![巴沙鱼柳焖番茄怎么做-巴沙鱼柳焖番茄的做法]( "巴沙鱼柳焖番茄怎么做-巴沙鱼柳焖番茄的做法")
- “巴沙鱼营养丰富，富含蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙），对体弱咳喘有一定治疗作用，常食巴沙鱼对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱、神经衰弱有辅助治疗作用。价格比龙利鱼美丽，实在是咱们平民百姓的福音。这道菜，没有渣，没有骨头，给宝宝吃也是零负担。加了一点糖味道酸酸甜...
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![番茄巴沙鱼片怎么做-番茄巴沙鱼片的做法]( "番茄巴沙鱼片怎么做-番茄巴沙鱼片的做法")
- 食材明细主料巴沙鱼（适量）辅料西红柿（适量）蒜末（适量）黄瓜（适量）盐（适量）糖（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄巴沙鱼片的做法步骤1、原料2、西红柿洗净切块3、热锅冷油4、倒入西红柿翻炒5、加水煮开6、倒入巴沙鱼片和黄瓜片7、煮开加盐糖味精调味。8、成品。...
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![香酥巴沙鱼柳怎么做-香酥巴沙鱼柳的做法]( "香酥巴沙鱼柳怎么做-香酥巴沙鱼柳的做法")
- 食材明细主料巴沙鱼柳（1片）面包糠（适量）鸡蛋（1个）面粉（适量）辅料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）番茄酱（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香酥巴沙鱼柳的做法步骤1、巴沙鱼柳，鸡蛋，面包糠，面粉。2、将与柳切成小长条。3、用盐和胡椒粉腌制15分钟。4、鱼柳裹上面粉。5、沾上鸡蛋液。6、裹...
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![番茄酱巴沙鱼怎么做-番茄酱巴沙鱼的做法]( "番茄酱巴沙鱼怎么做-番茄酱巴沙鱼的做法")
- “巴沙鱼没刺儿，也没有异味儿。今日做个外酥里嫩的蕃茄味巴沙鱼。”食材明细主料巴沙鱼（2条）辅料油（适量）蒜（适量）番茄酱（适量）水（适量）白糖（适量）甜香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄酱巴沙鱼的做法步骤1、这种巴沙鱼，网购很便宜。解冻，如果着急用，就连着包装袋放入凉水锅里泡着，容易化...
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![芝士焗巴沙鱼柳怎么做-芝士焗巴沙鱼柳的做法]( "芝士焗巴沙鱼柳怎么做-芝士焗巴沙鱼柳的做法")
- 食材明细主料巴沙鱼柳（200g）辅料面粉（30g）芝士（50g）香花生面（10g）面包糠（10g）胡椒粉（5g）盐（5g）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芝士焗巴沙鱼柳的做法步骤1、巴沙鱼柳洗净，摸盐腌制10分钟。2、把巴沙鱼柳表面的水分搌干，抹上一层胡椒粉，再均匀的裹上面粉。3、油温烧至八成，将裹好面粉的巴...
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![巴沙鱼柳怎么煎]( "巴沙鱼柳怎么煎")
- 切成小块，小火煎制。煎之前加入料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉等搅拌均匀腌制5~10分钟。煎的时候先用淀粉均匀涂抹在鱼柳的两面，平底锅预热后，放入适量的油，将鱼柳放入锅中，一面煎至金黄色翻到另外一面继续煎制金黄色，撒上适量的黑胡椒粉即可。...
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![照烧巴沙鱼柳怎么做-照烧巴沙鱼柳的做法]( "照烧巴沙鱼柳怎么做-照烧巴沙鱼柳的做法")
- 食材明细主料巴沙鱼柳（310克）辅料姜片（适量）熟白芝麻（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）照烧巴沙鱼柳的做法步骤1、食材：巴沙鱼柳（已清洗）、姜片、熟白芝麻（忘记拍了）。2、在姜片中加适量的料酒。3、加适量的生抽。4、加适...
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![干菜沙巴鱼柳怎么做-干菜沙巴鱼柳的做法]( "干菜沙巴鱼柳怎么做-干菜沙巴鱼柳的做法")
- “这菜主要是依仗着“干菜扣肉”中咸甜的充满肉汁香的干菜提味增香，制作也简单。是自己一时兴起的创意菜，也解决了干菜扣肉被家人吃的只剩干菜的烦恼。”食材明细主料沙巴鱼柳（200g）辅料干菜扣肉中的干菜（小半碗）调料鸡蛋清（1个）玉米淀粉（1勺）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简...
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![番茄煮巴沙鱼怎么做-番茄煮巴沙鱼的做法]( "番茄煮巴沙鱼怎么做-番茄煮巴沙鱼的做法")
- 食材明细主料小番茄（三个）巴沙鱼（一块）辅料小葱（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）淀粉（适量）酱油（适量）蔬之鲜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄煮巴沙鱼的做法步骤1、巴沙鱼一块。2、小番茄和葱洗净备用。3、小葱切碎备用。4、巴沙鱼控干水分切丁。5、放入淀粉拌匀。6、锅...
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![番茄巴沙鱼的做法 #御寒美食#番茄巴沙鱼 番茄巴沙鱼怎么做]( "番茄巴沙鱼的做法 #御寒美食#番茄巴沙鱼 番茄巴沙鱼怎么做")
- “巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素,有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效！今天在家用番茄火锅底料来做一锅番茄巴沙鱼！”食材明细主料巴沙鱼柳（400g）土豆（1个）番茄（1个）番茄火锅底料（200g）辅料植物油（适量）料酒（适量）盐（适量）白...
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![番茄巴沙鱼的做法 牛牛的减肥餐—番茄巴沙鱼 番茄巴沙鱼怎么做]( "番茄巴沙鱼的做法 牛牛的减肥餐—番茄巴沙鱼 番茄巴沙鱼怎么做")
- “巴沙鱼是主角，其他的配菜其实根据自己的口味选择就可以啦。”食材明细主料巴沙鱼（500g）豆腐皮（少许）青笋（少许）蔬菜（根据自己口味定）辅料番茄酱（2袋）盐（1）黑胡椒粉（1勺）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）番茄巴沙鱼的做法步骤1、巴沙鱼一般都是冻的一大块，化了以后切成片，莴笋切成片，豆...
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![清蒸巴沙鱼柳怎么做-清蒸巴沙鱼柳的做法]( "清蒸巴沙鱼柳怎么做-清蒸巴沙鱼柳的做法")
- “没有刺完全不用收拾，真方便。”食材明细主料巴沙鱼柳（2个）辅料葱丝（适量）红椒（适量）蒸鱼豉油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸巴沙鱼柳的做法步骤1、鱼柳解冻放入深碗中。2、蒸烤箱预热蒸，25分钟3、取出撒葱丝椒段，淋热油和蒸鱼豉油。...
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![巴沙鱼番茄汤怎么做-巴沙鱼番茄汤的做法]( "巴沙鱼番茄汤怎么做-巴沙鱼番茄汤的做法")
- “嫩嫩的巴沙鱼柳，一点儿刺都没有，特别适合老人小孩和喜欢大口吞咽的人食用。雪白的巴沙鱼肉，红润的番茄汤，两道普通的食材，却碰撞出酸爽开胃的巴沙鱼番茄汤，不失为一道夏季开胃快手汤菜。”食材明细主料巴沙鱼柳（1条）辅料大番茄（1个）油（少许）盐（少许）淀粉（少许）香葱末（少许）水（1碗）酸咸（口味）...
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![番茄巴沙鱼柳怎么做-番茄巴沙鱼柳的做法]( "番茄巴沙鱼柳怎么做-番茄巴沙鱼柳的做法")
- “番茄中含有番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，番茄中的柠檬酸、苹果酸、糖类、西红柿素等物质，具有分解脂肪、助消化的功效。番茄中的抗氧化剂类黄酮具有降血压、降血脂、增加冠脉血流量等功能。搭配上无刺的巴沙鱼柳，可谓是好吃、好看、又营养的减肥绝佳美食。”食材明...
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![巴沙鱼柳炒鸡蛋怎么做-巴沙鱼柳炒鸡蛋的做法]( "巴沙鱼柳炒鸡蛋怎么做-巴沙鱼柳炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3只）巴沙鱼柳（130克）辅料香葱（适量）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）巴沙鱼柳炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、巴沙鱼柳（已清洗）、香葱。2、将巴沙鱼柳放在案板上切开。3、放入碗中，加适量的料酒。4、加适量的盐。5、调味拌匀，腌制10分钟。6、接...
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![番茄巴沙鱼汤怎么做-番茄巴沙鱼汤的做法]( "番茄巴沙鱼汤怎么做-番茄巴沙鱼汤的做法")
- 食材明细主料番茄（2个）巴沙鱼（1条）辅料番茄沙司（3勺）香菜（1棵）调料生抽（10ml）盐（1勺）白胡椒（1勺）料酒（15ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄巴沙鱼汤的做法步骤1、巴沙鱼解冻，番茄洗净。2、巴沙鱼切成片。3、放入料酒，盐，胡椒粉腌制半小时。4、锅中烧水放入番茄。5、捞出去皮。6、番茄...
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![番茄沙司巴沙鱼排怎么做-番茄沙司巴沙鱼排的做法]( "番茄沙司巴沙鱼排怎么做-番茄沙司巴沙鱼排的做法")
- “巴沙鱼片是去骨去剌的，很适合吃鱼不会吐刺的小小朋友的。”食材明细主料巴沙鱼（4oo克）鸡蛋（2个）柠檬（1个）番茄沙司（适量）辅料面包糠（150克）玉米淀粉（15o克）料酒（适量）酸甜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄沙司巴沙鱼排的做法步骤1、越南巴沙鱼2、切小块加料酒，柠檬汁淹5分钟3、淹好后...
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![剁椒巴沙鱼柳怎么做-剁椒巴沙鱼柳的做法]( "剁椒巴沙鱼柳怎么做-剁椒巴沙鱼柳的做法")
- “润滑爽口，蒜香微辣，堪称下饭神器。”食材明细主料巴沙鱼柳（250g）辅料洋葱（1个）嫩肉粉（1匙）盐（适量）剁椒（30g）蒜蓉（10g）姜末（10g）葱末（5g）料酒（2匙）白糖（1匙）色拉油（50g）海鲜酱油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒巴沙鱼柳的做法步骤1、巴沙鱼柳切片，加上嫩肉粉、料酒和适量的盐拌匀。2、...
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![番茄土豆巴沙鱼怎么做-番茄土豆巴沙鱼的做法]( "番茄土豆巴沙鱼怎么做-番茄土豆巴沙鱼的做法")
- 食材明细主料西红柿（半只）巴沙鱼（250g）土豆（100g）花生油（适量）淀粉（2勺）葱姜（少许）辅料番茄沙司（2勺）醋（1勺）白糖（1勺）水（1勺）调料盐（1匙）酸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）番茄土豆巴沙鱼的做法步骤1、巴沙鱼切1厘米的厚片，土豆去皮切1厘米方的长条西红柿切碎，葱姜切碎。2、土豆，巴沙鱼各放一勺淀...
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![巴沙鱼柳面怎么做-巴沙鱼柳面的做法]( "巴沙鱼柳面怎么做-巴沙鱼柳面的做法")
- 食材明细主料蒲烧巴沙鱼柳（适量）面条（适量）白菜（适量）辅料蚝油（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）巴沙鱼柳面的做法步骤1、巴沙鱼柳取出微波炉加热两分钟。2、锅中烧水，水开后下面条。3、待面条煮开。4、放入白菜煮两分钟。5、碗中放入蚝油、葱花冲入面汤。6、捞入面...
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![番茄巴沙鱼怎么做-番茄巴沙鱼的做法]( "番茄巴沙鱼怎么做-番茄巴沙鱼的做法")
- “番茄巴沙鱼是从我家儿子一岁以后才上餐桌的一道菜，之前几乎不吃巴沙鱼，不是不爱吃，而是想不到要吃它，到有了孩子，孩子能吃辅食了以后就开始学习各种辅食的做法，包括什么年龄应该添加什么，什么食材的营养成分好，哪种食材蛋白含量高，哪种食材钙含量高等等。通过学习我知道了，鱼肉对...
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![番茄浓汤巴沙鱼怎么做-番茄浓汤巴沙鱼的做法]( "番茄浓汤巴沙鱼怎么做-番茄浓汤巴沙鱼的做法")
- 食材明细主料巴沙鱼（2块）辅料番茄（2个）调料生姜（1块）大蒜（3瓣）小葱（3根）白糖（1勺）胡椒粉（1勺）淀粉（1勺）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄浓汤巴沙鱼的做法步骤1、番茄蜕皮后切成丁，油热之后放入大蒜粒有蒜味后放入番茄丁，翻炒后加入开水两碗，熬成浓汤。2、巴沙鱼切成片，放入少许盐，胡椒粉...
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![炸巴沙鱼柳怎么做-炸巴沙鱼柳的做法]( "炸巴沙鱼柳怎么做-炸巴沙鱼柳的做法")
- “巴沙鱼，富含不饱和脂肪酸，味道鲜美，蛋白含量高，营养丰富，不管炸，蒸，煎，炖都超级美味！今来一款：炸巴沙鱼柳，咔嚓咔嚓吃起来。”食材明细主料巴沙鱼（一块）面包糠（适量）面粉（适量）鸡蛋（一个）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）番茄酱（适量）清淡（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炸巴沙鱼柳的做法步骤1、所需...
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![番茄巴沙鱼面怎么做-番茄巴沙鱼面的做法]( "番茄巴沙鱼面怎么做-番茄巴沙鱼面的做法")
- “今天是我自己生日！我的兔宝爱吃鱼，所以想何不合二为一。”食材明细主料巴沙鱼（400g）面粉（适量）辅料西红柿（2个）调料盐（适量）洋葱（1个）蒜（半头）黄瓜（2条）木耳（1小把）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄巴沙鱼面的做法步骤1、巴沙鱼放入淀粉，盐，五香粉抓匀，木耳泡好，洋葱切块，黄瓜切...
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![凤梨巴沙鱼柳的做法 水果海鲜配——凤梨巴沙鱼柳 凤梨巴沙鱼柳怎么做]( "凤梨巴沙鱼柳的做法 水果海鲜配——凤梨巴沙鱼柳 凤梨巴沙鱼柳怎么做")
- “凤梨果实汁液丰富，纤维柔脆，酸甜适中，芳香可口，特别含有一种天然消化成分，称凤梨酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，帮助消化，促进食欲。吃凤梨时先把凤梨去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去掉咸味再食用。因为（传说有些人在大热天吃凤梨会产生过敏症，称...
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味味甜
