- “素炒牛心菜是一道美味健康又营养的大众美食,它有着很好的营养价值是一道十分不错的好东西哦,相信你一定会喜欢的哦,不错的东西,能有效促进肠胃蠕动,常吃牛心菜能狗给人很好的体验,是一个色香味俱全的美味佳肴哦,相信你会喜欢的哦”食材明细主料牛心菜(一颗)辅料姜(适量)花椒(适量)盐...
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- 食材明细主料卷心菜(适量)青椒(适量)辅料盐(适量)蒸鱼豉油(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒卷心菜的做法步骤1、原料。2、热锅冷油3、倒入卷心菜煸炒4、加盐继续翻炒。5、加少许蒸鱼豉油。6、出锅前加少许味精。...
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- “卷心菜水分含量高,热量低,营养成分也较多。其中维生素C的含量比大白菜要高出一倍左右,卷心菜富含叶酸,能提高人体的免疫力;含有的萝卜硫素在体内可以形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜,在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五们;新鲜的卷心菜含有植物杀菌素,有抗菌消炎的作用;其富含的维...
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- 食材明细主料包心菜(225克)素鸡翅(25克)辅料蒜(适量)调料盐(适量)白糖(适量)酱油(适量)蚝油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素鸡翅炒包心菜的做法步骤1、食材:包心菜(已撕开清洗)、素鸡翅、蒜(已拍碎)。2、将素鸡翅用清水泡软。3、起锅倒油烧热,下入蒜炒香。4、接着,下入包心菜和泡软...
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- 食材明细主料菜心(1把)辅料大蒜(3瓣)调料生抽(15ml)白糖(5g)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒菜心的做法步骤1、菜心泡洗干净。2、把杆儿和叶分开切开,杆粗的地方对半切开。3、锅中放入大蒜碎炒香。4、先放入菜心杆炒至断生。5、然后放入菜叶稍炒,放入生抽,白糖炒匀。6、盛出即...
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- 食材明细主料包菜(400g)辅料生抽(少许)辣椒粉(适量)盐(少许)味精(少许)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒包心菜的做法步骤1、包心菜切好洗好2、烧热油,包菜下锅翻炒,六七分熟放入盐、味精、生抽、辣椒粉,加入少许水3、起锅...
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- 食材明细主料空心菜梗(适量)辣椒(适量)辅料大蒜头(适量)调料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)米酒醪糟(半勺)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)素炒空心菜梗的做法步骤1、准备好食材,空心菜梗清洗干净,段成小段。2、大蒜头切碎,青红辣椒各斜切。3、起锅烧油。4、油七成热时,下入空心菜梗...
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- 食材明细主料白菜心(适量)素肉(适量)辅料盐(适量)味精(适量)姜(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素肉炒白菜心的做法步骤1、主要原料。2、白菜心洗净,切斜块备用。3、烧热油,姜片炝锅。放生抽炒香。4、放素肉不停翻炒,避免糊锅。5、放入白菜心,盐味精继续炒制。6、将白菜...
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- 准备时间:12分钟    烹饪时间:10分钟这道素炒菜心(孕妇必备)是一道特适合孕妇吃的美食,菜心是我觉得所有的青菜中最好吃的,也是最健康的一种食材,菜心十分常见,在一般的综合市场或者是超市里都有卖这道食物,如果你家里有人怀了小宝宝,那你就一定要制...
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- “空心菜配上蒜瓣炒,真是绝了。”食材明细主料空心菜(一把)辅料大蒜(3瓣)干辣椒(2个)葱花(1颗)调料油(2勺)酱油(1勺)盐(半勺)蚝油(1勺)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)素炒空心菜的做法步骤1、葱花蒜辣椒切段备用。2、空心菜切段。3、热锅放油。4、下入葱花蒜瓣干辣椒,爆出香味。5、放入...
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- “空心菜是最常见的蔬菜了,夏天到了,天气炎热食欲都不太好。平时买来空心菜摘了就直接煮了,但是我们家喜欢买一些梗比较粗大的空心菜,把叶子摘下来炒很嫩,剩下的梗也不浪费,拿来切小段与醋和糖一起炒,再放点辣椒,夏天胃口不好,就喜欢炒上一碟这个再配上一碗白米粥。”食材明细主料...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟素炒牛心菜是一道简简单单的菜品,我们的牛心菜虽然简单,而且不是那么的名贵但是我们的营养价值却不亚与其他的蔬菜,牛心菜含有丰富的维生素,可以帮助我们的肠胃蠕动,让我们更好地吃到简单美味的营养美食,赶快行...
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- 食材明细主料白菜心(适量)辅料大蒜(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒白菜心的做法步骤1、白菜心清洗切段。2、锅中热油爆煸香蒜末。3、倒入菜芯翻炒。4、加入盐调味即可。5、装盘。...
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- “这个菜心是增城的特产菜心。到了冬季。很多地方都有用特别漂亮的礼品盒装起来。送人。味道带甜味。我是别人送我的。一直不知道怎么吃。朋友圈有说炒五花肉。有说煲汤。有很多人说清炒。需要灼水。增城人过节必备菜”食材明细主料菜心(适量)姜(适量)辅料油(适量)盐(适量)水(适量...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料菜心:100辅料鸡精:0.25勺葱:适量小辣椒:适量盐:1勺具体步骤1.菜心洗净,沥干水分。辣椒和葱切碎备用2.锅内放油,先放入辣椒炒香3.然后放入葱炒香4.放入洗好的菜心翻炒5.待菜心变软,调入适量盐和鸡精即可出锅烹...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟一块豆腐可以满足普通人对微量元素的需求,更富含大量的蛋白质,是补充能量的不二选择。这道素千层炒牛心菜是我们平常餐桌上的一道菜,普通但不平凡,牛心菜经过豆干的搭配味道更加爽口,经过盐、味精、辣椒等调料...
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- 食材明细主料素火腿(145克)黑木耳(5克)牛心菜(415克)调料盐(适量)酱油(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)黑木耳素火腿炒牛心菜的做法步骤1、食材:素火腿、牛心菜、黑木耳(已提前泡发清洗)。2、将牛心菜撕成小块清洗清洗,捞出待用。3、将素火腿拆开包装切取145克放在案板...
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- 食材明细主料包心菜(100克)小油豆腐(40克)火腿肠(1根)辅料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火腿肠素炒包心菜的做法步骤1、材料:包心菜、小油豆腐、火腿肠(已剥去包装)2、将小油豆腐倒入大碗中,用热水泡一下,待用。3、将包心菜撕开清洗一下,捞出待用。4、将有...
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- “今天午餐做了两样,孩子和奶奶吃的是汤面,我自己则做了个炒粉丝。虽然没有放肉但是添加了高汤,味道还是不错的,如果加上点辣椒的话味道可能会更上一层。”食材明细主料绿豆粉丝(一小把)卷心菜(适量)胡萝卜(一小截)大葱(少许)生抽(少许)大蒜(少许)辅料盐(适量)老抽(少许)生抽(少许)高汤(大半碗)咸...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟素炒牛心菜是一道非常的清淡的一道菜,我们许多人在现在社会之中吃到的好菜那肯定是太多了,但是我们的牛心菜你是不是也是经常吃呢?答案是否定的,多吃一些牛心菜可以让我们体内的营养更加的均衡,更加的美味,让你...
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- 食材明细主料牛心菜(450克)辅料油(适量)盐(少许)味精(少许)小红椒(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒牛心菜的做法步骤1、牛心菜2、牛心菜切丝洗净3、起油锅4、放少许小红椒煸5、放入牛心菜煸炒2分钟6、再放少许盐煸炒3分钟7、最后放少许味精煸炒,出锅装盘...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟谁说只有有肉的菜才好吃!素菜也能炒出比肉还好吃的菜肴!!就像一道美味好吃的素千层炒牛心菜。素千层加上牛心菜,不仅口感和口味上极其丰富,而且其实外观也十分好看啊。最最最重要的是,这道菜不油腻,清淡,解热,能帮...
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- 食材明细主料养心菜(适量)大蒜头(适量)蒜苗(适量)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒养心菜的做法步骤1、准备好食材,养心菜清洗干净。2、大蒜头切成薄片,蒜苗切成小段。3、起锅烧油,油七成热时。4、下大蒜煸香。5、下养心菜翻炒断生,加盐和鸡精调味。6...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟素炒牛心菜,是一道痕清淡的家常菜,所用食材简单,做起来也不难的菜。大家多牛心菜可能并不熟悉,但是牛心菜所含的营养价值特别的高。你可以炒着吃、煮着吃、也可以凉拌着吃。牛心菜的营养价值和白菜比较相似,但...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟牛心菜是最常食用的食材之一,营养值满满。富有嚼劲的千层豆干搭配鲜嫩的牛心菜做出来的家常菜,能够很好地均衡营养。素千层炒牛心菜,菜品颜色鲜亮,口感也十分不错,还带有牛心菜的淡淡清甜,是一家人日常享用或宴...
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