![鱼蔬蛋卷的做法 夏日美食——鱼蔬蛋卷 鱼蔬蛋卷怎么做]( "鱼蔬蛋卷的做法 夏日美食——鱼蔬蛋卷 鱼蔬蛋卷怎么做")
- 食材明细主料小油菜（少量）苦苣（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）金针菇（少量）鲅鱼（两段）辅料洋葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鱼蔬蛋卷的做法步骤1、小油菜，苦苣洗净，用欧贝尔料理棒打泥。打菜泥前要加点水哦。2、打好的菜泥，鸡蛋，面粉搅拌成面糊3、面糊烙饼，软软的成型即可4、将洋葱，金...
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![蔬菜蛋糕卷的做法 蔬菜（粉）蛋糕卷 蔬菜蛋糕卷怎么做]( "蔬菜蛋糕卷的做法 蔬菜（粉）蛋糕卷 蔬菜蛋糕卷怎么做")
- “蛋糕卷系列之二……这款创意蛋糕卷是用3种（即：菠菜粉、胡萝卜粉、甜菜粉）蔬菜粉手绘制作，虽没有食用色素的艳丽，但却不失色彩，且是健康营养零添加的天然美食，老少皆宜。”食材明细主料鸡蛋（4个）低粉（90g）食用油（50g）白糖（85g）水（60g）辅料白醋（5滴）盐（1g）菠菜粉（2g）胡萝卜粉（2g）甜菜粉（2g）甜味（口味）...
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![鸡蛋蔬菜卷饼怎么做-鸡蛋蔬菜卷饼的做法]( "鸡蛋蔬菜卷饼怎么做-鸡蛋蔬菜卷饼的做法")
- 食材明细主料冬笋（适量）胡萝卜（适量）莴笋（适量）黑木耳（适量）鸡蛋（适量）春饼皮（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋蔬菜卷饼的做法步骤1、冬笋、莴笋、胡萝卜、黑木耳切丝。2、锅中放油，放入笋丝、胡萝卜丝翻炒。3、放入莴笋丝、黑木耳翻炒，...
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![蔬菜蛋卷的做法 早餐新发现-蔬菜蛋卷 蔬菜蛋卷怎么做]( "蔬菜蛋卷的做法 早餐新发现-蔬菜蛋卷 蔬菜蛋卷怎么做")
- “早餐给宝宝来点花样吧，蔬菜蛋卷，简单方便，15分钟搞定，配上酸奶或者牛奶，一顿营养美味的早餐搞定”食材明细主料面粉（50克）胡萝卜（一根）香菇（一个）鸡蛋（3个）西葫芦（半根）辅料盐（少许）油（少许）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜蛋卷的做法步骤1、食材全家福，西葫芦.胡萝卜.香菇.鸡蛋.面粉...
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![鲜蔬肉蛋卷怎么做-鲜蔬肉蛋卷的做法]( "鲜蔬肉蛋卷怎么做-鲜蔬肉蛋卷的做法")
- “鲜蔬肉蛋卷以肉、蛋、鲜蔬为主要材料制作而成，营养丰富，美味可口，蛋香浓郁，鲜美无比，颜值与美味共存。”食材明细主料猪肉末（400克）鸡蛋（6个）鸭蛋（2个）胡萝卜（1个）青菜（8棵）辅料马蹄（5个）木耳（3朵）香菇（3朵）葱（3根）姜（1小块）料酒（1小勺）蚝油（1小勺）生抽（半小勺）十三香（半小勺）盐（半小勺）白糖（1/3小勺）生粉（2小...
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![杂蔬米饭蛋卷怎么做-杂蔬米饭蛋卷的做法]( "杂蔬米饭蛋卷怎么做-杂蔬米饭蛋卷的做法")
- “粥、饭、面每天都接触到，每天要考虑的无非就是两点：这个饭和什么搭一餐才营养均衡？如何让宝宝愉悦的吃下去？今天的饭包含蔬菜（叶菜类、根茎类、菌菇、瓜茄类）、鸡蛋、豆制品、还有杂粮。蔬菜种类比较丰富。含有蛋白质的有：豆制品、鸡蛋、杂粮米饭。含优质蛋白质的是豆制品和鸡...
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![家常蛋卷怎么做-家常蛋卷的做法]( "家常蛋卷怎么做-家常蛋卷的做法")
- “自己很爱吃，初中时就会做了^o^”食材明细主料鸡蛋（5个）去皮猪肉（适量）木耳（适量）葱花（适量）花生（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）五香粉（适量）葱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常蛋卷的做法步骤1、首先把鸡蛋打散，必须把蛋白和蛋黄搅打均匀，洒少量盐。2、煎蛋皮是很考功...
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![蔬菜鱼肉卷怎么做-蔬菜鱼肉卷的做法]( "蔬菜鱼肉卷怎么做-蔬菜鱼肉卷的做法")
- “炎热高温的夏季，对于我这个厨娘来说最可怕的就是在厨房里忙活一日三餐，那就是免费蒸桑拿啊，汗流浃背，往往饭菜上桌我已没胃口吃了，必须先去冲个澡。所以夏天做菜我就本着“简单好吃，绝不复杂”的原则来。一般蔬菜制作简单快手，但是也不能全素呀，这样营养不全面，所以荤素搭配一下...
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![蔬菜火腿鸡蛋卷的做法 富贵蛋糕卷--蔬菜火腿鸡蛋卷 蔬菜火腿鸡蛋卷怎么做]( "蔬菜火腿鸡蛋卷的做法 富贵蛋糕卷--蔬菜火腿鸡蛋卷 蔬菜火腿鸡蛋卷怎么做")
- “富贵蛋糕卷--蔬菜火腿鸡蛋卷今天这道菜适合当早餐来吃，外皮是用菠菜汁加上面粉和鸡蛋做的，中间一层蛋糕，最里边还有火腿肉。做出来的鸡蛋卷，咸中带甜。松软可口，营养全面。”食材明细主料蛋糕（4片）鸡蛋（3个）面粉（120克）火腿肉（100克）辅料菠菜（50克）配料盐（3克）油（适量）咸甜（口味）煎（工艺）廿分...
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![彩蔬鸡蛋卷怎么做-彩蔬鸡蛋卷的做法]( "彩蔬鸡蛋卷怎么做-彩蔬鸡蛋卷的做法")
- “前几日师姐家小美女来玩，为了让小丫头吃彩椒和芹菜想出来的办法。跟大家分享。”食材明细主料鸡蛋（2个）面粉（适量）辅料红椒（适量）黄椒（适量）芹菜（1根）杏鲍菇（2个）海苔（一张）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）彩蔬鸡蛋卷的做法步骤1、准备好食材。2、两只鸡蛋打散，拌入面粉。3、搅拌均匀...
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![家常茄汁彩蔬鱼卷如何做简单又好吃]( "家常茄汁彩蔬鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料加吉鱼或罗非鱼：3片菠菜：一小把胡罗卜：一根番茄：一个红甜椒：1/4个辅料具体步骤1.鲷鱼洗净，用刀横着片成薄薄的鱼片。2.先将菠菜叶放入沸水汆烫30秒，将叶子切成段。再烫熟胡罗卜。3.鱼片两面抹点盐和胡椒粉，裹...
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![三文鱼蔬菜卷怎么做-三文鱼蔬菜卷的做法]( "三文鱼蔬菜卷怎么做-三文鱼蔬菜卷的做法")
- “鲜嫩可口的三文鱼，配上嫩绿的蔬菜，清香的柠檬，犹如春天的颜色，绚丽多彩。”食材明细主料三文鱼（200克）苦苣（适量）柠檬（适量）辅料醋（适量）辣根（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼蔬菜卷的做法步骤1、将柠檬切成薄片，越薄越好。2、将三文鱼切成0.5厘米左右厚的片。3、将苦...
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![家常猪肉蛋卷怎么做-家常猪肉蛋卷的做法]( "家常猪肉蛋卷怎么做-家常猪肉蛋卷的做法")
- “想要做蛋卷，其实很简单。”食材明细主料猪肉馅（350克）辅料鸡蛋（5粒）虾米（一小把）配料淀粉（4汤匙）味极鲜酱油（适量）食盐（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）家常猪肉蛋卷的做法步骤1、将虾米切碎放入肉馅中，加入各种调料后打入一粒鸡蛋，将肉馅顺着一个方向搅...
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![鲜蔬鱼卷鸡蛋羹怎么做-鲜蔬鱼卷鸡蛋羹的做法]( "鲜蔬鱼卷鸡蛋羹怎么做-鲜蔬鱼卷鸡蛋羹的做法")
- “鸡蛋的营养价值很高，普通的鸡蛋如果能够花一点心思就能做出即营养而颜值又高，这样一道菜一上桌就会更吸引小朋友的食欲鸡蛋和鱼片同样滑嫩，口感清淡鲜美，并且蛋白质丰富，是时候给蒸蛋来点花样啦。多花点心思❤️让宝宝不再挑食”食材明细主料草鱼（150g）火腿肠（1条）鸡蛋（3只）芹菜梗（20...
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![鸡蛋蔬菜卷怎么做-鸡蛋蔬菜卷的做法]( "鸡蛋蔬菜卷怎么做-鸡蛋蔬菜卷的做法")
- 食材明细主料葱（适量）香菜（适量）胡萝卜（适量）豆腐皮（3张）辅料鸡蛋酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋蔬菜卷的做法步骤1、处理好的蔬菜，切丝。2、豆腐皮。豆腐皮一张切两半。3、中间摆入蔬菜。4、卷成卷切段。5、中间斜切。6、摆盘，中间当如鸡蛋酱。...
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![鲜蔬鱼卷蒸滑蛋的做法 【鲜蔬鱼卷蒸滑蛋】——让蒸蛋鲜美更上一层楼 鲜蔬鱼卷蒸滑蛋怎么做]( "鲜蔬鱼卷蒸滑蛋的做法 【鲜蔬鱼卷蒸滑蛋】——让蒸蛋鲜美更上一层楼 鲜蔬鱼卷蒸滑蛋怎么做")
- “自古以来，鸡蛋就是最好的营养食品之一，普通的蒸蛋花点小心思就可以做到更营养美味并且更吸引餐桌边的你。家里吃鱼的时候（比如做酸菜鱼或清蒸鱼的时候），顺便片点鱼片下来，卷上家里现有的蔬菜边角料，就可以成就一碗美貌与美味并存的蒸蛋。五彩的颜色和独特的鱼卷造型相信也一定...
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![沙拉蔬菜蛋卷怎么做-沙拉蔬菜蛋卷的做法]( "沙拉蔬菜蛋卷怎么做-沙拉蔬菜蛋卷的做法")
- “鸡蛋营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。鸡蛋搭配上蔬菜，是很不错的选择哦！”食材明细主料鸡蛋（3个）面粉（半小碗）胡萝卜（半个）菠菜（一根）韭菜（适量）芹菜（适量）小油菜（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）配料盐（半勺）五香粉（半勺）咸鲜（口味）煎（工艺）十...
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![蔬菜蛋卷怎么做-蔬菜蛋卷的做法]( "蔬菜蛋卷怎么做-蔬菜蛋卷的做法")
- “清淡美味。”食材明细主料菠菜卷饼（1张）辅料鸡蛋（1个）莴笋丝（50g）青笋丝（50g）榨菜丝（10g）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜蛋卷的做法步骤1、菠菜卷饼放入平底锅煎熟一面后翻面。2、把鸡蛋液均匀倒在卷饼上。3、用筷子把蛋液拨到平铺在卷饼上。4、小火慢煎让蛋液...
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![蔬菜鸡蛋卷的做法 简单早餐-蔬菜鸡蛋卷 蔬菜鸡蛋卷怎么做]( "蔬菜鸡蛋卷的做法 简单早餐-蔬菜鸡蛋卷 蔬菜鸡蛋卷怎么做")
- “很简单的早餐，配上一碗白粥，既营养又美味，不油腻！”食材明细主料鸡蛋（适量）洋葱（适量）火腿（适量）土豆（适量）辅料淀粉（适量）配料盐（适量）黑胡椒（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜鸡蛋卷的做法步骤1、首先，洋葱，土豆，火腿，切丝！2、鸡蛋搅匀，放入少许面粉，这样摊的时候不破，更容易...
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![蛋皮蔬菜卷怎么做-蛋皮蔬菜卷的做法]( "蛋皮蔬菜卷怎么做-蛋皮蔬菜卷的做法")
- “疏菜对人体好处多多，但很小孩不喜欢吃疏菜，所以我们想出法子变换菜式来诱使他们多吃青菜。”食材明细主料鸡蛋（3只）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（少许）韭菜（30克）红萝卜（70克）黄瓜（50克）葱（3条）芹菜（20克）洋葱（1只）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蛋皮蔬菜卷的做法步骤1、蛋打入碗中...
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![蔬菜鸡蛋卷饼怎么做-蔬菜鸡蛋卷饼的做法]( "蔬菜鸡蛋卷饼怎么做-蔬菜鸡蛋卷饼的做法")
- “快手早餐，营养全面，配上一碗粥或一杯豆浆抑或一杯奶，齐了。”食材明细主料土鸡蛋（2个）淀粉（1汤匙）胡萝卜（半个）生菜（几叶）辅料面粉（半碗）黄瓜（半根）土豆（半个）盐（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜鸡蛋卷饼的做法步骤1、生菜洗净，黄瓜洗净切丝备用。2、土豆洗净去皮切丝，用清水洗去...
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![金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼怎么做-金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼的做法]( "金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼怎么做-金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼的做法")
- “年轻的妈妈们还在为早餐发愁吗？昨天在美食QQ群中，有位妈妈发出早餐征集信号，问大家有什么好的早餐建议，结果话语一出，引得大家一阵的激烈讨论，因为又要时间快，又要有营养，又要好吃，又要不经常吃的。。。太多的要求，哎，要理解，这也是当父母的一番苦心。我们知道，早餐是一天中最重要的...
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![杂蔬蛋卷怎么做-杂蔬蛋卷的做法]( "杂蔬蛋卷怎么做-杂蔬蛋卷的做法")
- “把蔬菜卷在蛋皮里吃，很营养的早餐哦。”食材明细主料鸡蛋（2个）彩椒（适量）胡萝卜（适量）辅料小黄瓜（1根）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬蛋卷的做法步骤1、原料图。2、把彩椒和胡萝卜黄瓜洗净分别切成粗一点的丝备用。3、锅放少量油，先放入胡萝卜煽炒一会，再放入彩椒和黄瓜炒，...
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![蔬菜鸡蛋卷怎么做-蔬菜鸡蛋卷的做法]( "蔬菜鸡蛋卷怎么做-蔬菜鸡蛋卷的做法")
- “营养早餐。”食材明细主料鸡蛋（5个）辅料红萝卜（适量）绿辣椒（适量）番茄酱（适量）盐（少许）酸辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜鸡蛋卷的做法步骤1、蛋清、蛋黄分离。2、菜切成末，放入鸡蛋，加盐搅匀（根据口味，放自己喜欢的蔬菜）。3、锅底刷油倒入，两面煎熟。4、一样两面煎熟。5、出锅稍微...
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![家常鸡蛋炒蔬菜怎么做-家常鸡蛋炒蔬菜的做法]( "家常鸡蛋炒蔬菜怎么做-家常鸡蛋炒蔬菜的做法")
- “家常菜，做起来简单，省时省力。平时我都是每样菜炒鸡蛋。现在3样菜和起来炒。感觉挺好吃的，所以发上来，大家指导。”食材明细主料鸡蛋（2个）西红柿（1个）黄瓜（1个）洋葱（半个）辅料葵花油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常鸡蛋炒蔬菜的做法步骤1、两个鸡蛋打到...
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味味甜
