![蚝油花蛤的做法 耗油花蛤 蚝油花蛤怎么做]( "蚝油花蛤的做法 耗油花蛤 蚝油花蛤怎么做")
- 食材明细主料花蛤（415克）辅料姜片（适量）葱段（适量）配料料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油花蛤的做法步骤1、材料：花蛤2、姜片、葱花、耗油3、将吐完泥沙的花蛤清洗清洗，捞出待用。4、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。5、接着，下入清洗好的花蛤，加适量的料酒。...
- 8752
![蚝油花蛤怎么做-蚝油花蛤的做法]( "蚝油花蛤怎么做-蚝油花蛤的做法")
- “辣海鲜配冰啤酒，看电影，看比赛，安逸。”食材明细主料花蛤（500g）辅料蚝油（1匙）生抽（1匙）老抽（半匙）白砂糖（1匙）料酒（1匙）小米辣（适量）葱（适量）淀粉（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油花蛤的做法步骤1、花蛤买来用温水（50℃的水温）泡一个小时，也可以用盐水泡一个小时，去沙，洗...
- 31059
![葱油花蛤怎么做-葱油花蛤的做法]( "葱油花蛤怎么做-葱油花蛤的做法")
- “生炊少盐留原味，葱油花蛤鲜来了。”食材明细主料花蛤（半斤）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料轻系列酱油（1~2勺）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱油花蛤的做法步骤1、主要食材如图所示示意，花蛤、六月鲜轻系列酱油。2、花蛤加少许盐抓洗，养一养吐沙后再冲洗一下，沥干待用。3、准备...
- 7303
![蚝油油面筋花菜怎么做-蚝油油面筋花菜的做法]( "蚝油油面筋花菜怎么做-蚝油油面筋花菜的做法")
- 食材明细主料台湾花菜（310克）油面筋（8个）辅料蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油油面筋花菜的做法步骤1、材料：台湾花菜、油面筋2、将台湾花菜掰成小朵清洗一下，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入清洗好的台湾花菜翻炒一下。4、随后，加适量的水煮开，煮至花菜断...
- 14120
![蚝油鱿鱼花怎么做-蚝油鱿鱼花的做法]( "蚝油鱿鱼花怎么做-蚝油鱿鱼花的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）青椒（1个）辅料葱（适量）姜（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油鱿鱼花的做法步骤1、鱿鱼处理干净备用2、须切段，从一个方向呈45°角切（每刀之间3～4mm，不要切断）然后与之前的呈90°角切，然后切小块【我切的不好望看到的各位见谅】青椒切小三角备用3...
- 16958
![蚝油西兰花怎么做-蚝油西兰花的做法]( "蚝油西兰花怎么做-蚝油西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）调料蚝油（适量）一品鲜（适量）鸡精（适量）蒜末（适量）水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花的做法步骤1、胡萝卜切菱片，西兰花小块盐水泡。调菜汁：蚝油，一品鲜，鸡精，蒜末，水。2、沸水加点食用油菜花，胡萝卜焯水。3、焯水捞出控干水分装盘...
- 29905
![蚝油扒花菇怎么做-蚝油扒花菇的做法]( "蚝油扒花菇怎么做-蚝油扒花菇的做法")
- “孙同学天天嚷着要减肥，中午除了清炖汤，二个都是素菜，一个清炒菜心，一个蚝油扒花菇。去片吧。。。”食材明细主料花菇（9朵）西兰花（1朵）辅料蚝油（适量）糖（适量）生抽（适量）盐（适量）生粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油扒花菇的做法步骤1、西兰花一朵2、花菇水发3、花菇切花，备用4...
- 11691
![蚝油炒花甲怎么做-蚝油炒花甲的做法]( "蚝油炒花甲怎么做-蚝油炒花甲的做法")
- “鲜美的花甲，新鲜无沙，蚝油炒花甲，不用放盐，我们当地喜欢放酸笋、辣椒搭配，吃起来更爽口。一时间出不来门也找不到酸笋，只好辣椒蚝油炒了！不错，很有味道。”食材明细主料花甲（1斤）辅料小米辣椒（2个）尖椒（1个）蒜末（适量）葱（适量）调料蚝油（2勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油炒花甲的做...
- 8227
![蚝油菜花的做法 【辽宁】蚝油菜花 蚝油菜花怎么做]( "蚝油菜花的做法 【辽宁】蚝油菜花 蚝油菜花怎么做")
- “对于上班族来说，下班能够快速的吃上美食，是一种幸福。那么，我建议你买一瓶蚝油，一瓶蚝油在手，各种菜的做法都不愁了。例如，蚝油杏鲍菇、蚝油牛柳、蚝油鸡翅、三鲜蚝油炒饭等等，今天，我先给大家推荐这道蚝油菜花，希望大家喜欢：”食材明细主料菜花（一个）青椒（一个）辅料盐（适量）蚝油（10克）水...
- 18485
![蚝油西兰花的做法 ✿蚝油西兰花✿ 蚝油西兰花怎么做]( "蚝油西兰花的做法 ✿蚝油西兰花✿ 蚝油西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（适量）配料蚝油（适量）植物油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花的做法步骤1、西兰花洗净，掰小朵2、锅中做水3、焯西兰花4、焯好后再放凉水里拔一下5、大蒜切末6、锅中放油加少许蒜末7、爆香后加入西兰花8、李锦记蚝油9、加...
- 32573
![蚝油菜花怎么做-蚝油菜花的做法]( "蚝油菜花怎么做-蚝油菜花的做法")
- “养生私房菜——蚝油菜花，健康营养快手菜。”食材明细主料菜花（一颗）调料盐（少许）蚝油（几滴）香油（几滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菜花的做法步骤1、将菜花掰成小块。2、淖水至断生，备用。3、加入少许盐、几滴蚝油和香油调味。4、搅拌均匀即可。5、装盘即食。6、快手菜...
- 28650
![蚝油西蓝花怎么做-蚝油西蓝花的做法]( "蚝油西蓝花怎么做-蚝油西蓝花的做法")
- “健康营养，清淡可口。”食材明细主料西蓝花（一棵）调料盐（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵，淘洗干净。2、焯一下。3、过凉水捞出，沥干水分，放入盆中。4、放入少许盐、蚝油和鸡精。5、拌匀即可。6、装盘即食。7、清...
- 12743
![蒜香蚝油花蛤怎么做-蒜香蚝油花蛤的做法]( "蒜香蚝油花蛤怎么做-蒜香蚝油花蛤的做法")
- “家门口有一青岛籍小两口，天天以卖海鲜为生。吾辈虽居大西北，也不乏口福，天天受之熏陶，俨然也有师出正门的感觉。忽一日心血来潮，请海边朋友品尝，满脸惊愕状。飘飘然也秀一把俺的手艺，伫候大师级朋友指点了！”食材明细主料花蛤（500克）辅料香葱（二棵）配料蒜米（适量）蚝油（适量）料酒（少许）辣...
- 32608
![蚝油蛤蜊怎么做-蚝油蛤蜊的做法]( "蚝油蛤蜊怎么做-蚝油蛤蜊的做法")
- 食材明细主料蛤蜊（一斤）辅料红椒丝（适量）蚝油（适量）油（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油蛤蜊的做法步骤1、蛤蜊吐干净多洗几遍，去掉泥沙。2、锅中热油加入葱花红辣椒爆香。3、倒入蛤蜊加入蚝油。4、盖上盖子焖3分蛤蜊都开口就炒好了。5、小海鲜也别有一番滋味。...
- 28567
![蚝油双色花怎么做-蚝油双色花的做法]( "蚝油双色花怎么做-蚝油双色花的做法")
- “花椰菜，有白、绿两种，绿色的叫西蓝花或青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。优质的花椰菜清洁、坚实、紧密、具“夹克式”(外层叶子部分保留紧裹菜花)的叶子，新鲜、饱满且呈绿色。反之劣质花椰菜块状花序松散，这是生长过于成熟...
- 32531
![油爆花蛤怎么做-油爆花蛤的做法]( "油爆花蛤怎么做-油爆花蛤的做法")
- “花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。”食材明细主料花蛤（适量）辅料红99火锅底料（适量）姜（适量）葱（适量）干辣椒（适量）料酒（适量）微辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油爆花蛤的做法步...
- 20926
![蚝油西兰花的做法 清新爽口---蚝油西兰花 蚝油西兰花怎么做]( "蚝油西兰花的做法 清新爽口---蚝油西兰花 蚝油西兰花怎么做")
- “清香的西兰花配以蚝油特有的浓郁蚝香，两种味道一清一重，一香一鲜，相辅相成，清新爽口好滋味！”食材明细主料西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）食用油（适量）配料盐（适量）李锦记旧庄蚝油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花的做法步骤1、西兰花切成小朵，洗净沥水；胡萝卜洗净去皮...
- 17644
![蚝油花椰菜怎么做-蚝油花椰菜的做法]( "蚝油花椰菜怎么做-蚝油花椰菜的做法")
- 食材明细主料花椰菜（适量）辅料蒜苗（两根）干辣椒（一个）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油花椰菜的做法步骤1、准备好花椰菜和蒜苗。2、花椰菜清洗干净，用手掰成小朵。3、起锅烧水，水里加盐和几滴油，水开后，下入花椰菜焯水几秒钟。4、过凉水，沥干...
- 4540
![蚝油双花怎么做-蚝油双花的做法]( "蚝油双花怎么做-蚝油双花的做法")
- “菜花是十字花科植物，据专家讲，此类蔬菜对健康非常有利，有防癌抗癌的功效，而紫色的菜花则更是富含花青素，有抗氧化防衰老的功效。常吃保健康”食材明细主料紫菜花（1朵）白色菜花（1朵）辅料姜蒜末（适量）配料蚝油（适量）白醋（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油双花的做法步骤...
- 7143
![蛋花雪蛤油怎么做-蛋花雪蛤油的做法]( "蛋花雪蛤油怎么做-蛋花雪蛤油的做法")
- “雪蛤油润肺养阴．化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老、用于身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽、内分泌失调等。1、降血脂；2、抗疲劳；3、增强机体免疫力；4、提高机体耐力；5、镇静、抗焦虑；6、提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力；别人都喜欢炖木瓜吃,我却不...
- 23883
![蚝油花菜怎么做-蚝油花菜的做法]( "蚝油花菜怎么做-蚝油花菜的做法")
- 食材明细主料菜花（半个）调料蚝油（适量）油（适量）盐和五香粉（适量）葱花（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油花菜的做法步骤1、菜花洗净备用。2、锅中热油加入蒜末爆香。3、倒入菜花翻炒均匀。4、加蚝油适量。5、适量盐和五香粉大火翻炒均匀。6、炒制变软即可关火出锅。...
- 21784
![蚝油松花菜怎么做-蚝油松花菜的做法]( "蚝油松花菜怎么做-蚝油松花菜的做法")
- 食材明细主料松花菜（适量）肥猪肉（适量）青椒（一个）红辣椒（一个）大蒜头（适量）辅料油（少许）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（一勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油松花菜的做法步骤1、准备好食材2、松花菜用手掰成小朵朵、肥猪肉切成片、辣椒斜切、大蒜头切成薄片3、起锅烧水，水里放一点点盐4、水...
- 27130
![蚝油小花菇的做法 -蚝油小花菇 蚝油小花菇怎么做]( "蚝油小花菇的做法 -蚝油小花菇 蚝油小花菇怎么做")
- 食材明细主料小花菇（1小碗）小白菜（几颗）辅料蚝油（适量）油盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油小花菇的做法步骤1、房县小花菇用热水提前泡上三十分钟；2、小白菜放入加了点盐和几滴油的开水中焯一下；3、焯好的小白菜捞出摆盘；4、烧热锅，放少许油，下入泡好的小花菇翻炒；5、翻炒...
- 21091
![蚝油菜花的做法 团圆饭-蚝油菜花 蚝油菜花怎么做]( "蚝油菜花的做法 团圆饭-蚝油菜花 蚝油菜花怎么做")
- “用蚝油炒菜花，味道好。”食材明细主料菜花（半个）辅料尖椒（半个）胡萝卜（半个）葱花（少许）蒜（2瓣）生抽（半勺）花椒粉（少许）蚝油（半勺）鸡精（少许）油（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菜花的做法步骤1、准备好食材。2、胡萝卜切片，蒜切碎，尖椒切片。3、菜花焯水。4、锅中油烧肉，放入控好水的...
- 14241
![蚝油菊花菇 怎么做-蚝油菊花菇 的做法]( "蚝油菊花菇 怎么做-蚝油菊花菇 的做法")
- “这道菜，看吃好看，食之保健养生。喜欢菊花菇，是因为菊花菇的朵朵小花瓣很漂亮。喜欢菊花菇还源于菊花菇营养丰富，功效很多，口感也非常好。另外，菊花菇与其他菌菇类食材相比的一个突出优点是缩水不明显。经常吃菌类食材的朋友都有体会，一大盘香菇或是杏鲍菇以及海鲜菇等菌菇，加工...
- 30412
味味甜
