![食蔬沙拉怎么做-食蔬沙拉的做法]( "食蔬沙拉怎么做-食蔬沙拉的做法")
- “蔬菜和水果每样都剩一点，那我就它们的边角料都拼凑到一起，来一个低脂好吃的蔬菜沙拉如何😊。”食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）圣女果（适量）辅料沙拉（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）食蔬沙拉的做法步骤1、所有食材准备好。2、紫甘蓝生菜切丝圣女果一切4半。3、挤上沙...
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![美味凉拌食蔬酱爆鸡丁如何做简单又好吃]( "美味凉拌食蔬酱爆鸡丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟现在人们随着时代潮流的发展对自己的身材要求越来越高了。所以现在不管是商店里还是网络上各种减肥药泛滥，但是是药三分毒。想要健康的减肥还是应该要通过食疗。所以今天要推荐给大家就是一份热量极低并且...
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![食蔬拌面怎么做-食蔬拌面的做法]( "食蔬拌面怎么做-食蔬拌面的做法")
- “特别好吃的一款拌面，家常做法，简单易学口味也很不错。”食材明细主料面条（适量）黄瓜（1根）胡萝卜（半个）香菜（一点）蒜末（一点）辅料生抽（适量）辣椒油（适量）蚝油（适量）醋（适量）油（适量）盐（一点）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）食蔬拌面的做法步骤1、准备食材2、把所有食材切丝备用3、面条煮好过冷...
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![食蔬大杂烩的做法 纯素食蔬大杂烩(减肥必备) 食蔬大杂烩怎么做]( "食蔬大杂烩的做法 纯素食蔬大杂烩(减肥必备) 食蔬大杂烩怎么做")
- “好吧我承认摆的很难看--不许丢砖!!”食材明细主料土豆（半个）胡萝卜（半根）番茄（一小个）辅料豌豆粒（适量）紫绀兰（适量）芹菜（适量）白豆花生粒（适量）洋葱碎（适量）南瓜（适量）玉米粒（适量）配料意大利调料（适量）糖（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）食蔬大杂烩的做法步骤1、多吃蔬菜有益健...
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![美味的食蔬虾仁迷你披萨如何做简单又好吃]( "美味的食蔬虾仁迷你披萨如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的食蔬虾仁迷你披萨，这是一道十分美味的简餐。披萨是一种非常美味的西餐，跟中国的大饼差不多。但是看起来让人更有食欲，因为披萨要好看些。食材都摆在上面而且五颜六色的，都是很有营养的蔬菜，还有鲜嫩可口...
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![营养搭配的凉拌食蔬酱爆鸡丁如何做简单又好吃]( "营养搭配的凉拌食蔬酱爆鸡丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌食蔬酱爆鸡丁这道菜是减肥人士的福音，因为用杂菜凉拌，做成沙拉，再配上酱爆鸡丁，一菜一肉，热量不高，是减肥人士都喜欢搭配的减肥餐之一。而且酱爆鸡丁是使用鸡胸肉制作的，鸡胸肉的热量比普通肉要低，然后凉拌蔬...
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![食蔬粥怎么做-食蔬粥的做法]( "食蔬粥怎么做-食蔬粥的做法")
- 食材明细主料食蔬（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）食蔬粥的做法步骤1、昨晚省得食蔬米饭2、锅中加清水放入剩米饭打散3、小火熬制30分，大米都开花就可以了4、已经熬出米油了，我喜欢用煤气熬粥5、关火吧，粥好了6、请您喝一碗热乎乎的粥暖到心里7、成...
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![凉拌食蔬怎么做-凉拌食蔬的做法]( "凉拌食蔬怎么做-凉拌食蔬的做法")
- “非常爽口的一道小凉菜，过年的时候来上这么一盘绝对比大鱼大肉要抢手得多。”食材明细主料苦菊（适量）木耳（适量）金针菇（适量）黄瓜（适量）熟花生米（适量）辅料蚝油（适量）蒜末香菜碎（适量）盐（适量）辣椒油（适量）香油（适量）生抽（适量）糖和醋（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌食蔬的做法步骤1...
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![好吃的凉拌食蔬酱爆鸡丁如何做简单又好吃]( "好吃的凉拌食蔬酱爆鸡丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟凉拌食蔬酱爆鸡丁，这是一道凉菜也是一道家常菜。有亲戚朋友来的时候我们就非常喜欢做这道菜，他们也非常喜欢吃这道菜，常常就把这道菜吃的一点都不剩。在我闲暇没事做的时候我就喜欢专研些菜谱。这道凉菜里面...
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![五彩食蔬拌菜怎么做-五彩食蔬拌菜的做法]( "五彩食蔬拌菜怎么做-五彩食蔬拌菜的做法")
- “今来一款节后清肠菜品，低脂素菜而且还超爽口解腻。”食材明细主料白菜（适量）黄瓜（1根）红椒（适量）胡萝卜（适量）绿椒（适量）辅料干红辣椒（适量）蒜末香菜沫（适量）糖和醋（适量）蚝油（适量）盐（适量）熟油（适量）生抽（一点）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩食蔬拌菜的做法步骤1、所需食材准备。2、辅...
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![里脊肉炒食蔬怎么做-里脊肉炒食蔬的做法]( "里脊肉炒食蔬怎么做-里脊肉炒食蔬的做法")
- “简简单单，清淡好吃”食材明细主料猪里脊（适量）黄瓜（1根）胡萝卜（半根）香菜（少许）大葱（适量）辅料油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）里脊肉炒食蔬的做法步骤1、所有食材切细条2、切成这样就可以，家常炒法可随意一些3、猪里脊切细丝4、锅中热油炒...
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![食蔬米饭怎么做-食蔬米饭的做法]( "食蔬米饭怎么做-食蔬米饭的做法")
- 食材明细主料大米（适量）豌豆玉米粒（适量）胡萝卜（少许）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）食蔬米饭的做法步骤1、豌豆玉米粒。2、大米适量。3、洗干净加入适量清水。4、按煮饭键30分钟。5、时间到。6、好吃的食蔬米饭就好了。7、成品。8、成品。...
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![五彩食蔬拌饭怎么做-五彩食蔬拌饭的做法]( "五彩食蔬拌饭怎么做-五彩食蔬拌饭的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）金针菇（适量）火腿肠（1根）油菜（适量）香菇（适量）鸡蛋（2个）黄瓜（一些）胡萝卜（一点）辅料韩式辣酱（适量）番茄酱（适量）甜辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩食蔬拌饭的做法步骤1、准备所有食材。2、所有食材改刀切细丝，都焯水备用，焯水时加一点盐和油保证蔬菜的翠绿。3、鸡蛋...
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![食蔬小炒怎么做-食蔬小炒的做法]( "食蔬小炒怎么做-食蔬小炒的做法")
- “清淡爽口，开胃小菜”食材明细主料韭菜（适量）蒜黄（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）食蔬小炒的做法步骤1、蔬菜备好2、鸡蛋炒制鸡蛋碎3、锅中热油加入葱花爆香4、然后加入韭菜蒜黄翻炒5、加盐五香粉鸡精调味出锅6、装盘7、家常小炒请...
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![诱人的食蔬虾仁迷你披萨如何做简单又好吃]( "诱人的食蔬虾仁迷你披萨如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟一说起披萨，肯定很多人都会想起必胜客。可是在外面吃哪里比得上在自己在家里亲手做呢，而且可以自己随心所欲的搭配披萨的馅料。我今天做的是一道诱人的食蔬虾仁迷你披萨，食蔬和鲜虾仁搭配，营养均衡又美味，而且...
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![食蔬炒饭怎么做-食蔬炒饭的做法]( "食蔬炒饭怎么做-食蔬炒饭的做法")
- 食材明细主料豌豆（适量）胡萝卜（适量）玉米（适量）热狗肠（适量）辅料米饭（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）食蔬炒饭的做法步骤1、蔬菜焯水热狗肠切块。2、米饭一碗。3、锅中热油煸炒蔬菜热狗肠。4、倒入米饭翻炒均匀。5、加入少许盐生抽调味即可。6、成品。...
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![素炒食蔬怎么做-素炒食蔬的做法]( "素炒食蔬怎么做-素炒食蔬的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）油菜（适量）鸡蛋（2个）胡萝卜（半个）香菇（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）葱花（适量）生抽（一点）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒食蔬的做法步骤1、香菇切小片焯水备用。2、所有食材备用木耳提前焯水。3、锅中热油加入香菇和胡萝卜翻炒加适量蚝油。4...
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![食蔬大拌菜怎么做-食蔬大拌菜的做法]( "食蔬大拌菜怎么做-食蔬大拌菜的做法")
- “很爽口的大拌菜，酸甜口好吃还不长重”食材明细主料黄瓜（1根）苦菊（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）红椒（适量）油麦菜（适量）辅料糖和醋（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜末（适量）红辣椒（适量）芝麻（适量）油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）食蔬大拌菜的做法步骤1、所有食材准备好。2、苦菊撕成小朵。3...
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![蔬菜果蔬之美食制作]( "蔬菜果蔬之美食制作")
- 蔬菜果蔬是我们平时制作美食的必须材料，那么我们又如何知道怎么制作一些好吃的美食呢，下面小编来给大家介绍一些关于这个美食制作的方式来让大家了解，这个蔬菜果蔬美食的制作吧，下面我就来介绍一些简便方法了，在家里都可以制作。一、蔬菜果蔬之水果沙拉材料：苹果1个(约150克)，葡...
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![「自制」锡纸包食蔬如何做简单又好吃]( "「自制」锡纸包食蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料西兰花：1/2个土豆：1个胡萝卜：1根玉米笋：5根蒜茸：1茶匙（5g）法香碎：1茶匙（5g）盐：1茶匙（5g）黑胡椒碎：1/2茶匙（3g）辅料具体步骤1.将西兰花择成小朵，土豆、胡萝卜分别切成滚刀块，然后一起放入锅中氽熟。2.再将玉米笋放入，调入蒜茸...
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![紫菜叶汁灌饼 蔬菜面食怎么做-蔬菜面食的做法 蔬菜面食]( "紫菜叶汁灌饼 蔬菜面食怎么做-蔬菜面食的做法 蔬菜面食")
- “为了节约时间、把菜叶汤过以后、可以用菜汁水汤面、然后烙饼、这样面里面就有许多菜的营养、饼烙好了就等于菜也好了。方便快捷、有营养、好吸收。”食材明细主料紫色香菜叶（一小把）面（一碗）辅料植物油（一勺）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蔬菜面食的做法步骤1、把刚买的...
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![时蔬烩麻食怎么做-时蔬烩麻食的做法]( "时蔬烩麻食怎么做-时蔬烩麻食的做法")
- “烩麻食，是陕西的家常饭！时蔬搭配，营养均衡，养胃易消化！”食材明细主料麻食（半斤）西红柿（一个）土豆（一个）白菜（几片）红萝卜（两小根）豆腐（一小块）木耳（适量）菠菜（适量）鸡蛋（两个）葱（适量）姜（适量）辅料油（适量）生抽（适量）五香粉（适量）盐（适量）醋（适量）青蒜末（适量）五香（口味）烩（工艺）半小时（耗时）简单（难度）时蔬烩麻食的做...
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![蔬菜减肥食谱]( "蔬菜减肥食谱")
- 我们都知道吃蔬菜有很多好处，对保持身体健康很重要，它是人类摄取营养的重要途径之一,因为它含有人体必需的极为重要的各种维生素，如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等。尤其是对于很多想要减肥的女性朋友来说都把蔬菜当作一种减肥的食材，那么蔬菜减肥食谱有哪些呢?下面...
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![蔬菜食谱]( "蔬菜食谱")
- 不同的食物通过一双双巧手烹饪出来，为人们带去了美与感动。那么今天我们接下来正文要介绍的这几道美食，是与蔬菜息息相关，并且通过无与伦比的烹制特技，将食物进行别具一格的组合。接下来的正文中，我们将对蔬菜食谱进行详细描述。蔬菜食谱一、家常素菜地三鲜材料【主料】土豆(2...
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![孕妇蔬菜食谱]( "孕妇蔬菜食谱")
- 孕妇在孕期的时候不能仅仅认为只有多吃肉才能补充体内所需要的营养，才能让宝宝健康发育。其实事实不是这样的，因为只有均衡营养，身体才会健康。小编主要为大家介绍孕妇蔬菜食谱，看看有哪些蔬菜适合孕期的准妈妈们食用。孕妇蔬菜食谱一、红烧肉末花椰菜1.材料花菜1个、香葱末0...
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味味甜
