![坚果菠菜怎么做-坚果菠菜的做法]( "坚果菠菜怎么做-坚果菠菜的做法")
- “嫩嫩的菠菜，搭配坚果，营养又美味。”食材明细主料菠菜（一把）坚果（少许）辅料盐（少许）橄榄油（少许）调料白芝麻（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果菠菜的做法步骤1、菠菜备好。2、清洗干净，用淡盐水浸泡一会，再次洗净。3、坚果压碎。4、烧开水，放入菠菜，滴几滴食用油，焯烫三十秒。...
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![坚果面包怎么做-坚果面包的做法]( "坚果面包怎么做-坚果面包的做法")
- 食材明细主料高筋粉（300g）鸡蛋（2g）辅料油（150g）酵母（5g）奶粉（适量）葡萄干（适量）核桃仁（适量）芝麻（适量）调料糖（适量）盐（3g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）坚果面包的做法步骤1、面粉、酵母、盐、糖、鸡蛋、奶粉、水（牛奶也可以）。2、调成絮状。3、揉成面团盖盖子发酵。4、夏天30分钟，秋冬季节...
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![坚果酥饼的做法 “储藏”坚果的好方法---坚果酥饼 坚果酥饼怎么做]( "坚果酥饼的做法 “储藏”坚果的好方法---坚果酥饼 坚果酥饼怎么做")
- “爱吃坚果的可以试试，超级好吃！！！我用的是大杏仁和榛子，可以用任意坚果代替。”食材明细主料黄油（120克）低粉（200克）细砂糖（60克）全蛋（50克）杏仁粉（20克）泡打粉（1/2t）盐（1/2t）辅料鸡蛋（70克）细砂糖（60克）柠檬（2个）香草精（1t）椰子粉（50克）杏仁（适量）榛子（适量）配料奶酪（2片）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难...
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![自制坚果酱-坚果酱]( "自制坚果酱-坚果酱")
- “家里过年准备的坚果实在太多了，吃不完了……老妈昨天晚上给我下令，今天把该去皮的去皮，然后都炒一炒，做成混合坚果，每天吃点，做完以后发现，还剩下好多呀……所以，干脆打成酱，做成坚果酱好了，喝粥的时候可以搭配一些～”食材明细主料松子（50g）南瓜籽（50g）白芝麻（50g）辅料橄榄油（适量）原味（口...
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![坚果藕粉怎么做-坚果藕粉的做法]( "坚果藕粉怎么做-坚果藕粉的做法")
- “藕粉是用干燥的莲藕磨成的，是久负盛誉的传统滋养食品，也是药食同源的食品。藕粉制成方便食品后食用简易，用开水一冲就可食用。藕粉中含有大量淀粉，葡萄糖、蛋白质，还含有一定的碳水化合物、膳食纤维以及钙、磷、钠，铁等矿物质和多种维生素。平时适量吃些藕粉，可增加饱腹感，也有...
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![坚果米饼怎么做-坚果米饼的做法]( "坚果米饼怎么做-坚果米饼的做法")
- “天气一天天变冷，越来越喜欢这样香香酥酥的小点心啦，周末做了两袋子，带崽崽去爬山，一路上边走边吃，回来全部吃完啦，晚饭的时候，老公直嚷嚷吃不下，还说以后不准我再做饼干了，弄得他吃不下饭，嗨，什么人呀。”食材明细主料粳米粉（100克）糯米粉（80克）红枣泥（90克）红糖（60克）辅料花生（50克）芝麻（50...
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![坚果奶昔怎么做-坚果奶昔的做法]( "坚果奶昔怎么做-坚果奶昔的做法")
- “坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果更加有利于身体健康，千万记住不能贪吃哦！平时家里会备一些坚果，我和孩子爸都没有吃零食的习惯，对于坚果...
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![坚果糖怎么做-坚果糖的做法]( "坚果糖怎么做-坚果糖的做法")
- “特别想吃花生糖，可是找遍了家里就是没有发现花生，但是上次炒的坚果还剩下许多，加上家里终于有白糖了，所以干脆做了点坚果糖～好吃！”食材明细主料松子仁（适量）核桃仁（适量）南瓜子仁（适量）白芝麻（适量）辅料白砂糖（适量）甜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果糖的做法步骤1、坚果准备。2、...
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![坚果麻糍怎么做-坚果麻糍的做法]( "坚果麻糍怎么做-坚果麻糍的做法")
- “早餐上照后，有几个小伙伴问我做法，于是中午又做了一份，仅仅为了把过程拍下来。其实这个麻糍可以用很多方法做，我觉得最好的是用揉面的方式，如同我之前的“冬至米粿”的面团方式来，口感会更好，当然如果有传统的“石臼”麻糍那是更好了……”食材明细主料糯米粉（75g）水（75g）辅料坚果...
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![坚果酥怎么做-坚果酥的做法]( "坚果酥怎么做-坚果酥的做法")
- “各种坚果加上酥脆的饼干香气扑鼻。”食材明细主料坚果（100g）低筋粉（100g）玉米淀粉（80g）糖（50g）玉米油（适量）鸡蛋（2个）黄油（30g）牛奶（10ml）辅料盐（5g）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）坚果酥的做法步骤1、所有材料混合，使用适量油揉成面团。2、分成35g左右的面团，烤盘上压成小饼，压好的小饼...
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![糖霜坚果怎么做-糖霜坚果的做法]( "糖霜坚果怎么做-糖霜坚果的做法")
- “为了每次可以吃到几种不同的坚果，所以我把几种坚果混合一起。”食材明细主料绚甸腰果（100g）花生米（50g）核桃仁（100g）辅料白砂糖（150g）水（适量）熟芝麻（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）糖霜坚果的做法步骤1、除了腰果，其它坚果都是自家的有机坚果。2、花生，核桃去壳，一起放在平...
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![减肥坚果-吃坚果吧]( "减肥坚果-吃坚果吧")
- 很多在减肥期间的朋友，是不是这也不敢吃，那也不敢吃，就像坚果。大多数的人都会认为坚果热量高、脂肪高，所以即使很想吃也是望而却步，但是现在我要告诉大家的是，坚果其实是可以减肥的。坚果营养丰富，还可以减肥，小伙伴们等什么呢，减肥坚果吃起来吧。一、吃坚果减肥吗很多人觉得坚果...
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![果仁菠菜的做法 健康减肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎么做]( "果仁菠菜的做法 健康减肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎么做")
- “菠菜凉拌着吃非常不错，有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典凉菜今天我就来一个简化版的八宝菠菜，用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士适量吃坚果不仅不会导致肥胖，反而有助于抑制食欲从而有减肥功效”食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（适量）辅料花生（适量）核桃（适...
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![坚果锅巴怎么做-坚果锅巴的做法]( "坚果锅巴怎么做-坚果锅巴的做法")
- “隔夜米饭可以做锅巴，相传粳米锅巴还是慈禧的养生秘诀，促进脾胃消化。”食材明细主料粳米（适量）腰果（适量）黑芝麻（少量）辅料盐（少量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）坚果锅巴的做法步骤1、粳米煮熟，或者隔夜米饭，拌入坚果碎，少量熟黑芝麻，少量盐。坚果碎可以用搅拌机磨碎，也可以放在...
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![腰果菠菜怎么做-腰果菠菜的做法]( "腰果菠菜怎么做-腰果菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（300g）腰果（50g）辅料白芝麻（适量）生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腰果菠菜的做法步骤1、食材菠菜2、食材腰果3、白芝麻4、菠菜洗净一折两段（小菠菜不需要折）煮锅烧开水将菠菜倒入开水烫一烫5、把菠菜烫熟了倒出来沥水6、将菠菜放入碗里，再放入...
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![坚果炒芹菜怎么做-坚果炒芹菜的做法]( "坚果炒芹菜怎么做-坚果炒芹菜的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）辅料坚果仁（适量）植物油（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果炒芹菜的做法步骤1、芹菜洗干净切段。2、炒锅放油烧热，放入坚果仁炸香。3、放入芹菜炒断生。4、放盐拌均匀即可。5、成品图。...
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![坚果糕的做法 营养的坚果糕 坚果糕怎么做]( "坚果糕的做法 营养的坚果糕 坚果糕怎么做")
- “每每磨完浆的渣，总觉得弃之可惜，尝试着搭配各种食材，做出不同口味的食品。这次用的是坚果渣做的糕，大概是添加了红枣的缘故，浓浓的枣香味相当的好吃，LG还以为我做的新品年糕，用油炸一下，还真有点糖年糕的味道，好香的。”食材明细主料坚果渣（适量）辅料糯米粉（适量）鸡蛋（适量）配料白糖（适...
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![坚果糍粑怎么做-坚果糍粑的做法]( "坚果糍粑怎么做-坚果糍粑的做法")
- “年休在家变着法消灭糍粑。”食材明细主料糍粑（2块）每日坚果（1袋25g）辅料白糖（45g）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）坚果糍粑的做法步骤1、把糍粑切成小块。2、用厨房纸吸干水份。3、平底锅里少许油放入糍粑。4、开中小火煎炸。5、勤翻面小火煎炸熟盛出。6、放吸油纸上。7、...
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![苦菊坚果凉拌菜怎么做-苦菊坚果凉拌菜的做法]( "苦菊坚果凉拌菜怎么做-苦菊坚果凉拌菜的做法")
- 食材明细主料苦菊（一棵）辅料坚果（一小包）盐（少许）橄榄油（少许）芝麻（少许）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊坚果凉拌菜的做法步骤1、苦菊清水洗干净，切好放入盘中备用。2、依次放入坚果，盐，橄榄油，芝麻。3、拌匀即可食用。小窍门橄榄油建议选择特级初榨橄榄油...
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![坚果酱佐白菜卷的做法 【河南】坚果酱佐白菜卷 坚果酱佐白菜卷怎么做]( "坚果酱佐白菜卷的做法 【河南】坚果酱佐白菜卷 坚果酱佐白菜卷怎么做")
- “在物质匮乏的年代，冬天基本就是白菜萝卜了，其他菜想吃也没有。现在物质丰富，食材繁多，但萝卜白菜依然是老百姓喜爱的菜，老百姓常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安，就很能代表百姓的心声。当然白菜的营养价值也是不容忽视的，它有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。大白...
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![坚果糖包怎么做-坚果糖包的做法]( "坚果糖包怎么做-坚果糖包的做法")
- “这个馅不仅可以包包子，包汤圆也很好吃。”食材明细主料面粉（适量）花生（100克）芝麻（100克）核桃（80克）糖（160克）猪油（60克）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）坚果糖包的做法步骤1、面粉和水按照2：1活成柔软的面团，水量适当增减，盖保鲜膜发酵至2倍大。2、花生和核桃分别用150°，烤约10---15...
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![果仁菠菜怎么做-果仁菠菜的做法]( "果仁菠菜怎么做-果仁菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料香辣脆油辣椒（适量）果仁（适量）生抽（适量）香醋（适量）麻油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜的做法步骤1、菠菜洗净。2、果仁。3、菠菜飞水。4、取出放凉。5、挤出水后切段。6、码盘。7、分别放入适量生抽香醋和油辣椒。8、放入一勺麻油。9、...
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![坚果司康怎么做-坚果司康的做法]( "坚果司康怎么做-坚果司康的做法")
- 食材明细主料低粉（150克）泡打粉（5克）细砂糖（25克）黄油（50克）蛋液（25克）牛奶（40克）坚果碎（30克）辅料盐（少许）全蛋液（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）坚果司康的做法步骤1、低粉、泡打粉和盐混合均匀后过筛，加入切成小块的黄油。2、用刮刀反复切剁，直到面粉和黄油混合成粗砂子的模样。...
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![多谷坚果菠萝饭怎么做-多谷坚果菠萝饭的做法]( "多谷坚果菠萝饭怎么做-多谷坚果菠萝饭的做法")
- “粗粮是我们生活中很常见的食物，而且特别是北方的人们对于粗粮更是形成了一种依赖，这不仅是由于粗粮有很高的营养价值，更因为粗粮还有其他的好处。那今天，我们就跟悦健康专家一起来了解一下粗粮的好处吧。吃粗粮的好处1、增加营养供应，充足的B族维生素对于智能和体能都是极为...
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![烤坚果怎么做-烤坚果的做法]( "烤坚果怎么做-烤坚果的做法")
- “核桃，杏仁儿，干吃太腻。有点儿咸味儿，更可口儿。”食材明细主料核桃（若干）杏仁（若干）辅料盐（适量）咸香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烤坚果的做法步骤1、自家种的核桃和杏儿，吃完杏儿，再砸出杏仁儿。加入大量盐兑水，达到最大饱和度，浸泡2-6小时。时间少了，不入味儿，时间长了，坚果本身营...
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味味甜
