![芝麻拌马铃薯如何做简单又好吃]( "芝麻拌马铃薯如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：150g马铃薯：1个（约200g）白芝麻（炒熟的）：1茶匙（蜂蜜：适量生抽各：1茶匙（5ml）高汤：1汤匙（辅料具体步骤1.芦笋削去根部老硬部分，切成5cm长的段。马铃薯洗净去皮，切成5cm长的条状。2.大火烧开锅中的水，分别放入切好的芦笋...
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![田园生菜炒马铃薯如何做简单又好吃]( "田园生菜炒马铃薯如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:8分钟生菜炒马铃薯是一道小清新的炒蔬菜哦，平时我们总会把生菜和土豆丝分开炒，那我们今天就将两者合并，创作出美味吧，淡淡的绿色配上浅浅的黄色，是维生素和淀粉的撞击，爽口的生菜配上香脆的土豆丝，即使是素素的味道也是...
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![马铃薯烤鸡蛋的做法 有家鲜厨房 | 惊蛰养生菜：马铃薯烤鸡蛋 马铃薯烤鸡蛋怎么做]( "马铃薯烤鸡蛋的做法 有家鲜厨房 | 惊蛰养生菜：马铃薯烤鸡蛋 马铃薯烤鸡蛋怎么做")
- “惊蛰节气是一年中的第三个节气。到了惊蛰节气，天气转暖，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，应遵循顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。”食材明细主料土豆（3个）鸡蛋（6个）香菜（少许）小葱（少许）蒜（少许）干辣椒（少许）辅料盐（适量）微辣（口味）烤（工艺）一小...
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![马铃薯沙拉的做法 马铃薯色拉 马铃薯沙拉怎么做]( "马铃薯沙拉的做法 马铃薯色拉 马铃薯沙拉怎么做")
- “四人份。”食材明细主料马铃薯（4个（中等））洋葱（1/2个）黄瓜（1/2根）胡萝卜（1/2根）鱼肠（1根）腌萝卜（30g）鸡蛋（1个）辅料色拉酱（4大勺）牛奶（1大勺）盐（少许）糖（5g）味精（5g）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马铃薯沙拉的做法步骤1、黄瓜切薄片，胡萝卜切丝，洋葱切小片，撒少许盐，揉捏出水，加入腌萝卜。鸡蛋煮熟...
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![马铃薯薯片怎么做-马铃薯薯片的做法]( "马铃薯薯片怎么做-马铃薯薯片的做法")
- “自制薯片美味健康”食材明细主料马铃薯（两颗）辅料油（600ml）原味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马铃薯薯片的做法步骤1、马铃薯切片切薄一点2、沸水煮一下煮的有点泛白捞出，捞出沥沥水方便下一步，（煮的时候预热一下油）3、放入提前预热好的油锅，要用热油！4、有条件的可以放点孜然粉，...
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![马铃薯能炒着吃吗]( "马铃薯能炒着吃吗")
- 可以。炒马铃薯的时候，将其切成细丝状，更容易炒熟。在炒马铃薯的时候，要将切好的马铃薯放入清水中浸泡，洗去多余的淀粉。在烹饪时才不会出现粘锅的情况。炒熟的马铃薯可以放入冰箱冷藏保存一到两天，时间过长会导致其变质，变味，影响食用。...
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![马铃薯片怎么做-马铃薯片的做法]( "马铃薯片怎么做-马铃薯片的做法")
- 食材明细主料土豆（2个）辅料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马铃薯片的做法步骤1、土豆洗净。2、土豆去皮。3、将土豆切片。4、在水中泡10分钟，洗去表面淀粉，这样既不容易变色，也不容易粘。5、取一个可以微波的平的盘子，抹上油。6、将土豆片平铺在盘...
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![金枪鱼炒马铃薯怎么做-金枪鱼炒马铃薯的做法]( "金枪鱼炒马铃薯怎么做-金枪鱼炒马铃薯的做法")
- “中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。马铃薯淀粉在人体内吸收速度慢，是糖尿病患者...
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![烤马铃薯怎么做-烤马铃薯的做法]( "烤马铃薯怎么做-烤马铃薯的做法")
- 食材明细主料土豆（1个）黑胡椒碎（少许）辣椒面（少许）盐（少许）橄榄油（少许）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤马铃薯的做法步骤1、1-2个中等大小的土豆洗净，带皮（去皮随意）切小牙，2、加盐，黑胡椒，辣椒面和橄榄油搅匀3、烤盘内铺锡纸，把土豆摆在烤盘上，放烤箱中层，220度烤30分钟左右即可。...
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![马铃薯生长环境是怎样的-马铃薯产地在哪里]( "马铃薯生长环境是怎样的-马铃薯产地在哪里")
- 马铃薯又名土豆，一身黄色沾着一点泥巴，圆圆的身材。土豆可以有很多菜式，例如，土豆焖排骨、土豆煮番茄鸡蛋汤、炸薯条，芝士焗土豆泥，大人小孩都爱吃，土豆粉粉嫩嫩的口感，听到都垂涎三尺，美味可口。大家知道马铃薯产地在哪里吗?小编给大家介绍一下啊。一、马铃薯产地马铃薯(学名：Sola...
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![奶香马铃薯的做法 奶香马铃薯【简单的宴客菜】 奶香马铃薯怎么做]( "奶香马铃薯的做法 奶香马铃薯【简单的宴客菜】 奶香马铃薯怎么做")
- “私菜食谱经－－奶香马铃薯【简单的宴客菜】马铃薯（土豆）名称有马铃薯，洋芋，土豆，而皮的颜色目前为止只知道，也只吃过的有黄皮，红皮而已。这次的马铃薯（土豆）是红皮里层深黄中带点红斑点的果实，而口感佳，很好吃，是自家最爱的马铃薯（土豆）之一的品种。在此做了一道【简单的宴客菜】－－奶香马铃...
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![马铃薯简介-马铃薯营养价值]( "马铃薯简介-马铃薯营养价值")
- 土豆又名马铃薯，想必大家都是很熟悉的，它可以作为一种主食，也可以作为一种菜肴出现在我们的餐桌上，很多人都是很喜欢吃土豆的。今天我们这边来详细介绍一下马铃薯：马铃薯具体有哪些营养价值？吃马铃薯对人体有哪些功效？马铃薯应该怎么烹饪更加美味营养？马铃薯营养价值有具体有哪些...
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![炒马铃薯面疙瘩的做法 黑椒酱炒马铃薯面疙瘩 炒马铃薯面疙瘩怎么做]( "炒马铃薯面疙瘩的做法 黑椒酱炒马铃薯面疙瘩 炒马铃薯面疙瘩怎么做")
- “再介绍一款手工制作的意大利面食“黑椒酱炒马铃薯面疙瘩”。此种做法，是意大利家庭中最常见的手工面食。主要使用，马铃薯、面粉制作，再配以蔬菜，炒出来筋道好吃。在意大利小镇，经常能见到，男人们来些餐前开胃菜，喝一些酒，再来一盘炒面疙瘩，无论干什么工作的都很有力气。炒面疙瘩...
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![马铃薯炒肉片怎么做-马铃薯炒肉片的做法]( "马铃薯炒肉片怎么做-马铃薯炒肉片的做法")
- “马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。所以出每天多吃马铃薯，可以减少脂肪摄入。想吃肉肉的时候，大可以放心的用瘦肉炒上一盆马铃薯片，即满足了嘴巴，又不必担心长肉肉啊、、、”食材明细主料马...
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![烤鸭炒马铃薯的做法 烤鴨炒馬鈴薯 烤鸭炒马铃薯怎么做]( "烤鸭炒马铃薯的做法 烤鴨炒馬鈴薯 烤鸭炒马铃薯怎么做")
- “【烤鴨】新鮮嘗!”食材明细主料北京烤鸭（適量）马铃薯（適量）胡萝卜（適量）洋葱（適量）辅料生辣椒（適量）配料食用油（適量）酒（適量）酱油（適量）盐（適量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤鸭炒马铃薯的做法步骤1、烤鴨,馬鈴薯（土豆）,胡蘿蔔,洋蔥,生辣椒:切成絲2、起油鍋,鴨肉入鍋以中火稍微小炒...
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![马铃薯是红薯吗]( "马铃薯是红薯吗")
- 马铃薯是红薯吗？其实作为我们生活中非常常见的食物，甚至有时候替代我们的米饭、面食提供我们人体所需的热量，也许会有很多的朋友提出来这样的疑问，今天就让小编来给大家答疑解惑吧。看了小编的介绍就可以不用再傻傻分不清楚了。一、马铃薯是红薯还是土豆马铃薯(学名：Solanumtu...
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![马铃薯片的做法 自制马铃薯片 马铃薯片怎么做]( "马铃薯片的做法 自制马铃薯片 马铃薯片怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）辅料色拉油（500克）精盐（1克）辣椒粉（10克）蚝油（20克）微辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马铃薯片的做法步骤1、将土豆去皮，切成薄片，在凉水中投一下，装盘待用。2、将土豆片在热水中烫一下。3、捞出，过凉控干水分，装盘待用。4、热锅放油，烧至五成热时，下入土豆片。5、将...
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![马铃薯能炒什么]( "马铃薯能炒什么")
- 甜椒、青椒、洋葱、牛肉、猪肉、胡萝卜、腊肉、芹菜、蒜薹、火腿。马铃薯可以搭配蒜薹、红椒、食用盐、酱油等佐料制作马铃薯炒蒜薹。马铃薯可以搭配洋葱、酱油等佐料制作马铃薯炒洋葱。马铃薯再炒之前，需要去皮，切成段或是丝，放在冷水中浸泡，炒出来的马铃薯口感会更好。...
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![马铃薯派的做法 粗粮细吃——马铃薯派 马铃薯派怎么做]( "马铃薯派的做法 粗粮细吃——马铃薯派 马铃薯派怎么做")
- “提起派，不由得就会想起黄油、糖。。。是啊，现在，人人讲究健康饮食，主妇们也是为了健康而自己在家烘焙各种零嘴给孩子吃，既然是为了健康而做烘焙，那么，在食材的选择上面尽可能地做到低油少糖。今天美美特意将这款非常健康的派分享给大家，没有黄油的加入，派地带着微微的嚼劲，给孩子...
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![马铃薯能生吃吗]( "马铃薯能生吃吗")
- 不可以。生的马铃薯中含有龙葵素，是一种有毒物质，而且马铃薯皮中还含有生物碱，在食用时一定要将外皮去掉，马铃薯的食用方法有很多，比如凉拌，炒着吃，做炸食等都是可以的，凉拌前一定要将马铃薯先焯水，熟了之后放入调料再凉拌。...
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![马铃薯粿的做法 潮汕粿品－马铃薯粿 马铃薯粿怎么做]( "马铃薯粿的做法 潮汕粿品－马铃薯粿 马铃薯粿怎么做")
- “潮汕地区有多种粿品，粿品用于节日拜神祭祀，马铃薯粿就是其中之一。母亲很会做粿品，从小耳濡目染，自当主妇后家里过节也要拜拜，就学习做这些。我这个只拍到蒸好的，蒸好的粿品可以切成厚片煎脆，或是直接吃也比较原汁原味。”食材明细主料马铃薯（1斤）地瓜粉（2两半）辅料五花肉（适量）虾米...
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![焗烤马铃薯怎么做-焗烤马铃薯的做法]( "焗烤马铃薯怎么做-焗烤马铃薯的做法")
- 食材明细主料菠菜丸子（150公克）马铃薯（1个）蛋液（20公克）鲜奶油（10公克）辅料起司丝（适量）盐（少许）胡椒粉（少许）奶香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）焗烤马铃薯的做法步骤1、马铃薯洗净去皮切片后，先放入电锅中蒸熟，再取出压成泥状。2、放入盘中，再撒上起司丝3、放入烤箱中以220℃烤约6分钟即...
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![五花肉炒马铃薯怎么做-五花肉炒马铃薯的做法]( "五花肉炒马铃薯怎么做-五花肉炒马铃薯的做法")
- “肉炒马铃薯，香气够，营养丰富。”食材明细主料五花肉（300克）马铃薯（一只）辅料姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒马铃薯的做法步骤1、先将五花肉切好用油拌一下。2、马铃薯切片。3、起油锅，将蒜、姜爆香。4、下五花肉翻炒，将部分油逼出。5、下薯片一起翻炒，添...
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![起司马铃薯的做法 台湾起司马铃薯 起司马铃薯怎么做]( "起司马铃薯的做法 台湾起司马铃薯 起司马铃薯怎么做")
- “起司马铃薯是台湾逢甲夜市上一道著名的小吃，将炸好的土豆对半剖开再挖松，然后放上新鲜配料，最后淋上香香浓浓的起司酱汁，那黄澄澄的味觉享受，早已令人垂涎三尺；而数十种配料如：虾仁、杏鲍菇、章鱼、熏鸡肉…等食材，更将烤马铃薯的口感层次发挥得淋漓尽致。”食材明细主料马铃薯...
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![肉丸炒马铃薯怎么做-肉丸炒马铃薯的做法]( "肉丸炒马铃薯怎么做-肉丸炒马铃薯的做法")
- “有时改变马铃薯的吃法，而且宝宝特别喜欢吃！”食材明细主料肉丸（10个）马铃薯（1个）辅料橄榄油（适量）食盐（适量）鱼露（适量）海天生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）肉丸炒马铃薯的做法步骤1、这是自己买的猪肉叫人加工做的肉丸，把肉丸切成片！2、吧买回来的马铃薯洗干净，去皮，切成丝！...
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味味甜
