![鸭肉蔬菜卷怎么做-鸭肉蔬菜卷的做法]( "鸭肉蔬菜卷怎么做-鸭肉蔬菜卷的做法")
- “鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。鸭肉是有护肤、美肤作用的食品，可以通过其滋阴以达到美容的效果...
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![羊肉卷白菜时蔬锅怎么做-羊肉卷白菜时蔬锅的做法]( "羊肉卷白菜时蔬锅怎么做-羊肉卷白菜时蔬锅的做法")
- 食材明细主料羊肉卷（适量）白菜（适量）土豆粉（适量）菠菜（适量）豆皮（适量）豆芽（适量）木耳（适量）鱼丸（适量）辅料葱姜蒜（适量）花椒（适量）藤椒（适量）火锅料（适量）调料盐（适量）油（适量）水（适量）麻香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）羊肉卷白菜时蔬锅的做法步骤1、所需配料准备就绪。2、白菜和菠菜洗净备用。3、豆...
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![鸡肉蔬菜千层蛋卷怎么做-鸡肉蔬菜千层蛋卷的做法]( "鸡肉蔬菜千层蛋卷怎么做-鸡肉蔬菜千层蛋卷的做法")
- “人的一天工作精力旺盛与否，早餐的质量很重要。早餐一定要吃饱吃好，而且尽量摄取的蛋白质多一些，因为上午的工作强度相对较大。今天，做一款最适合早餐的美食，它是用什锦蔬菜、鸡肉和鸡蛋制作的煎蛋卷，由于煎的层次较多，因此叫做“鸡肉蔬菜千层蛋卷”。”食材明细主料鸡蛋（150克）...
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![鸭肉蔬菜饭团的做法 营养又美味——鸭肉蔬菜饭团 鸭肉蔬菜饭团怎么做]( "鸭肉蔬菜饭团的做法 营养又美味——鸭肉蔬菜饭团 鸭肉蔬菜饭团怎么做")
- “平时家里吃鸡吃鸭总会给孩子留个大腿，大腿肉多，嫩，香，吃起来方便，但有时也会说这里有肉肉塞牙了，要是碰上换牙时候，不小心的话，骨头也碰到牙床了，痛痛，也许没什么，也许看到大腿再也不吃。花点心思，取大腿肉来剁碎，加点蔬菜在里面，做成饭团，这样，菜有了，饭也有了，吃得开心又营养。”食材明...
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![鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做-鸡蛋肉松蔬菜卷的做法]( "鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做-鸡蛋肉松蔬菜卷的做法")
- “这次寂儿推出完“夏日清凉西瓜丸”后呢，现在寂儿教大家做“鸡蛋肉松蔬菜卷”喽，要学的小吃货们赶快跟寂儿学习吧！”食材明细主料黄瓜（一根）彩椒（一星半点）火腿肠（适量）鸡蛋（适量）肉松（适量）面粉（适量）辅料甜辣酱（适量）配料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋肉...
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![蔬菜卷的做法 春季养生佳品---好吃的蔬菜卷 蔬菜卷怎么做]( "蔬菜卷的做法 春季养生佳品---好吃的蔬菜卷 蔬菜卷怎么做")
- “因为家里有老人，小孩子的缘故，吃饭我总是很讲究，既要营养，还不能油，腻，不好消化。所以自己每天都会有一定的时间安排在研究美食上。今天这道蔬菜卷，是自己稍加改造的一道菜。今天这道菜鲜美可口，老少皆宜。”食材明细主料瘦肉（适量）粉条（少量）白菜（少量）西红柿（少量）包菜（一颗）辅料盐（少量...
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![蔬菜牛肉卷如何做简单又好吃]( "蔬菜牛肉卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料时令蔬菜：若干涮火锅用的薄牛肉片：一盒辅料酱油：适量料酒：适量风靡：适量盐：适量食用油：适量具体步骤1.蔬菜切成丝下油锅炒熟，加入适量盐后盛盘备用。2.在每片牛肉上放一小撮蔬菜卷起来。3.锅内加少许油加热，放入卷...
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![鸡肉蔬菜卷的做法 鸡肉蔬菜卷（空气炸锅） 鸡肉蔬菜卷怎么做]( "鸡肉蔬菜卷的做法 鸡肉蔬菜卷（空气炸锅） 鸡肉蔬菜卷怎么做")
- “说起鸡肉，做法也是多种多样，宫保鸡丁、土豆烧鸡、白斩鸡……不过最近被安利了一种新的鸡肉吃法~不用一滴油哦！这就要用到我刚入手的九阳空气炸锅了，20分钟就能做出超美味的鸡肉啦！看，是不是口水都流下来了~”食材明细主料鸡腿（一个）土豆（一个）豆角（2根）洋葱（一个）辅料盐（适量）黑胡椒（适...
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![蔬菜春卷的做法 蔬菜春卷~便当 蔬菜春卷怎么做]( "蔬菜春卷的做法 蔬菜春卷~便当 蔬菜春卷怎么做")
- “今天是立春，家里都有吃春饼春卷的习惯，我这个蔬菜春卷算是把两者结合了吧，呵呵，想当容易好做，大家来做起”食材明细主料墨斗鱼（适量）韭菜（适量）胡萝卜（适量）黄豆芽（适量）猪肉（适量）尖椒（适量）春卷皮（适量）辅料盐（适量）味精（适量）酱油（适量）黑胡椒粉（适量）大蒜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普...
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![紫菜蔬菜卷的做法 让孩子爱上吃菜——紫菜蔬菜卷 紫菜蔬菜卷怎么做]( "紫菜蔬菜卷的做法 让孩子爱上吃菜——紫菜蔬菜卷 紫菜蔬菜卷怎么做")
- “许多小孩子都不爱吃蔬菜，可是孩子们的健康成长离不开蔬菜，怎样让孩子每天都吃一些蔬菜，这成了妈妈们最大的难题，我家也不例外，虽然儿子已经十多岁了，但依然还是不爱吃蔬菜。不过放在寿司里的蔬菜他还是喜欢吃的，这可能与孩子们都喜欢吃寿司有缘故吧。”食材明细主料寿司紫菜（1...
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![照烧汁蔬菜肉卷怎么做-照烧汁蔬菜肉卷的做法]( "照烧汁蔬菜肉卷怎么做-照烧汁蔬菜肉卷的做法")
- “又是一盘照烧汁的做法，也是我家上镜率高的一道菜😊照烧汁最简单了，就是酱油味淋酒糖1:1:1:1的比例混合就可以了。喜欢甜口的朋友可以尝试✌️”食材明细主料薄肉片（200g）牛蒡（一根）红萝卜（半根）芦笋（四根）金针菇（适量）葱花（适量）辅料酱油（30ml）味淋（30ml）酒（30ml）白砂糖（30g）咸甜（口味）煎（工艺）三刻...
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![蔬菜肉松鸡蛋卷怎么做-蔬菜肉松鸡蛋卷的做法]( "蔬菜肉松鸡蛋卷怎么做-蔬菜肉松鸡蛋卷的做法")
- “★满妈厨房★前几天做的肉松，实在不知道做点什么用了，给满宝做了个肉松鸡蛋卷，没想到还满受欢迎。非常简单快手的一道菜，适合孩子食用。”食材明细主料鸡蛋（1个）肉松（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料熟芝麻（适量）食盐（1克）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蔬菜肉松鸡蛋卷的做法步骤1...
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![蒜香五花肉蔬菜卷怎么做-蒜香五花肉蔬菜卷的做法]( "蒜香五花肉蔬菜卷怎么做-蒜香五花肉蔬菜卷的做法")
- “美食家与COOK100再次强强联合，共同举办“原创DIY烤肉作品”比赛开始了。很早就收到COOK100的蒜香烤肉酱和日式照烧烤肉酱了。我用蒜香烤肉酱烘烤了五花肉和鸡翅，味道非常鲜美，咸香中带着微微的蒜香。这个味道真是让人难以忘怀。。。。。”食材明细主料五花肉（适量）辅料生菜（...
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![蔬菜五花肉卷怎么做-蔬菜五花肉卷的做法]( "蔬菜五花肉卷怎么做-蔬菜五花肉卷的做法")
- 食材明细主料五花肉（若干）辅料烤肉料（50g）蒜薹（若干）胡萝卜（若干）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蔬菜五花肉卷的做法步骤1、五花肉切成三指宽的大片2、烤肉料50克3、烤肉料用50克清水调匀，倒入五花肉低温腌制3个小时以上。（我另外还加了一汤匙的生抽进去一起腌制）4、蒜薹和胡萝卜...
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![蔬菜鱼肉卷怎么做-蔬菜鱼肉卷的做法]( "蔬菜鱼肉卷怎么做-蔬菜鱼肉卷的做法")
- “炎热高温的夏季，对于我这个厨娘来说最可怕的就是在厨房里忙活一日三餐，那就是免费蒸桑拿啊，汗流浃背，往往饭菜上桌我已没胃口吃了，必须先去冲个澡。所以夏天做菜我就本着“简单好吃，绝不复杂”的原则来。一般蔬菜制作简单快手，但是也不能全素呀，这样营养不全面，所以荤素搭配一下...
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![鸡肉蔬菜卷饼怎么做-鸡肉蔬菜卷饼的做法]( "鸡肉蔬菜卷饼怎么做-鸡肉蔬菜卷饼的做法")
- “对于学生党和上班族来说，除了日常的学习、工作之外，每天最发愁的就是“吃什么？”尤其是早晨时间特别紧张，自己在家来不及做，所以都会去外面随便买一点儿吃。但是，说实话外面的早餐真的是一点儿都不便宜。想让自己吃点儿好的，每一顿早餐平均下来都要20多块钱，一个月光饭费就要花...
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![鸡蛋肉松蔬菜卷的做法 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷 鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做]( "鸡蛋肉松蔬菜卷的做法 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷 鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做")
- “俗话说：“一日之计在于晨”，早餐的质量，关系到一上午活动的能量，也直接影响人的身体健康，要尽量吃好。这个好不是要大鱼大肉，而是要均衡营养。一份合格的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种食物搭配，粗细搭配。虽然我们做不到...
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![牛肉蔬菜卷的做法 营养与美味兼得的牛肉简易做法——【牛肉蔬菜卷】 牛肉蔬菜卷怎么做]( "牛肉蔬菜卷的做法 营养与美味兼得的牛肉简易做法——【牛肉蔬菜卷】 牛肉蔬菜卷怎么做")
- “都知道牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道也非常鲜美，素有“肉中骄子”的美称。牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，对提高人体抗病能力非常有益，所以这个美称也可以说是名副其实了。如果百度一下，我们还会发现它许多的好处，在这就不多说了，大家可能比我了解得深。值得一提的...
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![薄饼酱肉蔬菜卷怎么做-薄饼酱肉蔬菜卷的做法]( "薄饼酱肉蔬菜卷怎么做-薄饼酱肉蔬菜卷的做法")
- 食材明细主料面粉（200g）猪里脊（4两）香肠（一小段）咸鱼（一个）土豆（一个）白萝卜（半个）胡萝卜（2根）黄豆芽（适量）白菜（适量）菠菜（适量）辅料大葱（适量）姜（适量）青椒（适量）红椒（适量）配料生抽（适量）豆瓣酱（适量）黄豆酱（适量）蒸鱼豆豉（适量）盐（适量）油（适量）微辣（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薄饼酱肉蔬菜卷的做法步骤1、...
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![蔬菜肉卷儿怎么做-蔬菜肉卷儿的做法]( "蔬菜肉卷儿怎么做-蔬菜肉卷儿的做法")
- “在火车站等火车的时候，看到人家播放了这个菜，想想自己做些改进也行的。毕竟孩子不喜欢吃的蔬菜都可以放进去。做完了感觉还行吧。”食材明细主料肉馅儿（300g）鸡蛋（4个）胡萝卜（50g）洋葱（50g）辅料盐（2勺）酱油（2勺）淀粉（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蔬菜肉卷儿的做法步骤1、准备...
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![蔬菜卷怎么做-蔬菜卷的做法]( "蔬菜卷怎么做-蔬菜卷的做法")
- “有麻麻问：“我家宝宝明明平时吃饭不少，也没有疾病，为什么就是不见长呢？”。宝宝吃吃喝喝是每个宝妈"头等大事"，但是这个过程中你最不能忽略的就是每一餐的营养密度。如果经常吃一些低营养密度的食物，表面上看宝宝似乎吃饱了，但其实根本没有摄取到有价值的营养成分，比如优质蛋...
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![蔬菜肉卷怎么做-蔬菜肉卷的做法]( "蔬菜肉卷怎么做-蔬菜肉卷的做法")
- “因为是肉食动物，希望能够荤素搭配，能吸收不一样的营养”食材明细主料瘦肉（250）辅料胡萝卜（1根）香菇（适量）马铃薯（1个）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）黑胡椒（适量）酱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜肉卷的做法步骤1、准备材料2、挑选好一点的瘦肉切片，然后加糖，酱油，料酒，黑胡椒等...
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![蔬菜卷的做法 健康早餐——蔬菜卷 蔬菜卷怎么做]( "蔬菜卷的做法 健康早餐——蔬菜卷 蔬菜卷怎么做")
- “饵块粑粑是云南的特产，我来到云南才知道这种粑粑，大米做的，很香。油腐乳是云南楚雄牟定的特产，味道很赞。”食材明细主料饵块粑粑（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）油腐乳（适量）酱香（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜卷的做法步骤1、材料：饵块粑粑2、材料：黄瓜、胡...
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![果蔬鸭蛋寿司卷怎么做-果蔬鸭蛋寿司卷的做法]( "果蔬鸭蛋寿司卷怎么做-果蔬鸭蛋寿司卷的做法")
- “寿司爱好者可以发现各个寿司店的寿司卷所卷的馅各有不同。大家在家自已DIY时可以喜欢什么卷什么，不必非要卷寿司店的馅。比如可以中式制作卷咸鸭黄葡萄干蜜枣之类的。口味中式化些。”食材明细主料江米（适量）黑米（适量）普通米（适量）果蔬胡罗卜（适量）火腿（适量）咸鸭蛋黄（适量）沙拉酱（...
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![菠菜酱肉蔬菜卷饼怎么做-菠菜酱肉蔬菜卷饼的做法]( "菠菜酱肉蔬菜卷饼怎么做-菠菜酱肉蔬菜卷饼的做法")
- “原本想菠菜切碎做鸡蛋饼，怕不够吃，突然想到做卷饼，尝试菠菜搅拌成汁泥拌成蛋面糊，这一试，很喜欢，颜色翠绿清新，饼皮也软，卷上自己喜欢的配料，营养美味的早餐主食哈！”食材明细主料鸡蛋（2个）菠菜（3棵）土豆（半个）鹌鹑蛋（4个）面粉（80g（面粉+糯米粉））瘦肉（100g）萝卜干（10条）胡萝卜（半个）糯米粉（适量）辅料...
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味味甜
