![富含花青素的紫薯泥 富含花青素的紫薯泥怎么做-富含花青素的紫薯泥的做法 宝宝辅食]( "富含花青素的紫薯泥 富含花青素的紫薯泥怎么做-富含花青素的紫薯泥的做法 宝宝辅食")
- “★满妈厨房★紫薯富含硒类元素，利于人体吸收，能有效抑制癌细胞的生长，从而降低和预防癌症的发生，是全家老幼皆宜的食物。紫薯富含纤维素，有助于促进肠道的蠕动，将体内残留的有害物质清除排出体外，有利于通便，宝宝适量食用能有效预防便秘，保持大便的畅通。满宝小时候就很喜欢紫薯...
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![胡萝卜青豆紫薯泥怎么做-胡萝卜青豆紫薯泥的做法]( "胡萝卜青豆紫薯泥怎么做-胡萝卜青豆紫薯泥的做法")
- “这道蔬菜适合添加辅食后的宝宝，三种蔬菜做成泥后再用模具印出形状，既方便喂食，又能叫宝宝认识形状。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物...
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![桂花紫薯山药泥怎么做-桂花紫薯山药泥的做法]( "桂花紫薯山药泥怎么做-桂花紫薯山药泥的做法")
- “紫薯和山药都是美味营养的食材，这种食材，吃法越简单约能体现其本味。今天就做个最简单的，基本保持本味的山药紫薯泥，因山药和紫薯都是很面，但缺乏甜味的，所以添加了自己做的桂花酱，因自己做的桂花酱太浓稠了，就用适量的蜂蜜来调和一下。做好后颜色漂亮，味道香甜，是很不错的饭后甜...
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![紫薯泥的做法 纯天然的紫薯泥 紫薯泥怎么做]( "紫薯泥的做法 纯天然的紫薯泥 紫薯泥怎么做")
- “家里种了很多紫薯，想着可以泡牛奶，但普通的这首泡牛奶没有味道！所以就想到了做甜甜的紫薯泥！味道好极了！😁超爱吃，吃了一大碗！😘”食材明细主料紫薯（适量）辅料牛奶（适量）调料白砂糖（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯泥的做法步骤1、把紫薯洗干净的削皮😄2、切成一块一块，这...
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![紫薯泥花生糕怎么做-紫薯泥花生糕的做法]( "紫薯泥花生糕怎么做-紫薯泥花生糕的做法")
- “紫薯富含花青素，天然紫色无添加，很喜欢用它制作美食，紫薯泥花生糕，形状美观、口感甜糯。”食材明细主料紫薯（1个）调料白糖（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）紫薯泥花生糕的做法步骤1、紫薯洗净，切片蒸熟，用刀捻压成泥，一定要过细筛、紫薯泥才能更加细膩。2、用花生模具压...
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![紫薯馅泥怎么做-紫薯馅泥的做法]( "紫薯馅泥怎么做-紫薯馅泥的做法")
- “紫薯馅可以用来做紫薯馒头，紫薯馅饼，紫薯面包，有了它真是非常方便。”食材明细主料紫薯三四条（适量）辅料色拉油（适量）白沙糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯馅泥的做法步骤1、把紫薯洗干净，去皮。2、紫薯切片，上锅蒸10分钟。3、把蒸好的紫薯捣碎，加入食物料理机，或者豆...
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![紫薯富贵酥怎么做-紫薯富贵酥的做法]( "紫薯富贵酥怎么做-紫薯富贵酥的做法")
- “中式点心取名一般寓意美好，福袋酥更是寓意满满，逢年过节做好送给亲朋好友最合适不过。中式点心开酥最好还是用猪油，颜色洁白，口感也相当不错，做好的福袋酥尽快食用，因为刚刚烤箱的点心外皮最为酥松，轻轻一碰就会掉渣哦。”食材明细主料金龙鱼高筋面粉（75克）金龙鱼低筋面粉（75克）猪...
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![含花青素的水果有哪些-花青素是什么]( "含花青素的水果有哪些-花青素是什么")
- 今天所要科普的这个物质似乎是近两年才逐渐出现在公众的视野中，花青素，花青素是一种什么物质呢，含花青素的水果有哪些，我想很多朋友都会跟我有一样的疑问，这种物质也是一种营养吗，也对身体有好处吗，身体中有吗，请接着往下看吧。一、什么是花青素花青素(anthocyan)，又称花色素，是自...
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![紫薯土豆泥花卷怎么做-紫薯土豆泥花卷的做法]( "紫薯土豆泥花卷怎么做-紫薯土豆泥花卷的做法")
- “最近好像和土豆有仇啦！蒸个紫薯花馒头也要加点土豆泥，不过两种薯混合在一起味道确实不错，营养也更加丰富，因为它们都有排毒瘦身，防癌抗癌的作用。”食材明细主料紫薯（1个）土豆（1个）高筋粉（200g）辅料酵母（2g）白糖（30g）牛奶（100ml）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯土豆泥花卷的做法步...
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![枣泥紫薯米花饼怎么做-枣泥紫薯米花饼的做法]( "枣泥紫薯米花饼怎么做-枣泥紫薯米花饼的做法")
- 食材明细主料大米（30克）紫薯（10克）枣泥（10克）糯米粉（50克）辅料白糖（10克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）枣泥紫薯米花饼的做法步骤1、原材料。2、紫薯只需要一点点，不用太多，主要取色。微波炉加热后，去皮加开水搅匀。3、用上图的紫薯水浸泡大米（也可以用糯米）4、在2图的紫薯里加入糯...
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![紫薯芋泥怎么做-紫薯芋泥的做法]( "紫薯芋泥怎么做-紫薯芋泥的做法")
- “情定今生，紫薯芋泥——只属于你！紫薯芋泥浓糯的口感，就如美好的感情般如胶似漆，甜甜蜜蜜，永远不分离。”食材明细主料熟紫薯（70克）熟芋头（40克）牛奶（15克）炼奶（15克）奶香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯芋泥的做法步骤1、把紫薯提前蒸熟，放凉备用。2、把芋头提前蒸熟，放凉备用。3...
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![糖桂花紫薯山药泥怎么做-糖桂花紫薯山药泥的做法]( "糖桂花紫薯山药泥怎么做-糖桂花紫薯山药泥的做法")
- 食材明细主料紫薯（3个）山药（一小段）辅料糖桂花（少许）蜂蜜（少许）甜香（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）糖桂花紫薯山药泥的做法步骤1、紫薯山药洗净蒸熟分别加蜂蜜压成泥状。2、用磨具压成形状，在中间压一个小窝。3、将山药泥放入小窝中。4、淋上糖桂花即可。5、成品图。6、成品图。...
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![富含维生素的水果有哪些]( "富含维生素的水果有哪些")
- 水果是我们日常生活中经常吃到的食物，很多人说水果的营养价值很高，饭后水果也是很多家庭的日常习惯，但其实有部分水果的果糖也很高，不适宜糖尿病患者食用；这么多水果当中，哪些营养价值最高呢？吃水果的时候怎么吃最好呢？富含维生素的水果有哪些呢？下面就一起来看看吧！一、富含维生素...
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![紫薯泥花饼怎么做-紫薯泥花饼的做法]( "紫薯泥花饼怎么做-紫薯泥花饼的做法")
- “紫薯颜色漂亮，又富含纤维，变个花样吃，做个形状，淋点蓝莓果酱或是酸奶，保证大孩儿小孩儿都抵抗不了。”食材明细主料紫薯（400克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯泥花饼的做法步骤1、紫薯去皮洗净，切片隔水蒸熟，大约需要二十分钟。2、取出晾凉，装进大号保鲜袋，用手捏成细腻的...
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![紫薯奶泥的做法 紫薯奶泥——懒人妈咪辅食 紫薯奶泥怎么做]( "紫薯奶泥的做法 紫薯奶泥——懒人妈咪辅食 紫薯奶泥怎么做")
- “6-12个月较大婴儿辅食”食材明细主料紫薯（1只）辅料婴儿奶粉（1勺）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯奶泥的做法步骤1、紫薯含有丰富的纤维，宝宝吃了有助排便2、紫薯超市买来，蒸上30分钟，蒸熟晾凉3、切成小块放进榨汁机杯子里，小块好榨。放进1勺婴儿奶粉，能让宝贝很快适应这...
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![桂花山药紫薯泥怎么做-桂花山药紫薯泥的做法]( "桂花山药紫薯泥怎么做-桂花山药紫薯泥的做法")
- 食材明细主料铁杆山药（适量）紫薯（适量）辅料糖饯桂花（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）桂花山药紫薯泥的做法步骤1、铁杆山药去皮后和紫薯上笼蒸熟2、紫薯去皮捣成泥3、山药装入保鲜袋擀成泥4、50g的月饼模具，分别放入紫薯泥和山药泥5、没有放糖，老少皆宜6、全部做好7、放上...
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![芝士紫薯泥的做法 不一样的紫薯—芝士紫薯泥 芝士紫薯泥怎么做]( "芝士紫薯泥的做法 不一样的紫薯—芝士紫薯泥 芝士紫薯泥怎么做")
- “还记得妈妈煮饭的时候总会在锅里放几个紫薯一起蒸吗？今天咱们做一个不一样的紫薯！！”食材明细主料紫薯（2个）马苏里拉芝士（80g）淡奶油（2大勺）辅料白砂糖（20g）奶香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芝士紫薯泥的做法步骤1、紫薯洗净去皮，放入蒸锅蒸熟，捣成紫薯泥2、淡奶油，白砂糖和芝士拌匀...
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![紫薯奶昔的做法 紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身 紫薯奶昔怎么做]( "紫薯奶昔的做法 紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身 紫薯奶昔怎么做")
- “朋友们问我紫薯该怎么做，其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的，比较干，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点，通便排毒增加肠道蠕动等，是非常理想的粗纤维食品！下面我们就做下紫薯奶昔吧！”食材明细主料紫薯（300克）香蕉（1根）维生素...
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![含丰富维生素d的食物]( "含丰富维生素d的食物")
- 维生素d，人体必不可少的营养元素，被称为“生命阳光维生素”。维生素d能够促进人体的钙吸收从而调节多种生理功能，可以预防佝偻病和骨质疏松症。因此，如果我们想要骨骼健康，就必须获得足够的维生素d。一般来说，我们人体获取维生素d有三条途径，一个是通过日晒，一个是食物，最后一个就...
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![含花青素的食物都有哪些呢]( "含花青素的食物都有哪些呢")
- 花青素可能很多朋友都不太知道，其实这是人体必需的一种营养元素，对人体的健康起着很重要的作用，那么，含花青素的食物都有哪些呢，下文简单介绍了几种，这些食物适量食用的话可以起到比较好的功效和作用，但也要注意不能过量食用。一、含花青素的食物有哪些1、黑枸杞——有着“花青...
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![紫薯泥怎么做-紫薯泥的做法]( "紫薯泥怎么做-紫薯泥的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料牛奶（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫薯泥的做法步骤1、紫薯蒸熟。2、紫薯和牛奶放入料理机中，打成泥。3、颜色美美哒。...
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![糖桂花紫薯泥怎么做-糖桂花紫薯泥的做法]( "糖桂花紫薯泥怎么做-糖桂花紫薯泥的做法")
- 食材明细主料紫薯（两个）辅料糖桂花（少许）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）糖桂花紫薯泥的做法步骤1、紫薯洗净蒸熟去皮压成泥状2、加入少许糖桂花3、搅拌均匀4、用模具压成型5、淋上少许糖桂花即可食用...
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![紫薯泥的做法 【紫薯泥】 紫薯泥怎么做]( "紫薯泥的做法 【紫薯泥】 紫薯泥怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料奶酪（适量）炼乳（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯泥的做法步骤1、紫薯去皮切块上蒸锅蒸熟2、趁热压成紫薯泥3、加入奶酪搅拌均匀4、放入裱花带中挤出一圈一圈的形状。淋上炼乳即可...
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![富含维生素c的食物]( "富含维生素c的食物")
- 众所周知，我们的机体需要各种营养物质来跟好的生长，就像糖类为我们的身体活动提供能量，蛋白质使我们的机体健康成长，脂质帮助我们抵御寒冷，促进大脑发育等等，而今天，小编要向大家介绍的也是跟我们的身体健康密不可分的，那就是维生素c，那么在我们平时生活中有哪些食物含有丰富的维...
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![奶香紫薯泥的做法 爱的礼物----奶香紫薯泥 奶香紫薯泥怎么做]( "奶香紫薯泥的做法 爱的礼物----奶香紫薯泥 奶香紫薯泥怎么做")
- “紫色一直是浪漫的代名词，看到它仿佛能够想象到浪漫的爱情故事，闻到诱人的花香。今天这份迟来的七夕礼物，我就选用具有独特色泽的紫薯，来制作一份奶香紫薯泥，送给我最亲爱的他，不过相爱的人在一起，每天都是情人节啊。”食材明细主料紫薯（2个）辅料炼奶（适量）奶香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗...
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味味甜
