- “非常爽口的一道小凉菜,过年的时候来上这么一盘绝对比大鱼大肉要抢手得多。”食材明细主料苦菊(适量)木耳(适量)金针菇(适量)黄瓜(适量)熟花生米(适量)辅料蚝油(适量)蒜末香菜碎(适量)盐(适量)辣椒油(适量)香油(适量)生抽(适量)糖和醋(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌食蔬的做法步骤1...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料黄瓜:100香菜:100金针菇:100娃娃菜:100辅料香油:适量生抽豉油:适量盐:适量什锦酱:适量具体步骤1.黄瓜和红椒切丝2.金针菇撒开洗净3.娃娃菜切丝,香菜切断4.将黄瓜和红椒焯水,还有金针菇5.放入什锦酱,6.拌匀就做好...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料山药:60g心里美萝卜:50g胡萝卜:60g莴笋:60g辅料鸡粉:适量米醋:适量香油:适量盐:适量具体步骤1.准备所有蔬菜。2.用压花器压花。3.锅里滴几滴油和盐,水开焯一下山药以外的蔬菜。4.山药单独焯。5.过凉开水,这样口...
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- 食材明细主料苦菊(适量)紫生菜(适量)胡萝卜(适量)红腰豆(适量)黄瓜(适量)花生(适量)糖醋荞头(适量)辅料沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌蔬菜沙拉的做法步骤1、苦菊、紫生菜洗净、胡萝卜擦成丝。2、黄瓜切片,红腰豆、花生预先煮熟。3、加了两个糖醋荞头,放上沙拉酱。4、拌...
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- “凉拌菜在夏季应该是许多家庭的宠儿,快手、便捷,而且菜品爽口消暑。昨天,扬州为了酝酿晚上那场大雨,闷热堪比盛夏。小C后背全是汗水,还一副没胃口的样子。翻翻家里有的菜,干脆做一份杂拌时蔬,唤醒小盆友的食欲,让宝贝爱上吃饭吧!”食材明细主料菠菜(50克)粉丝(20克)洋葱(30克)鸡蛋(1个)胡...
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- “清清爽爽的小菜,配一碗粥,减脂餐。”食材明细主料有机菜花(适量)芹菜(适量)辅料胡萝卜(适量)木耳(适量)调料亚麻籽油(适量)鸡精(适量)盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌杂蔬的做法步骤1、准备食材洗净。2、分别切成小朵,方片,小段。3、木耳泡发。4、将食材放入开水锅...
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- “夏天没有什么胃口,可以用米醋+生抽+蚝油自制油醋汁来拌面,酸酸甜甜鲜香的口感,超级开胃清爽,西式意面中式吃法,低GI更健康。”食材明细主料胡萝卜(半根)黄瓜(半根)意大利面(60克)调料味达美清香米醋(2勺)味达美初榨原酿生抽(2勺)味达美秘制鲜蚝油(1勺)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)...
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- “简单料理,营养美味。”食材明细主料黑胡椒牛排(一个)面条(适量)辅料油(适量)青菜(适量)盐(适量)辣椒油(适量)葱油(适量)生抽(适量)蚝油(适量)鸡精(适量)糖(适量)酱油(适量)蒜(适量)香菜(适量)咸香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛排蔬菜凉拌面的做法步骤1、成品图。2、面条煮熟,过冷水冲个凉,控干水分备...
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- “简单方便”食材明细主料金针菇(一把)油白菜(一把)油(少许)辅料葱(少许)姜(少许)蒜(少许)白芝麻(少许)白糖(少许)生抽(少许)醋(少许)辣椒面(少许)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌蔬菜的做法步骤1、把辅料都准备好油开到入就好。2、把菜都在开水超一下备用。3、放入盆里备用。4、汁子到入...
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- 食材明细主料平菇(适量)黄瓜(适量)辅料大蒜(适量)老姜(适量)青红辣椒圈(适量)配料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)白糖(适量)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌平菇的做法步骤1、食材准备:黄瓜取少许,平菇。2、黄瓜切成粗条,大蒜、姜切末。3、锅里烧水放入处理干净的平菇煮熟。4、煮熟的平菇...
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- “粗纤维,高维生素,低脂肪的美味佳肴。”食材明细主料方竹笋尖(100g)虫草花(100g)辅料莴笋(50g)调料辣椒油(3勺)醋(1勺)生抽(2勺)酸辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)凉拌三色蔬的做法步骤1、笋尖儿切成薄片放入锅中煮熟捞出。2、虫草花也煮熟捞出沥水。3、莴笋切成丝备用。4、把这三种颜...
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- “夏季来临,各种凉拌菜又走上餐桌。五颜六色的蔬菜拌成凉菜,既不损失营养,又是餐桌上的一道风景线。”食材明细主料紫甘蓝(35克)洋葱(20克)黄瓜(35克)红椒(20克)黄椒(20克)辅料胡萝卜(10克)盐(适量)苹果醋(3克)香醋(4克)味精(1克)食用油(6克)花椒粒(10粒)干辣椒(2克)香油(少许)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)...
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- “面条这样做吃着才过瘾,味道鲜美,让你吃出幸福感。”食材明细主料面条(适量)青菜(适量)辅料辣椒油(适量)蚝油(适量)盐(适量)香油(适量)橙汁(适量)香醋(适量)糖(适量)生抽(适量)酱油(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜凉拌面的做法步骤1、成品图。2、青菜适量焯断生,过冷水,攥出多余水分,青...
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- “过年每顿浑素搭配至少四个菜,今天蔬果凉拌菜不仅营养丰富、颜色五彩缤纷、口味又爽又脆,倍受欢迎。”食材明细主料穿心连(适量)西兰花(适量)胡萝(1根)紫甘蓝(3片)火龙果球(适量)辅料香油(适量)橄榄油(适量)香醋(适量)白醋(适量)生抽(适量)盐(少许)鸡精(少许)蒜末(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单...
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- 食材明细主料紫甘蓝(适量)生菜(适量)鹌鹑蛋(适量)水果黄瓜(适量)甜玉米(适量)辅料沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌蔬菜生拉的做法步骤1、紫甘蓝、生菜、水果黄瓜洗净,鹌鹑蛋煮熟、玉米粒备用。2、玉米粒在沸水中煮熟捞出。3、生菜、紫甘蓝改刀放在盆里。4、放上黄瓜...
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- “黄瓜,豆角正是这个季节的宠儿,天气热了来个凉拌菜,开胃,爽口。”食材明细主料黄瓜(1根)豆角(5根)胡萝卜(半根)木耳(少许)辅料小葱(一根)大蒜(两粒)调料盐(少许)胡椒粉(少许)鸡精(少许)红辣椒(2个)熟芝麻(少许)香醋(2勺)生抽(一勺)芝麻油(少许)白糖(少许)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌时蔬的做法步...
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- “#绿油油的蔬菜看起来就很有食欲,比肉肉好吃,还下饭。”食材明细主料瓜苗(250g)辅料葱花(适量)香菜(适量)调料油(适量)香油(适量)盐(适量)花椒粉(适量)蚝油(适量)生抽(适量)陈醋(适量)小米辣(适量)姜沫(适量)蒜米(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌菜蔬菜的做法步骤1、准备好食材,这里柠檬片...
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- “过年吃的很腻,凉拌个小素菜非常有必要的!莲藕清心安神,还能健脾胃,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果!”食材明细主料莲藕(1节)胡萝卜(半个)花椒油(1汤勺)生抽(1汤勺)花生米(少许)辅料黄瓜(1个)木耳(少许)辣椒油(少许)醋(少许)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌杂蔬藕的做法步骤1、莲藕...
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- “又一款简单的清爽凉拌菜,非常适合夏日食用。”食材明细主料里脊肉(适量)白菜(适量)黄瓜(适量)鸡蛋(适量)红椒(适量)辅料生抽(适量)老抽(适量)料酒(适量)盐(适量)蚝油(适量)香油(适量)白糖(适量)花椒面(适量)香菜(适量)蒜(适量)白醋(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉丝凉拌杂蔬的做法步骤1、白菜...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟现在人们随着时代潮流的发展对自己的身材要求越来越高了。所以现在不管是商店里还是网络上各种减肥药泛滥,但是是药三分毒。想要健康的减肥还是应该要通过食疗。所以今天要推荐给大家就是一份热量极低并且...
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- “亚麻籽油由亚麻籽制取而成,亚麻籽是亚麻的籽实,别称胡麻,因其原产于东印度地区,汉朝张骞出使西域时,经丝绸之路将亚麻带回中国,主要种植于旧时匈奴一带,是“胡人”聚集的地区,因此而得名。亚麻籽油是目前公认的最营养的食用油之一,除了能抑制食欲以外,还能激活裹在主要器官周围、...
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- “特别好吃的一款拌面,家常做法,简单易学口味也很不错。”食材明细主料面条(适量)黄瓜(1根)胡萝卜(半个)香菜(一点)蒜末(一点)辅料生抽(适量)辣椒油(适量)蚝油(适量)醋(适量)油(适量)盐(一点)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)食蔬拌面的做法步骤1、准备食材2、把所有食材切丝备用3、面条煮好过冷...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟凉拌食蔬酱爆鸡丁,这是一道凉菜也是一道家常菜。有亲戚朋友来的时候我们就非常喜欢做这道菜,他们也非常喜欢吃这道菜,常常就把这道菜吃的一点都不剩。在我闲暇没事做的时候我就喜欢专研些菜谱。这道凉菜里面...
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- “丰富的食材,鲜艳的色彩,一定让你食欲大开,清香爽口,为炎炎夏日带来一丝清凉!”食材明细主料北极虾(适量)黑木耳(适量)西蓝花(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)玉米粒(适量)辅料生抽(适量)香油(适量)蒜末(适量)盐(适量)鸡精(适量)花椒(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)凉拌海鲜时蔬的做法步骤1、所...
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- “酸甜口感,清爽开胃,简单又美味~”食材明细主料水果黄瓜(一根)紫甘蓝(适量)辅料香醋(适量)白糖(适量)盐(适量)千禾酱油(适量)芝麻油(适量)芝麻适(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)糖醋凉拌时蔬的做法步骤1、备好食材:如图,分别清洗干净备用。2、黄瓜切成丝放入大碗内。3、紫甘蓝切成细...
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