![肉沫芦笋青豆怎么做-肉沫芦笋青豆的做法]( "肉沫芦笋青豆怎么做-肉沫芦笋青豆的做法")
- 食材明细主料芦笋（4根）青豆（1饭碗）猪肉（适量）辅料酱油（1小勺）料酒（1小勺）大蒜（3粒）香叶（几片）生姜（一块）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉沫芦笋青豆的做法步骤1、锅内放适量水.香叶.生姜，滴几滴食用油和青豆一起煮，等豆快熟时倒入切好的芦笋再煮2分钟即可。把煮好的豆和芦笋捞出...
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![芦笋青豆炒龙虾的做法 芦笋，青豆炒龙虾 芦笋青豆炒龙虾怎么做]( "芦笋青豆炒龙虾的做法 芦笋，青豆炒龙虾 芦笋青豆炒龙虾怎么做")
- 食材明细主料龙虾（1个）芦笋（3棵）青豆（200克）辅料葱（适量）青椒（1个）姜（适量）蒜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋青豆炒龙虾的做法步骤1、超市买的煮好的龙虾一只2、油热后，放入葱姜蒜。炒香后放入芦笋青豆和青椒，和蚝油3、装盘...
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![白芦笋好还是青芦笋好]( "白芦笋好还是青芦笋好")
- 芦笋分为很多种芦笋，他有非常多的品种，他有白芦笋，还有青芦笋，那么就有人问小编了白芦笋好还是青芦笋好小编就针对这个问题，为大家做出了以下的资料整理，想要了解到底是哪种芦笋好的朋友，就一起跟随小编的步伐，一起来看看吧。白芦笋好还是青芦笋好白芦笋相对于而言比青芦笋好一些...
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![豆瓣酱芦笋炒咸肉怎么做-豆瓣酱芦笋炒咸肉的做法]( "豆瓣酱芦笋炒咸肉怎么做-豆瓣酱芦笋炒咸肉的做法")
- “芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。芦笋相于其它...
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![青虾芦笋炒木耳怎么做-青虾芦笋炒木耳的做法]( "青虾芦笋炒木耳怎么做-青虾芦笋炒木耳的做法")
- 食材明细主料青虾（4只）芦笋（150）木耳（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青虾芦笋炒木耳的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋切段，过水焯。3、木耳水泡发，放到开水里焯3分钟。4、青虾放到水里煮熟。5、蒜切沫，葱切段。虾去皮。6、锅中放底油。放...
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![莴笋叶小豆沫怎么做-莴笋叶小豆沫的做法]( "莴笋叶小豆沫怎么做-莴笋叶小豆沫的做法")
- 食材明细主料黄豆（适量）莴笋叶（一把）辅料清水（适量）调料食盐（适量）鸡精（1g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莴笋叶小豆沫的做法步骤1、取黄豆。2、洗净。3、冷水浸泡半天。4、冷水下锅。5、煮20分钟。6、放果蔬杯中。7、选果蔬档。8、不需要打成豆浆，就是打成颗粒即可。9、放锅里，...
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![青椒芦笋炒肉怎么做-青椒芦笋炒肉的做法]( "青椒芦笋炒肉怎么做-青椒芦笋炒肉的做法")
- 食材明细主料青椒（150克）芦笋（50克）瘦肉（100克）辅料盐（少许）料酒（少许）胡椒粉（少许）干红辣椒（1个）葱花（少许）姜末（少许）蒜片（少许）生抽（2勺）糖（半勺）水淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒芦笋炒肉的做法步骤1、青椒洗净，掰成小块，芦笋削去外皮，切成菱形片，瘦肉切片，加入盐，胡椒粉，生抽，料酒，淀...
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![香菇肉沫炒芦笋如何做简单又好吃]( "香菇肉沫炒芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：小把新鲜香菇：四朵肉沫：少许辅料具体步骤1.配菜：肉沫用盐、生抽、五香粉、白胡椒粉腌制十分钟；芦笋洗干净，斜切好；香菇洗干净，切小块；2.开炒：锅里放油，炒散肉沫，加入香菇，加入生抽，炒软（如果发现有点干，可以加点...
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![芦笋豆皮怎么做-芦笋豆皮的做法]( "芦笋豆皮怎么做-芦笋豆皮的做法")
- “芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，具有较高营养价值。以前在市场上没有见到过这种蔬菜，近两年才在超市里看到有芦笋出售，价格远远得高于其他蔬菜。今天将芦笋、豆皮配合炒道菜，味道咸鲜、香辣。”食材明细主料芦笋（150克）豆皮（30克）辅料香葱（1棵）红椒（1个）蒜（2瓣）蚝油（5克）...
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![芦笋肉丝怎么做-芦笋肉丝的做法]( "芦笋肉丝怎么做-芦笋肉丝的做法")
- “吃芦笋的季节，我们家都爱吃的菜，简单易做”食材明细主料瘦肉（50克）芦笋（250克）辅料地瓜粉（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋肉丝的做法步骤1、准备好食材，今天的芦笋很嫩都不用削皮2、芦笋切段，瘦肉切丝放酱油盐地瓜粉抓均放点油，肉腌好放油...
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![泡沫汁芦笋如何做简单又好吃]( "泡沫汁芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：1kg黄油：1茶匙（5g）鸡蛋：2枚帕尔玛奶酪粉：40g水：2L淡奶油：100ml白砂糖：1茶匙（5g）盐：1汤匙（白胡椒粉：1/3茶匙（2g）辅料具体步骤1.芦笋去除根部，用刀削去底部1/3以下的外皮。取一大锅，将水倒入锅中，用大火加热煮沸，烧沸后加...
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![精肉芦笋土豆沙拉怎么做-精肉芦笋土豆沙拉的做法]( "精肉芦笋土豆沙拉怎么做-精肉芦笋土豆沙拉的做法")
- “小满吃点苦，一年心不苦。不知道有没有科学道理。不过因为妈妈出院了，我可以吃低脂低盐的瘦身食物啦，恰巧买了芦笋是苦的，就做个沙拉好了。”食材明细主料芦笋（130g）土豆（30g）精肉（90g）辅料胡萝卜（20g）巴楚菌（3个）调料食盐（2g）鸡精（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）精肉芦笋土豆沙拉...
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![青椒豇豆炒肉沫怎么做-青椒豇豆炒肉沫的做法]( "青椒豇豆炒肉沫怎么做-青椒豇豆炒肉沫的做法")
- “经典菜式➕创新，意外的好吃。喜欢吃辣的朋友不要错过！”食材明细主料青椒（3个）泡豇豆（半包）肉沫（150g）辅料油（适量）葱白（2-3个）盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒豇豆炒肉沫的做法步骤1、青椒和葱白洗净切粒备用2、把肉馅搅匀备用3、热锅加油，油热后下肉馅翻炒4、适量加点...
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![芦笋青椒凤尾虾怎么做-芦笋青椒凤尾虾的做法]( "芦笋青椒凤尾虾怎么做-芦笋青椒凤尾虾的做法")
- “这是一道夏日里的小清新菜式，可谓是色香味俱全，用芦笋，青红椒和鲜虾搭配一起烹饪而成，不仅营养丰富，而且味道也非常的鲜美。”食材明细主料海虾（350克）芦笋（160克）青椒（50克）红椒（50克）辅料油（25毫升）黄酒（10毫升）盐（4克）生姜（少许）蒜末（少许）生粉（少许）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
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![芦笋扁豆炒肉怎么做-芦笋扁豆炒肉的做法]( "芦笋扁豆炒肉怎么做-芦笋扁豆炒肉的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）扁豆（适量）肉丝（适量）生姜（几片）辅料玉米油（适量）盐（一小勺）辣椒粉（一小勺）玉米淀粉（一小勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦笋扁豆炒肉的做法步骤1、素菜类准备好，肉末用玉米淀粉，生姜，辣椒粉腌制半小时。2、大蒜，葱花准备好。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸...
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![芦笋炒肉芦笋需要焯水吗]( "芦笋炒肉芦笋需要焯水吗")
- 需要。制作芦笋炒肉时，将卤水进行焯水处理，既可以去除卤水中的草酸，也能保持芦笋翠绿的颜色，和清脆的口感。芦笋炒肉是常见的美食，制作的食材包括芦笋、肉片、生姜、大蒜、食用盐、食用油、小米辣等。芦笋在烹饪之前，需要将老根去除，以免影响口感。...
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![芦笋肉片怎么做-芦笋肉片的做法]( "芦笋肉片怎么做-芦笋肉片的做法")
- 食材明细主料芦笋（一把）瘦肉（二两）辅料葱（适量）调料料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦笋肉片的做法步骤1、芦笋切斜刀片。焯水备用。2、肉切片，加盐，料酒，生抽少，少许淀粉，一个蛋清抓上浆。3、起锅烧油，下葱片炒香。下芦笋煸炒。4、在下滑好的肉片。翻炒。加盐适量，少许白糖...
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![芦笋土豆炒肉丁怎么做-芦笋土豆炒肉丁的做法]( "芦笋土豆炒肉丁怎么做-芦笋土豆炒肉丁的做法")
- “芦笋土豆炒肉丁是一道非常简单又方便快速的家常菜。可直接下饭食用，也可作为面臊。”食材明细主料芦笋（3根）土豆（1个）胡萝卜（半根）瘦肉（100克）辅料盐（适量）淀粉（适量）豆瓣酱（1勺）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋土豆炒肉丁的做法步骤1、准备好材料如图。2、将瘦肉切小丁...
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![青酱鸡肉芦笋三明治怎么做-青酱鸡肉芦笋三明治的做法]( "青酱鸡肉芦笋三明治怎么做-青酱鸡肉芦笋三明治的做法")
- 食材明细主料青酱（2勺）鸡胸肉（100g）芦笋（5根）全麦吐司（3个）鸡蛋（1个）调料盐（2g）黑胡椒（2g）生抽（2g）橄榄油（5ml）咸香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青酱鸡肉芦笋三明治的做法步骤1、准备食材。鸡胸肉切片，剩余切丁。加盐、黑胡椒生抽橄榄油腌制10分钟。2、.吐司切四边，涂青酱。3、嫩芦笋和鸡肉...
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![青炒芦笋怎么做-青炒芦笋的做法]( "青炒芦笋怎么做-青炒芦笋的做法")
- “芦笋学名石刁柏，别名“龙须菜”，系百合科天门冬属多年生草本植物，原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区，西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在，欧、美、日本、东南亚各国和我国台湾均有大量种植。我国于1976年引进后，现全国已有10...
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![芦笋花菜青白配怎么做-芦笋花菜青白配的做法]( "芦笋花菜青白配怎么做-芦笋花菜青白配的做法")
- “减脂美味。”食材明细主料芦笋（300g）花菜（200g）辅料橄榄油（1勺）调料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋花菜青白配的做法步骤1、花菜洗净切成小朵。2、芦笋洗净切成段。3、盐开水里烫芦笋变色捞出。4、再汆烫花菜烫熟。5、捞出摆盘，淋上橄榄油即可。...
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![青菜肉沫粥怎么做-青菜肉沫粥的做法]( "青菜肉沫粥怎么做-青菜肉沫粥的做法")
- 食材明细主料大米（1杯）清水（9杯）辅料青菜（适量）肉沫（适量）调料盐（适量）生抽（适量）花生油（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青菜肉沫粥的做法步骤1、青菜洗净剁碎。2、猪扒肉用绞肉机绞碎，加生抽和花生油腌制三十分钟。3、大米和清水倒入砂锅。按煮粥键煮粥。4、煮好再按煮粥键煮，煮...
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![莴笋炒肉沫怎么做-莴笋炒肉沫的做法]( "莴笋炒肉沫怎么做-莴笋炒肉沫的做法")
- “简单美味，香辣可口快手菜。”食材明细主料莴笋（一根）肉沫（200g）辅料香葱（一小把）调料花生油（适量）料酒（少许）老抽（少许）香辣酱（少许）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒肉沫的做法步骤1、莴笋刮皮，洗净，切丁，备用。2、肉沫加少许料酒和老抽腌制五分钟。3、择好的香葱，洗净，切碎，备用。4...
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![芦笋豆角炒肉丝怎么做-芦笋豆角炒肉丝的做法]( "芦笋豆角炒肉丝怎么做-芦笋豆角炒肉丝的做法")
- 食材明细主料芦笋（250g）辅料豆角（150g）肉丝（100g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋豆角炒肉丝的做法步骤1、芦笋去皮，切滚刀块，豆角去掉头尾，切跟芦笋差不多长短的段。2、瘦肉切丝，加入生粉，盐，一点点糖，跟一小勺调和油，搅拌均匀，待用。3、热锅凉油，放入蒜末，爆香，再放入芦笋，翻炒片刻，...
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![竹笋肉沫汤怎么做-竹笋肉沫汤的做法]( "竹笋肉沫汤怎么做-竹笋肉沫汤的做法")
- 食材明细主料竹笋（适量）肉沫（适量）辅料葱花（适量）调料盐（适量）花生油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）竹笋肉沫汤的做法步骤1、新鲜的竹笋处理好改刀切丝备用。2、前腿肉洗净切块再剁碎备用。3、锅中水煮开。4、加入适量肉沫和花生油。5、大火煮开撇去浮沫。6、放入...
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味味甜
