![清补凉煲冬瓜怎么做-清补凉煲冬瓜的做法]( "清补凉煲冬瓜怎么做-清补凉煲冬瓜的做法")
- “可能有些人问，大冬天的，煲什么清补凉，其实咱住的地方很干燥，夏天干热冬天干冷，要想身体平衡皮肤好，少不了要补水的。很幸运，今年种冬瓜算是成功了，前段时间摘了两三个台湾冬瓜一串铃，现在瓜藤豆藙全蔫了变干变黄了，黑皮冬瓜也不得不摘了，所以最近拿冬瓜说事儿的贴较多一点。”食材...
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![清补凉煲排骨如何做简单又好吃]( "清补凉煲排骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时清凉煲排骨，排骨们都知道她的裙子与猪的身上，而且排骨的肉质细嫩，非常费用那种弹性，而且他丰富的营养物质，可以有助于促进人体胃肠道的蠕动的作用，还可以增加人体排出代谢废物的内容功能今天所说的这种煲汤非常...
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![清补凉煲鸡脚汤如何做简单又好吃]( "清补凉煲鸡脚汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料沙参：适量无花果：6粒排骨：300鸡脚：10只淮山：适量薏米：适量芡实：适量玉竹：适量莲子：适量百合：适量辅料盐：适量具体步骤1.清补凉都是干品，需要预先浸泡（浸泡过程中要换2次水）洗干净；2.排骨斩件，鸡脚切去指甲，一起放入滚水中...
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![清补凉煲鸡汤煲多久]( "清补凉煲鸡汤煲多久")
- 两个小时以上。清补凉鸡汤是一道以鸡肉、薏米、莲子、淮山、红枣、芡实、干葛、百合、玉竹枸杞等各种食材一起熬制而成的鸡汤，夏季饮用可以降燥。熬煮清补凉鸡汤时需要注意一次性将水放足后不要中途加水，否则会影响鸡汤的口感及食用价值。...
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![酷爽清凉冬瓜饮如何做简单又好吃]( "酷爽清凉冬瓜饮如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟酷爽清凉冬瓜饮真的的是专属于夏季的饮品。现在炎热的夏季正在向我们逼近，做一杯清凉冬瓜饮真的是太合适不过了。而且这个饮品做起来简单，喝起来爽快，你能不试一下吗？？？这道饮品要用到红线菜可能很多人没有听说...
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![#回忆#清补冬瓜汤如何做简单又好吃]( "#回忆#清补冬瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料（此用量可供：4－5人食用）冬瓜：适量排骨各：500g芡实：适量玉竹：适量党参各：10g薏米：适量淮山各：15g百合：适量枸杞：适量盐各：5g辅料具体步骤1.将排骨剁成4cm长的小段。冬瓜洗净，挖出内籽，切成同排骨一般大小的块。2.锅中放入...
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![冬瓜薏米煲鸭的做法 清热祛湿汤——冬瓜薏米煲鸭 冬瓜薏米煲鸭怎么做]( "冬瓜薏米煲鸭的做法 清热祛湿汤——冬瓜薏米煲鸭 冬瓜薏米煲鸭怎么做")
- “冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去湿、美白消肿之功，鸭肉则有滋阴养胃、利水消肿之效，将三者同煲成汤饮用会有一定的食疗作用。夏季饮用此汤，味道清甜香浓，不仅有清热解毒、消暑祛湿之效，还有减肥消脂、美白祛痘的作用，MM们常饮有养颜美白的食疗功效。”食材明细主料光鸭（半只）冬瓜（30...
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![清补凉 怎么做-清补凉 的做法]( "清补凉 怎么做-清补凉 的做法")
- “一到夏天，客家人最爱煲清补凉了，清热祛湿又消暑，是夏天最受欢迎的养生糖水。”食材明细主料莲子（20g）百合（15g）绿豆（20g）红枣（30g）银耳（半朵）沙参（15g）枸杞子（10g）调料冰糖（50g）清水（1500ml）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清补凉的做法步骤1、今天把家里有的材料都用上了，虽不太齐，但是也足...
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![初秋养生清补凉煲冬瓜怎么做-初秋养生清补凉煲冬瓜的做法]( "初秋养生清补凉煲冬瓜怎么做-初秋养生清补凉煲冬瓜的做法")
- “今年挺幸运的，冬瓜终有收成，果实挺大的，现在天气那么干燥，先煲个清润的汤吧，把冰箱及贮物柜的老底翻出来，加上连皮带囊的冬瓜，煲一煲清补凉汤，好正哦。”食材明细主料冬瓜（约800克）薏米（约50克）苕实（约50克）白莲约（约40克）扁豆（约40克）淮山（约40克）调料玉竹（约30克）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）...
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![冬瓜茶的做法 夏日那一抹清凉——冬瓜茶 冬瓜茶怎么做]( "冬瓜茶的做法 夏日那一抹清凉——冬瓜茶 冬瓜茶怎么做")
- “冬瓜茶是民间流传已久的夏日清凉饮品，以冬瓜和冰红糖为材料，经过长时间慢火熬煮成的健康浓缩饮品。冬瓜还有美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。而且自古以来还被公认为是减肥的佳品。红糖中含有一种糖蜜成分，具有很强的解毒作用，同时还有祛斑、美白的功效。冰糖有生津润肺，清...
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![清补凉怎么做-清补凉的做法]( "清补凉怎么做-清补凉的做法")
- “前段时间去了三亚，觉得“清补凉”挺好吃，在机场买了一些椰子粉回来，打算自“翻制”。”食材明细主料椰子粉（30g）龟苓膏粉（50g）辅料绿豆（100g）西米（30g）水（适量）调料蜂蜜（适量）芒果干（3块）香蕉（1只）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）清补凉的做法步骤1、先做龟苓膏，食材如图。2、取500ml热...
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![清补凉煲排骨怎么做-清补凉煲排骨的做法]( "清补凉煲排骨怎么做-清补凉煲排骨的做法")
- “这是一款经典广东老火汤，有清润、养阴、滋补、益气、润肌肤补五脏之功效。汤味清润，滋补不燥，老少咸宜！”食材明细主料排骨（250g）辅料淮山（20g）芡实（20g）薏米（20g）杞子（15g）沙参（15g）玉竹（15g）北芪（15g）蜜枣（2个）生姜（2片）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）清补凉煲排骨的做法步骤1、（已经包装好...
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![清保凉煲猪展骨冬瓜汤怎么做-清保凉煲猪展骨冬瓜汤的做法]( "清保凉煲猪展骨冬瓜汤怎么做-清保凉煲猪展骨冬瓜汤的做法")
- “朋友今年种的冬瓜有点奇怪，冬瓜皮不像往常那样有层白霜，这个冬瓜外表颜色青白色，而且还没到完全成熟期就摘了下来，所以，冬瓜还比较嫩。”食材明细主料冬瓜（3000克）红萝卜（1根）猪展骨（2块）辅料清保凉汤包（1包）喜马拉雅盐（适量）胡椒粉（少许）鸡精（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）清保...
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![清补凉煲鸡汤怎么做-清补凉煲鸡汤的做法]( "清补凉煲鸡汤怎么做-清补凉煲鸡汤的做法")
- 食材明细主料鸡（半只）辅料红枣（适量）党参（适量）北芪（适量）枸杞（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）清补凉煲鸡汤的做法步骤1、鸡洗净切块2、准备药材3、药材洗净4、把所有材料放入炖盅里，加上适量清水，盖上锅盖，大火烧至上气后改小火，2个小时5、开锅加上调料，装上...
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![做法很简单图解-清凉滋补的冬瓜猪肺汤]( "做法很简单图解-清凉滋补的冬瓜猪肺汤")
- 冬瓜猪肺汤，是一道很滋补的汤，而且是非常好喝的，做法也是极其简单，不用出去外面买，自己在家也可以做的，这道汤不管是夏天还是冬天都适合喝，平时经常喝汤对我们的身体好，所以一定要经常喝，现在就来学学这道汤的做法吧！主料猪肺：300克玉竹：100克冬瓜：100克辅料料酒：适量姜：10克芹菜：适量红...
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![无花果清补凉煲排骨汤如何做简单又好吃]( "无花果清补凉煲排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料排骨：500胡萝卜：1小段无花果：4个辅料薏米：适量淮山：适量百合：适量玉竹：适量党参：适量莲子：适量眉豆：1把具体步骤1.排骨斩件飞水洗干净；2.无花果、清补凉洗干净；3.胡萝卜切大块；4.把全部材料放进锅里，大火烧开后转中小火...
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![凉冬瓜沙骨汤的做法 专为世界杯而设的降火润肺汤--清补凉冬瓜沙骨汤 凉冬瓜沙骨汤怎么做]( "凉冬瓜沙骨汤的做法 专为世界杯而设的降火润肺汤--清补凉冬瓜沙骨汤 凉冬瓜沙骨汤怎么做")
- “四年一度的世界杯已经拉开帷幕了，猪呢个超级足球迷哪能放过这难得的机会，每晚还没开赛，就早早打开电视机了，一直熬夜到天亮后球赛完全结束为止！本来就年轻气盛，现在整宿整宿的熬夜，那火气大呀！而且烟也比平时吸多了！为此，今天特设了这款降火消暑，润肺止咳的清补凉冬瓜沙骨汤。希望...
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![南洋清补凉的做法 南洋清补凉的做法 南洋清补凉怎么做]( "南洋清补凉的做法 南洋清补凉的做法 南洋清补凉怎么做")
- “海南十大美食之一清补凉，15种配料搭配，满足味蕾的多方面需求外，还具备清凉解暑降火的功能。”食材明细主料引爆点椰子粉（15g）佳乐椰浆（20ml）开水（100ml）冰块（120g）引爆点冰糖浆（10ml）辅料红豆（25g）燕麦（30g）芋头（30g）芋圆（25g）贝壳粉条（30g）冬瓜薏（30g）葡萄干（5g）西瓜（25g）菠萝（20g）椰子片（少许）其他（口味...
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![清补排骨冬瓜汤如何做简单又好吃]( "清补排骨冬瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.锅里放半锅水，烧开，把排骨放入开水中焯水，去血沫，再用凉水冲洗干净，这样做是为了保证汤水清。2.处理好的排骨加盐、料酒、姜片、冰糖，和清补凉一起放入炖汤碗内，入蒸笼小火蒸一个小时，再放入切成小...
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![煲鸡汤清补凉有哪些材料]( "煲鸡汤清补凉有哪些材料")
- 鸡，红小豆，山药干，雪梨，百合，姜，枸杞，淮山，莲子，百合。清凉补是夏天的清热的汤，清凉补的材料并不固定，所以可根据喜好需求情况酌情添加。制作清凉补要注意火候，大火把锅烧开后转成小火慢慢熬制，这期间也要注意不要扑锅，烧干锅，可以定时提醒自己。...
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![清凉补的做法 广东名汤——清凉补 清凉补怎么做]( "清凉补的做法 广东名汤——清凉补 清凉补怎么做")
- “中国药膳源远流长，从宫廷到民间、从古至今广为传播。清凉补汤是广东传统汤料的经典搭配，清中带补、汤鲜味好、口感清甜、四季常饮、老幼皆宜，是广东驰名的家庭汤水。常饮用可清热解毒消暑、护脑养心、清心安神、润肺养胃、益气生津、清凉补品！而且清补凉，不会寒，疫情期间多喝...
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![清凉滋补——干贝冬瓜汤图解]( "清凉滋补——干贝冬瓜汤图解")
- 今天给大家分享一道鲜美的汤——干贝冬瓜汤，清淡又不失营养，做法也十分简单易学。所需的食材就如下表所列的。干贝很容易熟，热水中煮一两分钟即可，煮熟后的冬瓜呈现半透明状，看着就让人赏心悦目，再加上小葱花点缀就更是好看~主料干贝：50g辅料冬瓜：一段姜：一段葱花：2根盐：2茶匙料酒：一...
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![煲鸡汤放什么清补凉材料好]( "煲鸡汤放什么清补凉材料好")
- 枸杞、红枣、桂圆、当归以及党参等等。在煲鸡汤之前，可以把老母鸡进行切块处理，之后用料酒进行浸泡，能够在一定程度上起到去除腥味的作用。在煲鸡汤的时候放入适量红枣，也能使得煲好的鸡汤味道更滋润。鸡汤煲好后，在短时间内食用味道更佳。...
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![凉煲鸡脚的做法 清补凉煲鸡脚 凉煲鸡脚怎么做]( "凉煲鸡脚的做法 清补凉煲鸡脚 凉煲鸡脚怎么做")
- “秋季来了，天气干燥，来点汤水滋润下吧。”食材明细主料鸡脚（5个）排骨（200克）辅料淮山（10克）红枣（2大个）枸杞（10克）党参（10克）生姜（3片）配料盐（适量）料酒（适量）味精（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉煲鸡脚的做法步骤1、鸡脚剪去爪尖，排骨砍成块。，红枣，枸杞，淮山，党参泡洗干净，生姜切片。2、...
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![清补凉汤怎么做-清补凉汤的做法]( "清补凉汤怎么做-清补凉汤的做法")
- “清补凉汤又称四味汤，主要是沙参，玉竹，莲子和百合，也可以再加上雪耳，薏米，芡实，准山等。是一道清润健脾祛湿，四季皆宜的汤水。”食材明细主料沙参（20g）玉竹（20g）莲子（20g）百合（20g）雪耳（1朵）薏米（50g）芡实（20g）瘦肉（500g）鸡骨架（1个）辅料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清补凉汤的做法步骤...
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味味甜
