![芦笋水波蛋的做法 芦笋水波蛋一厨作铸铁锅版 芦笋水波蛋怎么做]( "芦笋水波蛋的做法 芦笋水波蛋一厨作铸铁锅版 芦笋水波蛋怎么做")
- “阳春三月，万物复苏，您的餐桌也该增添几许春意，来一点鲜嫩，多几丝新意。譬如芦笋，最适合这样的季节，清新爽脆，配合鲜嫩幼滑的水波蛋，让春天在你的舌尖萌发……”食材明细主料芦笋（5个）火腿（2个）辅料鸡蛋（2个）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋水波蛋的做法步骤1、芦笋洗净后，放入滚...
- 12959
![芦笋水晶饺怎么做-芦笋水晶饺的做法]( "芦笋水晶饺怎么做-芦笋水晶饺的做法")
- “芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。春天的芦笋吃起来特别鲜嫩，经常用蒜泥炒着吃，今天来个新鲜的吃法，把芦笋当馅料包饺子，也别有风味！”食材明细主料澄粉（适量）生粉（适量）沸水（适量）胡萝卜（适量）枸杞（适量）辅料芦笋（适量）猪肉糜（适量）蛋清（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）姜葱...
- 29518
![波兰式芦笋怎么做-波兰式芦笋的做法]( "波兰式芦笋怎么做-波兰式芦笋的做法")
- “芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜、经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能...
- 10284
![水煮鸡蛋芦笋怎么做-水煮鸡蛋芦笋的做法]( "水煮鸡蛋芦笋怎么做-水煮鸡蛋芦笋的做法")
- “变着花样吃鸡蛋，用最简单营养的方式吃鸡蛋。鸡蛋芦笋搭配清淡好吃。鸡蛋营养丰富，芦笋质地细嫩，是一种名贵的蔬菜。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。这个莱也可做减肥餐，非常不错。”食材明细主料鸡蛋（2个）芦笋（8根）辅料白糖（少许）醋（少许）酱油（少许）番茄酱...
- 27904
![芦笋炒腊肉的做法 家常菜“芦笋炒腊肉” 芦笋炒腊肉怎么做]( "芦笋炒腊肉的做法 家常菜“芦笋炒腊肉” 芦笋炒腊肉怎么做")
- “芦笋是一款养生蔬菜，春季食用芦笋对身体很有好处。芦笋的嫩茎中含有丰富的植物蛋白以及维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，另外芦笋中含有特有的一种物质，叫做天门冬酰胺，及多种甾体皂甙，对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效，也有一定的抗癌的效果，因此长期食用芦笋...
- 26056
![芦笋鸡蛋面怎么做-芦笋鸡蛋面的做法]( "芦笋鸡蛋面怎么做-芦笋鸡蛋面的做法")
- “芦笋是世界十大名菜之一，已有2000年以上的栽培历史，17世纪传入美洲，18世纪传入日本，20世纪初传入中国。世界各国都有栽培，以美国最多。中国栽培芦笋从清代开始，仅100余年历史，在沿海地区各大城市郊区零星栽培，当地鲜销。芦笋被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高，因而，芦笋已成...
- 21761
![芦笋烘蛋怎么做-芦笋烘蛋的做法]( "芦笋烘蛋怎么做-芦笋烘蛋的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）玉米油（适量）调料黑胡椒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋烘蛋的做法步骤1、准备好食材。2、锅内加水烧开，下入芦笋焯水。3、锅内放油烧热，倒入鸡蛋。4、防上芦笋，撒盐，小火慢烧。5、中间反面，鸡蛋熟透。6、装盘，撒黑胡椒。7、营养...
- 31150
![芦笋厚蛋烧怎么做-芦笋厚蛋烧的做法]( "芦笋厚蛋烧怎么做-芦笋厚蛋烧的做法")
- “高颜值的鸡蛋作品。”食材明细主料鸡蛋（3只）芦笋（1根）辅料盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）芦笋厚蛋烧的做法步骤1、食材图，鸡蛋加盐搅匀。2、芦笋洗净放开水锅里炒半分钟左右捞出备用。3、平底锅抹油烧热。4、倒入三分之一的蛋液，转动锅体使蛋液流动成圆饼形。5、蛋...
- 13457
![芦笋煎蛋怎么做-芦笋煎蛋的做法]( "芦笋煎蛋怎么做-芦笋煎蛋的做法")
- 食材明细主料芦笋（100g）辅料鸡蛋（3只）蘑菇（3个）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋煎蛋的做法步骤1、准备食材，芦笋，鸡蛋，蘑菇。2、起锅，放橄榄油下入蘑菇片，芦笋小火慢煎，洒入玫瑰海盐，和黑椒碎，煎出香味至熟。3、再倒入加盐搅匀的蛋液，慢煎至熟。4、盛出，装盘。5、成品，特别美味的一...
- 14088
![鸡蛋炒芦笋怎么做-鸡蛋炒芦笋的做法]( "鸡蛋炒芦笋怎么做-鸡蛋炒芦笋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（四个）芦笋（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋炒芦笋的做法步骤1、准备材料，鸡蛋打散，芦笋去除老根洗干净，切断。2、大火烧开，倒入芦笋煮一分钟。3、捞出沥干水分，备用。4、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋。5、快速划开，煸炒均匀...
- 24566
![麻辣肠炒芦笋的做法 “家常小炒”麻辣肠炒芦笋 麻辣肠炒芦笋怎么做]( "麻辣肠炒芦笋的做法 “家常小炒”麻辣肠炒芦笋 麻辣肠炒芦笋怎么做")
- “本来芦笋打算继续做沙拉用。上午去做了艾灸，理疗师嘱咐几个小时内不可以吃生冷的东西。就把它炒了。”食材明细主料芦笋（180g）麻辣肠（70g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻辣肠炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗净，腊肠备好。2、都改刀。3、芦笋根部冷水...
- 28905
![炒芦笋的家常做法]( "炒芦笋的家常做法")
- 芦笋就是北京当地人所称的“龙须菜”，东北人也称为“药鸡豆子”，我国各地均有少量栽培。芦笋质地细嫩，口感鲜美，是一种比较名贵的蔬菜。芦笋的营养丰富，还有增进食欲、促进消化的作用，下面就来介绍下炒芦笋的家常做法的一些具体做法。一、炒芦笋的家常做法1、清炒芦笋a、准备的...
- 28291
![鸡肉芦笋水饺怎么做-鸡肉芦笋水饺的做法]( "鸡肉芦笋水饺怎么做-鸡肉芦笋水饺的做法")
- “家里总有些食材七零八落的剩下一些，我今天就要把它们消灭掉(^_^)v”食材明细主料小麦粉（300g）净水（400ml）芦笋（1/2捆）鸡脯肉（2块）新鲜香菇（2个）黑木耳（1小把）鸡蛋（2个）胡萝卜（1/2根）辅料生抽（2勺）饺馅用盐（2匙）饺皮用盐（5g）白糖（1匙）味精（1/2匙）花椒粉（适量）黑胡椒粉（适量）下饺子用盐（1匙）水（1锅）清淡（口味）...
- 20690
![芦笋蒸蛋怎么做-芦笋蒸蛋的做法]( "芦笋蒸蛋怎么做-芦笋蒸蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（5个）芦笋（4根）辅料清水（一碗）调料盐（适量）猪油（半匙）生抽（1匙）香油（1匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芦笋蒸蛋的做法步骤1、芦笋4根洗净，切好备用。2、把切好的芦笋放入大碗中，打入5颗鸡蛋（我这个大碗是装了猪油的，用的还剩半匙，蒸蛋不浪费😄）。3、放适量的盐。4、再把...
- 18059
![芦笋炒蛋怎么做-芦笋炒蛋的做法]( "芦笋炒蛋怎么做-芦笋炒蛋的做法")
- “一黄一绿，甚是养眼哦！今来一款：芦笋炒蛋，爽脆可口，蛋香浓郁，家常做法，请您指正。”食材明细主料芦笋（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋炒蛋的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、芦笋打斜刀，入开水锅中焯水。3、捞出迅速过凉沥干水分。4、鸡蛋打...
- 9024
![芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做]( "芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做")
- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫...
- 25083
![芦笋焯鸡蛋怎么做-芦笋焯鸡蛋的做法]( "芦笋焯鸡蛋怎么做-芦笋焯鸡蛋的做法")
- “芦笋是难得的健康食品，现在市场上价格是几乎是全年最便宜的价格，也是最鲜嫩的时候，因此趁着便宜又鲜嫩的时节我们就多吃些吧。芦笋做菜的吃法有好多种，今天就来道简单易做的家常菜---芦笋炒鸡蛋，鸡蛋中加入点盐和少许料酒打散（加入点料酒不仅能帮助去腥，而且能炒出的鸡蛋更蓬...
- 19625
![水波蛋怎么做-水波蛋的做法]( "水波蛋怎么做-水波蛋的做法")
- “精致的一天，从早餐开始水波蛋（poachedegg）。”食材明细主料鸡蛋（两个）辅料白醋（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水波蛋的做法步骤1、倒水烧开。2、加入盐。3、加入醋。4、鸡蛋打入细网筛水开后转小火。5、勺子顺时针划圈，直至漩涡出现。6、缓缓倒入鸡蛋...
- 18579
![鸡蛋芦笋怎么做-鸡蛋芦笋的做法]( "鸡蛋芦笋怎么做-鸡蛋芦笋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）辅料芦笋（适量）盐（适量）油（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡蛋芦笋的做法步骤1、鸡蛋打碎加盐搅匀。2、芦笋选大小均匀的，部分斜切做叶子。3、容器上提前刷油，把搅拌好的蛋液放入容器，上面用芦笋摆好造型，盖上盖子，隔水煮熟即可，吃嫩的吃老的根据自己喜...
- 10387
![芦笋煮鸡蛋怎么做-芦笋煮鸡蛋的做法]( "芦笋煮鸡蛋怎么做-芦笋煮鸡蛋的做法")
- “盐煮后的芦笋味道很棒，看见原料的简单料理，美味又健康！原料为两人份。200Kcal”食材明细主料芦笋（6~10根）鸡蛋（2个）盐（适量）芝士粉（适量）辅料黑胡椒粉（适量）橄榄油（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋煮鸡蛋的做法步骤1、锅里放冷水，包含水开一共煮8分钟，然后盖上锅盖2、鸡蛋煮...
- 29473
![芦笋鸡蛋怎么做-芦笋鸡蛋的做法]( "芦笋鸡蛋怎么做-芦笋鸡蛋的做法")
- “像个鸟巢吧，哈哈~这菜做了好长时间了，这些日子光想着有奖征文的菜，把好多都撂下了，刚看到老杨的减肥菜才想起来，不好意思了呵呵~换个口味吧，很清爽的菜菜。”食材明细主料芦笋（适量）鸡蛋（适量）肉丝（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋鸡蛋的做法步...
- 12948
![芦笋蛋炒饭怎么做-芦笋蛋炒饭的做法]( "芦笋蛋炒饭怎么做-芦笋蛋炒饭的做法")
- “米饭天天都要吃，怎样吃才更有益健康？臻米脱糖电饭煲，一键就可以实现煮，沥，蒸三个步骤的智能程序运行，不仅可以有效地降低米饭中的含糖量，还可以大大提升米饭的口感。通过多层过滤，沥出米饭中的淀粉，低糖米饭更有益于身体的健康，尤其适合糖年病人。口感类似于小时候吃的柴火捞饭，米...
- 4706
![芦笋炒鸡蛋怎么做-芦笋炒鸡蛋的做法]( "芦笋炒鸡蛋怎么做-芦笋炒鸡蛋的做法")
- “芦笋炒鸡蛋”食材明细主料芦笋（适量）辅料鸡蛋（三枚）调料生抽（少许）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦笋炒鸡蛋的做法步骤1、芦笋去皮，洗干净。2、切斜刀片，焯水三十秒。捞出透凉。3、切点火腿肠搭配一下颜色，不放也行。少许蒜末，葱片。4、打三枚鸡蛋，起锅烧油，将鸡蛋滑一...
- 17095
![金银蛋芦笋怎么做-金银蛋芦笋的做法]( "金银蛋芦笋怎么做-金银蛋芦笋的做法")
- “此菜用料不多，但味道很好。两种蛋经过炒制，涩味去除，芦笋吸收了汤汁里的咸鲜，从而软糯香润。”食材明细主料芦笋（120克）咸鸭蛋（1个）松花蛋（1个）辅料蒜（2瓣）胡椒粉（1克）盐（适量）食用油（适量）香葱（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金银蛋芦笋的做法步骤1、准备好原料：芦笋、蒜、咸鸭蛋、...
- 9466
![虾仁芦笋烘蛋的做法 虾仁.芦笋烘蛋 虾仁芦笋烘蛋怎么做]( "虾仁芦笋烘蛋的做法 虾仁.芦笋烘蛋 虾仁芦笋烘蛋怎么做")
- “芦笋是春天长出的嫩芽，营养丰富.而且美味，今天就来做一个虾仁烘蛋。”食材明细主料芦笋（适量）虾仁（适量）鸡蛋（两个）辅料料酒（适量）花生油（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁芦笋烘蛋的做法步骤1、鸡蛋打入碗内，放盐调味。2、芦笋去掉根部，切好。3、虾仁...
- 5911
味味甜
