![莲子双米粥如何做简单又好吃]( "莲子双米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料薏米：1:7的比例水：适量辅料大米：适量莲子：适量黑玉米粒：适量具体步骤1.莲子、薏米、大米提前一晚用清水浸泡；2.黑玉米用筷子弄下玉米粒备用；3.将浸泡好的薏米倒入搅拌机里；4.再倒入煮粥时所需要的清水，1挡搅拌30秒...
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![自制银耳莲子双米粥如何做简单又好吃]( "自制银耳莲子双米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟银耳莲子双米粥相信也是大家耳熟能详的一道粥品之一了，相信很多人对这道粥也是非常的喜爱，因为银耳莲子双米粥不仅味道非常的甜糯，吃甜食也是能够使人的心情更加的愉悦，而且银耳莲子双米粥的银耳是一道补血的...
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![好喝不上火的银耳莲子双米粥如何做简单又好吃]( "好喝不上火的银耳莲子双米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟好喝不上火的银耳莲子双米粥，很健康哦。很多女性朋友都知道，银耳是一款很好的美容补品。银耳口感爽滑细腻，让人回味无穷。莲子米糯糯的，尝起来也很不错哦。今天为大家带来的这款养生粥的名字是“好喝不上火的...
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![香甜的银耳莲子双米粥如何做简单又好吃]( "香甜的银耳莲子双米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟银耳莲子双米粥香甜可口，吃后让人回味无穷，非常适合夏天食用。银耳既开脾益胃又具有美容养颜的功效，非常适合年轻的美女们食用，小孩子们也喜爱吃，宝妈妈们是到了展示你们厨艺的时候了，赶紧行动起来吧，可以增进与...
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![薏米莲子银耳羹怎么做-薏米莲子银耳羹的做法]( "薏米莲子银耳羹怎么做-薏米莲子银耳羹的做法")
- “薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主，这二天天气聚热最高温达36度...
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![银耳莲子百合粥怎么做-银耳莲子百合粥的做法]( "银耳莲子百合粥怎么做-银耳莲子百合粥的做法")
- “★满妈厨房★秋季北京的天气干燥，加上雾霾的影响，孩子非常容易生病，尤其是肺部。去年满宝就中招，气管炎加肺炎，整个十月都在养病。加强身体锻炼的同时，也从饮食上有所注意。莲子百合和银耳有润肺和补脾的功效，适合秋冬季节食用。满妈提示：如果给孩子吃银耳，最好剪成小块，避免卡住...
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![银耳莲子皂角米怎么做-银耳莲子皂角米的做法]( "银耳莲子皂角米怎么做-银耳莲子皂角米的做法")
- “这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，补充胶原蛋白很重要，充足的胶原蛋白可以滋养皮肤，让皮肤看起来水水嫩嫩的，让皮肤细胞充满活力跟弹性，舒展皱纹，并且对丰胸也有帮助，姐妹们可以试试哦！”食材明细主料皂角...
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![冰糖莲子银耳粥怎么做-冰糖莲子银耳粥的做法]( "冰糖莲子银耳粥怎么做-冰糖莲子银耳粥的做法")
- “最近经常上网站上逛逛，一方面向大家学习经验，另一方面也关注下网站活动，前段时间看到网站有新推出试用活动，呵呵，抱着试度的态度每次都提交申请，开始都失败，虽然失败仍不放弃，只要坚持说定不定那天就会幸运到我家。工夫不付有心人，第六期的试用活动：让宝宝吃上放心米---品臻客五...
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![银耳莲子绿豆粥怎么做-银耳莲子绿豆粥的做法]( "银耳莲子绿豆粥怎么做-银耳莲子绿豆粥的做法")
- 食材明细主料莲子（80克）银耳（两朵）绿豆（100克）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳莲子绿豆粥的做法步骤1、莲子、银耳、绿豆、冰糖适量。2、莲子洗净，加水放入高压锅内，开锅后转中小火煮20分钟，关火、凉15分钟左右再开盖。3、银耳用热水泡发后，撕成小朵备用4、锅内...
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![莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做]( "莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做")
- “秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。这个粥可养...
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![银耳莲子薏仁南瓜粥怎么做-银耳莲子薏仁南瓜粥的做法]( "银耳莲子薏仁南瓜粥怎么做-银耳莲子薏仁南瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（一把）小米（一把）糯米（一把）薏仁（两把）百合（适量）莲子（适量）银耳（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）银耳莲子薏仁南瓜粥的做法步骤1、准备所有食材（除开南瓜和冰糖）2、用水泡过夜3、第二天早上清洗干净，同时放入冰糖，银耳撕成小块加4倍的水大火煮...
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![皂角米银耳莲子羹怎么做-皂角米银耳莲子羹的做法]( "皂角米银耳莲子羹怎么做-皂角米银耳莲子羹的做法")
- “秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。这次给在家推荐这款皂角米银耳莲子羹，大家一起来润润吧！”食材明细主料皂角米（适量）银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料枸杞（适量）配料冰糖（适量...
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![银耳皂荚米莲子羹怎么做-银耳皂荚米莲子羹的做法]( "银耳皂荚米莲子羹怎么做-银耳皂荚米莲子羹的做法")
- “银耳、莲子的功效，大家都非常清楚，皂荚米含有非常丰富的胶原蛋白，据说泡过的水还可以用来做面膜，大家可以试试。有关此功效可以上网查查。”食材明细主料银耳（适量）皂荚米（10g）红莲子（适量）枸杞（适量）红枣（5--8个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳皂荚米莲子羹的做...
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![银耳杏仁莲子粥怎么做-银耳杏仁莲子粥的做法]( "银耳杏仁莲子粥怎么做-银耳杏仁莲子粥的做法")
- “最近老婆上火，又奶孩子，不敢吃药，就食疗一下吧。很败火的粥哦”食材明细主料大米（适量）杏仁（适量）银耳（半个）莲子（25个）栗子（5个）辅料砂糖（2茶匙）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳杏仁莲子粥的做法步骤1、银耳泡发，莲子杏仁泡1小时，大米洗净2、砂锅5成满的水3、大米煮到差不多中间...
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![冰糖银耳莲子粥怎么做-冰糖银耳莲子粥的做法]( "冰糖银耳莲子粥怎么做-冰糖银耳莲子粥的做法")
- “银耳可以美容养颜，滋阴润肺，银耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。银耳粥煮至银耳出胶，汤汁粘稠才会好吃，电饭煲也能轻松做到呢。”食材明细主料米（50克）干银耳（10克）莲子（50克）蔓越莓干（40克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）冰糖银...
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![银耳莲子薏米羹的做法 【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹 银耳莲子薏米羹怎么做]( "银耳莲子薏米羹的做法 【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹 银耳莲子薏米羹怎么做")
- “薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃的作用。大枣可以补气养血。性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。薏米、大枣、银耳是我比较喜欢也常...
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![皂角米银耳莲子汤怎么做-皂角米银耳莲子汤的做法]( "皂角米银耳莲子汤怎么做-皂角米银耳莲子汤的做法")
- “皂角米也叫雪莲子，是纯天然滋补品，富含丰富的胶原蛋白，具有清热解暑、美容养颜、清肝明目、润肠通便等功效。和银耳一起炖煮，可以熬出浓浓的胶质，吃在嘴里非常的Q弹爽滑、香糯润口。”食材明细主料皂角米（15g）银耳（5g）莲子（15g）枸杞子（5g）辅料冰糖（50g）清水（1300g）甜味（口味）炖（工艺）数小时（...
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![银耳莲子八宝粥怎么做-银耳莲子八宝粥的做法]( "银耳莲子八宝粥怎么做-银耳莲子八宝粥的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）银耳（适量）花生（适量）红豆（适量）花芸豆（适量）白果（适量）辅料大米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳莲子八宝粥的做法步骤1、花生、莲子、红豆、花芸豆、银耳用水浸泡，白果去壳。2、大米淘洗后和其他食材一起放入高压锅中，加水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟...
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![银耳莲子粥怎么做-银耳莲子粥的做法]( "银耳莲子粥怎么做-银耳莲子粥的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）糯米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳莲子粥的做法步骤1、银耳泡发。2、泡发的银耳撕小块。3、莲子洗净。4、糯米过水放锅内。加适量的水。5、加入冰糖。加入银耳。6、按煮饭键。7、银耳莲子粥，养肺健胃。一道养生食谱。...
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![银耳莲子红枣百合粥怎么做-银耳莲子红枣百合粥的做法]( "银耳莲子红枣百合粥怎么做-银耳莲子红枣百合粥的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）百合（适量）莲子（适量）红枣（5颗）冰糖（3块）枸杞（8颗）辅料纯净水（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳莲子红枣百合粥的做法步骤1、食材全部放入加水隔水炖。2、炖。3、成品。...
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![银耳莲子红枣粥怎么做-银耳莲子红枣粥的做法]( "银耳莲子红枣粥怎么做-银耳莲子红枣粥的做法")
- “一个人在家，同事们都走了，自己搞饭菜吃吃，哎，做多了吃不完，做少了麻烦，尝试下银耳莲子红枣粥，自我感觉还不错，第一次做~”食材明细主料银耳（15g）辅料红枣（8颗）冰糖（15颗）配料莲子（20颗）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳莲子红枣粥的做法步骤1、我买的是莲蓬，也就是新鲜的莲子，只需要...
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![莲子银耳粥怎么做-莲子银耳粥的做法]( "莲子银耳粥怎么做-莲子银耳粥的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）辅料冰糖（适量）莲子（适量）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子银耳粥的做法步骤1、把银耳撕碎....2、然后放在保温壶中..3、用开水泡着..4、用保温壶的盖子盖好..让它泡一天一夜最好,因为这样可以节约电或煤气...5、泡好后就放入砂锅中..6、再...
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![银耳莲子薏米羹的做法 银耳莲子薏米牛奶羹 银耳莲子薏米羹怎么做]( "银耳莲子薏米羹的做法 银耳莲子薏米牛奶羹 银耳莲子薏米羹怎么做")
- “给大家介绍一款养颜甜品：银耳莲子薏米冰糖水，放了牛奶比不放牛奶美味好几倍哦，我买的薏米是个子小小的糯米种，和银耳一起褒，出来的汤水是十分粘稠，所以称之为羹，放了牛奶还是浓浓的，香香甜甜真的很棒！”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）薏米（适量）牛奶（适量）辅料水（适量）配料冰糖（适量）甜味...
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![银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做]( "银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做")
- “看过一篇关于煮粥的文章，里面有许多煮粥的小窍门，今天我用文火细熬的方法做粥，用到了其中的小窍门，煮出来的粥粘稠爽滑，比平时直接入高压锅压出来的粥口感要好许多。这款粥的原材料简单，我喜欢喝甜粥，吃粽子我也认为理所当然应该吃甜的，所以粥也应该是甜的，我家从没煮过咸粥。”...
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![紫米银耳莲子粥怎么做-紫米银耳莲子粥的做法]( "紫米银耳莲子粥怎么做-紫米银耳莲子粥的做法")
- 食材明细主料紫米（一杯）莲子（半杯）红枣（十五颗）小银耳（2朵）辅料清水（七杯）调料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）紫米银耳莲子粥的做法步骤1、紫米淘洗两遍，放七杯清水浸泡一夜，明早煮粥。2、银耳也提前一晚泡上。3、莲子提前一碗泡上。4、泡好的莲子去掉芯，银耳撕小块，红枣清洗...
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味味甜
