![胡萝卜炒鸡蛋的做法 《小青de美食厨房》---缓解眼疲劳.胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜炒鸡蛋的做法 《小青de美食厨房》---缓解眼疲劳.胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “现在网络发达了，手机和电脑，上网，删微信，看文章，造成众多人员眼晴干涩，视力下降，眼晴太重要了，所以平常我们就应该多吃这道菜来保护视力.当然啦！最主要的还是要严格要求自己要控制好上网的时间.和正规的作息时间，多亲近大自然！缓解眼疲劳.胡萝卜与鸡蛋同炒，使胡萝卜中的胡萝卜素容...
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![抗疲劳的食物]( "抗疲劳的食物")
- 我们处在一个社会加速高速发展的时代，人们的生活节奏非常，在繁重的工作之下，产生疲劳感是必然的。因此小编就想为疲劳的你们推荐一些抗疲劳的食物，可以让大家更有激情的去工作，去生活，就让我们一起来看看这些食物吧！抗疲劳的食物1.深色叶菜类有缺铁性贫血的女性，常常会觉得体力不...
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![可乐鸡翅的做法 小青de美食厨房-----可乐鸡翅 可乐鸡翅怎么做]( "可乐鸡翅的做法 小青de美食厨房-----可乐鸡翅 可乐鸡翅怎么做")
- “可乐鸡翅，光看看这颜色就好有食欲，家里来客人绝对压得住场面的一道菜......哈哈！不爱吃饭的儿子你居然干掉了5个.”食材明细主料鸡翅（10个）西红柿（一个）辅料油（适量）蕃茄酱（两勺）可乐（一瓶）冰糖（8颗）桔子皮（4片）生姜（两片）花椒（10颗）酱油（适量）盐（适量）酸甜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）可乐鸡翅...
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![香辣鸭块的做法 小青de美食厨房>---香辣鸭块 香辣鸭块怎么做]( "香辣鸭块的做法 小青de美食厨房>---香辣鸭块 香辣鸭块怎么做")
- ---香辣鸭块的做法">---香辣鸭块的做法"/>“香辣鸭块，用老干妈来炒，一个字香！”食材明细主料水鸭（半只）指天椒（6个）青椒（两个 ）蒜苗（一根）辅料油 （适量）盐 （适量）料酒 （适量）新鲜桔皮（两块） 大蒜（1个）生姜（一块 ）豆瓣酱（适量）老干妈（两勺） 酱油（适量）鸡精（一勺）花椒（适量）麻辣（口味）烧（工艺）一小时（耗...
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![胡萝卜香葱土豆小丸子的做法 胡萝卜香葱土豆小丸子──“鱼儿厨房”私房菜 胡萝卜香葱土豆小丸子怎么做]( "胡萝卜香葱土豆小丸子的做法 胡萝卜香葱土豆小丸子──“鱼儿厨房”私房菜 胡萝卜香葱土豆小丸子怎么做")
- “寒冷的冬季，几位朋友小聚，迎着暖暖的阳光，一杯普洱，一碟小吃，听着舒缓的音乐，想必是最惬意的时光了。鱼儿今天带给朋友们一道小吃，没有面粉，不用油炸，柔软香嫩的丸子，这是一道色香味俱全的美食小吃，你喜欢吗？”食材明细主料土豆（3个）胡萝卜（一根）香葱（6根）辅料玉米油（适量）盐（适量）甜香（口味）炒...
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![青椒炒瘦肉丝的做法 小青de美食厨房-----青椒炒瘦肉丝 青椒炒瘦肉丝怎么做]( "青椒炒瘦肉丝的做法 小青de美食厨房-----青椒炒瘦肉丝 青椒炒瘦肉丝怎么做")
- “青椒炒瘦肉丝这是一道众多家庭的首选家常菜，很好吃且下饭.”食材明细主料瘦肉（二两）青椒（四个）辅料油（一两）大蒜（三瓣）生姜（三片）花椒（10颗）红薯粉（适量）酱油（1小勺）鸡精（少许）豆拌酱（1小勺）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青椒炒瘦肉丝的做法步骤1、将青椒切丝，蒜和生姜切片，瘦肉切丝...
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![你知道能缓解疲劳的食物是什么吗]( "你知道能缓解疲劳的食物是什么吗")
- 现在的人，无论是平时的工作，还是日常的生活，压力都是非常大的。在巨大的压力下，往往会导致自己的体力下降，从而陷入一种疲劳的状态。但你知道吗？我们其实可以在繁忙的工作生活中，通过日常的饮食来调理自己的身心、舒缓自己的精神。这其实才是最快捷、最健康的调理方式！缓解疲劳的...
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![美美厨房之素炒胡萝卜如何做简单又好吃]( "美美厨房之素炒胡萝卜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1根辅料油：适量姜：适量酱油：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.胡萝卜洗净后切片2.炝锅3.下入胡萝卜片翻炒4.稍软后加少量水5.加酱油继续翻炒6.加盐翻炒片刻后关火7.好了烹饪技巧无...
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![蚂蚁上树的做法 小青de美食厨房-----蚂蚁上树 蚂蚁上树怎么做]( "蚂蚁上树的做法 小青de美食厨房-----蚂蚁上树 蚂蚁上树怎么做")
- “蚂蚁上树是中国传统名菜，主料龙须粉和猪肉沫。口味清淡，爽滑美味，色泽红亮，肉末贴在粉条上(形似蚂蚁爬在树枝上)，食之别有风味。本菜以形取名，蚂蚁为肉末，树为粉条，形象逼真。本菜粉条油亮，柔软滑嫩，肉沫香嫩，风味别致，为家常菜的上品。”食材明细主料猪肉末（二两）龙须粉（一把）红椒（一个...
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![菠菜胡萝卜的做法 消除眼疲劳的菠菜胡萝卜 菠菜胡萝卜怎么做]( "菠菜胡萝卜的做法 消除眼疲劳的菠菜胡萝卜 菠菜胡萝卜怎么做")
- “每天对着电脑眼睛容易疲劳，下午回家吃些对眼睛有益的蔬菜，味道不错。”食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（一根）独头蒜（一个）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜胡萝卜的做法步骤1、菠菜洗净切成段，胡萝卜洗净切成滚刀状。菠菜杆和胡萝卜装入盘内。（一会先炒，叶子后放）2、...
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![什么食物抗疲劳]( "什么食物抗疲劳")
- 在工作日中，很多朋友因为繁忙的工作而感到疲劳，出现头晕、眼花的症状。许多人会选择喝咖啡或者茶来提神，不过，这些都是治标不治本的。除了喝咖啡喝茶，有很多其他食物也可以抗疲劳。那么，大家知道什么食物抗疲劳吗？什么食物抗疲劳1.菠菜它含有人体比较缺乏的矿物质镁，人体每日摄取...
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![酱萝卜的做法 《小青de美食厨房》----酱萝卜 酱萝卜怎么做]( "酱萝卜的做法 《小青de美食厨房》----酱萝卜 酱萝卜怎么做")
- “酱萝卜，和上面的酱黄瓜的做法相似，做法简单，也是非常美味的！”食材明细主料白萝卜（两根）指天椒（二两）辅料大蒜（4个）生姜（一块）盐（少许）白糖（少许）酱油（一小瓶）超辣（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）酱萝卜的做法步骤1、将白萝卜洗净切条状，指天椒洗干净，放太阳下将水份吹干.2、大蒜去皮，生姜洗干...
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![招财进宝的做法 《小青de美食厨房》---招财进宝 招财进宝怎么做]( "招财进宝的做法 《小青de美食厨房》---招财进宝 招财进宝怎么做")
- “多吃些五谷杂粮对身体才好，我把这道菜取名为招财进宝，玉米拼在一起也有团团圆圆的寓意.”食材明细主料玉米（两个）辅料红枣（10颗）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）招财进宝的做法步骤1、一条玉米切成三段，再将每小段切成4小块.红枣洗净用温水泡10分钟.2、锅中放入水烧开，将玉米...
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![红枣木耳汤的做法 小青de美食厨房-----红枣木耳汤 红枣木耳汤怎么做]( "红枣木耳汤的做法 小青de美食厨房-----红枣木耳汤 红枣木耳汤怎么做")
- “木耳是个好东西，被称之为清道王，在现今空气污染严重时期，吃点木耳有清肠排毒的功效；还有延缓衰老作用，女人常吃可便容光焕发.红枣木耳汤是一道汉族药膳。有润心肺、止咳、补五脏、治虚劳损的作用。”食材明细主料红枣（10颗）木耳（1两）辅料冰糖（8颗）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![美美厨房之胡萝卜片如何做简单又好吃]( "美美厨房之胡萝卜片如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料胡萝卜：随意辅料食用油：适量具体步骤1.胡萝卜洗净去皮后，切片。要是买的胡萝卜是直接从地里拔出来的还有泥的那种就不用去皮，因为上面不会有保鲜剂。2.放在炒锅中倒入适量食用油拌匀3.取出后一片片码在铺了烤...
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![手把手教你切胡萝卜丝-厨房小白看过来]( "手把手教你切胡萝卜丝-厨房小白看过来")
- 胡萝卜含有极为丰富的胡萝卜素、花青素、维A等营养成分，质脆鲜美，看来小兔子果然是好眼光，最爱吃的胡萝卜是一种好东西。胡萝卜丝是它的常见形态，但切丝对于厨房小白来说真是太难了。掌握理论方法，配合实践练习，下一个萝卜丝大神就是你！胡萝卜好吃，但是切丝是个令人头痛的问题。...
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![蒸红薯仔的做法 小青de美食厨房----蒸红薯仔 蒸红薯仔怎么做]( "蒸红薯仔的做法 小青de美食厨房----蒸红薯仔 蒸红薯仔怎么做")
- “上次看了一期节日，说红薯就最佳的防癌食物首选，而且要连皮吃才最好，红薯最直接的食用方法莫过于蒸或者煮，如果将这两种方法作个比较，那么红薯蒸着好吃还是煮着好吃呢？其实，无论从味道还是从营养的角度来说，蒸着吃都是最佳的选择，不但味道好，而且营养损失小。哈哈！这个就没有什么技...
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![花朵饺子的做法 小青de美食厨房----花朵饺子 花朵饺子怎么做]( "花朵饺子的做法 小青de美食厨房----花朵饺子 花朵饺子怎么做")
- “又有好多天没来传菜谱啦！今天冬至了.祝大家冬至快乐！大家要记得吃饺子哦！各位吃货们：冬至吃饺子其实有很多讲究的呢！大家都知道吗？比如：白菜馅：代表百财之意，香菇馅：代表鼓财之意，芹菜馅：勤财之意，韭菜馅：代表久财之意......今天我要和大家分享一个花式饺子，做的韭菜鸡蛋馅.这款饺子造...
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![西兰花炒胡萝卜花的做法 《小青de美食厨房》---西兰花炒胡萝卜花 西兰花炒胡萝卜花怎么做]( "西兰花炒胡萝卜花的做法 《小青de美食厨房》---西兰花炒胡萝卜花 西兰花炒胡萝卜花怎么做")
- “西兰花炒胡萝卜是一道营养丰富且美味可口的佳肴，也是一道减肥消脂菜，爱美的女性要多食用.胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。西兰花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能...
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![美美厨房之胡萝卜炒肉如何做简单又好吃]( "美美厨房之胡萝卜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1个瘦肉：250辅料盐：适量鸡精：适量大蒜：适量油：适量青椒：1个生抽：适量葱：适量具体步骤1.瘦肉洗净，切小块，下适量盐鸡精生抽腌制入味。2.胡萝卜洗净，去皮切丝。3.锅热油，下入蒜瓣煸炒出香味。4.加入肉片，炒至...
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![眼睛疲劳吃什么好]( "眼睛疲劳吃什么好")
- 眼睛是人体非常重要的一部分，现在由于电子产品的盛行，低头一族成为了一种新时代的现象。然而，电子产品对眼睛伤害巨大，因此，保护好眼睛成为了很重要的事情。那么，眼睛疲劳吃什么好呢？接下来，让我们一起阅读这篇文章，从文章中寻找答案。眼睛疲劳吃什么好1、香蕉香蕉能护眼，首先和其...
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![胡萝卜青菜的做法 宝宝辅食胡萝卜青菜 胡萝卜青菜怎么做]( "胡萝卜青菜的做法 宝宝辅食胡萝卜青菜 胡萝卜青菜怎么做")
- 食材明细主料青菜叶（4片）胡萝卜（1根）辅料水（100ml）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青菜的做法步骤1、准备好食材：青菜叶、胡萝卜2、锅内加水放入青菜叶煮熟，捞出备用3、胡萝卜切成碎丁放入锅中，锅内加少许水，煮出有胡萝卜味道扑鼻即可。捞出胡萝卜，留下来的水可以给宝宝直接...
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![木耳炒上海青的做法 小青de美食厨房-----清肠菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎么做]( "木耳炒上海青的做法 小青de美食厨房-----清肠菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎么做")
- “木耳炒上海青这是一道非常清淡的菜，据有清肠排毒的功！减肥的朋友可以经常吃哦！”食材明细主料木耳（1两）上海青（250克）辅料油（适量）鸡精（1勺）香油（1勺）盐（1小勺）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒上海青的做法步骤1、将上海青洗净，对半切开（可选择小颗一点的上海青）木耳泡好...
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![咖啡豆浆的做法 缓解疲劳豆浆---咖啡豆浆 咖啡豆浆怎么做]( "咖啡豆浆的做法 缓解疲劳豆浆---咖啡豆浆 咖啡豆浆怎么做")
- “咖啡是提神的好饮料，也是缓解工作压力时不可缺少的饮品。在咖啡中加入豆浆代替牛奶，是更加健康的新时尚流行喝法。次豆浆可缓解疲劳补充体力，给你一天的好精力。”食材明细主料黄豆（50克）速溶咖啡（3小袋）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）咖啡豆浆的做法步骤1、准...
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![抗疲劳的食材]( "抗疲劳的食材")
- 在以食补为主的21世纪的今天，我们的人体发生什么问题都会想到是否可以通过吃点什么东西来解决。当然，要是比起吃药来说，吃点什么食物当然更加健康和适合了。那么，在生活节奏如此快的今天，我们该吃些什么东西来缓解疲劳呢?今天就给大家介绍抗疲劳的食材吧。抗疲劳的食材：疲劳是...
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味味甜
