![拌紫贝菜怎么做-拌紫贝菜的做法]( "拌紫贝菜怎么做-拌紫贝菜的做法")
- “楼顶种的紫贝菜绝对无公害绿色蔬菜，鲜嫩，简单一烫，调料一拌，轻松上桌。”食材明细主料紫贝菜（适量）辅料蒜头（适量）油（适量）蚝油（少许）糖（少许）醋（少许）生抽（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌紫贝菜的做法步骤1、紫贝菜，很美很嫩哦2、洗净备用3、锅中水烧开，放点油，下紫贝菜烫一会4、...
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![紫菜鲜贝手卷如何做简单又好吃]( "紫菜鲜贝手卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫菜作为人们非常普遍的一种，海产蔬菜，他是一班长紫色或者是紫黑色，其中有一种点元素可以有效的预防大脖子病的产生今天所处的是紫菜，配合着先辈，然后做成那种卷饼，味道非常的鲜表现，有助于增加人的食欲o增加人...
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![扇贝拌菠菜怎么做-扇贝拌菠菜的做法]( "扇贝拌菠菜怎么做-扇贝拌菠菜的做法")
- “”食材明细主料扇贝（适量）菠菜（适量）辅料胡萝卜（适量）柠檬（适量）配料蒜（适量）美极鲜酱油（适量）糖（适量）靑芥辣（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扇贝拌菠菜的做法步骤1、扇贝取肉去除腮洗净大火蒸八分钟，波菜洗净焯水切段2、蒜切碎，加少许青芥辣3、调入雀巢美极鲜，糖，挤入...
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![凉拌紫菜怎么做-凉拌紫菜的做法]( "凉拌紫菜怎么做-凉拌紫菜的做法")
- “紫菜营养丰富、味道鲜美，富含蛋白质、无机化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，是个百搭单品。”食材明细主料紫菜（一片）虾米（一把）辅料蒜头（半个）葱（一根）小米辣（一个）调料食用油（适量）生抽（一勺）甜辣酱（一勺）香醋（一勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫菜的做法步骤1、准备食...
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![清炒紫贝菜怎么做-清炒紫贝菜的做法]( "清炒紫贝菜怎么做-清炒紫贝菜的做法")
- 食材明细主料紫贝菜（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫贝菜的做法步骤1、清洗干净，沥干水分。2、热锅冷油，油温九成加姜丝，爆香后加入紫贝菜，大火迅速翻炒。3、最后加盐翻炒均匀即可出锅。...
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![菠菜拌扇贝怎么做-菠菜拌扇贝的做法]( "菠菜拌扇贝怎么做-菠菜拌扇贝的做法")
- “今天泽瑞妈和大家分享一道凉拌小海鲜的做法，这道菜清爽不油腻，是一道非常适合下酒的小凉菜。”食材明细主料菠菜（300克）扇贝肉（250克）辅料大蒜（4瓣）生抽（2茶匙）香油（2茶匙）味精（少许）食盐（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌扇贝的做法步骤1、食材。2、菠菜摘除干净洗净放入...
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![芹菜拌扇贝怎么做-芹菜拌扇贝的做法]( "芹菜拌扇贝怎么做-芹菜拌扇贝的做法")
- “鲜美，爽口，新鲜的食材，简单一烫拌一拌，原汁原最好。”食材明细主料芹菜（2棵）扇贝肉（150克）辅料蒜末（少许）酱油（少许）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜拌扇贝的做法步骤1、备好食材:扇贝肉处理好清洗干净，芹菜摘去叶子洗净，切点蒜末2、锅中水煮开，下芹菜焯水2分钟3、捞起沥...
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![凉拌紫背菜怎么做-凉拌紫背菜的做法]( "凉拌紫背菜怎么做-凉拌紫背菜的做法")
- “紫背菜是近2年我才发现有卖的，以前一直没吃过，但自从买过一次以后基本见到就会买了，据说紫背菜有凉血、去虚火的功效，同时它的口感很嫩滑，特别适合凉拌着吃。以下是百度到关于紫背菜的相关资料：紫背菜有治咳血、血崩、经痛、血气亏、支气管炎、盆腔炎、中暑、阿m巴痢疾和外用...
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![赤贝拌菠菜怎么做-赤贝拌菠菜的做法]( "赤贝拌菠菜怎么做-赤贝拌菠菜的做法")
- “赤贝又名魁蚶，属瓣鳃纲，蚶科。常见可食用软体动物，可养殖。赤贝可降胆固醇和血脂的功效，贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用。赤贝是非常高档的海鲜原料，赤贝肉极鲜，多以...
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![凉拌紫苋菜怎么做-凉拌紫苋菜的做法]( "凉拌紫苋菜怎么做-凉拌紫苋菜的做法")
- “夏天到了，各种凉拌菜来了，今天做了一道凉拌紫苋菜。苋菜是夏天的时令菜，比其他季节好吃。平常蒜蓉炒苋菜、炒肉、煮粥等吃腻了，不防凉拌，营养还不流失，方便快速好吃。紫苋菜比普通苋菜营养增加，口感好，颜值高。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃、清热、补气、明目等功效，且...
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![菠菜拌鲜贝怎么做-菠菜拌鲜贝的做法]( "菠菜拌鲜贝怎么做-菠菜拌鲜贝的做法")
- 食材明细主料菠菜（180g）扇贝丁（100g）辅料胡萝卜（些许）调料大蒜（几颗）食盐（1g）鸡精（1g）陈醋（5g）香油（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌鲜贝的做法步骤1、取新鲜扇贝丁。2、打一些胡萝卜丝里面。3、菠菜洗净。4、切段。5、锅烧开水。6、放鲜贝和胡萝卜焯水。7、鲜贝煮熟捞出。8...
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![紫贝菜小龙虾怎么做-紫贝菜小龙虾的做法]( "紫贝菜小龙虾怎么做-紫贝菜小龙虾的做法")
- 食材明细主料紫贝菜（适量）小龙虾（适量）辅料黄瓜（适量）调料川香料汁（适量）麻辣（口味）爆（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫贝菜小龙虾的做法步骤1、小龙虾去头清洗，沥干水分。2、紫贝菜清洗干净，沥干水分。3、黄瓜去皮切丁。4、热锅热油，油温九成热倒入小龙虾，快速翻炒，加入黄瓜继续翻炒2分钟，倒入...
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![皮蛋上汤紫贝菜怎么做-皮蛋上汤紫贝菜的做法]( "皮蛋上汤紫贝菜怎么做-皮蛋上汤紫贝菜的做法")
- “在我的概念里，紫贝菜并不是紫贝天葵，紫贝天葵好像生长在广东肇庆，这种植物用来泡水喝，甜甜酸酸的。而紫贝菜刚是一种可用来烹饪的植物，属于蔬菜类吧。我家院子外种了不是很多的这种植物，由于雨水充沛，摘过之后不久又疯长了起来。其实这紫贝菜的做法对我来说除了上汤还是上汤，似...
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![凉拌紫贝叶怎么做-凉拌紫贝叶的做法]( "凉拌紫贝叶怎么做-凉拌紫贝叶的做法")
- 食材明细主料紫贝叶（200克）粉丝（50克）虫草花（30克）辅料葱丝（5克）辣椒丝（5克）芝麻（2克）配料嘉豪鲜味汁（8克）鸡粉（2克）醋（6克）辣椒油（10克）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫贝叶的做法步骤1、把紫贝叶洗净，用热水烫熟捞出，过冰水冷却捞出沥干，切段待用。2、将虫草花泡水，放到锅里蒸十五分钟...
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![拌紫背菜怎么做-拌紫背菜的做法]( "拌紫背菜怎么做-拌紫背菜的做法")
- 食材明细主料紫背菜（少许）辅料蒜蓉（少许）小米椒（少许）酱油（少许）花生油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌紫背菜的做法步骤1、紫背菜洗干净，备蒜蓉2、锅中水烧开放紫背菜煮一分钟3、捞起放蒜蓉和小米椒，淋点热油，调点酱油，拌均匀就可以吃了4、简单美味的野菜，春天的感觉。...
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![扇贝丁拌菠菜怎么做-扇贝丁拌菠菜的做法]( "扇贝丁拌菠菜怎么做-扇贝丁拌菠菜的做法")
- 食材明细主料扇贝（适量）菠菜（适量）辅料食盐（适量）白糖（适量）陈醋（适量）蒸鱼豉油（适量）鸡精（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扇贝丁拌菠菜的做法步骤1、菠菜，摘洗干净，切段2、烧开水焯菠菜，开锅的水蒸气导致的照片模糊3、扇贝冷水下锅焯水4、中小火，稍微开锅即可5、捞出焯水...
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![紫菜白贝肉汤怎么做-紫菜白贝肉汤的做法]( "紫菜白贝肉汤怎么做-紫菜白贝肉汤的做法")
- “春天一到海产品非常丰富，特别肥美。物美价廉的白贝就是首选；除了营养价值丰富以外，味道还相当鲜美。紫菜的药用价值体现在抗肿瘤和抗辐射上，主要是因为它含硒特别丰富。我们都知道硒是人体非常重要的微量元素，它的含量越高对增强人体免疫力和抗癌能力会越强；它的含铁量也非常...
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![凉拌紫兰菜怎么做-凉拌紫兰菜的做法]( "凉拌紫兰菜怎么做-凉拌紫兰菜的做法")
- “有点辣有点鲜。”食材明细主料紫兰菜（几片）黑木耳（几片）辅料海天老抽（1匙）辣椒酱（半匙）豆板酱（半匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫兰菜的做法步骤1、黑木耳，紫兰菜洗净待水过滤。2、锅内水烧开，将它们分别放入水里过滤，切成丝。3、碗里倒入老抽辣椒酱豆板酱。4、将紫兰莱，...
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![菠菜粉丝拌扇贝的做法 凉菜||菠菜粉丝拌扇贝 菠菜粉丝拌扇贝怎么做]( "菠菜粉丝拌扇贝的做法 凉菜||菠菜粉丝拌扇贝 菠菜粉丝拌扇贝怎么做")
- “小渔生鲜今天为大家分享一道凉菜，不仅味道鲜美，而且做起来非常的简便。扇贝肉吃起来鲜美无比，今天我们就用扇贝肉和菠菜拌一道凉菜。这道菜不仅我们在家中自己经常会吃，而且宴请宾客也非常的有面子。味道鲜美，肉质肥嫩，吃完一口就不想停下来。”食材明细主料扇贝（10个）菠菜（200g...
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![紫菜墨鱼干贝汤怎么做-紫菜墨鱼干贝汤的做法]( "紫菜墨鱼干贝汤怎么做-紫菜墨鱼干贝汤的做法")
- “营养大补的海鲜汤，绝对够味！”食材明细主料干贝（20g）虾仁（20g）墨鱼干（50g）紫菜（3张）虾皮（20g）辅料葱花（适量）姜丝（适量）配料食用油（20g）料酒（20g）食用盐（10g）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫菜墨鱼干贝汤的做法步骤1、食用油烧开后用葱姜虾皮爆锅2、包锅后添水3、水开后同时倒入泡发好的...
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![拌紫菜怎么做-拌紫菜的做法]( "拌紫菜怎么做-拌紫菜的做法")
- “在没有钱炒锅的当时做了这道菜一吃便爱上了”食材明细主料紫菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配料香油（适量）酱油（适量）盐（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌紫菜的做法步骤1、按照自己的食用量准备无沙紫菜为了让其脆口，我通常都不洗直接用来拌，不过我想大多人都不能接受，所以建...
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![凉拌紫甘菜怎么做-凉拌紫甘菜的做法]( "凉拌紫甘菜怎么做-凉拌紫甘菜的做法")
- “美容养颜排毒”食材明细主料紫菜（1颗）辅料盐（少许）糖（少许）芥末油（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘菜的做法步骤1、把菜切成丝。2、把菜切好放人盆里。3、放人盐少许，生抽，糖少许，介么油少许。4、可以吃了。...
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![紫菜干贝肉片汤怎么做-紫菜干贝肉片汤的做法]( "紫菜干贝肉片汤怎么做-紫菜干贝肉片汤的做法")
- “夏季饮食清淡为主，但是营养也很重要。夏天炎热的确会造成胃口不好，选择吃清淡的瓜果蔬菜当然不错。可是我身边不少人都抱着这种想法，干脆肉类就不碰了，清淡得有点过头了。这是对“清淡饮食”的误解。夏天失水和体温升高，人体内蛋白质的分解加强，蛋白质中的氮也可随出汗有所丢...
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![香菜拌扇贝肉怎么做-香菜拌扇贝肉的做法]( "香菜拌扇贝肉怎么做-香菜拌扇贝肉的做法")
- “清爽不油腻。”食材明细主料扇贝肉（适量）香菜（适量）辅料葱（适量）小米椒（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌扇贝肉的做法步骤1、扇贝肉解冻。2、摘去扇贝肉腮，洗一下。3、锅里适量水烧开，适量料酒，葱姜。4、扇贝肉放入。5、中火煮...
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![蒜香紫贝菜怎么做-蒜香紫贝菜的做法]( "蒜香紫贝菜怎么做-蒜香紫贝菜的做法")
- 食材明细主料紫贝菜（500克）辅料蒜（一个）配料盐（一小勺）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香紫贝菜的做法步骤1、制作材料。2、将紫贝菜摘去老叶及老梗洗净，沥干水。3、将蒜切片。4、锅烧热，放入适量的油，放入蒜炒香。5、放入紫贝菜大火快炒。6、加入盐，鸡精炒匀。7、出锅...
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味味甜
