![红枣炖莲子的做法 【1:1:1滋补妙方】红枣炖莲子 红枣炖莲子怎么做]( "红枣炖莲子的做法 【1:1:1滋补妙方】红枣炖莲子 红枣炖莲子怎么做")
- “妈妈早年心脏不好，有早搏，常常心慌气短，有个村里的老中医就教她一个方子：红枣、莲子、冰糖一样一斤炖了吃，吃完那一轮真好就好了。最近我也有点累，心慌慌的。一样一斤吃不了，少点少点来，循序渐进吧。”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红...
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![红枣炖莲子的做法 红桃K红枣炖莲子 红枣炖莲子怎么做]( "红枣炖莲子的做法 红桃K红枣炖莲子 红枣炖莲子怎么做")
- 食材明细主料红桃K（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣炖莲子的做法步骤1、原料2、红桃K，红枣，莲子分别泡入清水中浸泡，红枣，莲子泡久一些比较容易煮，红桃K泡去灰尘和杂质即可3、锅中加足清水，放莲子和红枣大火烧开后转小火炖4、约40分钟后，...
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![莲子红枣糕怎么做-莲子红枣糕的做法]( "莲子红枣糕怎么做-莲子红枣糕的做法")
- “吃过一种糕点，叫莲子红枣糕，对那味道念念不忘，不过它那种是烘焙的，家里没有烤箱，就想着用蒸的试试吧！”食材明细主料莲子（70克）红枣（25颗左右）粳米粉（200克）糯米粉（100克）辅料炼乳（2汤匙）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲子红枣糕的做法步骤1、准备材料！2、莲子泡发，用压力锅压烂（可以...
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![红枣莲子汤怎么做-红枣莲子汤的做法]( "红枣莲子汤怎么做-红枣莲子汤的做法")
- “莲子味甘，性平。有补脾胃，益肾涩精，补养心气的作用。红枣味甘，性温。有益气补脾，养血安神的作用。此汤具有健脾益胃，养心安神的功效。适用于脾胃气虚者。”食材明细主料红枣（10克）莲子（10克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子汤的做法步骤1、用料2、莲子洗净...
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![红枣红薯莲子汤怎么做-红枣红薯莲子汤的做法]( "红枣红薯莲子汤怎么做-红枣红薯莲子汤的做法")
- “红枣、红薯和鲜莲子一起烧汤，没有加糖，清清淡淡的一碗，感觉挺好。”食材明细主料红枣（适量）红薯（适量）辅料莲子（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣红薯莲子汤的做法步骤1、清洗干净的红枣、红薯、鲜莲子。红枣用水浸泡了半个小时。2、红枣和莲子加适量水放入电饭煲内胆...
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![桂圆红枣炖莲子怎么做-桂圆红枣炖莲子的做法]( "桂圆红枣炖莲子怎么做-桂圆红枣炖莲子的做法")
- 食材明细主料莲子（50克）桂圆（50克）红枣（50克）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣炖莲子的做法步骤1、准备的用料。2、莲子，红枣洗净稍微泡半小时，不泡也无所谓。3、桂圆剥去壳，洗净。4、加在一起炖煮至全部酥烂。5、香甜可口的桂圆红枣炖莲子就做好了。...
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![莲子红枣银耳羹的做法 【莲子红枣银耳羹】 莲子红枣银耳羹怎么做]( "莲子红枣银耳羹的做法 【莲子红枣银耳羹】 莲子红枣银耳羹怎么做")
- “感觉今年深圳入秋比较早，往年这会我晚上还通宵开空调的，可今年从国庆长假前几天开始，家里的空调就开始休假了。平常真的没好好注意天气变化，国庆假期整个人放松下来，平时关注部到的那会真好好关注起来了。早晚凉，每天还是能看样阳光，但一到4点左右，阳光也开始休息了，天黑得也早，...
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![红枣红豆莲子汤怎么做-红枣红豆莲子汤的做法]( "红枣红豆莲子汤怎么做-红枣红豆莲子汤的做法")
- “不知不觉秋天巳到，好多天没下雨了，天气比较干燥，跟“美食中国”的风，同网友一起做初秋滋补汤，搞笑的是找不到国内的正宗红豆，用美国大红豆顶上，呵呵，做菜与锅友一起分享经验，甚好！”食材明细主料大红枣（5枚）红豆（1把）玉竹（1把）莲子（20粒）桂圆肉（8粒）调料红糖（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简...
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![莲子红枣羹怎么做-莲子红枣羹的做法]( "莲子红枣羹怎么做-莲子红枣羹的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）辅料红枣（适量）大米（适量）百合（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子红枣羹的做法步骤1、莲子红枣百合冰糖大米。2、清洗加入破壁机中，加入清水。3、启动滋补糊。4、细腻。5、成品。...
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![红枣莲子炖鸡汤怎么做-红枣莲子炖鸡汤的做法]( "红枣莲子炖鸡汤怎么做-红枣莲子炖鸡汤的做法")
- “清香可口，老少适宜。”食材明细主料母鸡（一只）辅料红枣（适量）莲子（适量）配料生姜（适量）葱（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子炖鸡汤的做法步骤1、泡过的莲子去心，清洗红枣。切好姜片、葱段。2、切好的鸡块沥干水份。3、把锅烧热，加油，下姜葱。4、大火炒至鸡...
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![莲子百合红枣粥的做法 莲子百合雪耳红枣炖冰糖 莲子百合红枣粥怎么做]( "莲子百合红枣粥的做法 莲子百合雪耳红枣炖冰糖 莲子百合红枣粥怎么做")
- “清心润肺、益气安神，很滋润养颜的一道甜品，适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦。对肺燥引起的咳嗽，特别是对那些无痰干核、喉头发痒的患者更为有益。雪耳含有较丰富的蛋白质，所谓的平民燕窝。材料：鲜莲子150克（干莲子20克），鲜百合2个（干百合20克），雪耳1朵，红枣8粒，冰糖适量，鹌鹑蛋20个（可不...
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![红枣桂圆莲子炖鸡怎么做-红枣桂圆莲子炖鸡的做法]( "红枣桂圆莲子炖鸡怎么做-红枣桂圆莲子炖鸡的做法")
- “冬季进补，春来打虎。吃鸡喝汤，这个冬天不太冷哦”食材明细主料鸡（1只）红枣（8颗）白莲（20颗）桂圆（15颗）辅料盐（5g）鹌鹑蛋（8个）当归（少许）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）红枣桂圆莲子炖鸡的做法步骤1、鸡腿蘸上调料大快朵颐哦。2、汤汁鲜甜。3、食材准备好。4、桂圆拨壳。5、白莲提前浸...
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![鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子怎么做-鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法]( "鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子怎么做-鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法")
- “炖品，清润养颜，省时省力，我喜欢❤️❤️。为了减肥，我不放糖，但有红枣已足矣😍😍。”食材明细主料鹌鹑蛋（4个）红枣（8个）银耳（1小块）雪莲子（十粒）枸杞子（8个）辅料凉白开（大半盅）姜（2片）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法步骤1、准备食材💋。2、鹌鹑蛋煮一下去皮😜...
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![红枣莲子羹怎么做-红枣莲子羹的做法]( "红枣莲子羹怎么做-红枣莲子羹的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）辅料莲子（适量）冰糖（适量）枸杞（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子羹的做法步骤1、莲子，红枣洗净，加入冰糖，放入电饭煲按煮粥键。2、煮熟的莲子。3、来一碗，甜甜的又下火。...
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![红枣莲藕炖排骨怎么做-红枣莲藕炖排骨的做法]( "红枣莲藕炖排骨怎么做-红枣莲藕炖排骨的做法")
- “冰箱里发现了几块排骨，肋排被我早些时侯做菜用了，只剩下了边骨，用它，和莲藕加红枣炖了一锅，没想到，老公只吃了一块排骨，却把莲藕都吃光了。”食材明细主料排骨（适量）藕（适量）辅料红枣（适量）葱（适量）姜（适量）配料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣莲藕炖排骨的做法步骤...
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![莲子红枣炖猪心怎么做-莲子红枣炖猪心的做法]( "莲子红枣炖猪心怎么做-莲子红枣炖猪心的做法")
- 食材明细主料猪心（一个）红枣（4个）莲子（适量）甘草（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）莲子红枣炖猪心的做法步骤1、准备好食材。2、猪心清洗干净血水，切成大块。3、甘草和莲子加适量的水。4、放入猪心，隔水放入电高压锅中。5、炖一个小时后，加入红枣...
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![红枣莲子粥怎么做-红枣莲子粥的做法]( "红枣莲子粥怎么做-红枣莲子粥的做法")
- “为了早餐轻松，不忙乱，还可以吃好早饭，晚上煮个粥，早上起来煮个鸡蛋，来点水果，美美的早餐就做好了。”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）黑米（适量）糯米（适量）花豆（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子粥的做法步骤1、米，豆清洗干净。2、红枣、莲子洗净。3、放入电...
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![红枣莲子粥的做法 八宝粥系列之红枣莲子粥 红枣莲子粥怎么做]( "红枣莲子粥的做法 八宝粥系列之红枣莲子粥 红枣莲子粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）西米（适量）黑米（适量）大麦（适量）燕麦（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣莲子粥的做法步骤1、共200克左右，半个大...
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![莲子红枣扣怎么做-莲子红枣扣的做法]( "莲子红枣扣怎么做-莲子红枣扣的做法")
- “此甜品补血，安神，养颜。莲子的滋补作用很好，有补脾止泻，养神，益气，调理脾胃的功效，红枣也有安神健脾的功效，对女性非常好，两种食材都能安神，然后可以让你有一个好的睡眠，充足的睡眠时女性美丽的基础，休息不好，再调养都无用，所以安眠的食物比较适合女性，在有充足睡眠的基础上，再吃这些补...
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![红枣莲子银耳羹的做法 红枣.莲子.银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做]( "红枣莲子银耳羹的做法 红枣.莲子.银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳羹的做法步骤1、将所有食材清洗干净，用纯净水提前泡上。2、这是泡好的。3、把它们一起放入焖烧杯，加入100度的开水，盖好盖子就可以了。4、我晚上做的，第二天早上就可以吃了。...
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![红豆红枣莲子汤怎么做-红豆红枣莲子汤的做法]( "红豆红枣莲子汤怎么做-红豆红枣莲子汤的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红豆红枣莲子汤的做法步骤1、红豆、莲子泡发，红枣清洗。2、红豆、红枣、莲子加适量水放入高压锅中，盖限压阀大火烧上汽后转小火15分钟。3、加入适量红糖拌匀。...
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![红豆莲子红枣粥怎么做-红豆莲子红枣粥的做法]( "红豆莲子红枣粥怎么做-红豆莲子红枣粥的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）红豆（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆莲子红枣粥的做法步骤1、提前准备材料。2、莲子去芯3、三种材料放入高压锅，大火煮25分钟4、加入白糖煮5分钟。5、成品图，早餐来一份不错！6、成品图！...
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![红枣莲子羹的做法 红枣莲子枸杞花生银耳羹 红枣莲子羹怎么做]( "红枣莲子羹的做法 红枣莲子枸杞花生银耳羹 红枣莲子羹怎么做")
- “冬日里就是需要补一补，但是身材和美食都要有，那就选择一些养生又健康的食物吧”食材明细主料红枣（10粒）莲子（100G）银耳（泡水后200G）辅料枸杞（10G）花生（10G）配料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子羹的做法步骤1、银耳冷水泡3小时。其实具体分量不需要特别计较，自己喜...
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![莲子红枣粥怎么做-莲子红枣粥的做法]( "莲子红枣粥怎么做-莲子红枣粥的做法")
- “中医认为，“粥最柔腻，开肠胃，为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮，分解成糊精易于被人体吸收利用，增益脏腑机能。冬日天气寒冷，早上尤其适合来一碗温热的粥，补益脾胃。”食材明细主料莲子（适量）红枣（适量）粳米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子红枣粥的做法...
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![莲子红枣炖雪蛤的做法 秋季养颜汤——莲子红枣炖雪蛤 莲子红枣炖雪蛤怎么做]( "莲子红枣炖雪蛤的做法 秋季养颜汤——莲子红枣炖雪蛤 莲子红枣炖雪蛤怎么做")
- “白露过后，就进入了秋高气爽的季节，皮肤很容易干燥。这时候要喝点汤汤水水，滋养身体，雪蛤是个不错的选择。今年的雪蛤有点小贵，3100元一斤上周才买的，还好用量不大，每次只要泡两个就够用了。*雪蛤润肺养阴．化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老、用于身...
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味味甜
