![里脊菠菜养生粥的做法 破壁机之里脊菠菜养生粥 里脊菠菜养生粥怎么做]( "里脊菠菜养生粥的做法 破壁机之里脊菠菜养生粥 里脊菠菜养生粥怎么做")
- “菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。内含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁...
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![好吃的里脊菠菜养生粥如何做简单又好吃]( "好吃的里脊菠菜养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一道营养非常丰富，营养搭配非常均衡的菜品，这其实严格意义上来说，这是一道营养粥品，今天我们要介绍的这道粥品，它的名字叫做里脊菠菜养生粥，荤素搭配，而菠菜又为人体提供了人体所必需的膳食纤维和铁元素，里脊...
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![花生菠菜肉末粥怎么做-花生菠菜肉末粥的做法]( "花生菠菜肉末粥怎么做-花生菠菜肉末粥的做法")
- “这道粥为“老少皆宜”，也适合8个月以上的宝宝，希望大家喜欢。”食材明细主料花生米（10克）菠菜（200克）大米（30克）肉末（20克）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）花生菠菜肉末粥的做法步骤1、准备好材料2、将菠菜洗干净放入菜板上切碎（连同菠菜根），花生米洗干净。连同菠菜放入...
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![养生菠菜怎么做-养生菠菜的做法]( "养生菠菜怎么做-养生菠菜的做法")
- “小时候很挑食，有诸多不喜欢的蔬菜，菠菜是我所喜欢的为数不多的绿叶菜里我最爱吃的一种。现在想想有很大一部分原因是因为《大力水手》那部动画片，可见小孩子还是很好骗的。”食材明细主料菠菜（300克）辅料核桃仁（50克）麻辣花生碎（50克）枸杞（5克）配料葱（5克）生抽（适量）盐（适量）香油（适量）微...
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![糖醋里脊的做法 糖醋里脊（详细步骤） 糖醋里脊怎么做]( "糖醋里脊的做法 糖醋里脊（详细步骤） 糖醋里脊怎么做")
- “糖醋里脊有糖醋汁和番茄沙司两种口味，番茄沙司比较容易上手。最好是加白醋，但是要是跟我一样只有陈醋也无伤大雅。蒜末可以增添这道菜的风味，当然如果你很不喜欢大蒜也可以不放。适当加一些熟的白芝麻也是很不错的选择。”食材明细主料猪肉（500g）醋（2勺）盐（适量）老抽（1茶匙）面粉（3...
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![榨菜丝里脊肉炒花生米怎么做-榨菜丝里脊肉炒花生米的做法]( "榨菜丝里脊肉炒花生米怎么做-榨菜丝里脊肉炒花生米的做法")
- 食材明细主料花生米（140克）里脊肉（125克）榨菜丝（80克）辅料料酒（适量）调和油（适量）淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜丝里脊肉炒花生米的做法步骤1、食材：花生米（已煮熟）、里脊肉（已清洗）、榨菜丝。2、将已清洗好的里脊肉放在案板上切开。3、放入保鲜盒中，加适...
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![美味里脊菠菜养生粥如何做简单又好吃]( "美味里脊菠菜养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味里脊菠菜养生粥是一道家常的养生滋补粥品，它里面加入了菠菜这种绿色蔬菜，菠菜富含铁元素，还有大量的维生素，吃了以后对人体是极好的，尤其是对于正在长身体的小孩子来说，对养生有兴趣的朋友不妨一起来学做这...
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![里脊肉菠菜花菜羹怎么做-里脊肉菠菜花菜羹的做法]( "里脊肉菠菜花菜羹怎么做-里脊肉菠菜花菜羹的做法")
- “花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。何时传到中国尚不可考，据传地中海东岸曾广为栽种，传入中国江浙、两广地区后迅速在南北各地广为种植，产量颇大。在德国生物学家科赫发现结...
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![里脊炒蕨菜怎么做-里脊炒蕨菜的做法]( "里脊炒蕨菜怎么做-里脊炒蕨菜的做法")
- “蕨菜是一种健康山野菜，但很苦，做之前要进行特殊处理一下，即可减少苦味儿，使之美味可口。”食材明细主料里脊肉（适量）蕨菜（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜（适量）配料浓口酱油（适量）糖（适量）白胡椒粉（适量）苦味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）里脊炒蕨菜的做法步骤1、蕨菜事前处理。蕨菜洗净。2、锅...
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![菠菜粥的做法 补钙营养菠菜粥 菠菜粥怎么做]( "菠菜粥的做法 补钙营养菠菜粥 菠菜粥怎么做")
- “菠菜是有一种很有营养的蔬菜。艳艳夏日的晚餐、来一碗不油腻而不失营养的菠菜粥。是不错的选择哦~~”食材明细主料大米（适量）水（适量）辅料腊肠（一根）虾皮（30g）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜粥的做法步骤1、电饭煲里放入大米和水，和平时煮大米粥一样，煮好...
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![菠菜猪肝粥 菠菜猪肝粥怎么做-菠菜猪肝粥的做法 清淡养生]( "菠菜猪肝粥 菠菜猪肝粥怎么做-菠菜猪肝粥的做法 清淡养生")
- “在粥店的餐单中，通常都会看到这款粥，绿油油的菠菜，衬着白粥，配上养肝明目的猪肝，既清淡又营养，最重要的是很简单操作。”食材明细主料猪肝（100g）菠菜（100g）辅料葱花（适量）盐（适量）米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜猪肝粥的做法步骤1、米淘好后，加水煮。2、在煮白粥的同时，菠...
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![烤乳猪是什么菜系？最早产生于哪里？它的做法步骤有哪些？]( "烤乳猪是什么菜系？最早产生于哪里？它的做法步骤有哪些？")
- 烤乳猪是中国很有名的一道菜，用于宴席、祭祖的重要场所，最早出现在满汉全席上，是满汉全席的代表之一。中国有着8大菜系，分别是鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽。那么烤乳猪是什么菜系呢?它最早产生于哪里呢?带着这些疑问，接下来将为你一一解答。一、烤乳猪是什么菜系1.据史料...
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![糖醋里脊`（详细步骤）如何做简单又好吃]( "糖醋里脊`（详细步骤）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪里脊：适量鸡蛋，淀粉，蕃茄沙司，白醋，黑芝麻：少许辅料白糖，料酒，盐，鸡精：少许具体步骤1.猪里脊切成片。2.切好的猪里脊用清水洗一下，水不用沥太干，加入一个鸡蛋，一小勺盐，鸡精。少许料酒，搅拌均匀3.加一汤勺淀粉搅拌...
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![吃一次一生爱上-菠萝包港式做法步骤详解]( "吃一次一生爱上-菠萝包港式做法步骤详解")
- 提到菠萝包，很多爱吃甜食的朋友一定不陌生，在各个面包店都能买到。菠萝包形似菠萝，颜色金黄、表皮酥脆，很多人喜欢到面包店去买来吃。也有不少人会尝试自己做，但是要做出美味的菠萝包也需要掌握一定的技巧。今天就来给大家介绍下详细制作步骤！菠萝包港式做法步骤详解，吃一次一生...
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![菠萝玉米养生粥怎么做-菠萝玉米养生粥的做法]( "菠萝玉米养生粥怎么做-菠萝玉米养生粥的做法")
- “菠萝又叫凤梨，菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻，助消化。菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。菠萝搭配玉米粗粮类的做成粥，酸甜可口，冬日里餐桌上的养生粥！”食材明细主...
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![糖醋菠萝里脊怎么做-糖醋菠萝里脊的做法]( "糖醋菠萝里脊怎么做-糖醋菠萝里脊的做法")
- “番茄酱的用途实在是太多了，用它做的糖醋口的菜，也是酸甜可口，味道和不错。今天就用番茄酱来做糖醋里脊，加了点应季的水果菠萝，这样酸甜中带有果香，更加开胃下饭。”食材明细主料里脊肉（200g）菠萝肉（200g）辅料亨氏番茄酱（30g）配料生抽（5g）胡椒粉（2g）盐（2g）糖（15g）白醋（30g）酸甜（口味）炒（工艺）廿分...
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![菠萝包的做法 菠萝包--详细步骤图 菠萝包怎么做]( "菠萝包的做法 菠萝包--详细步骤图 菠萝包怎么做")
- 食材明细主料高粉（200克）低粉（50克）酵母（3克）白砂糖（25克）盐（3克）鸡蛋（25克）牛奶（90克）淡奶油（60克（或者牛奶））黄油（25克）表面装饰蛋液（少许）配料黄油（45克）糖粉（45克）蛋液（33克）低粉（95克）盐（少许）奶香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）菠萝包的做法步骤1、首先做菠萝皮，也可以在发酵面团的时候做。软化黄油加...
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![如何做简单又好吃-自制里脊菠菜养生粥]( "如何做简单又好吃-自制里脊菠菜养生粥")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在忙碌的生活中有时候我们很少会照顾到我们的身体，有时候为了工作，为了赶交通，为了学习，总会来不及吃早餐。在这种的情况下，我们身体机能会出现变化，身体越来越虚弱。但是，里脊菠菜养生粥可以给你带来早上的饱腹...
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![养生菜豆粥怎么做-养生菜豆粥的做法]( "养生菜豆粥怎么做-养生菜豆粥的做法")
- “年油腻东西吃多啦？给自己熬完养生粥吧，好吃又养胃！”食材明细主料小白芸豆（70g）赤小豆（60g）大米（50g）红枣（30g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）养生菜豆粥的做法步骤1、准备材料2、将所有材料洗净3、放入电压力锅，加入适量清水和冰糖，开启粥/羹键4、大约半小时，粥熬好...
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![糖醋里脊的做法步骤]( "糖醋里脊的做法步骤")
- 何为里脊肉呢？是指猪、牛、羊等脊椎动物的脊椎骨内侧的条状嫩肉，那口感简直一流啊！超棒的，可是要怎么做好吃的里脊肉呢，现在就来和大家介绍一下糖醋里脊都去做法!希望大家能够做出美味的糖醋里脊。那我们了解一下糖醋里脊的做法步骤。糖醋里脊的做法步骤糖醋里脊的做法一原料：...
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![按步骤介绍-耗油生菜的制作方法]( "按步骤介绍-耗油生菜的制作方法")
- 蔬菜是我们每天都必须要食用的一类食物，因为在蔬菜当中含有很多我们人体所需要的营养元素，其中有部分营养元素是其他食物当中所没有的。生菜就是蔬菜当中的一个品种，生菜的口感相对来说比较特殊，而且是可以拿来直接食用的，因此也受到很多人的喜爱，接下来小编会向大家介绍一下蚝...
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![芹菜里脊肉二米粥怎么做-芹菜里脊肉二米粥的做法]( "芹菜里脊肉二米粥怎么做-芹菜里脊肉二米粥的做法")
- “昨天早上做了一道【咸鸭蛋青菜二米粥】我老公和儿子说：小米怎么放点这么少，都看不到啊！我今天做【芹菜里脊肉二米粥】时，都放了一些小米。”食材明细主料大米（50克）小米（50克）里脊肉（80克）芹菜（35克）辅料盐（适量）味精（适量）清水（760克）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芹菜里脊肉二米粥...
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![酸菜鱼的做法和步骤]( "酸菜鱼的做法和步骤")
- 酸菜鱼是比较好吃的鱼，吃起来口感不错，那么，大家知道酸菜鱼的做法和步骤吗，可以看看文章对于酸菜鱼的详细介绍，鱼肉是营养比较丰富的美食，多吃鱼肉对于我们身体健康比较好，可以补充我们身体需要的营养成分哟。酸菜鱼的做法和步骤酸菜鱼的做法一食材主料：草鱼1200g、四川酸菜400g...
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![菠萝里脊怎么做-菠萝里脊的做法]( "菠萝里脊怎么做-菠萝里脊的做法")
- 食材明细主料里脊肉（适量）菠萝（适量）辅料姜（适量）葱（适量）蒜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠萝里脊的做法步骤1、菠萝切丁用盐水泡10分钟备用2、里脊肉切块3、里脊肉加少许盐，料酒，姜葱蒜腌制半天4、将腌制好的里脊肉裹上蛋液5、粘上蛋液后再滚上一层面粉...
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![糖醋里脊的做法 【鲁菜】：糖醋里脊 糖醋里脊怎么做]( "糖醋里脊的做法 【鲁菜】：糖醋里脊 糖醋里脊怎么做")
- “菜色金黄，甜酸可口，外焦脆，里嫩香。”食材明细主料猪里脊（适量）辅料鸡蛋清（适量）水淀粉（适量）胡椒粉（适量）配料盐（适量）料酒（适量）番白糖茄酱（适量）葱（适量）姜末（适量）醋（适量）酸甜（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）糖醋里脊的做法步骤1、将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。2、里脊放入碗中...
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味味甜
