![蒜泥蒸鸡胸肉怎么做-蒜泥蒸鸡胸肉的做法]( "蒜泥蒸鸡胸肉怎么做-蒜泥蒸鸡胸肉的做法")
- “鸡胸肉给人的固有印象就是减肥餐里的标配，虽然是肉，但是清淡寡味。其实这样食材，也可以吃得有滋有味。”食材明细主料鸡胸肉（500g）花生油（适量（玉皇油滋U味））金针菇（200g）辅料大蒜（适量）淀粉（适量）糖（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蒜泥蒸鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸...
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![榨菜蒸鸡胸肉怎么做-榨菜蒸鸡胸肉的做法]( "榨菜蒸鸡胸肉怎么做-榨菜蒸鸡胸肉的做法")
- “咸香可口，鸡胸肉嫩滑不柴不腻。”食材明细主料鸡胸肉（200克）榨菜（一包）辅料姜丝（少许）葱花（少许）调料油（少许）淡酱油（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）花椒粉（少许）生粉水（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜蒸鸡胸肉的做法步骤1、准备:榨菜，鸡胸肉2、将鸡胸肉切条状，切姜丝，葱花备用3、鸡胸...
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![蒜泥蒸虾的做法 中式酱料の蒜泥蒸酱——蒜泥蒸虾 蒜泥蒸虾怎么做]( "蒜泥蒸虾的做法 中式酱料の蒜泥蒸酱——蒜泥蒸虾 蒜泥蒸虾怎么做")
- “虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源...
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![蒜苗炒鸡胸肉怎么做-蒜苗炒鸡胸肉的做法]( "蒜苗炒鸡胸肉怎么做-蒜苗炒鸡胸肉的做法")
- “种的蒜，不为了长大吃蒜头，就为了吃蒜苗。嘿嘿，只是就那么几棵，拔光了也就2盘菜，所以，一直是揪蒜苗的叶子来吃，一茬一茬吃过来，准备吃到不能吃为止。”食材明细主料蒜苗（1把）鸡胸肉（1个）食盐（1克）花生油（半汤匙）生抽（8克）胡椒粉（小许）烧烤粉（小许）清水（30克）淀粉（小许）辅料红椒（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）...
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![芋头泥烤鸡胸肉的做法 低脂减肥美食～芋头泥烤鸡胸肉 芋头泥烤鸡胸肉怎么做]( "芋头泥烤鸡胸肉的做法 低脂减肥美食～芋头泥烤鸡胸肉 芋头泥烤鸡胸肉怎么做")
- “分享一道颜值又高，口感香嫩柔滑，不柴不腥还可以当减肥减脂餐的美食～芋头泥烤鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉（1块）芋头（3个）辅料香葱（1根）调料生抽（1小勺）蚝油（1小勺）料酒（1勺）胡椒粉（少许）盐（2g）植物油（适量）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芋头泥烤鸡胸肉的做法步骤1、准备好食材。2、把鸡...
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![蒜香口蘑鸡胸肉怎么做-蒜香口蘑鸡胸肉的做法]( "蒜香口蘑鸡胸肉怎么做-蒜香口蘑鸡胸肉的做法")
- “这道菜太适合想减肥的朋友们了，不仅好吃还低脂呢！”食材明细主料鸡胸肉（1块）口蘑（6个）辅料蒜头（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（少许）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香口蘑鸡胸肉的做法步骤1、准备食材：一块冰鲜鸡胸肉，几个新鲜的口蘑。口蘑用盐水浸泡一下。2...
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![蒜黄炒鸡胸肉怎么做-蒜黄炒鸡胸肉的做法]( "蒜黄炒鸡胸肉怎么做-蒜黄炒鸡胸肉的做法")
- “放在室内的蒜黄都种了两波，收了几次，室外的刚刚长大。”食材明细主料蒜黄（1把）鸡胸肉（半个）辅料食用油（小许）调料食盐（小许）生抽（小许）鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜黄炒鸡胸肉的做法步骤1、自己养外室外的蒜黄。2、采收。3、外室外长大的蒜黄有点糙。4、摘洗干净。5...
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![鸡胸肉土豆泥怎么做-鸡胸肉土豆泥的做法]( "鸡胸肉土豆泥怎么做-鸡胸肉土豆泥的做法")
- “美味健康的减肥餐，方便又快捷”食材明细主料土豆（2个）鸡胸肉（1块）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉土豆泥的做法步骤1、两个土豆去皮，洗净。2、土豆切条，改刀切块3、鸡胸肉剁碎，加盐和生抽调味4、水烧开5、土豆直接上锅蒸（不放鸡胸肉）6、蒸十分钟时放入...
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![蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉怎么做-蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉的做法]( "蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉怎么做-蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉的做法")
- “这是一道营养丰富又色泽清新的美味，鸡胸肉嫩，金针菇滑而爽脆又多汁，好吃到爆，关键低脂低卡，吃起来也没有压力，而且做法没有难度，极简单，成功率极高。减肥的朋友一定要收藏~~”食材明细主料鸡胸肉（250克）金针菇（300克）辅料大蒜（1头）调料生抽（3茶匙）白糖（少许）白胡椒粉（少许）淀粉（1茶匙）食盐（少...
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![鸡胸肉蒸杂蔬怎么做-鸡胸肉蒸杂蔬的做法]( "鸡胸肉蒸杂蔬怎么做-鸡胸肉蒸杂蔬的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）玉米青豆杂蔬（200g）辅料胡椒碎（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）椰子油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉蒸杂蔬的做法步骤1、去皮鸡胸肉解冻。2、加入胡椒碎、料酒、盐均匀腌制半小时。3、切成丁。4、准备玉米杂蔬。5、杂蔬和鸡肉丁混合...
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![蒜泥蒸虾怎么做-蒜泥蒸虾的做法]( "蒜泥蒸虾怎么做-蒜泥蒸虾的做法")
- 食材明细主料基尾虾（适量）辅料蒜瓣（适量）姜末（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥蒸虾的做法步骤1、基尾虾处理干净后洗净。2、姜蒜、葱白切碎。3、洗净的虾摆盘。4、锅内热油、下葱姜蒜末爆香。5、加料酒、生抽、蚝油炒出香味。6、炒好...
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![蒸腊鸡胸肉怎么做-蒸腊鸡胸肉的做法]( "蒸腊鸡胸肉怎么做-蒸腊鸡胸肉的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料鸡胸肉（一块）辅料小米椒（3个）豆豉（1勺）香葱（1棵）调料植物油（5块）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）神级（难度）蒸腊鸡胸肉的做法步骤1、冷水下锅放入鸡胸肉绰水。2、冷却切薄片。3、切好的鸡胸肉放碗中。4、加入小...
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![蒜薹炒鸡胸肉怎么做-蒜薹炒鸡胸肉的做法]( "蒜薹炒鸡胸肉怎么做-蒜薹炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料蒜薹（适量）鸡胸肉（适量）辅料红辣椒（适量）油（适量）盐（适量）蚝油（适量）生粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净切块，加入盐、生粉、油、蚝油抓匀腌制10分钟左右。2、蒜薹切成段。3、锅中放水烧开后放入蒜薹焯水。4、锅中热油放辣椒炒...
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![蒜煎鸡胸肉怎么做-蒜煎鸡胸肉的做法]( "蒜煎鸡胸肉怎么做-蒜煎鸡胸肉的做法")
- “鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉也是我经常在冰箱里备着的食材之一，不论怎么做大家都喜欢吃，各种煎的炸的都尝试过了，今天试着来了一个新做法...
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![鸡胸肉炒蒜苗怎么做-鸡胸肉炒蒜苗的做法]( "鸡胸肉炒蒜苗怎么做-鸡胸肉炒蒜苗的做法")
- “这是一道美味快手快，下饭的时令蔬菜哦”食材明细主料蒜苗（适量）鸡胸肉（一块）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉炒蒜苗的做法步骤1、食材准备好。2、把鸡胸肉切成片，放入适量盐，料酒，生抽，胡椒粉，油，生粉腌制十五...
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![蒜薹拌鸡胸肉怎么做-蒜薹拌鸡胸肉的做法]( "蒜薹拌鸡胸肉怎么做-蒜薹拌鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（275克）蒜薹（140克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蒜薹拌鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗）、蒜薹（已清洗切段）、姜片。2、将鸡胸肉下入清水锅中。3、随后，搁入姜片，加适量的料酒。4、焯开、10分钟后关...
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![蒜苔炒鸡胸肉怎么做-蒜苔炒鸡胸肉的做法]( "蒜苔炒鸡胸肉怎么做-蒜苔炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）鸡胸肉（适量）辅料干辣椒（适量）料酒（适量）花生油（适量）猪油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜苔炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉提前煮熟。2、蒜苔掐成段，放入清水中浸泡再沥干。3、鸡胸肉撕成丝。4、锅预热，中火，倒花生油，再放点猪油。5、...
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![鸡胸肉蒸南瓜怎么做-鸡胸肉蒸南瓜的做法]( "鸡胸肉蒸南瓜怎么做-鸡胸肉蒸南瓜的做法")
- “低脂健康的蒸菜。”食材明细主料鸡胸肉（适量）南瓜（适量）辅料葱花（少许）姜丝（少许）调料油（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉蒸南瓜的做法步骤1、准备:去皮的南瓜，鸡胸肉。2、鸡胸肉改刀切条放姜丝，油，酱油，胡椒粉，生粉抓匀腌制一会儿。3、南瓜改...
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![美味的蒜泥蒸鸡胸如何做简单又好吃]( "美味的蒜泥蒸鸡胸如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜泥蒸鸡胸是一道非常美味的家常菜，鸡胸是没有多少脂肪的，而且特别的好吃，适合减肥的人来吃，减肥的人特别适合吃这道菜，因为他没有多少脂肪，还能为你提供能量，真的是很棒的一道菜。我在这里强烈为大家推荐这道菜...
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![风味蒜泥蒸鸡胸如何做简单又好吃]( "风味蒜泥蒸鸡胸如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜泥蒸鸡胸，听起来真是暴殄天物，如此鲜嫩弹美的鸡胸肉怎么能与这么重口味的蒜泥一起烹饪呢？可其实吃起来也没有那么糟，蒜泥只是作为最后的提香香料，最主要的调味品还是经典的黑胡椒。其实这种制作方法的目的性...
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![鸡胸肉好吃吗-鸡胸肉蒸多久]( "鸡胸肉好吃吗-鸡胸肉蒸多久")
- 我们很多人现在越来越喜欢健身了，我们都知道一件事情，那就是健身使非常注意饮食搭配的，因为只有饮食均衡才能有助于自己的健身。而绝对大多数健身的人都会选择一种食物，那就是鸡胸肉。很多人就想要问一个问题，鸡胸肉蒸多久才会熟?我相信很多人都不是非常清楚这个问题，下面大家...
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![粉蒸鸡胸肉怎么做-粉蒸鸡胸肉的做法]( "粉蒸鸡胸肉怎么做-粉蒸鸡胸肉的做法")
- “近来，猪肉价是越来越贵了。多吃一些鸡胸肉有利于健康，瘦身。昨晚，我就做了了一道粉蒸鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料食盐（半勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）料酒（1勺）蒜末（适量）葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）粉蒸鸡胸肉的做法步骤1、准备食材：生抽，蚝油，蒸肉米粉，大葱，蒜瓣，料酒。2...
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![蒜苗鸡胸肉的做法 家常菜—蒜苗鸡胸肉 蒜苗鸡胸肉怎么做]( "蒜苗鸡胸肉的做法 家常菜—蒜苗鸡胸肉 蒜苗鸡胸肉怎么做")
- “忙碌的工作日没有时间做创意菜、家常也可填饱肚子～”食材明细主料鸡胸肉（300g）蒜苗（500g）辅料豆瓣酱（1勺）料酒（2勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切块、加料酒、加淀粉、加盐、腌制2、蒜苗去除头尾、切段3、起油锅、加姜丝、加入鸡胸肉翻炒、...
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![美容蒜泥蒸鸡胸如何做简单又好吃]( "美容蒜泥蒸鸡胸如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜泥蒸鸡胸是一道由鸡胸加入蒜泥等辅料共同烹饪而成美食。蒜有温中健胃，消食理气的作用，味道辛辣适宜调味提味，是炒菜做饭不可缺少的调味品，鸡胸肉的蛋白质含量较高，脂肪含量低，口感鲜美肉质细嫩，是人们喜欢的肉...
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![鸡胸肉怎么吃减肥-鸡胸肉要蒸多久]( "鸡胸肉怎么吃减肥-鸡胸肉要蒸多久")
- 鸡胸肉是大家在日常生活中比较常见的肉制品。它的肉质细嫩，味道鲜美，它不仅含有丰富的营养物质，还是第脂肪，低卡路里的肉制品，所以受到许多减肥人士的喜爱，那么鸡胸肉要蒸多久才熟?鸡胸肉怎么吃减肥呢?一、鸡胸肉要蒸多久才熟鸡胸肉一般上锅蒸20-25分钟左右就可以了。二、鸡胸...
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味味甜
