![家常清炒莴笋丝的做法 家常清炒莴笋丝，营养鲜香，清新爽脆，很有食欲。 家常清炒莴笋丝怎么做]( "家常清炒莴笋丝的做法 家常清炒莴笋丝，营养鲜香，清新爽脆，很有食欲。 家常清炒莴笋丝怎么做")
- “莴笋富含多种维生素，有减肥、利尿、润发的功能哦。莴笋的粗纤维能有效地改善肠胃功能。夏天的天气炎热，来一盘低脂清新爽脆的莴笋丝，也是非常不错的！”食材明细主料莴笋（1根）小葱（适量）调料盐（小半勺）糖（小半勺）味精（小半勺）葱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常清炒莴笋丝的做法步...
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![鲜茹营养价值与食谱]( "鲜茹营养价值与食谱")
- 鲜菇经烹饪后，具有独特的蘑菇香味，同时味道鲜美可口，比较晒干的蘑菇更加的鲜嫩，非常适合日常做菜来吃。鲜菇除了口感美味之外，鲜茹的营养价值是非常高的。日常食用鲜菇能起到通便排毒、降血糖促进消化等作用，是非常适合的日常食材。一、鲜茹营养价值1、鲜蘑可以提高身体免疫力...
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![香酥营养豆怎么做-香酥营养豆的做法]( "香酥营养豆怎么做-香酥营养豆的做法")
- “家中没了零食，不想出门，那么便自己动手给儿子做。营养豆，营养又香酥。只七成熟时便被人消灭了些。临家姐姐特意跑来说，带过去的酥饼大哥超赞。”食材明细主料面粉（4勺）鸡蛋（2个）杏仁（适量）油炸花生（适量）白芝麻（适量）辅料发酵粉（适量）盐（适量）碱面（适量）油（适量）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通...
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![营养香鲜一锅出如何做简单又好吃]( "营养香鲜一锅出如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟香鲜一锅出包含多种蔬菜和肉类，富含多种营养元素，特别有营养。还有几样海鲜搭配在一起共同擦出味蕾的火花。蔬菜和肉类也可以自己随意搭配，有多种配法。在家做这一道菜，也可以做出餐馆大餐的感觉。叫上几个朋...
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![新鲜营养香椿香卷如何做简单又好吃]( "新鲜营养香椿香卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟富有春天气息的新鲜香椿清新爽口，剁成肉馅的猪肉肉质软烂细腻，将馅料拌匀以春饼裹起，炸至微黄酥脆，新鲜营养的香椿香卷便制成了。咬一口下去清脆的外皮与细腻柔软的馅料，香椿的清爽鲜香与猪肉微咸的馅料中散发...
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![柠香营养汤怎么做-柠香营养汤的做法]( "柠香营养汤怎么做-柠香营养汤的做法")
- “酸辣可口”食材明细主料红椒（适量）青椒（适量）午餐肉（适量）鱼（适量）猪肉（适量）豆芽（适量）白菜（适量）辅料柠檬汁（适量）香槟（适量）泡椒汤汁（适量）盐（适量）酸辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）柠香营养汤的做法步骤1、准备好鱼和一只鸡蛋，可有可无，然后一些葱大葱2、小辣椒准备好3、青椒准备好4、午餐...
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![蒜香营养吐司片的做法 蒜香营养吐司片 蒜香营养吐司片怎么做]( "蒜香营养吐司片的做法 蒜香营养吐司片 蒜香营养吐司片怎么做")
- “早餐就喜欢营养又简单的美味、这款烤土司片简单、快速、还非常好吃的哈！”食材明细主料吐司（2片）蒜蓉（适量）鸡蛋（一个）辅料黄油（15g）苹果（半个）黄瓜（半根）沙拉酱（适量）香菜叶（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香营养吐司片的做法步骤1、准备两土司片切掉边、香菜叶和室温软化的...
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![海鲜干货的营养功效]( "海鲜干货的营养功效")
- 海鲜干货种类很多，常见的有干贝、鱼干、虾干等等。最初是渔民捕捉了太多的海鲜，为了方便储存，就把新鲜的海鲜晒成干货，久而久之，海鲜干货就被流传下来，成为人们喜爱的食品之一。下面，小编就为各位介绍海鲜干货的主要种类以及营养功效。海鲜干货主要有以下几类：1、干贝干贝富含蛋...
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![新鲜甜石榴营养价值]( "新鲜甜石榴营养价值")
- 石榴是生活中最常见的一种水果。石榴内含蛋白质丰富的纤维、多种维生素及矿物质。有降低胆固醇、助消化等等许多功效，对人们的身体健康是都有大有好处的。是非常受人们喜欢的水果之一。甜石榴营养价值丰富，吃石榴有哪些禁忌呢?今天小编就和大家聊一聊。一、甜石榴营养价值...
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![鲜香营养鲫鱼豆腐怎么做-鲜香营养鲫鱼豆腐的做法]( "鲜香营养鲫鱼豆腐怎么做-鲜香营养鲫鱼豆腐的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（500克左右）豆腐（300克）辅料料酒（一小勺）生抽（一小勺）香菜（适量）姜（适量）花椒（10粒）蒜片（2瓣）微辣（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鲜香营养鲫鱼豆腐的做法步骤1、准备好鲫鱼豆腐2、姜丝，葱花，蒜片，辣椒切好备用，鲫鱼切开几段。3、炒锅放入色拉油。烧热炝如花椒，再如蒜姜辣椒葱花...
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![营养还很丰富-鲜枣不仅口感香脆]( "营养还很丰富-鲜枣不仅口感香脆")
- 咱们生活中接触到的水果中，口感香脆的其实不多，如果要说的话，那么鲜枣必须占有一席之位，很多人都非常喜欢吃鲜枣，因为喜欢这种独特的口感，鲜枣不仅仅味道好，营养价值也是可圈可点的，我们今天一起来看看鲜枣都有哪些营养价值吧。一、鲜枣的营养价值1.鲜枣中的维生素C的含量非常的...
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![鲜香面的做法 营养美味的鲜香面 鲜香面怎么做]( "鲜香面的做法 营养美味的鲜香面 鲜香面怎么做")
- “还是挺喜欢吃面食的~~而且做起来又很方便~~~”食材明细主料面条（200克）辅料白菜心（适量）火腿（适量）青虾（适量）韭菜（适量）鸡蛋（1个）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜香面的做法步骤1、韭菜洗净切小段。火腿切条。白菜心切丝。鸡蛋打散备用。青虾去壳去虾线。2...
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![鲜榨果汁营养价值]( "鲜榨果汁营养价值")
- 夏季到来了，气渐渐炎热，许多人喜欢喝果汁，味道美味，清爽解渴，最重要的是还很健康，很符合当今社会人们对健康养生的需求，是现在大众很喜欢的生活方式。那么果汁的营养价值到底有哪些呢，如何饮用才能更加健康又美味呢，今天我们就来给大家重点介绍下。一、果汁营养价值鲜榨果汁越来越...
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![鲜羊奶的营养价值]( "鲜羊奶的营养价值")
- 很多人都喜欢喝羊奶，特别是学生，因为喝羊奶可以长个子，而且还能补充营养物质。不过，现在，在市场上，羊奶粉也是非常好喝的。那么，对于鲜羊奶的营养价值，你知道多少呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下这方面的知识吧。鲜羊奶的营养价值羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A...
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![鲜香营养红螺粥如何做简单又好吃]( "鲜香营养红螺粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时给大家介绍一道海鲜粥——鲜香营养红螺粥。这道海鲜粥鲜美异常，选择一个无事的早晨慢慢熬制，慢工出细活儿，不久你就可以闻到弥漫在房间里的香气；我曾经最喜欢吃这道粥，总是缠着我妈妈做给我吃‘，我妈妈也很乐意...
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![干香菇和鲜香菇哪个好-香菇的营养价值知多少]( "干香菇和鲜香菇哪个好-香菇的营养价值知多少")
- 香菇是一种食用菌食物，因为它散发着一种特有的香味，因此被称为“香菇”。日常生活中香菇的价格一般是在三十几块钱到七十几块钱一斤，价格中上，鲜香菇可能会稍微便宜一点点，不过香菇还是有很多人购买的，可用于炒菜、煲汤等等做法，因为香菇的营养价值比较高，对我们人体有益，所以受欢...
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![茴香的营养]( "茴香的营养")
- 茴香是一种很常见的豆制食品，很多人都喜欢吃茴香，不仅仅因为茴香好吃，而且茴香富含丰富的营养物质，特别是喝酒的人，经常会点茴香这道菜。那么，就有人问了，茴香的营养有哪些呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。一、茴香的介绍大、小茴香都是常用的调料，是烧鱼炖肉、制作卤制...
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![鲜枸杞的营养价值]( "鲜枸杞的营养价值")
- 鲜枸杞药食俱佳,除了入药,还有多种吃法，因为没有经过加工的新鲜枸杞有着不错的功效，那么就会有很多人会问了，鲜枸杞的营养价值是有哪些呢，既然大家这么问了，那么接下来我来带大家了解一下鲜枸杞的营养价值这个问题吧。一、鲜枸杞的营养价值1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生...
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![香菜的营养]( "香菜的营养")
- 香菜是我们生活中一种非常重要的蔬菜，我们平时吃香菜，主要都是以配菜的形式来食用，比如我们在很多食物当中加入香菜以后，食物就会变得非常的美味，这对我们人体是非常好的，那我们就来介绍一下香菜的营养有哪些。香菜的营养现代研究发现，香菜之所以香，获得香菜的美名，主要是因为它含...
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![香椿怎么吃最有营养-香椿有什么营养]( "香椿怎么吃最有营养-香椿有什么营养")
- 现在大家都在抱怨香椿吃不起了，根据有关人士的计算一斤的香椿可以抵上一顿的小龙虾了。原来香椿这么贵的吗?那么究竟是富含怎么样营养的香椿才能够以这么高昂的价格出售呢?下面小编就为大家介绍一下有关香椿的小知识。香椿的营养有什么?香椿怎么吃最有营养?一起往下看吧。...
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![鲜奶的营养成分]( "鲜奶的营养成分")
- 牛奶，应该是大家在日常生活中经常喝的东西了，而鲜奶是牛奶中比较新鲜的一一种了。很多人喝鲜奶，但却不知道鲜奶的营养成分，所以下面的这篇文章“鲜奶的营养成分”，希望让大家了解到鲜奶和牛奶的一些相关成分和作用。一、鲜奶的营养成分牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、...
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![营养鲜香完美结合图解-清炖鱼汤]( "营养鲜香完美结合图解-清炖鱼汤")
- 相对来说鲫鱼肉质极嫩而且味道很鲜美，也属于我国较为常用的食用鱼类，尤其在夏天最为肥美，所以在三伏天情况下的的鲫鱼汤也是一道家常必备菜品。虽然鲫鱼好吃，但是它的骨刺又小又细，所以对于大家来说吃起来需要特别小心刺卡住，所以很多人也一般只留下鲫鱼汤，这也表明了鲫鱼汤确实...
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![鲜香又营养！-杏鲍菇排骨汤这样做]( "鲜香又营养！-杏鲍菇排骨汤这样做")
- 杏鲍菇是菌菇类的一种，在市场上很常见，其肉质厚实呈米白色，口感如鲍鱼，味道如杏仁，适合炒、凉拌、煲汤等，制作方法多样，深受人们的喜爱。做好的杏鲍菇在口感和味道上绝佳，鲜嫩多汁，适合作为素肉，下面就像大家推荐几道关于杏鲍菇的美食。一、杏鲍菇排骨汤食材：杏鲍菇，排骨，葱，姜，小茴香，盐...
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![鱼鲜营养汤怎么做-鱼鲜营养汤的做法]( "鱼鲜营养汤怎么做-鱼鲜营养汤的做法")
- “前几天在“坤博砂锅美食福利群”里面抢红包拼RP收获一个他们公司以前的出口尾货——凯得宝18cm小砂锅,这个砂锅小巧可爱，用来做一人份的《鱼鲜营养汤》最合适了。美食因人而异，唇齿间留下的味道，会让你一辈子记住，吃什么不重要，重要的是讲究，而不将就。”食材明细主料鱼泡（50g...
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![鲜鱼腥草的营养价值]( "鲜鱼腥草的营养价值")
- 鱼腥草是我们生活中不太常见的一种食材，鱼腥草有的时候会出现在感冒药材的配方里，因为鱼腥草有清热解毒的功效，很多人对鱼腥草的营养价值不了解，因此就不敢吃或者觉得吃了对身体不好，今天就带大家了解这种特殊的食物的营养价值。一、鲜鱼腥草的营养价值鱼腥草别名侧耳根、猪鼻...
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味味甜
