![蒜末拌红薯叶怎么做-蒜末拌红薯叶的做法]( "蒜末拌红薯叶怎么做-蒜末拌红薯叶的做法")
- “红薯发芽了，生在水里，长得特别茂盛。在咱们美食天下一搜，红薯叶原来还可以做菜，于是试一试。”食材明细主料红薯叶（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末拌红薯叶的做法步骤1、主要原料。2、将红薯叶洗净，焯水备用。3、焯熟的红薯叶加入大蒜...
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![蒜蓉薯叶的做法 蒜蓉薯叶(茨叶) 蒜蓉薯叶怎么做]( "蒜蓉薯叶的做法 蒜蓉薯叶(茨叶) 蒜蓉薯叶怎么做")
- “茨叶即薯叶，目前，人们流行吃薯叶，并称薯叶为“蔬菜皇后”。薯叶营养丰富，与菠菜等14种蔬菜相比较，蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等13项营养成分均居首位，而草酸（易形成结石的物质）仅为菠菜的一半。薯叶有提高人体抗病能力、延缓衰老、降血糖、通便、防癌等功能。薯叶不...
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![蒜香红薯叶的做法 《小青de美食厨房》蒜香红薯叶 蒜香红薯叶怎么做]( "蒜香红薯叶的做法 《小青de美食厨房》蒜香红薯叶 蒜香红薯叶怎么做")
- “小时候在我们老家，我们那的人都只吃红薯尖，但在东莞来上班，看到菜市场卖红薯叶的都一抢而光！因为红薯叶被称为素中皇后.经常食用红薯叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。”食材明细主料红薯叶（适量）辅料大蒜（1个）干辣椒（5个）盐（适量）香油（适量）调和油（适量）花椒（...
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![蒜末红薯藤怎么做-蒜末红薯藤的做法]( "蒜末红薯藤怎么做-蒜末红薯藤的做法")
- “红薯浑身是宝，不但红薯能吃，而且红薯藤也非常好吃，今天我就摘了一些红薯藤，用蒜末清炒一下，我也是第一次炒，没想到味道出奇的好。”食材明细主料红薯藤（1把）辅料油（2勺）蒜（1头）调料豆瓣酱（1勺）盐（泡水用）（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末红薯藤的做法步骤1、取红薯藤嫩的部分放...
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![蒜片炒红薯叶怎么做-蒜片炒红薯叶的做法]( "蒜片炒红薯叶怎么做-蒜片炒红薯叶的做法")
- “蒜香味浓郁，碧绿颜色，看着好有食欲！”食材明细主料红薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜片炒红薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，红薯叶择洗干净切成小段备用，大蒜切成薄片备用（大蒜多点更香）。2、热锅冷油，下蒜片煸香。3、放入红...
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![蒜蓉红薯叶怎么做-蒜蓉红薯叶的做法]( "蒜蓉红薯叶怎么做-蒜蓉红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（适量）调料油（适量）盐（适量）大蒜（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉红薯叶的做法步骤1、红薯叶洗干净。2、大蒜切片。3、起锅烧油，放入大蒜爆香。4、放入红薯叶翻炒至断生。5、加入适量盐。6、加入生抽调味。7、成品出锅。...
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![蒜香红薯叶怎么做-蒜香红薯叶的做法]( "蒜香红薯叶怎么做-蒜香红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（350克）辅料蒜（适量）小苏打（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蒜香红薯叶的做法步骤1、食材：红薯叶、蒜（已切碎）。2、在红薯叶中加适量的小苏打。3、放入清水浸泡片刻。4、接着，将浸泡好的红薯叶清洗清洗捞出。5、放在案板上切开。6、起...
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![你学会了吗？-红薯馒头的做法步骤]( "你学会了吗？-红薯馒头的做法步骤")
- 红薯里面有富含钾叶酸和维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素等，有能有效保持血管弹性，预防心血管病，控制血糖的妙用，同时内含的膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，通便排毒。此外，红薯属低脂肪、低热能食品，不仅不发胖，还可减肥健美，预防亚健康，吃起来毫无负担!...
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![凉拌红薯叶怎么做-凉拌红薯叶的做法]( "凉拌红薯叶怎么做-凉拌红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料干辣椒（4-5个）姜末（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红薯叶的做法步骤1、准备好食材2、水开下红薯叶煮，可以滴少许白酒红薯叶没那么重要变黑3、煮差不多熟了捞起冷水冲洗备用4、热油下姜末和干辣椒炒香5、加入少许盐和味精调味淋在红薯叶...
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![小米辣蒜末炒番薯叶怎么做-小米辣蒜末炒番薯叶的做法]( "小米辣蒜末炒番薯叶怎么做-小米辣蒜末炒番薯叶的做法")
- 食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜末（适量）泡小米辣（适量）调料油（适量）糖（少许）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米辣蒜末炒番薯叶的做法步骤1、这段时间总下雨，番薯叶长得非常好，很嫩不用撕筋，直接用剪刀剪下，清洗沥水备用。2、备点蒜末，泡过的小米辣。3、热锅放油，下蒜末，小米辣...
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![花生米拌红薯叶怎么做-花生米拌红薯叶的做法]( "花生米拌红薯叶怎么做-花生米拌红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（100g）花生米（80g）调料盐（适量）白糖（少许）香醋（半勺）香油（少许）大蒜（1瓣）红油（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生米拌红薯叶的做法步骤1、红薯叶子洗干净，然后下锅焯水捞出晾凉。2、晾凉的红薯叶子挤干水分，切碎放入大碗中，拍个蒜瓣放里面。3、花生洗干净后下锅...
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![做红薯淀粉的步骤有哪些]( "做红薯淀粉的步骤有哪些")
- 红薯淀粉就是通过一定的手段和工具将红薯做成面粉的形态，就类似于土豆淀粉可以用来做土豆粉一样，红薯淀粉也可以用来烹饪红薯粉的美食，今天，就想带大家回原生态的时代，教大家则呢能够做红薯淀粉，大家跟着我接着看吧，收获满满。一、做红薯淀粉的步骤从红薯中提取淀粉的方法很多。...
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![蒜炒红薯叶怎么做-蒜炒红薯叶的做法]( "蒜炒红薯叶怎么做-蒜炒红薯叶的做法")
- “夏天一到，我们南方。餐桌上，就会多那么一道蒜炒红薯叶的时蔬。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。”食材明细主料红薯叶（200g）生抽（1小勺）火麻油（1勺）辅料蒜米（适量）盐（1小勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒红薯叶的做法步骤1、姜红薯叶摘好，洗干...
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![蒜蓉炒红薯叶怎么做-蒜蓉炒红薯叶的做法]( "蒜蓉炒红薯叶怎么做-蒜蓉炒红薯叶的做法")
- “颜色碧绿，蒜香味浓郁，看着蛮有食欲～”食材明细主料红薯叶（适量）辅料大蒜（几瓣）调料稻米油（适量）盐适量（适量）鸡精（少许）油渣（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒红薯叶的做法步骤1、红薯叶洗净备用。2、择出嫩叶。3、茎另外放。4、大蒜去皮切碎备用。5、热锅冷油，下蒜末，油渣...
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![多汁拌红薯叶怎么做-多汁拌红薯叶的做法]( "多汁拌红薯叶怎么做-多汁拌红薯叶的做法")
- “春天的红薯叶正应季，鲜嫩的很，价格也很便宜，今天来分享给大家一道用红薯叶做的拌菜~”食材明细主料红薯叶（一把）辅料指天椒（两个）大蒜瓣（若干）调料生抽（适量）香醋（适量）香油（少量）盐（少量）鸡粉（少量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）多汁拌红薯叶的做法步骤1、大蒜去皮，切成碎末，指天椒洗净...
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![凉拌红薯杆红薯叶怎么做-凉拌红薯杆红薯叶的做法]( "凉拌红薯杆红薯叶怎么做-凉拌红薯杆红薯叶的做法")
- “红薯杆又叫红薯梗，做法简单，营养美味，酸脆爽口快手菜。”食材明细主料红薯杆（一把）红薯叶（一把）辅料蒜（少许）调料盐（少许）醋（少许）香油（几滴）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红薯杆红薯叶的做法步骤1、红薯杆洗净，淖一下，切寸段。2、红薯叶洗净，淖一下，切一下。3、捣好的蒜泥，备用。4...
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![储存红薯的方法步骤你知道吗]( "储存红薯的方法步骤你知道吗")
- 红薯与马铃薯属于同一个科属的植物，也都是我们生活中很常见的蔬菜，不过，大家经常会发现如果买来的红薯太多，放置时间久了就会长出新芽，红薯本身也会变得皱皱巴巴，那么，买回红薯以后，我们究竟应该如何保存呢？今天就来教大家几招吧。一、储存红薯的方法步骤1、新收获的甘薯根部仍然...
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![蒜片红薯叶怎么做-蒜片红薯叶的做法]( "蒜片红薯叶怎么做-蒜片红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料大蒜（几瓣）调料食用油（适量）盐（适量）鲜松松（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜片红薯叶的做法步骤1、红薯叶择洗干净，茎和叶子分开放。2、叶子洗干净。3、大蒜去皮切成薄片。4、热锅入油，放入蒜片煸香。5、放入红薯茎翻炒，淋入少许清水翻炒加快熟...
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![拌红薯叶怎么做-拌红薯叶的做法]( "拌红薯叶怎么做-拌红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料蒜末（适量）红线椒（适量）白芝麻（适量）调料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）芝麻香油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌红薯叶的做法步骤1、红薯叶洗净。2、锅中水烧开，放一小勺盐和油，下红薯叶焯水两分钟。3、捞出沥干。4、放入盘中。5、...
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![蒜末豆鼓炒番薯叶怎么做-蒜末豆鼓炒番薯叶的做法]( "蒜末豆鼓炒番薯叶怎么做-蒜末豆鼓炒番薯叶的做法")
- 食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜末（少许）豆鼓（少许）调料油（少许）盐（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末豆鼓炒番薯叶的做法步骤1、备:已清洗干净的番薯叶。2、备:豆鼓，蒜末。3、热锅放油，下蒜末，豆鼓小火炒香。4、放入番薯叶大火翻炒至断生。5、调点盐，糖翻炒均匀即可，(豆...
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![蒜蓉油渣红薯叶怎么做-蒜蓉油渣红薯叶的做法]( "蒜蓉油渣红薯叶怎么做-蒜蓉油渣红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料大蒜（几瓣）调料猪油（适量(含油渣)）盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉油渣红薯叶的做法步骤1、红薯叶择洗干净，叶子与茎分开放。2、嫩茎和蒜末备用。3、热锅入猪油及油渣，蒜末放入小火煸炒出香味。4、放入红薯茎翻炒至变色。5、放...
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![蒜香腐乳红薯叶怎么做-蒜香腐乳红薯叶的做法]( "蒜香腐乳红薯叶怎么做-蒜香腐乳红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料蒜（适量）腐乳（适量）调料油（适量）白糖（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香腐乳红薯叶的做法步骤1、红薯叶清洗干净，撕去菜梗上的老茎。2、红薯叶切段，蒜拍扁切碎。3、锅中放油，放入蒜末、腐乳炒香。4、放入红薯叶大火翻炒变软。5、加少许白糖提味...
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![自制红薯粉条的步骤有哪些]( "自制红薯粉条的步骤有哪些")
- 说到红薯粉条这种食物想必不少朋友们一定都很喜欢吃吧，其实红薯粉条这种食物味道很好，而且营养价值十分丰富，入口的口感也是十分有嚼劲，因此受到不少人的喜爱和推荐，那么，自制红薯粉条的步骤有哪些呢？不妨让我们一起去了解看看吧。一、自制红薯粉条的步骤有哪些1、红薯的选择在...
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- “酸辣味的红薯叶子在夏天吃起来特别可口而且开胃。”食材明细主料红薯叶（适量）辅料大蒜（两瓣）红小米辣（（超市袋装或瓶装泡野山椒也可以）适量）泡菜缸盐水（1勺）味精（适量）白醋（适量）凉白开（适量）食盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐水拌红薯叶子的做法步骤1、红薯叶子买回来清理干...
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![豆豉蒜末炒番薯叶怎么做-豆豉蒜末炒番薯叶的做法]( "豆豉蒜末炒番薯叶怎么做-豆豉蒜末炒番薯叶的做法")
- 食材明细主料番薯叶（适量）豆豉（少许）辅料蒜末（少许）调料油（适量）盐（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉蒜末炒番薯叶的做法步骤1、现在的番薯叶非常鲜嫩还不用撕筋，泡洗干净。2、捞出来沥下水。3、备:蒜末，豆豉。4、热锅放油，下蒜末豆豉小火炒香。5、放入番薯叶调大火翻...
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味味甜
