![三耳山药怎么做-三耳山药的做法]( "三耳山药怎么做-三耳山药的做法")
- “木耳+山药，营养很丰富😊~”食材明细主料山药（1根）黑木耳（1小把）玉木耳（1小把）丑耳（1小把）辅料葱蒜（适量）调料鲍鱼汁（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三耳山药的做法步骤1、山药去皮切成斜片，黑木耳泡发洗净，玉木耳泡发洗净，丑耳泡发洗净撕成小块（可根据个人喜好随意搭配各种耳菜）。...
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![山药炒黑木耳的做法 黑白配（山药炒黑木耳） 山药炒黑木耳怎么做]( "山药炒黑木耳的做法 黑白配（山药炒黑木耳） 山药炒黑木耳怎么做")
- “山药，又称淮山。药用价值很高，营养各方面也不错。妈妈周未的时候带回了一些野生的山药，味道超好，跟市场买的就是不一样，真没得比。”食材明细主料山药（适量）黑木耳（适量）辅料蒜（两粒）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒黑木耳的做法步骤1、先把黑木耳处理好（...
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![木耳拌山药怎么做-木耳拌山药的做法]( "木耳拌山药怎么做-木耳拌山药的做法")
- 食材明细主料干木耳（10g）山药（150g）生菜（50g）辅料蒜末（适量）生抽（2匙）珍极凉拌醋（1匙）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌山药的做法步骤1、木耳用水泡发，山药去皮切片泡水里，生菜切粗条。2、小锅放水烧开，放入山药焯水3分钟。3、木耳也用开水焯一下，捞出后过凉水，蒜末加生抽...
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![山药三鲜汤怎么做-山药三鲜汤的做法]( "山药三鲜汤怎么做-山药三鲜汤的做法")
- “这汤富含胶原蛋白，美容养颜，增强免疫力。”食材明细主料山药（600g）海参（2条）花胶（80g）急冻鲍鱼（3个）瘦肉（500g）辅料红枣（10个）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药三鲜汤的做法步骤1、山药去皮切小块。2、急冻鲍鱼解冻，用刷子刷净黑膜。3、泡发的海参和花胶飞水去腥。(海参和花胶可...
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![三汁焖山药怎么做-三汁焖山药的做法]( "三汁焖山药怎么做-三汁焖山药的做法")
- “【三汁焖山药】赤油浓酱吃素菜米家吃饭，以清淡为主，赤油浓酱的很少，所以老抽一这类的深色酱油用也也很少。偶尔来一次，也很下饭呢。这里的三汁是指酱油，醋和油，酱油可以按比例加入生抽和老抽，三汁的比例大约为1：1：1，也就是说各自取同样的份量。至于总共用多少，那要看你要烧的菜有...
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![山药银耳露怎么做-山药银耳露的做法]( "山药银耳露怎么做-山药银耳露的做法")
- “越发觉得，对付银耳最省事的方法莫过于让它变成消失于无形的银耳露。甚至也不需要特别花时间费火力去煮，趁着煮饭的工夫，把它放在电饭煲的蒸屉中，和米饭一起成熟就好。剩下的，就是料理机的事情了，分分钟就好，立等可取。山药银耳露，把银耳和山药一起打成极细腻的浓糊，加一点蜂蜜，一...
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![山药黑木耳怎么做-山药黑木耳的做法]( "山药黑木耳怎么做-山药黑木耳的做法")
- 食材明细主料山药（一根）黑木耳（3朵）辅料盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药黑木耳的做法步骤1、1.黑木耳水发2小时2、山药去皮3、山药切片后泡水中4、锅中放油炒黑木耳八分熟时出锅5、另起锅放油炒山药片6、大火1分钟后倒入黑木耳，加盐鸡精即可小窍门容易过...
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![木耳炒山药怎么做-木耳炒山药的做法]( "木耳炒山药怎么做-木耳炒山药的做法")
- “疫情期间买了不少土豆山药，因为放的住，今天就做个木耳炒山药。”食材明细主料山药（1根）木耳（一些）五花肉（一些）芹菜（少量）辅料干辣椒（少许）生姜（少许）大蒜（少许）蛋清（半个）调料盐（少许）胡椒粉（少量）白糖（少许）淀粉（少许）料酒（少许）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）木耳炒山药的做法步骤1...
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![山药炒木耳的做法 黑白双脆——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 黑白双脆——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（200g）木耳（150g）辅料大蒜头（2瓣）配料植物油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒木耳的做法步骤1、山药除皮，木耳泡发2、山药切片，放入开水里汆一下3、锅里加油，烧至7成热，放入蒜瓣炒香4、放入木耳和山药，炒1分钟后放盐，把盐炒匀5、起锅装盘...
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![炒山药木耳怎么做-炒山药木耳的做法]( "炒山药木耳怎么做-炒山药木耳的做法")
- 食材明细主料山药（200g）木耳（10g）芹菜（20g）胡萝卜（10g）姜（适量）植物油（20ml）盐（5g）辅料蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒山药木耳的做法步骤1、准备食材2、木耳泡发后焯水3、山药切片后过凉水，去掉多余的汁液；4、芹菜和胡萝卜也分别切片5、锅里下油，分别下姜蒜6、分别下胡萝卜芹...
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![山药炒木耳的做法 立冬养生：山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 立冬养生：山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- “今日立冬，老公点菜，让把山药炒了，就做了个养生菜，山药炒木耳。”食材明细主料山药（2根）青椒（1个）盐（半茶勺）糖（半茶勺）植物油（1汤勺）辅料木耳（50克）葱（1克）料酒（半茶勺）鸡精（半茶勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒木耳的做法步骤1、准备好原材料，木耳泡发好洗净摘净2、木耳入水中煮2...
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![三味山药怎么做-三味山药的做法]( "三味山药怎么做-三味山药的做法")
- “简单又快速，颜值高又低热量。”食材明细主料山药（1根）辅料蓝莓酱（适量）山楂酱（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）三味山药的做法步骤1、山药去皮切段上锅蒸熟。2、找比较直的段改刀成四方形长条，宽一厘米长5厘米左右。我切了12根。3、剩不的边角料放保鲜袋中用擀面杖压碎...
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![山药木耳怎么做-山药木耳的做法]( "山药木耳怎么做-山药木耳的做法")
- “山药有健脾益气，滋肺养胃等功效。黑木耳有滋阴润肺，活血润肠的功效。经常食用可增强人体抵抗力及免疫力。”食材明细主料山药（1大根）木耳（1小碗）洋葱（半个）红尖椒（半个）麻椒（半个）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药木耳的做法步骤1、山药1根，木耳1小...
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![山药炒木耳怎么做-山药炒木耳的做法]( "山药炒木耳怎么做-山药炒木耳的做法")
- “春天是养肝的季节，多吃绿色的蔬菜有助于养肝，山药是健脾补肾的，脾胃好了才可以更好的吸收营养，胡萝卜是红色食物，莴笋代表绿色食物，山药为白色食物，黑木耳为黑色食物，颜色搭配丰富会让我们更有食欲，也可以让我们通过食物来更好的吸收营养，更好的养肝护心清肺。”食材明细主料山药...
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![木耳山药怎么做-木耳山药的做法]( "木耳山药怎么做-木耳山药的做法")
- “医院里面的一道菜，觉得挺好。也可加入胡萝卜，颜色会更好看，俺家没了。”食材明细主料山药（适量）木耳（适量）肉（适量）调料盐（适量）葱花（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳山药的做法步骤1、山药洗净切片泡水备用。2、木耳温水泡发后与山药一起需要分别焯水断生，备用...
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![山药银耳羹怎么做-山药银耳羹的做法]( "山药银耳羹怎么做-山药银耳羹的做法")
- 食材明细主料山药（一根）银耳（一朵）辅料枸杞（适量）白扁豆（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药银耳羹的做法步骤1、扁豆提前泡发。2、银耳提前泡发撕小块。3、山药切片。4、银耳，山药，扁豆放入锅中，加入适量水大火煮开。5、煮至银耳出胶，山药，扁豆软烂后加入枸杞，冰...
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![苹果山药银耳甜汤的做法 苹果系列三：苹果山药银耳甜汤 苹果山药银耳甜汤怎么做]( "苹果山药银耳甜汤的做法 苹果系列三：苹果山药银耳甜汤 苹果山药银耳甜汤怎么做")
- 食材明细主料苹果（2个）山药（80g）银耳（适量）红枣（数个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果山药银耳甜汤的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、山药切块3、事前泡银耳，红枣，半小时，苹果切块4、把苹果煮开5、放入红枣，银耳，再煮开了，加入冰糖，多煮15分钟6、成了7、成品图。小窍...
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![山药香菇木耳汤的做法 山药香菇海木耳汤 山药香菇木耳汤怎么做]( "山药香菇木耳汤的做法 山药香菇海木耳汤 山药香菇木耳汤怎么做")
- “铁棍山药、香菇是很有营养的菜，铁棍山药对糖尿病患者功效更益，这汤加入海木耳味道可鲜呢。”食材明细主料铁棍山药（适量）香菇（适量）蛋（适量）海木耳（适量）榨菜丝（适量）辅料老干妈（适量）鸡精（适量）葱（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药香菇木耳汤的做法步骤1、食材准备。2、...
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![山药三层肉怎么做-山药三层肉的做法]( "山药三层肉怎么做-山药三层肉的做法")
- 食材明细主料山药（1段）三层肉（1块）辅料盐（2克）茶油（1勺）蒜叶（1棵）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药三层肉的做法步骤1、山药切片；2、三层肉，热锅，入油；煸炒，微黄；3、入山药，翻炒；4、入盐，调味，入少许清水，收汁；5、出锅...
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![青炒山药木耳的做法 清炒山药木耳 青炒山药木耳怎么做]( "青炒山药木耳的做法 清炒山药木耳 青炒山药木耳怎么做")
- “山药木耳清脆爽口又不油腻的一道小炒菜，如果油腻荤菜吃得太多了来盘清淡的，一定是很不错的。”食材明细主料山药（1根）木耳（适量）红椒（1个）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（半勺）芝麻油（少许）水（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒山药木耳的做法步骤1、取适量干木耳温水泡发2、泡好...
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![山药银耳汤怎么做-山药银耳汤的做法]( "山药银耳汤怎么做-山药银耳汤的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（1根）干银耳（2朵）辅料枸杞（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药银耳汤的做法步骤1、准备好食材2、银耳泡发洗净摘小朵，山药去皮切滚刀块后泡在清水中。3、将银耳山药和清水以1:2的比例放入砂锅中。4、大火煮开。5、煮开后加入冰糖，改小火慢炖...
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![清炒山药木耳的做法 【烟台】清炒山药木耳 清炒山药木耳怎么做]( "清炒山药木耳的做法 【烟台】清炒山药木耳 清炒山药木耳怎么做")
- “山药营养相当丰富，它既可作为主食，又可作为蔬菜，同时还是常用的药材。山药味甘，性平。具有健脾养胃，滋肾益精，益肺止咳的功效。黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的食品，有滋润强壮，润肺补脑，补血活血等功效。因为木耳具有润肺和洗涤肠胃的作用，因此是纺织工人和矿山工人重要的保健...
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![黑木耳炒山药怎么做-黑木耳炒山药的做法]( "黑木耳炒山药怎么做-黑木耳炒山药的做法")
- “【黑木耳炒山药】色泽反差比较大，是菜肴中的白+黑。类似的菜肴搭配还可以选择黑木耳和莲藕、黑木耳和白菜帮，这样搭配炒制的菜肴还可以叫【黑白菜】，是素炒菜肴的佳品。”食材明细主料泡发黑木耳（300克）山药（1根）辅料油（10克）盐（6克）鸡精（2克）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![云耳山药怎么做-云耳山药的做法]( "云耳山药怎么做-云耳山药的做法")
- “这是一道健康素食，是俺家LG要求做的，云耳的质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，而且来还排毒养颜，防治缺铁性贫血；而山药一般家庭里更是喜爱，不管是煲汤，榨汁，做甜品，炒菜都可以，口感粉糯甘甜，最重要的是它还有补中益气，消渴生津，保健养颜的功效，这两种食材都是每个家庭的看家食材哟~...
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![山药炒木耳的做法 夏日清淡菜-----山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 夏日清淡菜-----山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（200克）木耳（200克（泡发））辅料青椒（适量）红椒（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒木耳的做法步骤1、准备好材料2、山药去皮切片、木耳洗干净撕小块、青红椒切小块3、锅烧开水4、放入山药焯水5、焯好水的山药放入油锅里爆炒6...
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味味甜
