![腊味肉末干贝蒸冬瓜怎么做-腊味肉末干贝蒸冬瓜的做法]( "腊味肉末干贝蒸冬瓜怎么做-腊味肉末干贝蒸冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（1块）辅料腊肠丁（适量）肉末（适量）干贝（适量）葱花（少许）调料香油（适量）生抽（适量）白糖（少许）盐（少许）其他（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊味肉末干贝蒸冬瓜的做法步骤1、把东瓜切成块状放入盘中。2、把肉给他切成肉末。3、把腊肠切成丁。4、准备好浸泡好的干贝。5、锅中烧油...
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![上汤干贝冬瓜球的做法 夏令清淡美味“上汤干贝冬瓜球” 上汤干贝冬瓜球怎么做]( "上汤干贝冬瓜球的做法 夏令清淡美味“上汤干贝冬瓜球” 上汤干贝冬瓜球怎么做")
- “中国传统饮食结构，自古以来的调剂方法是，冬季以浓郁来御寒，夏季以清淡来防暑，这一习惯已传承了数千年。通过实践与验证，人们所遵循的以时令节气来制作菜肴，按季节来调节饮食结构是很科学的。这也是先人总结的，自然与健康完美的最好结合，如反其道而行之，那就会为人们带来疾病。今...
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![干贝冬瓜球怎么做-干贝冬瓜球的做法]( "干贝冬瓜球怎么做-干贝冬瓜球的做法")
- 食材明细主料冬瓜（一片）干贝（十余粒）辅料盐（适量）味精（适量）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝冬瓜球的做法步骤1、用挖丸器将冬瓜挖成球状。2、干贝洗净待用。3、将冬瓜干贝一并入锅加适量水煮十分钟冬瓜熟烂即可。4、取一容器装汤加盐，味精。...
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![肉末冬瓜的做法 美味瘦身家常菜------肉末冬瓜 肉末冬瓜怎么做]( "肉末冬瓜的做法 美味瘦身家常菜------肉末冬瓜 肉末冬瓜怎么做")
- “冬瓜可以说是餐桌上的常客，无论是炒，煮还是煲汤，都少不了它的身影。女性朋友们更是喜欢，冬瓜热量低不含脂肪，可以说是瘦身的家常菜首选之一。冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。食材：冬瓜1斤，...
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![冬瓜蒸肉末怎么做-冬瓜蒸肉末的做法]( "冬瓜蒸肉末怎么做-冬瓜蒸肉末的做法")
- “冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。夏天天气热做一定冬瓜蒸肉末，有素有荤，简单易做，不妨试试吧。”食材明细主料冬瓜（400g）肉末（100g）辅料盐（适量）蚝油（1大勺）生抽（2勺）葱（适量）淀粉（适量）油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬瓜蒸肉末的...
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![贝尖腊肉煲冬瓜怎么做-贝尖腊肉煲冬瓜的做法]( "贝尖腊肉煲冬瓜怎么做-贝尖腊肉煲冬瓜的做法")
- “买了好多的干的蛤蜊贝尖，是干的，用它来煲汤味道很鲜美。今天想吃冬瓜，因为冬瓜利水祛湿，特别适合这个季节食用。用腊肉来增香，贝尖来提鲜，煲上一锅鲜香味美的汤菜，用来配米饭，连汤带菜都有了。算是一顿美味的懒人餐啦”食材明细主料冬瓜（800g）大豆芽（200g）腊肉（150g）蛤蜊贝尖（40g）辅料...
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![干贝肉碎冬瓜汤的做法 解暑汤---干贝肉碎冬瓜汤 干贝肉碎冬瓜汤怎么做]( "干贝肉碎冬瓜汤的做法 解暑汤---干贝肉碎冬瓜汤 干贝肉碎冬瓜汤怎么做")
- “干贝肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。适用于慢性胃炎，中暑高烧，小便不利、肾炎，昏迷等病症。”食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）肉碎（适量）辅料姜（适量）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟...
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![贝贝南瓜蒸肉末怎么做-贝贝南瓜蒸肉末的做法]( "贝贝南瓜蒸肉末怎么做-贝贝南瓜蒸肉末的做法")
- 食材明细主料贝贝南瓜（一个）瘦肉（适量）调料蚝油（一小勺）酱油（一小勺）淀粉（一勺）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）贝贝南瓜蒸肉末的做法步骤1、贝贝南瓜一个清洗干净。2、去蒂把中间的瓢跟籽去掉。3、先冷水蒸10分钟。4、准备瘦肉一块。5、剁成肉末。6、加点蚝油，酱油，生粉，鸡粉。7、...
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![干贝肉末冬瓜煲如何做简单又好吃]( "干贝肉末冬瓜煲如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：适量干贝：适量辅料蚝油：适量肉沫：适量盐：适量水：适量具体步骤1.一群来自湛江的干贝,很香的说!2.用水泡发并成撕小块3.加少量的盐和肉沫腌一会4.锅里放冬瓜炒一下5.把腌好的肉末和干贝放到油锅里滑炒,加入...
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![肉末蒸冬瓜条怎么做-肉末蒸冬瓜条的做法]( "肉末蒸冬瓜条怎么做-肉末蒸冬瓜条的做法")
- “我家一般比较喜欢吃蒸菜，原汁原味营养不流失，口感也比炒的菜要嫩许多，平时做的最多的一道菜就是肉末冬瓜，不是什么新鲜菜，但是家人爱吃就隔三差五蒸一回了。”食材明细主料冬瓜（200g）肉末（50g）辅料盐（2g）蒸鱼鼓油（5g）料酒（1g）姜（1勺）葱花（1勺）生抽（3g）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末...
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![榨菜丝肉末蒸冬瓜怎么做-榨菜丝肉末蒸冬瓜的做法]( "榨菜丝肉末蒸冬瓜怎么做-榨菜丝肉末蒸冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（305克）肉末（95克）榨菜丝（40克）辅料盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）榨菜丝肉末蒸冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜、肉末、榨菜丝2、将榨菜丝拆开包装合入肉末中。3、接着，加适量的盐。4、加适量的料酒。5、加适量的蚝油。6、调味拌匀。7、将...
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![冬瓜萝卜干肉末汤怎么做-冬瓜萝卜干肉末汤的做法]( "冬瓜萝卜干肉末汤怎么做-冬瓜萝卜干肉末汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）肉末（适量）萝卜干（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）香菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜萝卜干肉末汤的做法步骤1、冬瓜去皮去籽切块备用2、少许萝卜干切粒，香菜切段3、锅中热油煸炒一下萝卜干4、放入冬瓜块一起翻炒5、加入盐调味6、加入适量的水7、放...
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![冬笋腊肉蒸熏干怎么做-冬笋腊肉蒸熏干的做法]( "冬笋腊肉蒸熏干怎么做-冬笋腊肉蒸熏干的做法")
- “这道菜用蒸的方法制作也许会更适合我家的口味，先清洗干净腊肉，在水中焯烫两次，然后再煸出腊肉里的油，在上锅蒸。这洋吃起来不会油腻。”食材明细主料腊肉（380克）熏干（2块）冬笋（100克）辅料豆豉（2汤匙）葱（10克）姜（6克）料酒（2汤匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬笋腊肉蒸熏干的做法步骤...
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![肉末冬瓜的做法 【重庆】肉末冬瓜 肉末冬瓜怎么做]( "肉末冬瓜的做法 【重庆】肉末冬瓜 肉末冬瓜怎么做")
- “肉末冬瓜、吃起来清爽美味、做法简单、上桌漂亮、咱们女性朋友的大爱、有减肥的功效！冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，可清热利水，消肿解毒，生津除烦，利胆；对肥胖、肾病水肿、有很好的药用价值。”食材明细主料猪肉馅（200g）冬瓜（300g...
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![干贝炒冬瓜怎么做-干贝炒冬瓜的做法]( "干贝炒冬瓜怎么做-干贝炒冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干贝炒冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮切片2、干贝泡发3、锅中放入适量油烧热后放入冬瓜翻炒4、放入泡发后的干贝5、加入适量盐好水大火烧开转小火烧至冬瓜入味6、撒上葱花即可7、成品...
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![鲜贝肉末冬瓜汤怎么做-鲜贝肉末冬瓜汤的做法]( "鲜贝肉末冬瓜汤怎么做-鲜贝肉末冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）鲜贝（适量）肉末（适量）辅料生抽（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）盐（适量）油（适量）小葱（适量）姜（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鲜贝肉末冬瓜汤的做法步骤1、肉剁碎。2、加入油生粉姜生抽盐糖胡椒粉调味。3、冬瓜。4、去皮切片。5、小葱切碎。6、鲜贝解冻。7...
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![清蒸肉末冬瓜怎么做-清蒸肉末冬瓜的做法]( "清蒸肉末冬瓜怎么做-清蒸肉末冬瓜的做法")
- “冬瓜是我夏季经常吃的食材，它是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效，还能减肥哦。冬瓜一般比较清淡，不太容易入味，加点肉末、榨菜增加了鲜香。”食材明细主料冬瓜（450克）辅料肉末（50克）榨菜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）香油（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![干贝冬瓜怎么做-干贝冬瓜的做法]( "干贝冬瓜怎么做-干贝冬瓜的做法")
- “冬瓜清热解暑、护肾利尿、降脂减肥，是夏季必吃的蔬菜。冬瓜本身清淡，辅以肉类或者海鲜一起吃味道才更加鲜美。海米冬瓜、虾仁冬瓜、排骨炖冬瓜、干贝冬瓜一直都是经典吃法。今天咱们就吃干贝冬瓜。干贝的鲜美非同一般，古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”在我家，每次用干贝搭...
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![干贝焖冬瓜怎么做-干贝焖冬瓜的做法]( "干贝焖冬瓜怎么做-干贝焖冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）辅料鸡汁（适量）芹菜（适量）鸡汤（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝焖冬瓜的做法步骤1、食材，冬瓜去皮切块，芹菜切末，干贝小颗的话就不用泡发，大点的最好还是泡发一下再来焖。2、冬瓜入锅稍微炸一下。3、炸好捞岀沥油。4、锅中加油小火倒入干贝...
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![冬瓜焖干贝怎么做-冬瓜焖干贝的做法]( "冬瓜焖干贝怎么做-冬瓜焖干贝的做法")
- “冬瓜焖干贝。”食材明细主料冬瓜（一斤左右）干贝（适量）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜焖干贝的做法步骤1、干贝用水泡十几分钟左右，冬瓜切成薄片，蒜头切碎备用。2、热锅放油下蒜头碎爆香。3、再下冬瓜翻炒几次。4、然后就下干贝和盐继续翻炒，接着...
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![元贝蒸冬瓜怎么做-元贝蒸冬瓜的做法]( "元贝蒸冬瓜怎么做-元贝蒸冬瓜的做法")
- “简单的冬瓜加元贝就可以勾出一道美丽的菜，蒸出来晶莹剔透，味道独特。”食材明细主料元贝（3颗）冬瓜（100g）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）元贝蒸冬瓜的做法步骤1、首先把元贝提前一晚浸泡在水里。2、把冬瓜去皮后，切成自己喜欢的形状。比如心型。3、把元贝放在小洞内，摆在盘子...
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![肉末蒸冬瓜怎么做-肉末蒸冬瓜的做法]( "肉末蒸冬瓜怎么做-肉末蒸冬瓜的做法")
- “荤素搭配蒸出美味！肉末蒸冬瓜。”食材明细主料冬瓜（适量）猪肉末（适量）辅料葱花（少许）生粉（适量）调料胡椒粉（少许）冰糖老抽（2勺）糖（1勺）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末蒸冬瓜的做法步骤1、主要食材如图所示示意，肉沫、冬瓜等。2、将买来现成的猪肉沫，加适量酱油。3、胡椒粉去腥。4...
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![肉末冬瓜蒸蛋的做法 【新春盛宴】肉末冬瓜蒸蛋 肉末冬瓜蒸蛋怎么做]( "肉末冬瓜蒸蛋的做法 【新春盛宴】肉末冬瓜蒸蛋 肉末冬瓜蒸蛋怎么做")
- “团圆菜品缤纷美味，笑语盈盈幸福温暖，一份肉末冬瓜蒸蛋祝大家新春吉祥，团圆美满！”食材明细主料肉末（适量）冬瓜（适量）胡萝卜（适量）咸鸭蛋（适量）辅料姜（适量）葱（适量）淀粉（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末冬瓜蒸蛋的做法步骤1、夹心肉和胡萝卜剁成末，...
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![冬瓜干贝汤怎么做-冬瓜干贝汤的做法]( "冬瓜干贝汤怎么做-冬瓜干贝汤的做法")
- “超级鲜美的冬瓜干贝汤，不仅清热润燥，还有减肥瘦身的功效。”食材明细主料冬瓜（200g）辅料干贝（约15个）调料生姜（2块）盐（少许）胡椒粉（少许）味精（少许）枸杞子（6个）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜干贝汤的做法步骤1、取适量干贝，清洗干净，倒入开水浸泡半小时左右。2、炒锅放油烧热，放两...
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![干贝冬瓜汤怎么做-干贝冬瓜汤的做法]( "干贝冬瓜汤怎么做-干贝冬瓜汤的做法")
- “干贝营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症状，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。”食材明细主料冬瓜（500g）干贝（50g）辅料葱（一根）姜（一块）调料食用油（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝冬瓜...
- 20092
味味甜
