![腊肠炒荠兰怎么做-腊肠炒荠兰的做法]( "腊肠炒荠兰怎么做-腊肠炒荠兰的做法")
- “【百度】芥兰中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。2、芥兰中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。3、它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。...
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![荠菜炒年糕的做法 春天的荠菜最百搭——荠菜炒年糕 荠菜炒年糕怎么做]( "荠菜炒年糕的做法 春天的荠菜最百搭——荠菜炒年糕 荠菜炒年糕怎么做")
- 食材明细主料年糕（适量）荠菜（适量）辅料香菇（适量）鸡胸肉（适量）剁椒（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荠菜炒年糕的做法步骤1、鸡肉切丝，香菇切片，剁椒切段荠菜洗净，焯水后挤干切碎，(不必很碎)2、锅里倒油下姜片爆香，下肉丝炒到发白，盛出待用3、锅里少油，先放入剁椒段煸炒...
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![虾仁炒南荠的做法 【天津】虾仁炒南荠 虾仁炒南荠怎么做]( "虾仁炒南荠的做法 【天津】虾仁炒南荠 虾仁炒南荠怎么做")
- “虾仁炒南荠是天津的传统老菜，南荠就是荸荠，也有叫马蹄的。尤其在年节的家宴上是一道清爽美味，老少皆宜的传统菜。我用的是海虾钱，俗称的黄钱子。比起养殖虾更有海鲜味。饭馆的南荠多半是罐头的，我用新鲜的荸荠。”食材明细主料海虾（适量）荸荠（适量）木耳（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）白...
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![荸荠炒肉怎么做-荸荠炒肉的做法]( "荸荠炒肉怎么做-荸荠炒肉的做法")
- “荸荠又被称为马蹄、水栗。是一种营养价值非常高的蔬菜。也可以说是一种水果。它的表皮呈现黑紫色，肉质洁白多汁。而且，吃荸荠具有开胃清热，健胃养脾的功效。”食材明细主料荸荠（适量）猪肉（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）淀粉（适量）葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![荸荠炒虾仁怎么做-荸荠炒虾仁的做法]( "荸荠炒虾仁怎么做-荸荠炒虾仁的做法")
- “荸荠也叫马蹄，其味甜多汁，质地清脆可口，入菜十分美味。一道酸甜口味的荸荠炒虾仁，营养成份和味道层次都非常丰富。”食材明细主料虾仁（250g）荸荠（适量）辅料盐（5g）糖（20g）番茄酱（70g）白胡椒（适量）料酒（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荸荠炒虾仁的做法步骤1、1.准备食材：虾仁：250g2、...
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![荠菜炒饭怎么做-荠菜炒饭的做法]( "荠菜炒饭怎么做-荠菜炒饭的做法")
- “荠菜是来自春天的美食。有一种特殊的香味，把它和火腿肠配不仅颜色鲜艳，而且口感搭配很好，和米饭一起炒着吃，特别的美味。”食材明细主料荠菜（一把）辅料火腿肠（一根）米饭（一碗）小葱（一根）调料菜籽油（一匙）盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荠菜炒饭的做法步骤1、准备一...
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![荠菜炒鸡蛋怎么做-荠菜炒鸡蛋的做法]( "荠菜炒鸡蛋怎么做-荠菜炒鸡蛋的做法")
- “春天的荠菜鲜嫩清香，搭配鸡蛋简单炒炒即是美味～”食材明细主料荠菜（适量）鸡蛋（两个）辅料猪油（适量）盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荠菜炒鸡蛋的做法步骤1、提前焯水的荠菜备用。2、切碎备用。3、鸡蛋备用。4、荠菜放入碗中，鸡蛋打入，调入适量盐搅匀。5、热锅入猪油，倒入...
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![荠菜炒蛋怎么做-荠菜炒蛋的做法]( "荠菜炒蛋怎么做-荠菜炒蛋的做法")
- “三月三荠菜赛仙丹😄。”食材明细主料荠菜（适量）辅料鸡蛋（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荠菜炒蛋的做法步骤1、荠菜清洗干净。2、焯水捞出用冷水冲洗，挤干水。3、切细。4、碗中打入鸡蛋。5、把荠菜加入蛋液中搅拌均匀，加入少许盐。6、锅中热油倒入荠菜蛋液...
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![清炒荠菜怎么做-清炒荠菜的做法]( "清炒荠菜怎么做-清炒荠菜的做法")
- 食材明细主料荠菜（适量）辅料猪油（适量）调料盐（适量）味精（适量）糖（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒荠菜的做法步骤1、原料。2、热锅冷油（猪油）。3、倒入荠菜。4、加盐糖炒至断生。5、出锅前加味精调味。6、成品。...
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![黑木耳荸荠炒荷兰豆怎么做-黑木耳荸荠炒荷兰豆的做法]( "黑木耳荸荠炒荷兰豆怎么做-黑木耳荸荠炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（230克）黑木耳（5块）荸荠（9个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳荸荠炒荷兰豆的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、荸荠（已清洗去皮）。4、将已去皮的荸荠放在案板上切成片，待用。5、将荷兰豆下入清水锅中焯开捞出。...
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![荠菜蛋炒饭怎么做-荠菜蛋炒饭的做法]( "荠菜蛋炒饭怎么做-荠菜蛋炒饭的做法")
- “这荠菜是婆婆野外摘来的，非常嫩。那天中午，那位难得在家，问他想吃啥，居然说来个白饭他想就着豆腐乳吃（PS：这豆腐乳还是上次去黄山在舌尖上的美味做毛豆腐那家买的，真正非常好吃，两瓶只剩半瓶了），鉴于冰箱还有剩饭的情况，我是不想再来一锅白饭的，于是按自己的想法来了个荠菜蛋炒饭，没...
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![虾仁炒荸荠怎么做-虾仁炒荸荠的做法]( "虾仁炒荸荠怎么做-虾仁炒荸荠的做法")
- 食材明细主料荸荠（245克）虾仁（150克）调料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒荸荠的做法步骤1、食材：已去皮的荸荠、虾仁（已清洗）。2、将荸荠放在案板上切片，待用。3、在虾仁里加适量的料酒。4、拌匀。5、起锅倒油烧热，下入虾仁翻炒翻炒。6、接着，合入切...
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![荠菜炒年糕的做法 【上海】荠菜炒年糕 荠菜炒年糕怎么做]( "荠菜炒年糕的做法 【上海】荠菜炒年糕 荠菜炒年糕怎么做")
- “年糕的吃法比较多样，白菜年糕汤，蟹炒年糕，或者加点糯米圆子，糖桂花烧成甜点，这样加点荠菜，肉丝，笋片炒出的年糕也有不同的风味，鲜香软糯，冬笋爽脆，年糕Q弹，即可当主食，也可做佐餐小菜。”食材明细主料切片年糕（100克）荠菜（100克）冬笋（1只）精肉（50克）生姜（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）淀粉（适量）白糖...
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![荠菜炒肉丝怎么做-荠菜炒肉丝的做法]( "荠菜炒肉丝怎么做-荠菜炒肉丝的做法")
- “春天是吃野菜的季节，荠菜必备可少，荠菜炒肉丝是春天里餐桌上不可少的一道菜，特别鲜美，今天就分享一下，轻盐版的荠菜炒肉丝。”食材明细主料荠菜（200克）猪肉丝（50克）调料橄榄油（10毫升）味达美臻品料酒（5毫升）六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（5毫升）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荠菜炒...
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![荸荠炒菜芯怎么做-荸荠炒菜芯的做法]( "荸荠炒菜芯怎么做-荸荠炒菜芯的做法")
- 食材明细主料菜芯（365克）荸荠（285克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荸荠炒菜芯的做法步骤1、食材：菜芯、荸荠（已洗净）。2、将荸荠去皮。3、放在案板上切成片。4、将菜芯洗净，捞出。5、放在案板上切开。6、起锅倒油烧热，下入切好的菜芯翻炒翻炒。7、接着，加适...
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![素炒荠菜怎么做-素炒荠菜的做法]( "素炒荠菜怎么做-素炒荠菜的做法")
- 食材明细主料荠菜（适量）辅料葱（适量）调料蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒荠菜的做法步骤1、荠菜清洗备用。2、锅中热油煸炒荠菜。3、加入清水煮沸。4、加入蚝油盐调味。5、装盘。...
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![酸菜炒荸荠的做法 下饭菜--酸菜炒荸荠 酸菜炒荸荠怎么做]( "酸菜炒荸荠的做法 下饭菜--酸菜炒荸荠 酸菜炒荸荠怎么做")
- 食材明细主料酸菜（200g）荸荠（150g）辅料五花肉（200g）配料干辣椒（适量）食用油（适量）酱油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜炒荸荠的做法步骤1、准备食材：酸菜、荸荠、五花肉（我用的是家里剩的红烧肉）2、荸荠、五花肉切片；酸菜、干辣椒切碎。3、冷锅冷油、小火，锅中倒入少量油熬肥...
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![荷兰豆鸡蛋干炒荸荠怎么做-荷兰豆鸡蛋干炒荸荠的做法]( "荷兰豆鸡蛋干炒荸荠怎么做-荷兰豆鸡蛋干炒荸荠的做法")
- 食材明细主料荸荠（7个）鸡蛋干（1包）荷兰豆（135克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆鸡蛋干炒荸荠的做法步骤1、食材：荸荠（已洗净去皮）2、鸡蛋干3、荷兰豆（已摘洗）4、将荸荠放在案板上切开，待用。5、将鸡蛋干拆开包装，放在案板上切开，待用。6、将荷兰豆下入清水...
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![荸荠炒木瓜怎么做-荸荠炒木瓜的做法]( "荸荠炒木瓜怎么做-荸荠炒木瓜的做法")
- “这菜看着是不是特别有食欲，色彩诱人，放到过年的餐桌上，解腻爽口，开胃下饭，常吃不但排毒养颜，还能促进儿童发育，是老少皆宜的美味”食材明细主料荸荠（2个）木瓜（300g）辅料油（适量）盐（适量）花椒面（适量）蒜（适量）糖（适量）生抽（少许）葱碎（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荸荠炒木瓜的做法步骤1...
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![好吃的荷兰豆荸荠炒香肠如何做简单又好吃]( "好吃的荷兰豆荸荠炒香肠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟正值夏季，没胃口的时候可以来一道荷兰豆荸荠炒香肠，制作简单耗时不长，出锅后色香味俱全，看一眼就让人食指大动。口感十分爽口，香肠口感Q弹，荷兰豆和豆荸荠清甜爽口，鲜香美味。豆荸荠富含维生素有很高的营养价值，...
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![美味的荷兰豆荸荠炒香肠如何做简单又好吃]( "美味的荷兰豆荸荠炒香肠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟荷兰豆荸荠炒香肠，不仅卖相好看，色泽丰富，而且营养充足。荷兰豆的营养价值很高，而香肠对每个人来说应该都是不可抗拒的美食。偶尔闲来没事，可以在家里制作这道菜，短短的时间就可以做出并品尝到这道美食。荸荠加...
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![荠菜炒鸡蛋 的做法 【宁波】荠菜炒鸡蛋 荠菜炒鸡蛋 怎么做]( "荠菜炒鸡蛋 的做法 【宁波】荠菜炒鸡蛋 荠菜炒鸡蛋 怎么做")
- “荠菜炒鸡蛋是很家常的一道菜，不仅营养丰富，操作简单，而且很好吃哦。。。”食材明细主料荠菜（80克）鸡蛋（2只）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荠菜炒鸡蛋的做法步骤1、食材：荠菜（已洗净）、鸡蛋（已打入碗中）2、将已洗净的荠菜放在案板上切碎。3、随后，将切好的荠菜...
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![荷兰豆炒荸荠怎么做-荷兰豆炒荸荠的做法]( "荷兰豆炒荸荠怎么做-荷兰豆炒荸荠的做法")
- 食材明细主料荸荠（适量）荷兰豆（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒荸荠的做法步骤1、准备材料。2、荷兰豆择好洗净。3、荸荠去皮洗净切块。4、干锅中倒油烧到七成热，放入以上食材翻炒三分钟，期间加少许清水，最后加少许盐炒匀即可食用。5、成品...
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![荸荠炒青菜怎么做-荸荠炒青菜的做法]( "荸荠炒青菜怎么做-荸荠炒青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（245克）荸荠（230克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荸荠炒青菜的做法步骤1、材料：青菜、荸荠（已去皮）2、将青菜洗净、捞出。3、放在案板上切开，待用。4、将已去皮荸荠放在案板上切成片，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒至断生。6...
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![美味荷兰豆荸荠炒香肠如何做简单又好吃]( "美味荷兰豆荸荠炒香肠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟绿色的荷兰豆，白色的荸荠，再加上红色的香肠，一道荷兰豆荸荠炒香肠就在你的面前了，这道菜看起来很是鲜艳养眼，特别是荸荠，吃起来是一股脆脆的感觉，而且还很好吃，再加上荷兰豆和香肠一起烹制，整道菜又营养有健康，在家...
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味味甜
