![蔬菜烤燕麦怎么做-蔬菜烤燕麦的做法]( "蔬菜烤燕麦怎么做-蔬菜烤燕麦的做法")
- 食材明细主料鸡蛋清（2个）脱脂奶（和蛋液等量（or普通牛奶））燕麦（20g（大概4汤匙（即食））蔬菜培根火腿（随意）盐（半茶匙）辅料酱油（1茶匙）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜烤燕麦的做法步骤1、把蔬菜们都给切了，切细一点。.然后铺主蔬菜，最好是有叶子的，我用的白菜，这不是为了好看嘛～然后铺上培根...
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![燕麦蔬菜饼怎么做-燕麦蔬菜饼的做法]( "燕麦蔬菜饼怎么做-燕麦蔬菜饼的做法")
- “这款燕麦蔬菜饼可以说还是比较有特点的一款饼干。麦片、蔬菜的运用，都让这款饼干散发着诱人的田园芬芳般的气息。饼干的口味和香味都与市售蔬菜饼干非常相似，但是多了妈妈的爱心与安全卫生，也可以让不爱吃蔬菜的孩子，不知不觉摄取到纤维素。”食材明细主料低粉（150克）黄油（100...
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![烤燕麦红薯怎么做-烤燕麦红薯的做法]( "烤燕麦红薯怎么做-烤燕麦红薯的做法")
- “早餐要吃好，而且对在减肥期的我们来说，早餐吃点热量高的不要紧，但是晚餐是绝对不敢的。今天我分享的就是一份可以当主食的——烤燕麦红薯。”食材明细主料红薯（400克）燕麦片（120克）黄油（20克）蜂蜜（30克）核桃（30克）牛奶（200克）鸡蛋（1个）辅料海盐（1克）蓝莓（适量）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（...
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![燕麦烤果干怎么做-燕麦烤果干的做法]( "燕麦烤果干怎么做-燕麦烤果干的做法")
- “简单，营养的美味早餐，开启味蕾。”食材明细主料牛奶（130ml）快熟燕麦片（50g）鸡蛋（1个）辅料果干（适量）苹果（半个）椰蓉（适量）其他（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦烤果干的做法步骤1、准备好材料。2、果干去壳。3、苹果切薄片。4、鸡蛋液、牛奶、MyllynParas美味快熟燕麦片，椰蓉拌均匀...
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![烤香蕉燕麦怎么做-烤香蕉燕麦的做法]( "烤香蕉燕麦怎么做-烤香蕉燕麦的做法")
- “燕麦片是燕麦经过精细加工制成的麦片，食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健身食品。其中膳食纤维非常丰富，属低热食品，食后易引起饱感。经常食用具有减肥功效。而香蕉有丰富的钾元素及饱腹感特别适合爱运动的人！”食材明细主料香蕉（2个）椰浆（50g）燕麦（80g）牛奶（150g）辅料椰...
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![燕麦烤干果怎么做-燕麦烤干果的做法]( "燕麦烤干果怎么做-燕麦烤干果的做法")
- “一道简单、营养而又美味的快手系列早餐。”食材明细主料牛奶（130毫升）即食燕麦（50克）鸡蛋（1个）各类果干（随意）苹果（适量（香蕉））辅料椰蓉（适量）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦烤干果的做法步骤1、准备好主要食材。2、将鸡蛋、牛奶、燕麦片倒进烤盘或者烤碗，充分拌匀。（如果平常口...
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![燕麦烤香蕉怎么做-燕麦烤香蕉的做法]( "燕麦烤香蕉怎么做-燕麦烤香蕉的做法")
- “这绝对是一款极好的下午茶，低脂无糖无油。”食材明细主料燕麦（100克）香蕉（2根）鸡蛋（2个）辅料坚果（1包）调料牛奶（150毫升）泡打粉（2克）清淡（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦烤香蕉的做法步骤1、准备食材：香蕉2根，燕麦100克，鸡蛋2克，纯牛奶150毫升，泡打粉2克！2、香蕉碾碎，打入两个鸡蛋搅拌均...
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![瑞士果蔬燕麦片(冷） 瑞士果蔬燕麦片怎么做-瑞士果蔬燕麦片的做法 Muesli]( "瑞士果蔬燕麦片(冷） 瑞士果蔬燕麦片怎么做-瑞士果蔬燕麦片的做法 Muesli")
- “现在天气慢慢变热了，已经对冬天一定要煮的热热的燕麦粥没什么食欲了，所以我今天给大家推荐一款特别适合春夏天吃的瑞士果树麦片粥。做法很简单哦，如果当早饭的话，只需要提前一晚把所有东西搅拌好放冰箱一个晚上就好啦。而且低卡路里高饱腹感，是春夏季的减肥利器！燕麦中含有丰...
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![家常燕麦汤怎么做-家常燕麦汤的做法]( "家常燕麦汤怎么做-家常燕麦汤的做法")
- “关注美食天下有2年多了，这还是第一次发菜谱，拍照弄的手机湿乎乎的，不过也很开心，以后会经常发的，美食，大家分享！喝汤非常养人，不管是浓汤还是蔬菜汤，这个糊糊是我们家里出现频率很高的一个，简单快捷，10分钟就可以搞定，喝起来香香的，非常舒服。现在分享给美食天下的朋友们，祝美食天下...
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![时蔬燕麦鸡蛋饼怎么做-时蔬燕麦鸡蛋饼的做法]( "时蔬燕麦鸡蛋饼怎么做-时蔬燕麦鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料芹菜（1根）胡萝卜（1/2根）洋葱（1/4个）面粉（30g）燕麦片（25g）鸡蛋（3个）辅料香菜（1棵）小葱（2根）植物油（1匙）调料盐（1匙）白糖（1匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬燕麦鸡蛋饼的做法步骤1、芹菜切末。2、胡萝卜切末。3、洋葱切末。4、碗中放入面粉和燕麦片。5、放入芹菜末，胡萝卜末，洋...
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![燕麦蔬菜花卷怎么做-燕麦蔬菜花卷的做法]( "燕麦蔬菜花卷怎么做-燕麦蔬菜花卷的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）土豆（适量）面粉（适量）胡萝卜（适量）辅料发酵粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）燕麦蔬菜花卷的做法步骤1、燕麦泡软后加入熟土豆面粉发酵粉2、揉成面团醒发3、胡萝卜切丁4、擀成长方形涂上一层油，洒上盐5、洒上胡萝卜粒后卷起6、切小段7、筷子压一下即...
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![全麦燕麦烤馍怎么做-全麦燕麦烤馍的做法]( "全麦燕麦烤馍怎么做-全麦燕麦烤馍的做法")
- “我家老娘就喜欢我做的烤馍。今天给她用燕麦和全麦粉来做一个，颜色看起来黑点，但是好香呀。貌似全麦粉的营养更多一些。”食材明细主料燕麦（约25g）全麦粉（200g）面粉（200g）酵母（3g）辅料鸡蛋（5个）牡丹油（100g）清水（适量）调料白糖（也可不放）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）全麦燕麦烤馍的做...
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![自制蔬菜烤燕麦如何做简单又好吃]( "自制蔬菜烤燕麦如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟燕麦是日常生活中常见的一种食材，它营养丰富，富含多种维生素，具有益肝和胃、增强人体免疫力的功效。这道自制蔬菜烤燕麦是一道创意菜肴，将蔬菜和燕麦相结合，通过烤制让蔬菜和燕麦的香味充分融合，不仅口感丰富，其...
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![美味的蔬菜烤燕麦如何做简单又好吃]( "美味的蔬菜烤燕麦如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟美味的蔬菜烤燕麦，是不是听上去其实是蛮陌生的呢，其实我个人觉得也是蛮陌生的，因为我从来就没有正式面对过这个问题啊，虽然说我从下就开始吃了，但是呢，我觉得啊，我的妈妈把这道菜制作的非常好的呢，所以我是从小对这...
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![健康的蔬菜烤燕麦如何做简单又好吃]( "健康的蔬菜烤燕麦如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟蔬菜烤燕麦听着这个名字就知道这差不多是一道减肥餐来的啦，如果你处再努力减肥的阶段又不得不补充营养的话，蔬菜烤燕麦可以满足你呢！这道吃食其实我也挺喜欢的，吃起来有一种说不出来的感觉。大家可以尝试一下，...
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![杂蔬燕麦粥怎么做-杂蔬燕麦粥的做法]( "杂蔬燕麦粥怎么做-杂蔬燕麦粥的做法")
- 食材明细主料即食燕麦片（50克）杂蔬（2汤匙）辅料盐（1勺）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬燕麦粥的做法步骤1、碗中倒入适量的即食燕麦片，加入适量的开水，喜欢粘稠一点的水是麦片的两倍量就可以。2、杂蔬是超市里买的速冻的，里面有玉米粒、青豆和胡萝卜，不喜欢混合装的也可以买...
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![烤紫薯燕麦球的做法 烤紫薯.燕麦球 烤紫薯燕麦球怎么做]( "烤紫薯燕麦球的做法 烤紫薯.燕麦球 烤紫薯燕麦球怎么做")
- 食材明细主料紫薯（一个）燕麦（适量）糯米粉（适量）辅料白糖（适量）白芝麻（少许）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤紫薯燕麦球的做法步骤1、成品。2、紫薯洗净，去皮。3、切片，放入蒸锅蒸熟。4、糯米粉，燕麦.白糖。5、紫薯蒸熟，压成紫薯泥。6、到入燕麦.白糖.糯米粉。7、搅拌均匀。8、揉成...
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![烤燕麦香蕉怎么做-烤燕麦香蕉的做法]( "烤燕麦香蕉怎么做-烤燕麦香蕉的做法")
- “甜甜软软，小朋友超喜欢！”食材明细主料香蕉（两根）辅料黄油（一小块）淀粉（三勺）鸡蛋（一个）燕麦（半碗）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）烤燕麦香蕉的做法步骤1、准备所有需要的材料，分别装到小碗里。2、把香蕉放到融化的黄油里滚一下，再放入淀粉中，包裹上淀粉。3、将包裹淀粉的香蕉放进...
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![家常蔬菜燕麦豆浆如何做简单又好吃]( "家常蔬菜燕麦豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常蔬菜燕麦豆浆特别适用于早餐时间，它非常有营养，可以很好的补充人们身体所需的营养物质。蔬菜燕麦豆浆主要是由胡萝卜、南瓜、黄豆、燕麦制作而成，里面含有很多的维生素和蛋白质，特别有营养，所以蔬菜燕麦豆...
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![烤燕麦怎么做-烤燕麦的做法]( "烤燕麦怎么做-烤燕麦的做法")
- “烤麦片，材料方面可以自己喜欢什么加什么，杏仁和开心果加下去更好吃，可以抓着干吃，也可以泡酸奶，我们家小公主的最爱。”食材明细主料燕麦（200g）南瓜子（50g）芝麻（50g）奇亚籽（30g）蓝莓干（50g）黑加伦干（50g）蔓越莓干（50）辅料枫糖浆（40g）玉米油（30g）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤燕麦的做法...
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![燕麦时蔬鲅鱼饼怎么做-燕麦时蔬鲅鱼饼的做法]( "燕麦时蔬鲅鱼饼怎么做-燕麦时蔬鲅鱼饼的做法")
- “单位过年时分了一箱鲅鱼，大小可以归于中鲅的行列，每条约一两斤重。说实话，生活在有海鲜的城市，这冷冻的海鲜着实不让人喜欢。现在正是伏季休渔期，周末闲来无事，拿出条解冻，想做小白菜炖鲅鱼，可是，解冻后，让我着实傻了眼，这鱼，皮都破了，肚子都快要爆了感觉，明显的，不新鲜了，真的是很不新...
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![烤燕麦片怎么做-烤燕麦片的做法]( "烤燕麦片怎么做-烤燕麦片的做法")
- “做的时候很随意，干果根据自己喜欢的来添加，水果干也是这样！我用了枫糖浆，也用过其他的蜂蜜和烤月饼用的那种糖浆代替枫糖浆，口感不如枫糖浆那么好我的公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！”””食材明细主料燕麦（200克）南瓜仁（50克）...
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![燕麦红薯饼的做法 #家常饼#燕麦红薯饼 燕麦红薯饼怎么做]( "燕麦红薯饼的做法 #家常饼#燕麦红薯饼 燕麦红薯饼怎么做")
- 食材明细主料红薯（1只）燕麦片（50g）普通面粉（200g）鸡蛋（1只）辅料糖（适量）乳清（适量）酵母（2g）白芝麻（适量）甜味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦红薯饼的做法步骤1、红薯洗净蒸熟2、红薯蒸熟后去皮捣泥放凉，放入酵母拌匀3、面粉和燕麦片拌匀4、放入红薯泥、鸡蛋和糖搅拌5、放入适量的乳清搅...
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![香蕉烤燕麦怎么做-香蕉烤燕麦的做法]( "香蕉烤燕麦怎么做-香蕉烤燕麦的做法")
- “香蕉、牛奶、燕麦这样吃，无糖、低卡又美味！大大的一口太满足了！只需简单的3步，丢进烤箱就OK啦。健康不怕胖，低卡营养早餐就是它！”食材明细主料鸡蛋（1个）香蕉（1根）牛奶（160g）麦片（80g）辅料葡萄干（适量）椰蓉（少许）果仁（适量）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香蕉烤燕麦的做法步骤1、先把烤...
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![燕麦鸡蛋时蔬饼怎么做-燕麦鸡蛋时蔬饼的做法]( "燕麦鸡蛋时蔬饼怎么做-燕麦鸡蛋时蔬饼的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）鸡蛋（两个）生菜（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）燕麦鸡蛋时蔬饼的做法步骤1、燕麦备用，放入深盘内。2、鸡蛋备用。3、生菜洗净切碎备用。4、鸡蛋打入碗内，加入适量盐，胡椒粉，少许清水慢慢搅匀成酸奶状。5、放入生菜碎...
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味味甜
