![素炒菜苔怎么做-素炒菜苔的做法]( "素炒菜苔怎么做-素炒菜苔的做法")
- 食材明细主料菜苔（适量）辅料盐（适量）蒜（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒菜苔的做法步骤1、菜苔洗净。2、切段。3、准备好大蒜。4、锅中放油烧热，放入蒜爆香，放入菜苔翻炒。5、菜苔变软放盐和鸡精关火。6、成品，清淡爽口。...
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![素炒蒜苔怎么做-素炒蒜苔的做法]( "素炒蒜苔怎么做-素炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）胡椒粉（适量）干辣椒壳（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔。2、将蒜苔去掉没用的部分洗净切段。3、干锅里倒油烧热放入蒜苔，剪入一个干辣椒壳。4、大火翻炒约五分钟，期间酌情加入少量清水，炒至菜...
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![菜苔芯素饺子怎么做-菜苔芯素饺子的做法]( "菜苔芯素饺子怎么做-菜苔芯素饺子的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）温水（适量）菜苔芯（适量）鸡蛋（两个）木耳（适量）粉条（适量）红萝卜（适量）辅料小葱（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菜苔芯素饺子的做法步骤1、取适量面粉加温水和成软硬适中的面团，醒三十分钟多揉几次。2、粉条和鸡蛋备用，粉条...
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![辣炒苔菜怎么做-辣炒苔菜的做法]( "辣炒苔菜怎么做-辣炒苔菜的做法")
- 食材明细主料苔菜（半斤）干辣椒（3个）辅料葱（适量）姜（适量）油（适量）盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣炒苔菜的做法步骤1、苔菜择净，清洗。2、锅内放适量水，烧开以后，放入苔菜焯一下。3、捞出苔菜，过一下凉水，捏去水分，切碎。4、葱姜切片，辣椒切碎。5、锅内放适量油，放入辣椒，炸出香味...
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![蒜苔炒素鸡怎么做-蒜苔炒素鸡的做法]( "蒜苔炒素鸡怎么做-蒜苔炒素鸡的做法")
- “现在正是蒜苔大量上市的时候，看到又粗又嫩的蒜苔甚是喜爱！蒜苔有丰富的营养，杀菌防癌，温中下气，还有美美的膳食纤维哦！但与韭菜相克！”食材明细主料蒜苔（适量）素鸡（一根）洋葱（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）蒜末（适量）辅料油（适量）生抽（适量）盐（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒素...
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![炒白菜苔怎么做-炒白菜苔的做法]( "炒白菜苔怎么做-炒白菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒白菜苔的做法步骤1、食材备用。2、锅中热油煸炒菜苔。3、加入盐调味即可。4、装盘。...
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![蒜炒菜苔怎么做-蒜炒菜苔的做法]( "蒜炒菜苔怎么做-蒜炒菜苔的做法")
- 食材明细主料菜苔（适量）蒜末（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒菜苔的做法步骤1、锅内热油、下蒜末炒出香味。2、下菜苔炒软。3、加入一点盐翻炒均匀。4、少许清水，盖盖煮两分钟。5、少许鸡精调味即可。...
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![蒜苔素炒杏鲍菇怎么做-蒜苔素炒杏鲍菇的做法]( "蒜苔素炒杏鲍菇怎么做-蒜苔素炒杏鲍菇的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）杏鲍菇（2个）食用油（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）姜末（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔素炒杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇洗净切条状。2、蒜苔洗净切去两头，切成寸段。3、锅中水烧开下入蒜苔汆水15秒捞出过冷水。4、锅中放适...
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![苔菜炒肉怎么做-苔菜炒肉的做法]( "苔菜炒肉怎么做-苔菜炒肉的做法")
- “苔菜时令蔬菜，春天吃小苔菜的季节，五花肉炒苔菜加干辣椒进去，香辣下饭。”食材明细主料苔菜（300g）五花肉（80g）葱（适量）干辣椒（适量）辅料菜籽油（适量）酱油（少许）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苔菜炒肉的做法步骤1、准备材料。2、切葱花、干辣椒切段。3、五花...
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![炒红菜苔怎么做-炒红菜苔的做法]( "炒红菜苔怎么做-炒红菜苔的做法")
- “武汉的红菜苔是很有特色的，在网上买的武汉红菜苔。其实这个菜对于北方人的我吃的不多。偶尔做一次也很不错。”食材明细主料红菜苔（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒红菜苔的做法步骤1、主要原料。2、红菜苔洗净，去除老的外皮，切段备用...
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![苔菜粉条素大包怎么做-苔菜粉条素大包的做法]( "苔菜粉条素大包怎么做-苔菜粉条素大包的做法")
- “这还是刚下苔菜时做的，一直都觉得太家常就没传上来让大家尝尝，现在春天都过了，希望大家再到春天时也试一下这种馅料的包子，简单，美味。。。”食材明细主料苔菜（500克）粉条（50克）面粉（适量）酵母粉（适量）辅料虾皮（适量）配料大葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普...
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![小炒菜苔怎么做-小炒菜苔的做法]( "小炒菜苔怎么做-小炒菜苔的做法")
- 食材明细主料菜苔（三棵）泡椒（小半）辅料姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒菜苔的做法步骤1、菜苔去皮洗净后切片，下到沸水中煮一到两分钟捞起，沥干水分备用。2、姜切丝，蒜切片泡椒切碎备用。3、锅里放油加热，将切好的泡椒和姜蒜入锅.爆香。倒入菜苔翻炒，放...
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![素炒红菜苔怎么做-素炒红菜苔的做法]( "素炒红菜苔怎么做-素炒红菜苔的做法")
- 食材明细主料红菜苔（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒红菜苔的做法步骤1、准备好红菜苔，清洗干净。2、切成小段。3、起锅烧油。4、油七成热时，下入菜梗先炒一下。5、再下入叶子快速翻炒均匀断生。6、炒软后，加盐和鸡精调味，翻炒均匀出锅。7...
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![爆炒菜苔怎么做-爆炒菜苔的做法]( "爆炒菜苔怎么做-爆炒菜苔的做法")
- “今天主要用的是菜苔杆子，爆炒出来口感脆嫩，放了点剁椒，好吃下饭.”食材明细主料菜苔（80g）猪肉（30g）辅料剁椒（8g）调料黄酒（6g）酱油（2g）盐（1g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒菜苔的做法步骤1、猪肉洗干净切片，菜苔洗净切段，剁椒备好。2、热锅倒油，猪肉下锅煸炒出油脂。3、倒入黄酒和...
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![素炒白菜苔怎么做-素炒白菜苔的做法]( "素炒白菜苔怎么做-素炒白菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（适量）辅料食用油（适量）猪油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒白菜苔的做法步骤1、白菜苔2、将白菜苔掐成小段，去掉老筋等没用的部分，然后洗净沥水。3、干锅里加适量食用油和猪油烧热。4、放入白菜苔大火翻炒约3分钟，至菜熟加适量盐炒匀即可。5...
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![素炒蒜苔的做法大全]( "素炒蒜苔的做法大全")
- 在日常生活中，有很多好吃并且好做的家常菜，其中家常素炒蒜苗的做法非常简单易学。如果素炒蒜苗怎么做好吃，素炒蒜苗的家常做法如何做一直困扰着你，下面小编为大家详细介绍一下素炒蒜苔的做法大全，一起来看看吧！一、素炒蒜苔的做法大全主料：蒜苔250克、红椒一个、盐适量、油适量...
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![炒绿菜苔怎么做-炒绿菜苔的做法]( "炒绿菜苔怎么做-炒绿菜苔的做法")
- 食材明细主料绿菜苔（适量）辅料盐（半小勺）油（适量）水（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒绿菜苔的做法步骤1、菜苔洗净2、把菜苔的叶子和颈部切开，颈部再竖着切成两瓣。3、先把颈部炒两三分钟4、再加入叶子部分加入盐适量水翻炒两分钟即可5、成品小窍门此菜宜清淡不用加太多...
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![菜苔炒肉怎么做-菜苔炒肉的做法]( "菜苔炒肉怎么做-菜苔炒肉的做法")
- 食材明细主料菜苔（适量）五花肉（适量）辅料蒜（适量）配料蒜香酱（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜苔炒肉的做法步骤1、所用原料图。2、菜苔和五花肉切片，蒜切片，生抽和蒜香酱加盐调成汁。3、锅烧热，下五花肉小火煸炒。4、炒至出油时，下蒜片炒香，再倒入调好的料汁，翻...
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![素炒小菜苔怎么做-素炒小菜苔的做法]( "素炒小菜苔怎么做-素炒小菜苔的做法")
- “春暖花开，青菜都长出了菜苔，此时的小菜苔鲜嫩，最适合炒来吃，吃一口满满的春天味道！”食材明细主料小菜苔（300g）辅料橄榄油（适量）芝麻（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒小菜苔的做法步骤1、食材，新鲜洗净小菜苔。2、起锅放橄榄油，冷油下入小菜苔。3、快速翻炒，烹些黄酒。4、...
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![剁椒素鸡炒蒜苔怎么做-剁椒素鸡炒蒜苔的做法]( "剁椒素鸡炒蒜苔怎么做-剁椒素鸡炒蒜苔的做法")
- “春天一到，万物复苏！从舌尖开启春天之旅吧！鲜美的蒜苔，爽脆宜人，搭配素鸡，营养又健康，操作简单，好吃下饭呢！”食材明细主料蒜苔（适量）素鸡（适量）葱（适量）蒜（适量）红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）剁椒（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒素鸡炒蒜苔的做法步骤1...
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![炒苦菜苔怎么做-炒苦菜苔的做法]( "炒苦菜苔怎么做-炒苦菜苔的做法")
- “介绍一下苦菜薹吧！其实有的人称这个是野白菜，其实不是的，我们老家有专门播这个的，是专门用来腌制咸菜的。如果吃新鲜的会苦，一般都将外面的皮拔掉，用开水烫过才吃，。我没吃过新鲜的，所以不知道。在这边菜市场一般都用白菜薹腌制咸菜，他们不知道其实苦菜薹更适合腌制了，很香，很下饭...
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![炒紫菜苔怎么做-炒紫菜苔的做法]( "炒紫菜苔怎么做-炒紫菜苔的做法")
- “紫菜苔是低脂肪蔬菜，富含膳食纤维，多食用可以降低血脂，降低胆固醇。紫菜苔也有活血化瘀的功效。紫菜苔含有丰富植物纤维，帮助加快肠道蠕动，可以有效改善便秘。”食材明细主料紫苔菜（200克）盐（少许）鸡精粉（少许）辅料葱（3克）五香粉（一克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒紫菜苔的做法...
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![炒菜苔怎么做-炒菜苔的做法]( "炒菜苔怎么做-炒菜苔的做法")
- “每年春天这个时期，餐桌上总少不了炒菜苔，营养好，清爽鲜嫩，看着简单的一道菜，炒好了也有点小窍门哦！”食材明细主料菜苔（300克）辅料姜片（2片）调料盐（适量）糖（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜苔的做法步骤1、菜苔掐去老茎，清洗干净。2、炒菜苔要放点猪油才香，我这个是之前煸炒...
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![清炒苔菜怎么做-清炒苔菜的做法]( "清炒苔菜怎么做-清炒苔菜的做法")
- “家常菜。”食材明细主料苔菜（300克）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）小辣椒（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苔菜的做法步骤1、苔菜摘洗干净切段。2、准备干辣椒。3、锅里油热，下入辣椒炒香。4、加入苔菜翻炒。5、加入味极鲜酱油翻炒。6、加入蚝油翻炒。7...
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![素炒油菜苔怎么做-素炒油菜苔的做法]( "素炒油菜苔怎么做-素炒油菜苔的做法")
- “春天最喜欢吃油菜苔。”食材明细主料油菜苔（500克）辅料盐（少许）油（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒油菜苔的做法步骤1、准备油菜苔:新鲜的油菜苔掐短，洗净，备用。2、焯水：锅内放水烧开，加入盐（比炒菜的盐多一倍），放入油菜苔打滚，用笊篱盛出来，备用。要点：“焯蔬菜类需要热水...
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味味甜
