- “小孩子有时候不好好吃饭,其实做父母的只要愿意多花点心思做一些可爱的食物出来,绝对会诱惑到孩子天真的童心,可不,我花几分钟的时间做了这个紫菜芝麻肉粒饭团,儿子一口气就给我吃了4.5个,看,不就一碗饭下肚了咯。哈!:)”食材明细主料米饭(两碗)辅料火腿肠(一根)紫菜(一袋)芝麻(适量)配料...
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- 食材明细主料大米(50g)鸡蛋(1枚)辅料白菜(适量)胡萝卜(适量)盐(适量)其他(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)营养蔬菜粥的做法步骤1、大米头天晚上洗好,在冰箱里冻一个晚上。2、鸡蛋打散,白菜胡萝卜切丁。3、电饭煲按煮粥键,好了以后放入白菜和胡萝卜,按下蒸煮键,开锅的时候要把锅盖打开,以免...
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- “健康快手早餐,蛋白质+维生素+粗纤维+低糖,还能保证满满的饱腹感。营养满分!我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,每日更新美食制作,在制作过程中有任何疑问都可以咨询。”食材明细主料紫甘蓝(100g)生菜球(100g)烤肠(1根)培根(2片)土司片(2片)辅料酸奶(一杯)盐(少许)沙拉...
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- “说是营养餐,是这菜包含了许多材料,有荦有素,其实,倒不如说是冰箱菜,冰箱有什么就尽搜来,能派上用场的都用上了。这回豆腐粒占了大便宜了,最吸汁的就是它,好味得很呢。此菜味道咸鲜,合适下饭,老少咸宜。”食材明细主料猪肉(约50克)鸡肉(约50克)硬豆腐(1块)玉米芯(适量)蘑菇(5-8只)菜椒(0.5只)...
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- “葱香手抓饼”食材明细主料葱(3克)面粉(180克)辅料油(适量)盐(适量)椒盐(适量)葱香(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)营养早餐之手抓饼的做法步骤1、先准备好面粉,香葱2、面粉中加入70度开水,加入适量的盐,拌好面粉,发酵半小时3、把葱花切碎.锅里把油烧热倒入碗里,倒入油后加盐、一起搅拌均...
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- 鸡蛋灌饼的关键是在饼鼓起来的时候戳了一个洞。这道菜做早餐的既营养又丰盛。水加入面团的时候要慢慢的加。擀面饼的时候要轻轻的擀,边缘不要太用力,以免把面饼弄破就鼓不起来了。面饼要足够的软,如果太硬的话,饼不好吃。可以根据家里面的酱料来适当的调整配料。主料鸡蛋:2个...
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- “宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝,因为宝宝还小,所以要细而短点2、六颗鹌鹑蛋打散,加入黄瓜...
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- 食材明细主料豆浆(一包)免煮麦片(适量)熟芝麻(适量)辅料开水(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、准备好原料。2、将麦片舀入杯中。3、加入适量开水。4、加入豆浆。5、搅拌均匀。6、加入芝麻即可。...
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- “早餐不要拘泥于汤面、油条、三明治、牛奶,提前做点准备工作,豪横的牛肉饭能在短时间内吃上,尤其对于体力消耗大的人,这一大碗牛肉饭,不但能应付一上午,甚至让你一天都元气满满。有人一听,可能要被吓坏了,想着早上那么点迷迷瞪瞪的时间,根本没精力做牛肉饭。其实,利用家里有预约功...
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- 食材明细主料紫薯饭(1碗)鸡蛋(2个)彩椒(少许)黄瓜(少许)香肠(1小根)辅料食用油(少许)香葱(少许)盐(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋炒紫薯饭的做法步骤1、原材料均切成小丁,剩的紫薯饭一小碗。我家的鸡蛋因为个特别小,所以用了两个,如果个大用一个即可2、锅热后放入油,放入少许香葱...
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- “超级简单,孩子喜欢”食材明细主料芝麻(少许)肉松(100)米饭(200)辅料盐(适量)咸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)肉松芝麻饭团的做法步骤1、熟米饭2、准备芝麻和肉松3、芝麻和肉松和米饭拌匀4、捏成圆球,其实随意什么形状都好!捏的时候手上沾点水,省得粘手5、小孩子超级喜欢6、搭配柠...
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- “早餐,一天的开始,学会对自己好点,营养决不能疏忽哦。简单的早餐,哪怕是减肥早餐,也要注意营养的搭配,力求品种多样······”食材明细主料黄豆芽(50克)糯米粉(30克)紫菜(若干)面粉(50克)辅料鸡蛋(1个)大葱(少许)配料油(2茶匙)盐(少许)胡椒(少许)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)紫菜豆芽饼...
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- 食材明细主料南瓜(一小碗)红枣(几颗)苹果(一个)鸡蛋(适量)桂圆干(几个)麦片(几勺)辅料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好,红枣去核夹核桃,夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟,关火,全取出。鸡蛋过凉水放一边枣夹核桃,枣夹桂圆装碗2、...
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- “小朋友经常念叨要吃三明冶,按西式的做法配点芝士才算正宗。为了满足他的要求,去西点原料店买了一包芝士回家,可惜放进面包中,他都把芝士挑出来丢掉,其他东西都吃完。试过两次都不吃,为了不浪费东西,之后再做三明冶时,干脆按中式的做法随意给他搭配,还比较给面子,次次吃完眼看冰箱...
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- 食材明细主料发面团(400克)红枣(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)营养早餐之枣卷子的做法步骤1、面团揉匀。2、切成每个50克的剂子。3、红枣洗净。4、擀成长条。5、两头和中间放枣。6、慢慢向中间卷起。7、卷到中间反过来。8、擀成长条片状,卷起一头后反过来。9、再卷另...
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- “最近每天早晨都会在煮杂粮粥的时候蒸点紫薯来吃,可是天天都吃蒸的,难免有吃腻的感觉,今天本来想做紫薯馒头,可是当紫薯蒸好了的时候却发现发酵粉没有了,只好换种做法了,以前烙杂粮面儿糊塌子的时候觉得很好吃,那如果做紫薯杂粮面儿饼也许也会不错。”食材明细主料紫薯(两根)普通...
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- “🔆morning🔆🍝布童鞋快手早餐:西红柿鸡蛋意大利面+北海道花生酱三明治+🍼。能量满满🔛💟的一天🎈”食材明细主料卡通意大利面(适量)北海道吐司(2片)西红柿(1个)鸡蛋(1个)辅料花生酱(适量)盐(适量)橄榄油(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手早餐的做法步骤1、西红柿热水烫一下,...
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- “紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯,非常高兴,感谢所有工作人员,今天,我用紫薯制作了一款早餐营养粥,喜欢的看看:”食材明细主料大米(120克)辅料熟紫...
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- “吃汉堡比较简单快捷,而且汉堡包里有蔬菜。早餐吃一个汉堡营养也很齐全了。所以经常会做一些汉堡包。做早餐或者出门游玩的时候,带几个吃比较实惠。”食材明细主料高筋粉(450g)辅料鸡蛋(一个)温水(200ml)植物油(40g)绵白糖(40g)酵母粉(5g)盐(1g)蔬菜(适量)芝士片(适量)其他(口味)烤(工艺)数小时(...
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- “对于大多数上班族来说,吃早餐其实是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解决掉了,甚至还有很多会养成不吃早餐的习惯,其实这样对身体非常不好,非常不健康。今天这道早餐做法非常简单又营养,赶紧get吧!”食材明细主料爸爸糖鲜吐司(2片)蔬菜(若干)辅料培根(2片)调料食盐(适量)黑胡椒(...
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- 准备时间:2分钟    烹饪时间:20分钟主料剩饭:适量胡萝卜:适量培根:适量肉松:适量奶酪片:适量食盐:少量色拉油:少量寿司醋(可用白醋代替,也可不用):少量海苔:适量辅料海苔(装饰用):少量具体步骤1.米饭蒸热,胡萝卜煮熟(其实这一步就是把所有食材弄熟)2.将胡萝卜...
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- “营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、准备材料,香菇,木耳提前泡好,金针菇提前用开水烫一下都放冰箱,第二天起来把土豆,红萝卜去...
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- “虽然是简单的食材和做法,但是营养却是很全面的哦!早晨吃碗暖乎乎的粥,对胃都是很有好处的呢!”食材明细主料珍珠米(一小杯)燕麦(一小碗)地瓜(一个)菠菜(两棵)土鸡蛋(一个)辅料白芝麻(适量)面粉(四勺)肉松(适量)配料调味酱油(适量)香油(适量)椒盐(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)中式...
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- “剩米饭新吃法,加2个鸡蛋一搅一拌,平底锅一烙,外焦里嫩,香而不腻,好吃还简单,尤其大冬天,不用早起,我家隔三差五做一次,每次都吃得精光,全家人都爱吃。”食材明细主料鸡蛋(2个)米饭(1碗)辅料油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)蒜苗(适量)面粉(适量)咸鲜(口味)烙(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)快手早餐米饭饼的...
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- “首先将香肠切成片,铺在碗底,然后打入两个鸡蛋,挤上番茄酱,再铺上芝士,微波炉高火3分钟,一道特别健康营养的快手早餐就做好了。不放一滴油,除了番茄酱,没有任何调料,但这么做好的早餐真的特别好吃,孩子一口气全吃光,从此,我和孩子都不担心会迟到啦~O(∩_∩)O~~”食材明细主料金枪鱼...
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