![莲藕海带绿豆汤怎么做-莲藕海带绿豆汤的做法]( "莲藕海带绿豆汤怎么做-莲藕海带绿豆汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（3节）胡萝卜（2根）海带（半块）绿豆（手抓2把）鸡（半只）辅料陈皮（2块）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕海带绿豆汤的做法步骤1、莲藕去皮切块。2、海带泡软，切小块。3、绿豆洗净。4、胡萝卜去皮切块。5、陈皮用热水泡软，刮去白膜。6、鸡去皮剁大块，飞水，洗净浮...
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![绿豆酿莲藕猪蹄汤的做法 绿豆酿莲藕煲猪蹄汤 绿豆酿莲藕猪蹄汤怎么做]( "绿豆酿莲藕猪蹄汤的做法 绿豆酿莲藕煲猪蹄汤 绿豆酿莲藕猪蹄汤怎么做")
- “哈哈！一锅熟！有汤喝（还很好喝捏）,有肉吃,有莲藕吃（又绵又粉）省事呀！”食材明细主料猪蹄（适量）莲藕（适量）绿豆（适量）辅料蜜枣（2只）配料盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）绿豆酿莲藕猪蹄汤的做法步骤1、准备食材,绿豆提浸泡3小时2、锅里放水煮沸倒入猪蹄氽水3、将氽过水的猪蹄洗净...
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![莲藕海带排骨汤怎么做-莲藕海带排骨汤的做法]( "莲藕海带排骨汤怎么做-莲藕海带排骨汤的做法")
- “莲藕排骨汤的功效通便止泻、健脾开胃。由于莲藕中富含植物纤维以及黏液蛋白质，它们可以同时和人体内的但酸盐以及食物中的胆固醇、甘油三酯这些对身体有害的物质相结合，通过排便将它们快速地清除出体内，从而减少人体对它们的消化吸收。人们在吃莲藕的时候会闻到一股特有的...
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![绿豆排骨莲藕汤图解-带你吃广式靓汤]( "绿豆排骨莲藕汤图解-带你吃广式靓汤")
- 人可以一日无饭，不可一日无汤，对！广东人最喜欢喝汤了，这就是食补！今天为大家带来广式靓汤之一：绿豆排骨莲藕汤。绿豆可清热解毒，排骨又富含营养，莲藕能滋补养生，一起煲出来的汤味道鲜美，口感极佳。清热去暑，适宜夏天饮用，煲靓汤，养身体！主料绿豆：40克排骨：1根莲藕：2节辅料生姜：1小节鸡精：少...
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![莲藕绿豆汤怎么做-莲藕绿豆汤的做法]( "莲藕绿豆汤怎么做-莲藕绿豆汤的做法")
- “现在的莲藕正当时，粉粉的，很好吃。女儿脸上长了颗大大的暗疮，所以放了点绿豆去煲汤，清热。”食材明细主料莲藕（4节）猪扇骨（500g）绿豆（20g）辅料陈皮（4片）蜜枣（3个）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕绿豆汤的做法步骤1、莲藕去皮切小块。2、绿豆洗净。3、猪扇骨飞水，洗净浮沫。4、陈...
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![绿豆海带红薯汤怎么做-绿豆海带红薯汤的做法]( "绿豆海带红薯汤怎么做-绿豆海带红薯汤的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）海带（适量）绿豆（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆海带红薯汤的做法步骤1、红薯去皮切块。2、海带绿豆洗一下泡发，然后加水煲熟绿豆，之后再倒入红薯煲半小时即可。3、这样清热解毒的汤煲好后加入适量的糖就可以吃了。...
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![莲藕胡萝卜海带汤怎么做-莲藕胡萝卜海带汤的做法]( "莲藕胡萝卜海带汤怎么做-莲藕胡萝卜海带汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（2节）胡萝卜（1根）海带（半块）猪骨（500g）辅料陈皮（2块）蜜枣（3粒）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜海带汤的做法步骤1、胡萝卜去皮切小块。2、莲藕去皮切小块。3、陈皮用热水泡软，刮去白膜。4、猪骨飞水，洗净浮沫。5、海带泡软，切小块。6、自制的蜜枣。（不喜欢甜...
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![海带莲藕筒骨汤怎么做-海带莲藕筒骨汤的做法]( "海带莲藕筒骨汤怎么做-海带莲藕筒骨汤的做法")
- “海带莲藕筒骨汤养身汤哦！海带含有膳食纤维热量低，有消肿利水润下消痰之功效，常吃海带可预防甲状腺肿大莲藕是根茎类植物，生吃能清热止呕还能榨汁，熟吃能健脾开胃益血补心，有消食生津的功效筒骨中含有很多骨胶原和钙质，能增强体质促进伤口愈合三者合一美味又健康，做法简单是老少...
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![绿豆海带龙骨汤怎么做-绿豆海带龙骨汤的做法]( "绿豆海带龙骨汤怎么做-绿豆海带龙骨汤的做法")
- “过完年，个个都说喉咙痛，怕是吃太多煎炸食物了。今天就来个清热去火的汤吧！”食材明细主料龙骨（250g）鲜海带（100g）绿豆（50g）姜（1块）辅料盐（1匙）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆海带龙骨汤的做法步骤1、绿豆洗净2、鲜海带洗净，切条3、姜去皮，切片4、龙骨泡水去掉血水5、把所以材料...
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![老鸡莲藕绿豆汤怎么做-老鸡莲藕绿豆汤的做法]( "老鸡莲藕绿豆汤怎么做-老鸡莲藕绿豆汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（5节）绿豆（100g）老鸡（1只）辅料蜜枣（3粒）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）老鸡莲藕绿豆汤的做法步骤1、老鸡去皮剁大块，飞水，洗净浮沫。2、绿豆清洗干净。3、莲藕去皮切块。4、把所有材料放入电压力锅内锅，注入适量的水，按煲汤键开煮。5、汤煲好后，撇去肥油。6、汤清...
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![莲藕红豆绿豆汤怎么做-莲藕红豆绿豆汤的做法]( "莲藕红豆绿豆汤怎么做-莲藕红豆绿豆汤的做法")
- “到了秋季，清热和祛湿同样重要，这是把绿豆和红豆这对好伙伴放在一起再合适不过了。”食材明细主料筒子骨（小半根）莲藕（两节）辅料红豆（适量）绿豆（少量）盐（少量）蜜枣（一个）咸香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莲藕红豆绿豆汤的做法步骤1、莲藕两节，红豆适量，绿豆少量（这些料是四个人喝汤的量），...
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![绿豆莲藕排骨汤怎么做-绿豆莲藕排骨汤的做法]( "绿豆莲藕排骨汤怎么做-绿豆莲藕排骨汤的做法")
- “绿豆莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用。在我的家乡广东，夏天多温热，每到夏天就会煲一些祛湿清暑的汤水，这个汤就是其中之一。”食材明细主料莲藕（1500克）猪骨（500克）姜（2片）辅料绿豆（250克）马蹄（250克）咸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）绿豆莲藕排骨汤的做法步骤1、...
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![绿豆海带汤怎么做-绿豆海带汤的做法]( "绿豆海带汤怎么做-绿豆海带汤的做法")
- “夏天、天干物燥，绿豆海带是人们喜欢的降低食品，在南方人们经常煲绿豆、海带加入少量冰糖制成“清肝明目、除热排毒”的绿豆海带糖水，具有清热解暑、清肝降火、排毒养颜等功效。”食材明细主料绿豆（50g）辅料海带（30g）调料老冰糖（一块）甜香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆海带汤...
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![红豆绿豆海带汤怎么做-红豆绿豆海带汤的做法]( "红豆绿豆海带汤怎么做-红豆绿豆海带汤的做法")
- “要说夏天什么食物最解暑，那一定非绿豆莫属，几乎家家都会煮一锅冰糖绿豆汤，冰镇一下，解渴又消暑，还是招待亲友的最佳饮品。 今天天气特别闷热，我煮了海带红豆绿豆汤这次我在平常的绿豆汤里加了海带和红豆，莲子一起煮，味道别具一格，颜色也好看，解暑功效相当棒。 红豆绿豆煮到...
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![莲藕绿豆骨头汤的做法 莲藕绿豆骨头汤，棒棒哒🎉 莲藕绿豆骨头汤怎么做]( "莲藕绿豆骨头汤的做法 莲藕绿豆骨头汤，棒棒哒🎉 莲藕绿豆骨头汤怎么做")
- 食材明细主料骨头（适量）莲藕（适量）辅料绿豆（适量）百合（适量）党参黄芪（适量）莲子（适量）红枣（适量）枸杞（适量）甜香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕绿豆骨头汤的做法步骤1、把配料准备好，其实我也不知道为什么要放绿豆，以前在家爸爸说买两块钱绿豆回来（五人份的汤）应该是降火吧。2、莲藕洗干净...
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![绿豆龙骨海带汤怎么做-绿豆龙骨海带汤的做法]( "绿豆龙骨海带汤怎么做-绿豆龙骨海带汤的做法")
- “绿豆清热，龙骨增香补钙，海带补碘，加入了莲米清肺热，一款春夏两季都合适的清热润肺汤品。”食材明细主料绿豆（100g）龙骨（200g）辅料海带（1条）莲米（10颗）葱（3根）调料干橘皮（1块）姜粉（1勺）醋（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）绿豆龙骨海带汤的做法步骤1、绿豆洗净放入高压锅。2、放...
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![扇骨莲藕绿豆汤怎么做-扇骨莲藕绿豆汤的做法]( "扇骨莲藕绿豆汤怎么做-扇骨莲藕绿豆汤的做法")
- 食材明细主料扇骨（适量）莲藕（适量）绿豆（适量）辅料姜（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）扇骨莲藕绿豆汤的做法步骤1、扇骨飞水。2、放入锅中。3、放入莲藕。4、放入绿豆。5、胡萝卜切斜刀放入锅中。6、大火煮开转小火炖一小时。7、调味即可。8、开动啦。...
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![莲藕绿豆排骨汤怎么做-莲藕绿豆排骨汤的做法]( "莲藕绿豆排骨汤怎么做-莲藕绿豆排骨汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）绿豆（适量）排骨（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕绿豆排骨汤的做法步骤1、排骨。2、莲藕去皮。3、排骨飞水。4、莲藕切滚刀。5、绿豆洗净放入锅中。6、加入排骨。7、加入莲藕和适量清水煮沸后转小火慢煮45分钟。8、调味即...
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![莲藕绿豆龙骨汤怎么做-莲藕绿豆龙骨汤的做法]( "莲藕绿豆龙骨汤怎么做-莲藕绿豆龙骨汤的做法")
- 食材明细主料龙骨（适量）莲藕（适量）绿豆（适量）辅料姜（适量）胡萝卜（适量）调料些（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕绿豆龙骨汤的做法步骤1、龙骨飞水备用。2、胡萝卜切块。3、莲藕去皮切块。4、绿豆洗净。5、放入龙骨。6、放入绿豆。7、放入莲藕胡萝卜煮1个小时。8、开动啦。...
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![莲藕海带筒骨汤怎么做-莲藕海带筒骨汤的做法]( "莲藕海带筒骨汤怎么做-莲藕海带筒骨汤的做法")
- “莲藕具有清热，润肺，凉血的作用，熟食可通便，止泻，健脾，开胃，常食可安神，瘦身的作用，海带含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，常食可预防心脏病”食材明细主料海带（适量）猪筒骨（半根）莲藕（1节）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕海带筒骨汤的做法步骤1、莲藕切厚片猪筒骨用水焯一...
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![海带绿豆汤怎么做-海带绿豆汤的做法]( "海带绿豆汤怎么做-海带绿豆汤的做法")
- 食材明细主料海带（适量）绿豆（适量）猪肉（适量）鸡骨（适量）红萝卜（适量）辅料陈皮（适量）姜（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海带绿豆汤的做法步骤1、猪肉与鸡骨先焯过凉河。2、把切好的红萝卜放入压力锅里。3、放入绿豆。4、放入陈皮与姜。5、放入焯过水的猪肉与鸡骨。6、放入海带注...
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![丸子莲藕海带汤怎么做-丸子莲藕海带汤的做法]( "丸子莲藕海带汤怎么做-丸子莲藕海带汤的做法")
- 食材明细主料牛肉丸（适量）海带（适量）莲藕（适量）猪肉丸（适量）辅料油（适量）盐（适量）水（适量）葱（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丸子莲藕海带汤的做法步骤1、丸子2、莲藕去皮洗好3、海带切好4、海带和莲藕加盐加少量油先煲五分钟。5、然后下入丸子。煲十五分钟6、煲好了。不错吧颜色...
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![海带绿豆排骨汤怎么做-海带绿豆排骨汤的做法]( "海带绿豆排骨汤怎么做-海带绿豆排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（500g）海带（10个）绿豆（10g）薏米（5g）蜜枣（2个）清水（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）海带绿豆排骨汤的做法步骤1、排骨洗干净2、砍块3、绿豆，薏米，蜜枣，洗干净4、锅加半锅水，倒入排骨，绿豆，薏米，蜜枣，冷水，大火煮十分钟，收中火再炖半小时。5、倒入海带，继续炖煮1...
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![莲藕绿豆猪骨汤怎么做-莲藕绿豆猪骨汤的做法]( "莲藕绿豆猪骨汤怎么做-莲藕绿豆猪骨汤的做法")
- “莲藕汤是一年四季都适合喝的汤水，莲藕有健脾开胃的功效，不过生藕性寒，熟藕却性温。秋季正是莲藕的上市季节,这个时候的莲藕营养价值也最高。绿豆有清热解毒之功效，不要以为绿豆只适合夏天食用，其实冬天也是可以吃的，主要是看你的体质。这道汤香浓清甜，非常好喝，值得一试。”食...
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![莲藕海带大骨汤的做法 老火靓汤：莲藕海带大骨汤 莲藕海带大骨汤怎么做]( "莲藕海带大骨汤的做法 老火靓汤：莲藕海带大骨汤 莲藕海带大骨汤怎么做")
- 食材明细主料筒子骨（500g）海带节（200g）莲藕（250g）枸杞子（10g）辅料盐（3勺）白糖（1勺）白醋（0.5勺）姜（5片）香葱（2颗）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）莲藕海带大骨汤的做法步骤1、海带节200克，清洗干净备用。2、莲藕250克，去皮，切滚刀块备用。3、筒子骨500克，清洗干净，冷水入锅放姜片，葱段焯水。4、...
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味味甜
