![海兔炒韭菜的做法 海兔（墨鱼仔）炒韭菜 海兔炒韭菜怎么做]( "海兔炒韭菜的做法 海兔（墨鱼仔）炒韭菜 海兔炒韭菜怎么做")
- “墨鱼仔在我们这边叫海兔海兔是我最爱的海产品之一鲜美有嚼劲炒韭菜更突出了它的鲜美营养丰富价格低廉爸爸经常会给我带一些涮火锅或凉拌或炒食不过我更喜欢炒食或涮火锅”食材明细主料韭菜（200克）海兔（50克）辅料花雕酒（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![韭菜炒墨鱼仔的做法 家常菜----韭菜炒墨鱼仔 韭菜炒墨鱼仔怎么做]( "韭菜炒墨鱼仔的做法 家常菜----韭菜炒墨鱼仔 韭菜炒墨鱼仔怎么做")
- 食材明细主料韭菜（500克）墨鱼仔（300克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）酸咸（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒墨鱼仔的做法步骤1、将韭菜清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2、将墨鱼仔去掉内脏，清洗干净，装入盘中待用。3、锅中放水烧开，将墨鱼仔放入锅中焯一下。4、将焯...
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![墨鱼干炒韭菜的做法 墨鱼干炒韭菜（补肾壮阳滋补） 墨鱼干炒韭菜怎么做]( "墨鱼干炒韭菜的做法 墨鱼干炒韭菜（补肾壮阳滋补） 墨鱼干炒韭菜怎么做")
- “家常韭菜炒墨鱼干，补肾壮阳菜品。墨鱼干使用的是个头很小的野生小墨鱼干，刚晒的，特点是肉嫩味鲜。”食材明细主料野生小墨鱼干（200G）猪肉（50G）生姜（20G）蒜头（20G）辅料韭菜（100G）青辣椒（3个）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）墨鱼干炒韭菜的做法步骤1、新晒的野生小墨鱼干约200克，泡水约...
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![海兔炒韭菜的做法 【平淡的幸福】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎么做]( "海兔炒韭菜的做法 【平淡的幸福】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料海兔（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海兔炒韭菜的做法步骤1、材料洗净后韭菜切段。2、海兔用开水焯一下捞出。3、锅里放油，放入海兔和所有的调料迅速翻炒。4、最后把韭菜放进去炒倒就可以了。...
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![韭香墨鱼仔怎么做-韭香墨鱼仔的做法]( "韭香墨鱼仔怎么做-韭香墨鱼仔的做法")
- 食材明细主料墨鱼仔（300g）韭菜（200g）辅料料酒（2勺）干红辣椒（2个）生抽（1勺）胡椒粉（少许）盐（适量）蒜（2瓣）葱（少许）姜（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭香墨鱼仔的做法步骤1、墨鱼仔洗净。从中间对半切开。2、入开水锅中烫20秒左右捞出沥干。（开水锅中倒入少许料酒）3、韭菜切段，葱、姜切丝，...
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![白灼墨鱼仔的做法 白灼墨鱼仔（小海兔） 白灼墨鱼仔怎么做]( "白灼墨鱼仔的做法 白灼墨鱼仔（小海兔） 白灼墨鱼仔怎么做")
- “我是赞同小朋友多吃“白肉”（所谓“白肉”，包括鸡肉、鱼肉、海产类的肉质蛋白。）墨鱼仔算是非常好的白肉食材。这货又叫海兔，白白胖胖，萌萌的。处理它有两个关键，一是去腥，二是烹饪的火候。墨鱼类的腥味来自于口器、眼睛、骨头等，用料酒、姜葱蒜都可以有效解决问题。火候的话，两...
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![韭菜炒海兔的做法 【大连】韭菜炒海兔 韭菜炒海兔怎么做]( "韭菜炒海兔的做法 【大连】韭菜炒海兔 韭菜炒海兔怎么做")
- 食材明细主料姜（3克）海兔（300克）蒜（5克）韭菜（100克）辅料糖（0.3匙）盐（0.5匙）味精（0.2匙）料酒（0.2匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）韭菜炒海兔的做法步骤1、海兔清洗干净沥干水份取出海兔腹中的透明骨头2、这就是海兔的骨头噢3、锅中烧开水将海兔快速焯一下即可4、焯好水的海兔立即放入...
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![海兔和墨鱼仔的营养价值有哪些-海兔是墨鱼仔吗]( "海兔和墨鱼仔的营养价值有哪些-海兔是墨鱼仔吗")
- 如果你喜欢吃海鲜，或者是住在沿海地区，那你肯定耳濡目染的知道标题上的两种东西，海兔和墨鱼仔。海兔是一种螺，墨鱼又叫乌贼，是一种软体动物。但是有些人却会将两者搞混。那么，海兔是墨鱼仔吗?一、海兔是墨鱼仔吗答案很明确，当然不是。虽然两者的外表和吃法都差不多，但是其实是两...
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![韩国泡菜炒墨鱼仔的做法 酸辣开胃的韩国泡菜炒墨鱼仔 韩国泡菜炒墨鱼仔怎么做]( "韩国泡菜炒墨鱼仔的做法 酸辣开胃的韩国泡菜炒墨鱼仔 韩国泡菜炒墨鱼仔怎么做")
- 食材明细主料墨鱼仔（600克）辅料姜片（适量）韩国泡菜（适量）葱（适量）蒜（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）鱼露（适量）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）韩国泡菜炒墨鱼仔的做法步骤1、墨鱼仔去内脏和背部硬壳，头部去眼和嘴，撕去外皮黑膜。2、大块的肉改一下刀。3、锅里下姜片烧水。4、水开后下墨...
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![墨鱼炒韭菜怎么做-墨鱼炒韭菜的做法]( "墨鱼炒韭菜怎么做-墨鱼炒韭菜的做法")
- “笔者种的韭菜刚有收成，刚想用来炒什么东西来着，随便就炒个墨鱼圈吧。自己种的非菜用的都是有机肥，所以味道比较浓于市场上售卖的。”食材明细墨鱼浸泡精盐（1小勺）清水（适量）墨鱼焯水冰冻墨鱼圈（约350克）面粉（2大勺）精盐（1/2小勺）白酒（1/2小勺）配料韭菜（约300克）洋葱（1/4个）红萝卜片（15片）生...
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![干海兔炒韭菜怎么做-干海兔炒韭菜的做法]( "干海兔炒韭菜怎么做-干海兔炒韭菜的做法")
- “海鲜和青菜的搭配，能够足够的挥发出鲜的味道！”食材明细主料干海兔（适量）韭菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）老抽（适量）味精（适量）葱花（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）干海兔炒韭菜的做法步骤1、将干海兔泡发好韭菜洗净切段2、泡好的海图处理干净弄成段备用3、锅中放入...
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![爆炒墨鱼仔的做法 爆炒墨鱼仔《海鲜系列第003道》 爆炒墨鱼仔怎么做]( "爆炒墨鱼仔的做法 爆炒墨鱼仔《海鲜系列第003道》 爆炒墨鱼仔怎么做")
- “墨鱼仔这样子炒一下真的贼好吃哦，无敌下饭。墨鱼仔量不够，加了几个鱿鱼仔，反正都是仔。”食材明细主料墨鱼仔（1斤）辅料青椒（2个）姜（2片）葱头（1个）蒜（三瓣）调料蚝油（2勺）酱油（1勺）盐（半勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒墨鱼仔的做法步骤1、食材处理：所有的辅料全部切切切。墨鱼仔鱿...
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![炒墨鱼仔怎么做-炒墨鱼仔的做法]( "炒墨鱼仔怎么做-炒墨鱼仔的做法")
- “第一次弄这个菜，原因在于家里有个不吃鱼的小子。但是偏爱吃鱿鱼这类的食材”食材明细主料墨鱼仔（适量）蒜苗（适量）辅料蒜头（适量）小辣椒（适量）盐（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒墨鱼仔的做法步骤1、先把各种食材配料准备好，该切的切该洗的洗2、起锅热油，下入拍碎的...
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![海兔炒韭菜的做法 【东北】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎么做]( "海兔炒韭菜的做法 【东北】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎么做")
- “海兔不是“兔”。海兔也叫墨斗鱼、乌贼。海兔和韭菜搭配，无论是色泽还是味道，堪称绝配。简单的的烹制方法，制作出家常的美味佳肴，无论是自己品味还是当做宴客佳肴，都是不错的选择。”食材明细主料海兔（500克）韭菜（300克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![墨鱼胶炒韭菜花怎么做-墨鱼胶炒韭菜花的做法]( "墨鱼胶炒韭菜花怎么做-墨鱼胶炒韭菜花的做法")
- “快手菜，香甜鲜。”食材明细主料墨鱼胶（350克）韭菜花（150克）辅料油（20毫升）盐（适量）生抽（10毫升）鸡精（1克）胡椒粉（2克）葱（10克）姜（10克）原味（口味）未知（难度）墨鱼胶炒韭菜花的做法步骤1、买来的墨鱼胶和韭菜花。2、把韭菜花洗净切段，墨鱼胶切条。3、锅烧热下油、葱、姜爆香。4、下墨鱼胶和韭菜花...
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![墨鱼花炒韭菜怎么做-墨鱼花炒韭菜的做法]( "墨鱼花炒韭菜怎么做-墨鱼花炒韭菜的做法")
- “这种墨鱼花是冷冻的半成品，切的挺好看的，于是就买了几个试一试，尝尝口感如何。品味之后还可以，如果刀工不佳，买这种半成品烹制菜肴，还是不错的选择。”食材明细主料墨鱼花（200克）韭菜（500克）辅料油（15克）牛肉粉（5克）盐（3克）姜（适量）蚝油（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）墨鱼花炒韭菜...
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![墨鱼仔炒韭菜如何做简单又好吃]( "墨鱼仔炒韭菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟天下班比较早，打开冰箱，原来还有上次买的墨鱼没吃完，差点忘记了，那今晚就吃它了。索性再去市场买了点韭菜回来，做墨鱼仔炒韭菜，清淡又有营养。墨鱼仔炒韭菜做法还是蛮简单的呢，做出的墨鱼仔炒韭菜味道很是不错，营...
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![营养墨鱼仔炒韭菜如何做简单又好吃]( "营养墨鱼仔炒韭菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟墨鱼仔炒韭菜是一道传统美食小吃之一，是属于鲁菜系。而且这道美味口感鲜嫩爽口，是独具风味的美食小吃，搭配着一碗香喷喷的米饭更是美不胜收哦~如此无与伦比的美味佳肴你怎么能够不心动呢？赶快自己参照以下介...
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![韭菜炒墨鱼仔怎么做-韭菜炒墨鱼仔的做法]( "韭菜炒墨鱼仔怎么做-韭菜炒墨鱼仔的做法")
- “墨鱼仔生就一副讨人喜欢的小可爱面孔，我们总是在火锅里留恋它的鲜嫩，但它那圆鼓鼓的白肚皮不禁让人想象-这样鲜嫩的它不仅味道鲜美，且营养丰富，药用价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，是人们喜爱的佳肴。”食材明细主料墨鱼仔（300g）食用油（适量）盐（适...
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![墨鱼仔炒韭菜怎么做-墨鱼仔炒韭菜的做法]( "墨鱼仔炒韭菜怎么做-墨鱼仔炒韭菜的做法")
- “墨鱼仔不但味道鲜美，而且养血滋阴，祛淤止痛，很适合女性食用。能养血通经、能安胎利产、还能止血催乳。”食材明细主料墨鱼仔（300克）辅料韭菜（100克）配料姜（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）清淡（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）墨鱼仔炒韭菜的做法步骤1、准备好所用食...
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![墨鱼丝炒韭菜怎么做-墨鱼丝炒韭菜的做法]( "墨鱼丝炒韭菜怎么做-墨鱼丝炒韭菜的做法")
- “墨鱼肉脆嫩鲜美，营养极其丰富。墨鱼鲜肉含蛋白质17．1％，脂肪甚少，还有一定量的碳水化合物、无机盐以及维生素等。每百克干品中含蛋白质68．4克，钙290毫克，磷776毫克，铁5．8毫克，尚含丰富的碘质。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。乌贼富...
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![韭菜墨鱼仔怎么炒好吃]( "韭菜墨鱼仔怎么炒好吃")
- 韭菜是我们比较常食的一种蔬菜，其富含一种挥发性的气味，这种气味可以让人食欲大开。墨鱼仔是一种蛋白质含量极高的深海水产品，许多人都喜欢吃，因为其味道非常鲜美。墨鱼仔虽然美味，但能把它烹饪的好吃的人却不多。下面就来教大家如何做出美味的韭菜墨鱼仔！一、韭菜墨鱼仔怎么炒...
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![春韭炒墨鱼仔怎么做-春韭炒墨鱼仔的做法]( "春韭炒墨鱼仔怎么做-春韭炒墨鱼仔的做法")
- “春天的韭菜鲜美爽嫩，墨鱼仔更鲜美，双仙。”食材明细主料墨鱼仔（150克）韭菜（100克）辅料蚝油（1小勺）料酒（1勺）葱（2克）蒜（2克）姜（2克）盐（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）春韭炒墨鱼仔的做法步骤1、墨鱼仔处理清洗干净。2、放水中焯烫片刻。3、捞出沥水备用。4、韭菜洗净切成小段。5、...
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![韭菜炒海兔怎么做-韭菜炒海兔的做法]( "韭菜炒海兔怎么做-韭菜炒海兔的做法")
- “鲜美的海鲜，永远都是餐桌上不可缺少的一部分，去超市看到了比较新鲜的海兔子，家里有韭菜，一盘鲜美的小菜又可以上餐桌喽。”食材明细主料海兔子（230g）韭菜（200g）辅料食用油（5g）调料盐（1g）六月鲜8克轻盐特级原汁酱油（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒海兔的做法步骤1、原料：韭...
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![韭菜炒海兔 怎么做-韭菜炒海兔 的做法]( "韭菜炒海兔 怎么做-韭菜炒海兔 的做法")
- “颜色好看又好吃，还简单的一道菜。”食材明细主料笔管鱼（300g）韭菜（300g）辅料姜（适量）辣椒段（适量）料酒（1勺）十三香（1勺）酱油（1勺）盐（1勺）原味（口味）未知（难度）韭菜炒海兔的做法步骤1、笔管鱼解冻，摘去内脏，清洗干净，剪成小块。2、加入姜辣椒段爆香。3、下笔管鱼翻炒，加料酒、盐、十三香、酱油翻...
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味味甜
