- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料莲藕:1节荷兰豆:半斤辅料青椒:1个红椒:半只蒜瓣:3粒花椒粒:1小撮盐:少许糖:少量白醋:适量具体步骤1.备料工作:荷兰豆洗净,抽撕掉尖头蒂把及老筋备用;青、红椒洗净去蒂去籽切条丝状备用;蒜瓣去皮切末备用;2.莲藕去皮横切...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料香干:适量藕:适量胡萝卜:适量辅料橄榄油:适量盐:适量鸡精:适量葱:适量具体步骤1.先把食材都切成片。2.热锅后加入橄榄油。先下胡萝卜煸炒。这道菜先放盐也是想要让胡萝卜更加入味。3.放入藕片。4.接着就放香干。...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟鲜美胡萝卜藕片小炒是一道很常见的家常菜,其中胡萝卜内含有丰富的营养物质,藕片中也含有很丰富的物质,虽说是一道素食菜,但是也可以叫做健康菜,因为胡萝卜和藕片吃了可以对自己的身体相当有好处,增加体类的营养...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:30分钟教大家做的使胡萝卜藕片小炒,这是一道简单的小菜,虽然使一道很普通的菜,但是它的营养还是很丰富的,大家都知道胡萝卜和藕都是很不错的食材吧,所以胡萝卜藕片小炒就是很不错的一道菜,营养丰富,做法简单,并且适合小...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟这道胡萝卜藕片小炒,采用的是以藕片为主的一道家常菜,藕含有丰富的营养,清热解毒,促进消化,是不可多得好食材,胡萝卜也是含有多种维生素,利于人体吸收,经常被人们当作配菜用。胡萝卜清甜的味道和藕片的清脆,吃起来...
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- 食材明细主料肉片(适量)葱花(适量)莲藕(两个)胡萝卜(小半根)大蒜(适量)调料玉米油(8毫升)盐(少许)米醋(一勺)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)莲藕胡萝卜炒肉片的做法步骤1、准备材料。莲藕胡萝卜丝提前用清水浸泡。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油,煸炒肉片,入葱花,大蒜一起炒。3、倒入莲藕...
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- “【胡萝卜炒瓜片】是一道简单的家庭小炒,食材简单,快捷方便,富含维生素,口味清淡,营养丰富。非常适合上班族,当然家中有什么食材都可以替换。简单的方法,不一样的菜肴。”食材明细主料胡萝卜(200克)黄瓜(300克)辅料油(适量)盐(适量)生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒瓜...
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- 食材明细主料青笋(适量)胡萝卜(适量)五花肉(适量)米椒(适量)大蒜(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)小炒青笋和胡萝卜片的做法步骤1、准备好食材。2、青笋去掉外皮切成片,胡萝卜用模具压成梅花状,五花肉切成薄片,蒜头切成沫,米椒切成粒,大蒜叶切段。3、...
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- “胡萝卜炒素肉片,油少清淡又好吃的家常菜,一个人吃饭的时候炒一个这个菜配一碗白米饭,味道绝了儿!”食材明细主料胡萝卜(一个)辅料素肉(适量)配料酱油(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒素肉片的做法步骤1、胡萝卜去皮切片。2、花生素肉片泡软。3、锅里加...
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- “素炒莲藕胡萝卜片--咸鲜口味,清脆爽口。”食材明细主料莲藕(1节)胡萝卜(1个)辅料葱(5克)姜(3克)配料花生油(30克)盐(5克)白糖(10克)味精(2克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)素炒莲藕胡萝卜片的做法步骤1、胡萝卜、莲藕洗净去皮,葱、姜、蒜备好。2、葱、姜、蒜切碎备用。3、莲藕切成薄...
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- “胡萝卜家常食材,益肝明目,常吃多受益。(百度)胡萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用,经常食用可以增强人体的抗癌能力,所以被称为“预防癌症的蔬菜”。”食材明细主料胡萝卜(1根)辅料花椒粉(适...
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- 食材明细主料莲藕(210克)芹菜(130克)胡萝卜(1根)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜芹菜炒莲藕的做法步骤1、食材:莲藕、芹菜、胡萝卜。2、将芹菜去根洗净,捞出。3、放在案板上切成段。4、将莲藕和胡萝卜洗净,去皮。5、放在案板上莲藕切成片,胡萝卜切成丝。...
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- “秋天多吃莲藕”食材明细主料胡萝卜(适量)莲藕(适量)辅料黄豆酱(适量)盐(适量)葱(适量)姜(适量)生抽(适量)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄豆酱炒胡萝卜藕丁的做法步骤1、莲藕和胡萝卜去皮切丁,葱姜切好。2、锅中放油烧热放入葱姜爆香。3、放入胡萝卜炒至泛黄。4、放入莲藕加少许水...
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- “荷兰豆的营养价值很高,它含有的热量、蛋白质和碳水化合物,都比普通豌豆要高很多,另外荷兰豆中还含有大量的钙质和身量元素磷,另外镁和硒等物质也是荷兰豆中最重要的存在,平时人们食用荷兰豆以后,能促进身体正常代谢,提高身体的抗病能力。”食材明细主料荷兰豆(100g)莲藕(100g)虾仁...
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- 食材明细主料藕(一个)胡萝卜(一个)辅料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)葱(适量)红椒丝(适量)糖(适量)醋(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜炒藕片的做法步骤1、藕和胡萝卜去皮。2、改刀切薄片。3、锅中热油加入葱花红椒爆出香味加藕片和胡萝卜翻炒。4、加入适量蚝油生抽盐和五香粉白...
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- “感觉这么炒即营养又美观哦,色香味,呵呵”食材明细主料丝瓜(1条)胡萝卜(半根)蒜(3瓣)辅料葱(少许)盐(少许)酱油(少许)油(少许)香油(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)片炒丝瓜胡萝卜的做法步骤1、食材去皮切片2、锅里放油葱花爆香3、然后把胡萝卜放进去翻炒4、然后把丝瓜放进去翻炒放...
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- “本地胡萝卜上市了,早市上淘了一些来,炒肉片吃,补充维生素b群。”食材明细主料胡萝卜(500g)辅料肉(50g)调料盐(适量)酱油(适量)油(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒肉片的做法步骤1、本地胡萝卜卖相不咋地,吃起来很好吃,脆甜。2、切好后,热锅加油倒入肉和胡萝卜。3、翻炒...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料胡萝卜:1根莲藕:1节辅料生姜:适量油:适量盐:适量米醋:适量胡椒粉:适量大蒜:适量具体步骤1.胡萝卜洗净,切成薄片2.莲藕洗净,切成薄片3.热锅起油,爆香生姜大蒜,倒入胡萝卜片,干煸至软4.倒入莲藕翻炒,5.洒入食盐,胡椒粉...
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- 食材明细主料胡萝卜(2个)辅料食盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒胡萝卜片的做法步骤1、胡萝卜去皮切片。2、炒锅烧热下油,放胡萝卜片翻炒。3、沿着锅边倒入半碗开水。4、待胡萝卜炒熟,放入食盐。5、淋上生抽,翻炒均匀,关火出锅。6、炒胡萝卜片。...
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- “青椒胡萝卜炒莲藕是一道家常菜,颜色鲜艳,营养丰富。”食材明细主料莲藕(1节)青椒(一个)胡萝卜(一根)大葱(一根)辅料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒胡萝卜炒莲藕的做法步骤1、莲藕一小节,青椒一个,胡萝卜一根,大葱一根。2、莲藕洗净去皮切片。3、焯水。...
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- “酸辣,带着莲藕的天然甜口,藕片洁白脆嫩,过节,佐酒小菜。”食材明细主料莲藕(2截)紫胡萝卜(半截)小米椒(一个)辅料姜(适量)盐(适量)白醋(适量)鸡精(适量)香油(适量)葱丝(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜拌藕片的做法步骤1、藕尖切薄片,清水中泡一会儿去除一部分淀粉。2、紫胡萝卜...
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- 食材明细主料香芹(适量)胡萝卜(适量)藕片(适量)西蓝花(适量)辅料盐(适量)白糖(适量)鸡精(适量)蒜头酥(适量)香油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香芹胡萝卜拌藕片的做法步骤1、首先备好食材:西蓝花切成小块,胡萝卜切薄片,莲藕切成薄片,香芹先撕去筋,再切成小块,煮锅内注水烧开,加一点点盐...
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- 食材明细主料胡萝卜(4根)辅料塔冰(两块)原味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)胡萝卜片的做法步骤1、准备胡萝卜4根,去泥洗净(注:本人80后,记得我们小时候吃的胡萝卜放时间再长也只是会蔫,不像现在外表光鲜亮丽的胡萝卜,放几天会烂,所以本人坚持买卖相不好的带泥土的胡萝卜)2、奶锅注水,放...
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- 食材明细主料胡萝卜(适量)肉丝(适量)莲藕(适量)菜梗(适量)葱花(适量)大蒜(适量)辅料辣椒酱(一小勺)调料玉米油(8毫升)盐(少许)生抽(一小勺)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)胡萝卜片莲藕炒肉丝的做法步骤1、肉片,大蒜,葱花。2、莲藕,胡萝卜,青菜梗。3、油锅起火,加入大蒜,辣椒酱,葱花炒肉丝。4、在...
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- 食材明细主料藕(1个)辅料胡萝卜(一块)五花肉(1块)蒜(2瓣)葱(一块)调料生抽(适量)盐(适量)油(适量)鸡精(适量)花椒粉(少许)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)藕片炒胡萝卜的做法步骤1、备好食材,胡萝卜去皮。2、莲藕去皮切片,胡萝卜切片,猪肉切片。3、油热下入猪肉片炒匀。4、放入生抽、花椒粉、...
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