苓薏米粥怎么做-茯苓薏米粥的做法]( "茯苓薏米粥怎么做-茯苓薏米粥的做法")
- “去年朋友送了好多的茯苓一直没吃，要抓紧机会把它消灭了，浪费了怪可惜的。茯苓利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，败毒抗癌。药性平和，利湿而不伤正气。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品。”食材明细主料茯苓粉（25克）薏米（25克）大米（50克）陈皮（5克）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗...
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![茯苓黍米糯米粥怎么做-茯苓黍米糯米粥的做法]( "茯苓黍米糯米粥怎么做-茯苓黍米糯米粥的做法")
- “茯苓、黍米、糯米搭配煲粥，非常好喝，操作简单，营养及食疗功效非常多。特别是茯苓，非常适合这个季节调料身体。”食材明细主料黍米（80g）糯米（80g）茯苓（50g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）茯苓黍米糯米粥的做法步骤1、备好茯苓、黍米、糯米，稍加清洗。2、黍米放入电饭...
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![茯苓百合粥怎么做-茯苓百合粥的做法]( "茯苓百合粥怎么做-茯苓百合粥的做法")
- “茯苓健脾祛湿，百合滋阴。甜糯可口，养生粥。”食材明细主料大米（50g）茯苓（10g）干百合（10g）辅料纯净水（适量）调料冰糖（十几粒）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）茯苓百合粥的做法步骤1、食材，备用。2、茯苓磨成细粉，备用。3、百合温水浸泡1小时，备用。4、冰糖，备用。5、将纯净水倒入砂锅...
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味味甜
