![金枪鱼焗饭的做法 简单、营养、美味的“金枪鱼焗饭” 金枪鱼焗饭怎么做]( "金枪鱼焗饭的做法 简单、营养、美味的“金枪鱼焗饭” 金枪鱼焗饭怎么做")
- “上个周六朋友要来，结果，临时有急事来不了，我蒸的米饭多了，就把它速冻起来保存。今天，就用这些剩米饭做道西餐美食，叫做“金枪鱼焗饭”。很简单，用家里现有的食材，就可做出香喷喷的焗饭，吃起来美极了！我以前和现在，为朋友们介绍西餐的几种做法，绝大部分食材都是可以随意变动的。在制...
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![爽口的金枪鱼营养炒饭如何做简单又好吃]( "爽口的金枪鱼营养炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟厌烦了蛋炒饭的朋友们，不妨来尝一下这款金枪鱼营养炒饭，让炒饭换一个口味。鲜美的金枪鱼让炒饭立刻变的高大上，味道咸鲜可口，醇香无比；再加上“蔬菜皇冠”的西蓝花，碧绿点缀着，不仅颜值上升了，连营养也高一阶梯了...
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![美味的酱焗金枪鱼如何做简单又好吃]( "美味的酱焗金枪鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟酱焗金枪鱼是一道非常美味的家常菜来的，酱焗金枪鱼的主要食材当然就是金枪鱼啦，做出来的酱焗金枪鱼满满都是金枪鱼的鲜嫩和香气，特别美味呢。酱焗金枪鱼的做法也是很简单的，而且老少皆宜，营养价值很高，大家都是...
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![美味的金枪鱼玉米焗意粉如何做简单又好吃]( "美味的金枪鱼玉米焗意粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料管状意粉：600熟金枪鱼碎：300甜玉米粒：300辅料黄油：50面粉：50牛奶：600毫升熟奶酪：250欧芹：少许具体步骤1.做烤意粉的话，大概比包装上的说明【减少两分钟】，因为之后还要在烤箱里加热。2.煮意粉的时间，我们正好来做白...
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![金枪鱼营养炒饭如何做简单又好吃]( "金枪鱼营养炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟金枪鱼营养炒饭顾名思义有金枪鱼，但是它不仅仅有金枪鱼，还有西兰花、洋葱、鸡蛋等材料啊。金枪鱼营养价值非常高，经常食用能活跃人的思维，提高人的免疫力，西兰花有抗氧化的功效，所以午餐或晚餐来一份营养金枪鱼...
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![金枪鱼的做法有哪些-金枪鱼营养价值]( "金枪鱼的做法有哪些-金枪鱼营养价值")
- 在我们的生活中金枪鱼油是每一个超市都是可以看见的，金枪鱼油顾名思义主要是由金枪鱼制作而成，金枪鱼油在我们生活中是很多人食用的，那你知道金枪鱼有什么营养价值吗，它除了拿来做金枪鱼油以外它还有什么其他的做法呢，下面让我们一起来看看吧一、金枪鱼营养价值由于金枪鱼必须...
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![美味金枪鱼三明治怎么做-美味金枪鱼三明治的做法]( "美味金枪鱼三明治怎么做-美味金枪鱼三明治的做法")
- “大胆的尝试，配有番茄酱的三明治味道很好。”食材明细主料方包（3片）辅料罐头金枪鱼（少许）安佳原味乳酪片（一片）配料亨氏番茄酱（少许）咸甜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美味金枪鱼三明治的做法步骤1、准备以上原材料。2、将方包的四边去掉，然后放上金枪鱼，盖上一片方包，再放上一片安...
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![金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做]( "金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做")
- “金枪鱼的营养价值1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品2、能够保护肝脏，强化肝脏功能3、防止动脉硬化4、有效降低胆固醇含量5、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动6、能够有效的预防缺铁性贫血7、提供人体所必需的氨基酸8、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想...
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![easy－－－－－金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做-金枪鱼饭团的做法 美味so]( "easy－－－－－金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做-金枪鱼饭团的做法 美味so")
- “简单又美味的饭团，大家孩子都喜欢，妈妈再也不用担心我不会做饭了：）。饭团不仅美味而且可以千变万化，不拘泥于某一种配方，这种感觉是不是很棒呢。”食材明细主料米饭（适量）金枪鱼罐头（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）芝麻油（适量）白醋（适量）糖（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口...
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![——金枪鱼海苔蛋皮卷 金枪鱼海苔蛋皮卷怎么做-金枪鱼海苔蛋皮卷的做法 营养丰盈的美味早餐]( "——金枪鱼海苔蛋皮卷 金枪鱼海苔蛋皮卷怎么做-金枪鱼海苔蛋皮卷的做法 营养丰盈的美味早餐")
- “都说美食是会带给人愉悦感的，我感觉，一天之中早餐体现这种愉悦来的更为明显。一个细心的大男孩，在洒满阳光的清晨为心爱的女孩，准备一份丰盛而健康的早餐时，不管是一年还是一辈子，都没有比这更浪漫的事情了。一位细致的妈妈，天不亮就起床，为上学的孩子和上班的爱人做一份精致的...
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![金枪鱼肠焗土豆泥怎么做-金枪鱼肠焗土豆泥的做法]( "金枪鱼肠焗土豆泥怎么做-金枪鱼肠焗土豆泥的做法")
- “对于土豆泥，相信很多带娃去某洋快餐连锁店吃的家长是不是觉得挺贵的呢？其实自己在家做也容易，经济又实惠。”食材明细主料土豆（345g）珍妮珍馐金枪鱼儿童香肠（2根）马苏里拉芝士（70g）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）金枪鱼肠焗土豆泥的做法步骤1、准备好...
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![营养美味的金枪鱼怎么炖才能好吃又有营养-金枪鱼怎么炖]( "营养美味的金枪鱼怎么炖才能好吃又有营养-金枪鱼怎么炖")
- 金枪鱼是一种肉质肥厚的鱼，而且营养丰富，经常和三文鱼一起，被人们用作制作生鱼片。但是也有很多人吃不惯生鱼片的口感，所以也就对金枪鱼避而远之。其实，金枪鱼也是一种可以炖着吃的好材料，如果错过了生鱼片，也可以做成炖金枪鱼，来获得其中的营养。金枪鱼中的脂肪酸为不饱和脂肪酸...
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![金枪鱼三明治的做法 营养早餐---金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 营养早餐---金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做")
- “你有吃早餐的习惯吗。。。我没有。不过正在改过中。。。早餐吃得好真的可以让一天的心情和精神都加倍的好起来。这款早餐还是【九阳】活动时候做的呢，也是我家闺女最钟爱的早餐之一。三明治中我夹入了金枪鱼沙拉酱和奶酪黄瓜片，鸡蛋。营养非常全面的。金枪鱼三明治做起来...
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![好吃的金枪鱼营养炒饭如何做简单又好吃]( "好吃的金枪鱼营养炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟金枪鱼营养炒饭，里面有很多的蔬菜搭配，金枪鱼本身就是非常有营养的一种鱼类，营养价值是极高的，常吃可以降低血脂和胆固醇，所以金枪鱼营养炒饭是一道符合健康需求的营养美食，还可以搭配喜欢吃的蔬菜，做法也是非常...
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![金枪鱼罐头的营养与做法]( "金枪鱼罐头的营养与做法")
- 鱼的种类有很多种，作为昂贵的鱼类之一，金枪鱼是非常营养的，单是金枪鱼的种类都有很多，人们爱吃的一种鱼罐头叫做金枪鱼罐头，做起来有一定的程序步骤，大多数人只是觉得好吃，却不知道其有什么营养价值，具体是怎么做的，一起来了解吧。一、金枪鱼罐头金枪鱼罐头是水产类罐头的一个重要...
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![牛油果金枪鱼拌饭的做法 【曼思分享】清爽健康美味的【牛油果金枪鱼拌饭】 牛油果金枪鱼拌饭怎么做]( "牛油果金枪鱼拌饭的做法 【曼思分享】清爽健康美味的【牛油果金枪鱼拌饭】 牛油果金枪鱼拌饭怎么做")
- “不知从何时起，牛油果就席卷了整个美食界。看似其貌不扬的外表，却藏着一颗绵密细腻的心和超高的营养。”食材明细主料牛油果（1个）米饭（1碗）金枪鱼罐头（适量）洋葱蒜（适量）黄油（适量）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤1、食材：牛油果一...
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![金枪鱼的营养价值丰富吗]( "金枪鱼的营养价值丰富吗")
- 金枪鱼是一种远洋性的食用鱼，金枪鱼又叫鲔鱼，香港称吞拿鱼。它肉质鲜美，营养元素高，有丰富的DHA，常吃金枪鱼利于我们干细胞的再生。还能保护我们的肝脏。您知道除了这些其他有关金枪鱼的营养价值么。今天小编带您了解一下有关金枪鱼的营养价值问题。金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受...
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![金枪鱼拌饭的做法 韩式料理--金枪鱼拌饭 金枪鱼拌饭怎么做]( "金枪鱼拌饭的做法 韩式料理--金枪鱼拌饭 金枪鱼拌饭怎么做")
- “由于韩剧和韩流的“侵入”。电视上的韩式料理形形色色。韩式料理的简单，材料多样化，口味独特又大众化收到了“吃货”们的青睐。”食材明细主料熟米饭（1碗）鸡蛋（1枚）生菜球（两片叶）海苔（1小包）辅料香甜味沙拉（适量）熟芝麻（适量）金枪鱼罐头（适量）配料白醋（适量）盐（适量）味精（适量）橄榄油（2小勺）咸...
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![金枪鱼炒饭怎么做-金枪鱼炒饭的做法]( "金枪鱼炒饭怎么做-金枪鱼炒饭的做法")
- “年前，囤了不少吃食，想着过年期间好好发挥下，可做多了就会剩，虽说“年年有余”是个好吉兆，但吃了两天剩饭剩菜就开始厌烦，即便白米饭也要换换花头。”食材明细主料隔夜米饭（1碗）黄瓜（半根）胡萝卜（1根）油浸金枪鱼（1罐）辅料葱（适量）油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼炒...
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![金枪鱼沙拉面包的做法 【营养早餐】给你好滋味——金枪鱼沙拉面包 金枪鱼沙拉面包怎么做]( "金枪鱼沙拉面包的做法 【营养早餐】给你好滋味——金枪鱼沙拉面包 金枪鱼沙拉面包怎么做")
- “一顿高质量的早餐能让你活力一整天，吃惯了牛奶面包的你是否该变换个花样了捏？今天给各位献上一款金枪鱼沙拉面包，富含多重营养，你不想试试吗？”食材明细主料高粉（200克）低粉（50克）鸡蛋液（48克）水（110克）黄油（20克）白糖（25克）盐（2.5克）酵母（2.5克）辅料金枪鱼（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）熟鸡蛋（适量...
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![金枪鱼饭团的做法 美味金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做]( "金枪鱼饭团的做法 美味金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做")
- “饭团是很多小朋友喜欢的一种美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放团里加入了金枪鱼十分鲜美。金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固...
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![金枪鱼拌鸡蛋的做法 超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】 金枪鱼拌鸡蛋怎么做]( "金枪鱼拌鸡蛋的做法 超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】 金枪鱼拌鸡蛋怎么做")
- “金枪鱼也叫鲔鱼，是一种海洋生物。其既可以制作成为菜肴，也可以加工成罐头等食品。其营养丰富，不仅含有丰富的DHA，还含有各种对人体有益的营养成分。金枪鱼同时是西餐和日本料理中常见的食材，也是一种非常名贵的鱼类。金枪鱼不仅口感好，而且营养价值超高，多吃有助于降血脂，防止...
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![西兰花金枪鱼焗饭怎么做-西兰花金枪鱼焗饭的做法]( "西兰花金枪鱼焗饭怎么做-西兰花金枪鱼焗饭的做法")
- “超喜欢的一种米饭做法。”食材明细主料米饭（1大碗）金枪鱼（1罐）番茄（2个）西兰花（3朵）洋葱（40克）奶酪（130克）调料盐（适量）油（适量）奶香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤1、准备好材料。2、番茄切小块，西兰花切小朵焯一下水。3、洋葱小丁，奶酪切细条。4、热油锅，放入...
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![焗金枪鱼面包盏怎么做-焗金枪鱼面包盏的做法]( "焗金枪鱼面包盏怎么做-焗金枪鱼面包盏的做法")
- 食材明细主料金枪鱼罐头（半罐）法式长棍面包（2个）辅料芝士片（3片）青豆（适量）玉米（适量）红萝卜（适量）配料盐（适量）奶香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焗金枪鱼面包盏的做法步骤1、准备好原材料；2、将法式面包切成片；3、青豆、玉米和红萝卜放入加入点油和盐的水中焯一下；4、捞出沥干后放入碗中...
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![金枪鱼饭团怎么做-金枪鱼饭团的做法]( "金枪鱼饭团怎么做-金枪鱼饭团的做法")
- “简单美味又营养”食材明细主料米饭（适量）辅料黄瓜（适量）金枪鱼罐头（个）沙拉酱（适量）生菜（1片）鹌鹑蛋（5个）火腿（适量）原味（口味）未知（难度）金枪鱼饭团的做法步骤1、保鲜膜上铺上米饭，压匀2、多多涂抹沙拉酱或者蛋黄酱也可以3、铺上金枪鱼4、黄瓜、鹌鹑蛋、火腿、生菜通通摆好5、再盖上一片...
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味味甜
