![金针木耳豆腐汤怎么做-金针木耳豆腐汤的做法]( "金针木耳豆腐汤怎么做-金针木耳豆腐汤的做法")
- 食材明细主料金针菇（50g）黑木耳（50g）大豆腐（1/4块）鸡蛋（一个）辅料小葱（适量）调料精盐（适量）一品鲜酱油（适量）鲜味鸡粉（适量）玉米淀粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针木耳豆腐汤的做法步骤1、黑木耳泡发好后焯水，过冷水。2、金针菇下开水中，再次开锅马上捞出过冷水。3、木...
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![番茄金针豆腐汤怎么做-番茄金针豆腐汤的做法]( "番茄金针豆腐汤怎么做-番茄金针豆腐汤的做法")
- “番茄金针豆腐汤，食材简单，做法易学，几分钟就能搞定的一碗快手靓汤。番茄不仅味道鲜美，营养超级丰富，因此被称为“神奇的菜中之果”，金针菇、豆腐、番茄三者搭配，不仅营养美味，暖心又暖胃。平时多喝汤，对身体好处多多。金针菇不含叶绿素，不具有光合作用，不能制造碳水化合物，但完全可...
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![金针木耳蒸鸡怎么做-金针木耳蒸鸡的做法]( "金针木耳蒸鸡怎么做-金针木耳蒸鸡的做法")
- 食材明细主料鸡（半只）辅料木耳（适量）金针（适量）红枣（3颗）调料姜（适量）油（适量）生抽（适量）盐（适量）生粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针木耳蒸鸡的做法步骤1、鸡肉砍小，把所有调料放入。2、拌匀。3、木耳金针泡发，切小块小段，红枣切丝。4、把配菜与鸡肉拌匀，然后尽量把鸡肉铺在上面...
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![金针菜黑木耳猪肝汤怎么做-金针菜黑木耳猪肝汤的做法]( "金针菜黑木耳猪肝汤怎么做-金针菜黑木耳猪肝汤的做法")
- “金针菜又名黄花菜。黄花菜有较好的健脑、抗衰老功效，因其含有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。猪肝补肝明目，养血。黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃...
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![金针菇木耳拌豆腐皮怎么做-金针菇木耳拌豆腐皮的做法]( "金针菇木耳拌豆腐皮怎么做-金针菇木耳拌豆腐皮的做法")
- “酸辣爽口，减脂小菜。”食材明细主料金针菇（适量）木耳（适量）豆腐皮（适量）辅料青红椒（少许）调料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇木耳拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切粗丝。2、泡发焯过水的木耳。3、金针菇适量。4、金针菇开水焯...
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![木耳金针菇炖豆腐怎么做-木耳金针菇炖豆腐的做法]( "木耳金针菇炖豆腐怎么做-木耳金针菇炖豆腐的做法")
- 食材明细主料嫩豆腐（适量）黑木耳（适量）金针菇（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）蚝油（适量）姜丝（适量）葱花（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳金针菇炖豆腐的做法步骤1、锅内多放点油，油热后撒少许盐，下豆腐煎至两面金黄后下姜丝。2、加鲜酱油蚝油。3、倒入开水。4、下黑木耳...
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![金针木耳骨头汤怎么做-金针木耳骨头汤的做法]( "金针木耳骨头汤怎么做-金针木耳骨头汤的做法")
- “此汤能益气强身、滋补养胃、润滑肠道,还能安神解烦,而且味道也很清香好喝.”食材明细主料猪骨（500克）白背木耳（50克）金针（30克）香菇（25克）辅料红萝卜（1根(约300克)）红枣（10粒）姜（3片）清水（2200毫升）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）金针木耳骨头汤的做法步骤1、准备好所需的材料。2、...
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![金针菇木耳豆腐蛋花汤怎么做-金针菇木耳豆腐蛋花汤的做法]( "金针菇木耳豆腐蛋花汤怎么做-金针菇木耳豆腐蛋花汤的做法")
- “微辣，咸鲜，营养丰富😋”食材明细主料金针菇（适量）黑木耳（适量）嫩豆腐（适量）柴鸡蛋（2个）辅料花生油（适量）西红柿（一个）葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）陈醋（适量）香油（适量）香菜（适量）白胡椒粉（适量）水淀粉（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菇木耳豆腐蛋花汤的做法步骤1、西红柿切小块，嫩豆...
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![金针木耳雪梨汤怎么做-金针木耳雪梨汤的做法]( "金针木耳雪梨汤怎么做-金针木耳雪梨汤的做法")
- 食材明细主料雪梨（两个）金针菇（100克）黑木耳（20克）瘦肉（100克）辅料大枣（4颗）陈皮（一块）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）金针木耳雪梨汤的做法步骤1、黑木耳用水泡发后，洗净泥沙备用。2、金针菇择去根蒂后放水里洗净备用。3、瘦肉切片，放沸水中焯一下并洗净血水。4、雪梨去皮洗...
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![西红柿金针菇木耳蛋花汤怎么做-西红柿金针菇木耳蛋花汤的做法]( "西红柿金针菇木耳蛋花汤怎么做-西红柿金针菇木耳蛋花汤的做法")
- “拌饭吃，很好吃的哦。”食材明细主料西红柿（适量）金针菇（适量）木耳（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）调料盐（适量）生抽（适量）酸咸（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西红柿金针菇木耳蛋花汤的做法步骤1、食材准备好。2、西红柿切丁，木耳切丝，大葱切葱花，鸡蛋打散。3、锅内水烧开，加入金针菇，木耳...
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![鱼汤豆腐金针锅怎么做-鱼汤豆腐金针锅的做法]( "鱼汤豆腐金针锅怎么做-鱼汤豆腐金针锅的做法")
- “老爸钓的野生小鲫鱼，送来了很多条。鱼太小，不适合红烧，于是烧了鱼汤，很鲜美又滋养。”食材明细主料野生小鲫鱼（7条）豆腐（一块）金针菇（一盒）竹笋（50克）白萝卜（50克）辅料葱姜（适量）香菜（适量）蒜苗（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鱼汤豆腐金针锅的...
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![西红柿金针菇木耳炖豆腐怎么做-西红柿金针菇木耳炖豆腐的做法]( "西红柿金针菇木耳炖豆腐怎么做-西红柿金针菇木耳炖豆腐的做法")
- “豆腐的营养有大豆蛋白、不饱和脂肪酸等。豆腐也是备受推崇的优质蛋白来源。豆腐加工方式众多，包括内酯豆腐、老豆腐、卤水豆腐，不论何种豆腐，其营养物质主要以大豆蛋白、不饱和脂肪酸为主，比肉类的脂肪结构更为合理，因此建议多食用豆腐。”食材明细主料西红柿（2个）豆腐（1块）金针...
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![金针菇豆腐猪肉汤的做法 金针菇木耳豆腐猪肉汤 金针菇豆腐猪肉汤怎么做]( "金针菇豆腐猪肉汤的做法 金针菇木耳豆腐猪肉汤 金针菇豆腐猪肉汤怎么做")
- “今天这款金针菇木耳豆腐瘦肉汤，就是有清热解毒的功效的，而且做法简单快速，20分钟不到就能喝上一碗好烫！介绍一下食材，据说金针菇具有很高的食疗药效，木耳是补铁补血的，豆腐呢，是降血压降胆固醇和清热的，再搭配瘦肉，可谓是一款高营养、低脂肪的靓汤！~”食材明细主料金针菇（3两）黑木耳...
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![金针木耳鱼丸汤怎么做-金针木耳鱼丸汤的做法]( "金针木耳鱼丸汤怎么做-金针木耳鱼丸汤的做法")
- 食材明细主料金针菇（一小把）鱼丸（四个）鱼豆腐（四个）木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金针木耳鱼丸汤的做法步骤1、木耳泡发洗净，金针菇切去根部洗净，鱼丸解冻2、热油放金针菇和木耳翻炒至变软3、加入水烧开4、放入鱼丸鱼豆腐再次烧开调入适量盐5...
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![金针菇拌木耳怎么做-金针菇拌木耳的做法]( "金针菇拌木耳怎么做-金针菇拌木耳的做法")
- “这道金针菇拌木耳是很养生的一道菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种利好食材搭配，养生保健功效很突出。再搭配少许对眼睛十分有好处又健脾益胃的胡萝卜，让这道普通的凉拌菜颜色亮一些的同时，营养也更加丰富...
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![金针菜木耳骨汤怎么做-金针菜木耳骨汤的做法]( "金针菜木耳骨汤怎么做-金针菜木耳骨汤的做法")
- “金针菜也叫黄花菜，性凉，味甘，具有清热、明目、消食等功效，而黑木耳更是有“素中之荤”之美誉。两菜同与排骨炖汤，清淡鲜美，不油腻。”食材明细主料排骨（400克）金针菜（50克）黑木耳（10克）辅料姜（适量）葱（适量）精盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）金针菜木耳骨汤的做法步骤1、排骨剁...
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![木耳金针炒土豆怎么做-木耳金针炒土豆的做法]( "木耳金针炒土豆怎么做-木耳金针炒土豆的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）木耳（适量）金针菇（适量）辅料姜末（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳金针炒土豆的做法步骤1、看看原料吧2、木耳发好切丝。3、土豆去皮洗净，搓成丝。4、土豆丝泡水里，去除淀粉。5、用姜末炝锅，烹入少许生抽。6、放入木耳和土豆...
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![木耳腐竹拌金针菇怎么做-木耳腐竹拌金针菇的做法]( "木耳腐竹拌金针菇怎么做-木耳腐竹拌金针菇的做法")
- “夏日炎炎将至，凉拌菜已经成为了家家户户的抢手菜！今天我们就来学习一道简单快手的凉拌菜吧。”食材明细主料腐竹（1条）西芹（1根）木耳（6朵）辅料生抽（适量）芝麻油（少许）白胡椒粉（少许）凉拌醋（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳腐竹拌金针菇的做法步骤1、准备食材。2、腐竹提前泡...
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![木耳豆腐汤的做法 零厨艺快手汤——【木耳豆腐汤】 木耳豆腐汤怎么做]( "木耳豆腐汤的做法 零厨艺快手汤——【木耳豆腐汤】 木耳豆腐汤怎么做")
- “广东人爱喝汤，可能和这湿热的气候有关系，很多老火汤都有清凉去湿的功效。广东人家必有一汤煲，每天按不同的功效换着材料煲，这一煲至少要4小时左右吧，就是外食，这道汤是不可少的。夏天，人们很容易食欲不振，特别是进入三伏天后，高温湿热，人容易疲惫烦躁，更需要补充汤汤水水。丫丫我...
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![金针菇豆腐汤怎么做-金针菇豆腐汤的做法]( "金针菇豆腐汤怎么做-金针菇豆腐汤的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）玉子豆腐（三条）辅料香葱（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金针菇豆腐汤的做法步骤1、金针菇洗净切成小段备用。2、玉子豆腐切成小段备用。3、香葱切成小段，葱白，葱叶分开放（多点更香）。4、锅内加入适量油，放入葱白煸香...
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![嫩豆腐金针菇汤怎么做-嫩豆腐金针菇汤的做法]( "嫩豆腐金针菇汤怎么做-嫩豆腐金针菇汤的做法")
- “一道家常汤，好喝不上火，素汤味道超级不错！”食材明细主料金针菇（适量）嫩豆腐（一块）西红柿（两个）辅料玉米油（适量）盐（2克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）嫩豆腐金针菇汤的做法步骤1、西红柿切块备用2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入西红柿翻炒至浓稠状态3、倒入适量水烧开4、金针...
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![剁椒金针豆腐汤怎么做-剁椒金针豆腐汤的做法]( "剁椒金针豆腐汤怎么做-剁椒金针豆腐汤的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）金针菇（适量）西兰花（适量）自制剁椒（适量）辅料盐（适量）高汤精（适量）微辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒金针豆腐汤的做法步骤1、豆腐切成块。2、西兰花洗净掰小朵。3、锅中放油爆香葱姜，加剁椒炒香。4、加入水和豆腐、盐、高汤精炖煮。5、大火烧开转中火多炖...
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![金针豆腐翡翠汤怎么做-金针豆腐翡翠汤的做法]( "金针豆腐翡翠汤怎么做-金针豆腐翡翠汤的做法")
- “传承经典菜品小白菜炖豆腐衍生出来的~因为添加了金针菇而变得更加营养。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人...
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![木耳烩金针菇怎么做-木耳烩金针菇的做法]( "木耳烩金针菇怎么做-木耳烩金针菇的做法")
- “金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；3.金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内...
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![油豆腐金针菇汤怎么做-油豆腐金针菇汤的做法]( "油豆腐金针菇汤怎么做-油豆腐金针菇汤的做法")
- “一道简单的家庭小汤，好吃美味，不油腻，夏天来一份，味道不错。”食材明细主料金针菇（适量）西红柿（2个）油豆腐（适量）葱花（几根）辅料盐（一勺）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油豆腐金针菇汤的做法步骤1、西红柿切块，油锅烧至六成熟倒入玉米油，炒西红柿至浓稠状态。2、倒入适量水烧开加入...
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味味甜
