![超简单果蔬早餐如何做简单又好吃]( "超简单果蔬早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料莴笋：半根黄瓜：半根胡萝卜：半根橙子：一个紫薯：一个辅料具体步骤1.所有的原料切片，除了橙子外，隔水蒸熟2.起锅，根据自己口味撒盐，酱油，麻油或者老干妈即可。我喜欢清淡，所以啥都没加...
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![甜橙蜜茶如何做简单又好吃]( "甜橙蜜茶如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料橙子：3个辅料冰糖：200蜂蜜：适量具体步骤1.准备好材料2.用削土豆皮的刮刀，把橙子外皮薄薄地削下来，切成细丝。3.把橙子肉掰碎，不要白色的瓤。4.把整理好的橙子皮和橙子肉放入干净无油的锅里，加清水再放入冰糖，大火...
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![缤纷果蔬沙拉如何做简单又好吃]( "缤纷果蔬沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.准备材料。2.用生菜铺底；3.把切好的蔬菜、水果扔进盆里拌匀；4.最后淋上喜欢的浇汁就可以了。烹饪技巧在气候多变的早春，多吃一些蔬菜水果沙拉，对肠道和身体都是有好处的。...
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![简单易做的果蔬沙拉如何做简单又好吃]( "简单易做的果蔬沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猕猴桃：1个苹果：半个西红柿：1个紫橄榄菜：3片生菜：2片黄瓜：1根枣肠：1根椰子油：1勺辅料沙拉酱：10千岛酱：15具体步骤1.把蔬菜切丝，水果切丁，我是肉食动物，加了根枣肠2.我只加了这3样东西就很好吃，要是没有椰子油，也可以...
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![果蔬沙拉如何做简单又好吃]( "果蔬沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：1个小番茄：半斤青红小辣椒：若干辅料香菜：一把柠檬：一个胡椒粉：适量盐：很少量具体步骤1.洋葱切丁，浸在冰水中备用；2.小番茄切小块，青红椒切碎；3.将洋葱、番茄和青红椒混合装在一个容器中，挤入一个柠檬的汁；4.依次...
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![减肥甜橙果蔬沙拉如何做简单又好吃]( "减肥甜橙果蔬沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟沙拉原本是西方的一种食物，但如今，在中国人的餐桌上并不少见。由于沙拉一般是用新鲜的蔬菜水果制成的，营养丰富，有益健康。是很多女孩子喜欢的减肥圣品。沙拉的搭配多种多样，这样搭配都不会觉得奇怪，甜橙果蔬沙...
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![烤双蔬沙拉如何做简单又好吃]( "烤双蔬沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料茄子：450熟西红柿：450小罗勒叶（九层塔）：15片辅料盐：1/4茶匙橄榄油：2汤匙大蒜：1小瓣黑胡椒：1/4茶匙红酒醋：1汤匙具体步骤1.烤箱预热至260摄氏度。取一烤盘，薄薄喷一层喷雾油（nonstickcookingspray）。将茄子和西红柿均匀...
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![美味的甜橙果蔬沙拉如何做简单又好吃]( "美味的甜橙果蔬沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的甜橙果蔬沙拉是一道西餐厅情侣必点的一道比较漫浪的甜品，它不但闻着香味泌鼻，使人心悦神怡，吃起来更是让人忘乎所以，我们都知道90后爱搞浪漫，搞温馨，搞甜蜜，所以这道菜尽可能学会做才是最好的，不管是做给爱...
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![香橙蔬菜沙拉怎么做-香橙蔬菜沙拉的做法]( "香橙蔬菜沙拉怎么做-香橙蔬菜沙拉的做法")
- “沙拉酱很好，无论水果蔬菜，还是鱼儿肉肉，用它们拌一下就好，简单却不失营养。前两天买了好多橙子呢，人家拖了一大车子在路边上叫卖，因为不贵，就多买了，刚好，还有西芹和西兰花在，把它们一合，又是一盘美丽沙拉喽。”食材明细主料橙子（1只）辅料西兰花（适量）西芹（适量）配料丘比沙拉酱（适量）清淡（...
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![蔬果沙拉怎么做-蔬果沙拉的做法]( "蔬果沙拉怎么做-蔬果沙拉的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）莴笋叶（适量）辅料牛肉（适量）圣女果（适量）调料油醋汁（适量）焯水用食用油（几滴）盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、生菜，莴笋叶分别洗净，切成小段备用。2、圣女果洗净备用。3、熟牛肉备用。4、油醋汁备用。5、锅内加水烧开，调入盐，几滴油...
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![酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎么做]( "酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料圣女果（4个）黄瓜（半个）芒果（1个）安慕希（半盒）辅料熟黑芝麻（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶果蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、圣女果中间切开。3、芒果削皮切块。4、果蔬摆好，放酸奶。5、撒上黑芝麻。...
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![果蔬沙拉怎么做-果蔬沙拉的做法]( "果蔬沙拉怎么做-果蔬沙拉的做法")
- “考生没胃口试试这道菜，清热解暑，爽口开胃，一碗饭不够吃。给大家推荐一道我家小朋友最爱的爽口下饭菜，尤其适合考生，清热解暑，爽口开胃，每次都要多做点饭，少了不够吃，超级下饭菜。”食材明细主料穿心莲（适量）芒果（半个）火龙果（半个）辅料洋葱（适量）小水萝卜（3个）冠利塔塔酱（适量）冠利辣椒酱（适...
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![鲜橙蔬果沙拉如何做简单又好吃]( "鲜橙蔬果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新奇士橙：适量樱桃小番茄：适量生菜：适量紫椰菜：适量黄瓜：适量辅料苹果醋：适量橄榄油：适量柠檬汁：适量法式黄芥末：适量胡椒粉：适量盐：适量具体步骤1.新奇士橙削去外皮后切片，半个新奇士柠檬压汁；2.其他蔬菜洗净滤去水分...
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![果蔬沙拉的做法 果蔬沙拉(草莓，蒲公英等) 果蔬沙拉怎么做]( "果蔬沙拉的做法 果蔬沙拉(草莓，蒲公英等) 果蔬沙拉怎么做")
- “草莓，丑桔维C含量高，具有减肥效果，抗氧化，防衰老，可以清洁肠胃，柠檬可以消脂。蔬菜是非常营养健康的。蔬菜，水果和干果混合制作沙拉。会最大限度的保持住蔬菜水果干果中的各种营养不至于被破坏，其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。”食材明细主料草莓（5个）丑桔（1个）蒲公英（100...
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![蔬果沙拉的做法 蔬果沙拉（懒人快手菜） 蔬果沙拉怎么做]( "蔬果沙拉的做法 蔬果沙拉（懒人快手菜） 蔬果沙拉怎么做")
- “可谓是一道营养可口，老少皆宜的菜哇⊙∀⊙！饭桌上招待朋友，不仅是一道色香味俱全解馋的菜品，还能达到解腻效果的快手菜。”食材明细主料生菜（1个）番茄（10颗）玉米（半个）胡萝卜（半个）辅料沙拉酱（1勺）甜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、生菜洗净切碎备用。2、洗净切...
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![果蔬沙拉的做法 【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点 果蔬沙拉怎么做]( "果蔬沙拉的做法 【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点 果蔬沙拉怎么做")
- “前几天整理好的图片，没有备份。小朋友把我的电脑程序删除了，结果第二天我一开机就蓝屏了。系统重新装过了，可是所有图片都没有了。十几道菜图没有了，打击有点大。有时忙的没有时间上网，就一直没有上传结果什么“劳动”都没有了，伤心了好几天。”食材明细主料胡萝卜（1小根）豌豆（8...
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![蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎么做-蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#]( "蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎么做-蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#")
- “清脆爽口。”食材明细主料生菜（几片）苹果（1个）西红柿（3个）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、生菜切断。3、西红柿从中切开。4、苹果削皮切块。5、准备沙拉汁。6、撒到准备好的盘内即可。...
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![甜橙圣女果沙拉怎么做-甜橙圣女果沙拉的做法]( "甜橙圣女果沙拉怎么做-甜橙圣女果沙拉的做法")
- “今天午餐的一道清淡的减肥菜谱。牛油果是水果中高热量的水果，代表脂肪含量约15%，虽然脂肪含量高，但所含的脂肪酸以单不饱和脂肪酸为主，经常使用的有利于心血管的健康。”食材明细主料牛油果（一个）生菜（两片）橙子（一个）圣女果（4个）调料沙拉酱（3克）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜...
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![苹果蔬菜沙拉的做法 “沙拉”苹果蔬菜沙拉 苹果蔬菜沙拉怎么做]( "苹果蔬菜沙拉的做法 “沙拉”苹果蔬菜沙拉 苹果蔬菜沙拉怎么做")
- “苹果蔬菜沙拉，减肥刮油，营养美味！”食材明细主料苹果（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果蔬菜沙拉的做法步骤1、黄瓜切段，一切为二，用刀切等量四小份！2、在切小段！3、斜着错位摆！4、苹果适量，切条，切等量8小份！5、适量沙拉酱！6、胡萝切片，...
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![牛油果甜橙沙拉怎么做-牛油果甜橙沙拉的做法]( "牛油果甜橙沙拉怎么做-牛油果甜橙沙拉的做法")
- “减肥食谱的话，当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇，美容护肤，更能保护消化系统，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。”食材明细主料新奇士橙（1~2个）牛油果（1~2个）柠檬（1个）黄瓜（1根）生菜（适量）辅料盐（1茶匙）白糖（2茶匙）橄榄油（5茶匙）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果...
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![香橙甜菜根沙拉的做法 香橙甜菜根菠菜沙拉 香橙甜菜根沙拉怎么做]( "香橙甜菜根沙拉的做法 香橙甜菜根菠菜沙拉 香橙甜菜根沙拉怎么做")
- “甜菜根（beet），有些超市写作红菜头，由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来；味甘，性平微凉；具有健胃消食、止咳化痰、消热解毒、肝脏解毒等功效。这菜经常出现在BUFFET的沙拉蔬菜中，口感很像水果，这次做有奶香和微微橙味的口味，冷吃热食都好。本人很喜欢吃甜菜根...
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![果蔬沙拉的做法 #夏日懒人餐#果蔬沙拉 果蔬沙拉怎么做]( "果蔬沙拉的做法 #夏日懒人餐#果蔬沙拉 果蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料芒果（1只）草莓（12个）黄瓜（1根）辅料沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）果蔬沙拉的做法步骤1、所有食材。2、芒果去皮去壳切小块，草莓洗净，黄瓜洗净切小块。3、将所有食材放入碗中。4、然后放入沙拉酱拌匀即可。5、成品图。...
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![沙拉甜橙盅怎么做-沙拉甜橙盅的做法]( "沙拉甜橙盅怎么做-沙拉甜橙盅的做法")
- 食材明细主料甜橙（1个）苹果（1/3个）香梨（1/2个,）草莓（2个）猕猴桃（1/2个）辅料沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉甜橙盅的做法步骤1、水果全部洗净待用.2、甜橙顶部1/4处切开,用小刀挖空.3、水果去皮,切成小粒.4、挤入沙拉酱搅拌均匀.5、然后,将拌好的果粒放入甜橙盅中....
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![蔬果沙拉的做法 花篮物语---蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做]( "蔬果沙拉的做法 花篮物语---蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做")
- “爽口清爽的蔬果，脆鲜清新的花篮，清爽可口，酸奶代替沙拉酱不必担心发胖哦！”食材明细主料豇豆（10根左右）苹果（半个）彩椒（适量）黄瓜（小半根）芹菜（适量）酸奶（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、将各种蔬果洗净控干水分切成小块备用。2、豇豆洗净后放热水烫熟，加入...
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![蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做-蔬果沙拉的做法 健康养颜的]( "蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做-蔬果沙拉的做法 健康养颜的")
- 食材明细主料酸奶（1/2个）黄瓜（1条）生菜（生菜）辅料植物油（1茶匙）配料醋（半茶匙）盐（少许）胡椒粉（适量）番茄酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、苹果，黄瓜切成如图的形状，生菜用手随意撕成碎片。然后把处理好的蔬果全部放到盘子里。2、把B的调料放在小碗里搅拌均匀...
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味味甜
