![美味金枪鱼豆子沙拉如何做简单又好吃]( "美味金枪鱼豆子沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料金枪（吞拿）鱼排：390特级初榨橄榄油：2汤匙柠檬汁（可按口味增减）：1汤匙大蒜：1瓣第戎芥末：1汤匙长白豆：420小红洋葱：1个红甜椒：2只小黄瓜（青瓜）：1/2个水田芥（西洋菜）叶：250辅料盐：少许胡椒：少许具体步骤1.给大平底锅（最好是生铁锅...
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![可口的金枪鱼沙拉如何做简单又好吃]( "可口的金枪鱼沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟金枪鱼沙拉是一款比较好吃的沙拉，也可以作为减肥的食品吃，因为多吃不会导致身体发胖，这款金枪鱼沙拉含有的营养价值还是比较高的，所以用这款食材来减肥，不用担心说会导致减肥以后营养不良，造成身体受到伤害的后...
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![尼斯金枪鱼沙拉如何做简单又好吃]( "尼斯金枪鱼沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红皮小马铃薯：454四季豆：340金枪鱼排：680樱桃番茄：500水田芥（西洋菜）：1把菊苣：1棵辅料盐：1/2茶匙第戎芥末：2汤匙胡椒粉：1/2茶匙橄榄油：2汤匙鲜榨柠檬汁：80毫升具体步骤1.马铃薯放入一锅沸水中煮至软熟，沥干。2.柠檬汁、...
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![清热解毒金枪鱼沙拉如何做简单又好吃]( "清热解毒金枪鱼沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头：1个辅料土豆：1个细叶生菜：4片小黄瓜：1个喜马拉雅玫瑰盐：适量小番茄：1个橄榄油：适量具体步骤准备主食材！土豆去皮切成片；小黄瓜一分为四切成片；生菜小番茄洗干净备用！蒸国内倒入适量的水烧开，放入土豆...
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![金枪鱼沙拉如何做简单又好吃]( "金枪鱼沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头：1个洋葱：1/4个玉米：1/2根奶酪：1片辅料橄榄油：1茶匙黑胡椒粉：1/2茶匙柠檬汁：2茶匙红酒：2茶匙具体步骤1.玉米剥去外皮（不要剥光，留下紧贴玉米粒的一层），喷少许水，放入微波炉高火叮3-4分钟；2.玉米叮熟后剥下玉...
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![金枪鱼沙拉怎么做-金枪鱼沙拉的做法]( "金枪鱼沙拉怎么做-金枪鱼沙拉的做法")
- “总在外面吃这道菜，里面还会加橄榄之类的配料，其实我就想多吃金枪鱼，但外面买的金枪鱼给太少了，索性自己做吧！快捷便利适合上班族！”食材明细主料圆生菜（半个）金枪鱼罐头（半罐）丘比日式芝麻沙拉酱（2勺）辅料糖（半勺）盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼沙拉的做法步骤1、清洗...
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![美味金枪鱼沙拉如何做简单又好吃]( "美味金枪鱼沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料金枪鱼罐头：一罐洋葱：1/4辅料玉米：1/2奶酪：1片橄榄油：1勺红酒：2勺柠檬汁：2勺具体步骤玉米剥去外皮（不要剥光，留下紧贴玉米粒的一层），喷少许水，放入微波炉高火叮3-4分钟；玉米叮熟后剥下玉米粒待用，洋葱切小粒，奶酪片...
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![土豆火腿金枪鱼沙拉如何做简单又好吃]( "土豆火腿金枪鱼沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油金枪鱼罐头土豆火腿（得利斯）生菜沙拉酱：适量辅料具体步骤1.将土豆洗净去皮切块放在锅里蒸把火腿一样切片蒸2.洗净生菜撕成小片放在盘子周围3.将蒸熟的土豆火腿拿出来切块然后用保鲜带装进去用擀面杖碾...
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![金枪鱼快手沙拉（雄鸡标试吃）如何做简单又好吃]( "金枪鱼快手沙拉（雄鸡标试吃）如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料金枪鱼罐头（水浸）：一盒辅料生菜：少许荷仙姑：少许黄瓜条：少许鸡蛋：一个沙拉酱：两勺生抽：适量具体步骤1.准备好所需食材。蔬菜类可以随自己心意任意搭配2.两勺沙拉酱加适量的生抽。搅匀待用3.小锅煮开水，水开以后...
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![金枪鱼沙拉的做法 【上海】金枪鱼沙拉 金枪鱼沙拉怎么做]( "金枪鱼沙拉的做法 【上海】金枪鱼沙拉 金枪鱼沙拉怎么做")
- “沙拉里面的食材多种多样，有荤有素，可以依照自家的喜好搭配，逢年过节吃多了大鱼大肉来一道这样的小清新菜式，口感爽脆，非常的棒”食材明细主料金枪鱼罐头（100克）圣女果（50克）熟鹌鹑蛋（100克）生菜（50克）辅料沙拉酱（少许）盐（3克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼沙拉的做法步骤1、熟...
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![金枪鱼沙拉的做法 金枪鱼沙拉陪水果莎莎 金枪鱼沙拉怎么做]( "金枪鱼沙拉的做法 金枪鱼沙拉陪水果莎莎 金枪鱼沙拉怎么做")
- 食材明细主料金枪鱼（50G）辅料水果莎莎（1勺）配料鱼子酱（20G）咸鲜（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金枪鱼沙拉的做法步骤1、先拿浓缩黑醋勾出形状在把金枪鱼切粒用模具做出形状来2、在上面配放鱼子酱然后拿新鲜香草搭配颜色3、在简单的做点装饰就OK了...
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![金枪鱼沙拉夹心饼干如何做简单又好吃]( "金枪鱼沙拉夹心饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料雄鸡标金枪鱼罐头：适量苏打饼干：适量黄瓜：适量胡萝卜：适量洋葱：适量沙拉酱：适量黑胡椒碎（可以不放）：适量盐：适量辅料具体步骤1.雄鸡标金枪鱼罐头一盒，打开控干水分，备用2.苏打饼干一袋（我买的是香葱口味的，大家随自...
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![美味姜汁金枪鱼沙拉如何做简单又好吃]( "美味姜汁金枪鱼沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料金枪鱼罐头：1盒生菜：适量青椒：适量胡萝卜：适量苦苣：适量姜汁沙拉汁：适量辅料具体步骤1.备好原材料2.蔬菜洗干净，苦苣和生菜撕成大片，胡萝卜切花，青椒切丝备用，加入金枪鱼。3.加入姜汁沙拉汁拌匀。4.摆盘食用即...
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![金枪鱼沙拉的做法 【山西】金枪鱼沙拉 金枪鱼沙拉怎么做]( "金枪鱼沙拉的做法 【山西】金枪鱼沙拉 金枪鱼沙拉怎么做")
- “金枪鱼又叫鲔鱼，香港称吞拿鱼，澳门以葡萄牙语旧译为亚冬鱼，大部分皆属于金枪鱼属。金枪鱼的肉色为红色，这是因为金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白所致。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要...
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![金枪鱼沙拉包怎么做-金枪鱼沙拉包的做法]( "金枪鱼沙拉包怎么做-金枪鱼沙拉包的做法")
- 食材明细主料金枪鱼罐头（适量）辅料红彩椒（适量）黄彩椒（适量）洋葱（适量）熟鸡蛋（适量）全麦吐司片（适量）配料沙拉酱（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼沙拉包的做法步骤1、材料：金枪鱼（鲔鱼）罐头、红黄彩椒、洋葱、煮熟鸡蛋、全麦吐司片辅料：沙拉酱、盐、黑胡...
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![金枪鱼沙拉汉堡怎么做-金枪鱼沙拉汉堡的做法]( "金枪鱼沙拉汉堡怎么做-金枪鱼沙拉汉堡的做法")
- 食材明细主料法棍或牛奶面包（1条）黄瓜（一根）小番茄（4个）辅料金枪鱼罐头（适量）熟核桃仁（适量）配料沙拉酱（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼沙拉汉堡的做法步骤1、备好材料，小番茄和黄瓜洗净沥干备用2、将面包对半切开，放入烤箱稍微烘烤，或放入平底锅烘烤下3、黄瓜切片，小番...
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![金枪鱼蔬菜沙拉怎么做-金枪鱼蔬菜沙拉的做法]( "金枪鱼蔬菜沙拉怎么做-金枪鱼蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料金枪鱼罐头（1盒）球生菜（半颗）西红柿（2个）辅料甜沙拉酱（两大勺）蕃茄酱（1勺）调料黑胡椒（适量）罗勒碎（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤1、球生菜洗净用厨房用纸擦干水分。2、把西红柿切窄片沿着碗沿码齐。3、甜沙拉酱加番茄沙司拌匀。4、将...
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![金枪鱼藜麦沙拉怎么做-金枪鱼藜麦沙拉的做法]( "金枪鱼藜麦沙拉怎么做-金枪鱼藜麦沙拉的做法")
- “金枪鱼和藜麦都是很百搭的沙拉主料，也是很好的健康减肥食品。”食材明细主料藜麦饭（80克）金枪鱼（80克）小番茄（5个）沙拉蔬菜（20克）辅料沙拉汁（1汤匙）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼藜麦沙拉的做法步骤1、准备食材：藜麦要提前煮好，金枪鱼罐头沥干多余水分，小番茄、...
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![金枪鱼意面沙拉怎么做-金枪鱼意面沙拉的做法]( "金枪鱼意面沙拉怎么做-金枪鱼意面沙拉的做法")
- “今天的金枪鱼意面沙拉还是本着简单美味的原则，就地取材做的，味道很是不错，而且方便操作，蛋黄酱是提前做的，所以没上步骤图，现在教给大家，蛋黄酱做法：蛋黄3个、细砂糖3勺、盐1/4小勺、白醋1/4杯、柠檬汁1/4杯、芥末粉1勺、色拉油4杯，将蛋黄打入打蛋器，将糖、盐、醋芥末粉倒入搅拌，...
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![金枪鱼黄秋葵沙拉的做法 金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉 金枪鱼黄秋葵沙拉怎么做]( "金枪鱼黄秋葵沙拉的做法 金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉 金枪鱼黄秋葵沙拉怎么做")
- 食材明细主料金枪鱼罐头（1罐）黄秋葵（100克）玉米笋（几个）小番茄（几个）紫甘蓝（1片）辅料九层塔（适量）白醋（适量）黑胡椒碎（适量）橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤1、准备好原材料；2、将黄秋葵、玉米笋和小番茄分别解刀，紫甘蓝撕成片；3、烧锅开水，加入...
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![金枪鱼鸡蛋沙拉怎么做-金枪鱼鸡蛋沙拉的做法]( "金枪鱼鸡蛋沙拉怎么做-金枪鱼鸡蛋沙拉的做法")
- “记忆里，总有那么一款东西，酸酸的、甜甜的、还带着一股浓浓的奶香。只是，那时候并不知道那个叫沙拉汁，只记得酒店的早餐里总会有各种的水果，其中有一种便是外面裹着一层奶白奶白的东西，像奶油，却又什么都不是，只是特别入胃，我总会缠着爸爸给我盛满一小盆子，拿后举着个小叉子一圈一...
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![鲜蔬金枪鱼沙拉怎么做-鲜蔬金枪鱼沙拉的做法]( "鲜蔬金枪鱼沙拉怎么做-鲜蔬金枪鱼沙拉的做法")
- “酷热难耐的夏日，来上一份爽口的金枪鱼沙拉是最美不过的事了！鲜美的金枪鱼与各种精美的时蔬搅拌在一起，色泽鲜亮得诱人口水泛滥，吃上一口，相当开胃啊！而且，金枪鱼的营养十分丰富，也是减肥人士告别大肚腩的最佳吃食哦！金枪鱼也叫鲔鱼，是一种海洋生物。其既可以制作成为菜肴，也可以加...
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![金枪鱼玉米沙拉怎么做-金枪鱼玉米沙拉的做法]( "金枪鱼玉米沙拉怎么做-金枪鱼玉米沙拉的做法")
- “蔬菜沙拉中加入水浸金枪鱼，既低脂又补充蛋白质，沙拉酱中加入酸奶和特级初榨橄榄油，降低了沙拉酱原有的酸度，用来调拌金枪鱼沙拉非常合适。”食材明细主料水浸金枪鱼罐头（一个180克）甜玉米粒（60克）苦菊（半棵）生菜（半棵）圣女果（6个）辅料初榨橄榄油（一汤匙）原味酸奶（二汤匙）玉米口味沙拉酱（二...
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![金枪鱼蔬果沙拉怎么做-金枪鱼蔬果沙拉的做法]( "金枪鱼蔬果沙拉怎么做-金枪鱼蔬果沙拉的做法")
- “懒得做饭时我觉得做沙拉是一个很好的选择。特别是在这么热的夏天。食材丰富，热量低富含蛋白质，有主食，有肉还有蔬果，美味健康的沙拉，你值得来一盘。”食材明细主料金枪鱼块（1罐）小土豆（3个）芦笋（5根）圣女果（5个）鹌鹑蛋（4个）洋葱（少量）白菜心（1个）辅料辣椒（1只）白葡萄酒醋（1小勺）黑椒碎（少量）盐（适...
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![金枪鱼火腿沙拉怎么做-金枪鱼火腿沙拉的做法]( "金枪鱼火腿沙拉怎么做-金枪鱼火腿沙拉的做法")
- “推荐一道美味【金枪鱼火腿沙拉】，好不好吃，试试就知道。”食材明细主料金枪鱼罐头（1盒）甜玉米粒（适量）黄瓜（适量）火腿（适量）红椒（适量）辅料盐（一点点）白胡椒粉（少许）柠檬汁（5ml）罐头里的油（适量）白糖（适量）番茄沙司（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼火腿沙拉的做法步骤1、金枪鱼罐...
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味味甜
