![消暑蓝莓饮怎么做-消暑蓝莓饮的做法]( "消暑蓝莓饮怎么做-消暑蓝莓饮的做法")
- “最近各个城市的气温都偏高，我们这里也是非常热。在炎炎夏日，为家人自制一些消暑的饮品，不仅可以安抚烦躁的情绪，还为大家送上一份清凉，试试吧O(∩_∩)O~~”食材明细主料新鲜蓝莓（适量）纯净水（适量）辅料白砂糖（适量）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）消暑蓝莓饮的做法步骤1、新鲜蓝...
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![蓝莓奶昔的做法 【炎炎酷暑的最佳美食】蓝莓奶昔 蓝莓奶昔怎么做]( "蓝莓奶昔的做法 【炎炎酷暑的最佳美食】蓝莓奶昔 蓝莓奶昔怎么做")
- “夏天好热啊~热得大家都不敢出门，生怕被晒黑了【呵呵~我也是其中之一~】这时候喝一杯冰凉可口的蓝莓奶昔是最好不过的选择咯~”食材明细主料提前冻好的原味牛奶冰（一袋）蓝莓果酱（适量）原味酸奶（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓奶昔的做法步骤1、准备好材料2、把蓝莓...
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![芒果蓝莓特饮怎么做-芒果蓝莓特饮的做法]( "芒果蓝莓特饮怎么做-芒果蓝莓特饮的做法")
- “特别的爱给特别的你，所以—特制芒果蓝莓特饮！欧也！”食材明细主料芒果（适量）辅料淡奶油（50g）配料椰汁（适量）蓝莓（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果蓝莓特饮的做法步骤1、芒果、椰汁、少量蓝莓放入料理机打匀后倒入淡奶油搅匀。2、滴上适量蜂蜜或白砂糖，最后用芒果粒和...
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![消暑杨梅汁怎么做-消暑杨梅汁的做法]( "消暑杨梅汁怎么做-消暑杨梅汁的做法")
- “六月，杨梅成熟的季节，空气中都是酸酸甜甜的味道。比乒乓球还大的东魁杨梅，深紫黑色，肉厚、核小，咬一口杨梅汁瞬间满嘴。除了鲜吃，煮起来的杨梅汁也别有风味，甜中带着微酸，冰箱里稍凉更是消暑佳品。”食材明细主料东魁杨梅（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）消暑...
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![消暑绿豆汤怎么做-消暑绿豆汤的做法]( "消暑绿豆汤怎么做-消暑绿豆汤的做法")
- “每到夏季，绿豆汤便成了家庭餐桌上的主导，虽然随着生活水平的提高，各种各样的饮品让人眼花缭乱，但是唯有这绿豆汤承载了多少儿时的记忆！哪家哪户不是勤劳的妈妈们一大早就熬上一锅，加上白糖，慢慢变凉，盛好放在桌子上，等上学的熊孩子满头大汗的跑回家，喝上一碗，顿觉清凉极了，有时候孩...
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![消暑营养汤怎么做-消暑营养汤的做法]( "消暑营养汤怎么做-消暑营养汤的做法")
- 食材明细主料玉米（1根）猪肉（200克）冬瓜（300克）冬菇（50克）辅料姜（3片）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑营养汤的做法步骤1、如图把所有材料清洗干净，切小；2、煮适量的开水；3、先把姜片和新鲜冬菇倒进开水大火煮3分钟左右；4、倒入玉火大米煮开；5、倒入冬瓜，大火煮开，然后转中火慢慢轻至...
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![桑椹蓝莓蜂蜜梨饮怎么做-桑椹蓝莓蜂蜜梨饮的做法]( "桑椹蓝莓蜂蜜梨饮怎么做-桑椹蓝莓蜂蜜梨饮的做法")
- “总是会把喜欢吃的水果冻起来，这样过季也可以吃点，这点蓝莓，桑椹就是之前冻的，拿出来正好做果汁，味道棒棒哒😋😋。”食材明细主料蓝莓（适量（冻））桑椹（适量（冻））梨（1个）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桑椹蓝莓蜂蜜梨饮的做法步骤1、蓝莓，桑椹，过凉白开冲下，控水备用。2、...
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![青汁蓝莓香蕉饮怎么做-青汁蓝莓香蕉饮的做法]( "青汁蓝莓香蕉饮怎么做-青汁蓝莓香蕉饮的做法")
- “香甜香蕉，营养蓝莓，健康的青汁综合一下变成营养又健康的饮品。”食材明细主料青汁（1包）蓝莓（适量）香蕉（1条）辅料牛奶（1支）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青汁蓝莓香蕉饮的做法步骤1、备好食材：青汁，蓝莓，香蕉，牛奶。2、把所有食材都放入搅拌杯里。3、装上搅拌机，打一分钟即可。4...
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![消暑冬瓜茶怎么做-消暑冬瓜茶的做法]( "消暑冬瓜茶怎么做-消暑冬瓜茶的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）陈皮（适量）姜（适量）辅料水（适量）果味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑冬瓜茶的做法步骤1、冬瓜和姜。2、老陈皮。3、姜切片放入锅中。4、冬瓜去皮切片。5、放入冬瓜片。6、加入适量的清水大火煮开。7、水煮沸后加入陈皮碎。8、煮40分钟后再焖20分钟即可享...
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![西红柿蓝莓雪梨饮怎么做-西红柿蓝莓雪梨饮的做法]( "西红柿蓝莓雪梨饮怎么做-西红柿蓝莓雪梨饮的做法")
- “很喜欢西红柿和蓝莓，几乎每天都吃，有了原汁机以后，榨汁每天喝一杯，大大补充营养啦。”食材明细主料西红柿（1个）蓝莓（20颗）辅料雪梨（半个）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿蓝莓雪梨饮的做法步骤1、准备食材。雪梨去核，西红柿切大块，冷冻蓝莓20颗。2、放入原汁机榨汁即可。3、...
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![消暑酸梅汤怎么做-消暑酸梅汤的做法]( "消暑酸梅汤怎么做-消暑酸梅汤的做法")
- “在炎炎夏日喝一碗酸梅汤，不但让你能更加开胃，而且能够补充水分，比喝碳酸饮料好多了。酸甜可口的酸梅汤，熬好之后，放在冰箱里冰镇一会儿，无色素无添加，是一款健康的家庭饮料。辛苦工作一天回到家里，喝一口自家制的冰镇酸梅汤，一天的疲劳就一扫而空了。传统的酸梅汤是用去油解腻、...
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![蓝莓冰饮鸡尾酒怎么做-蓝莓冰饮鸡尾酒的做法]( "蓝莓冰饮鸡尾酒怎么做-蓝莓冰饮鸡尾酒的做法")
- “在烈日炎炎的夏天，当你工作或学习之余，用各种不同口味的锐澳RIO鸡尾酒，在家里在制作一些各种不同水果口味的锐澳RIO鸡尾酒冰饮，它们看起来秀色可餐，喝起来更是味美冰爽，全家人喝着它,可以败火降温,真是一种幸福的享受!”食材明细主料RIO锐澳鸡尾酒（275ml）蓝莓（50克）冰块（适量）甜味（...
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![消暑绿豆糕怎么做-消暑绿豆糕的做法]( "消暑绿豆糕怎么做-消暑绿豆糕的做法")
- “夏天除了西瓜，最常被提起来的应该就是绿豆了~做份绿豆糕当下午茶，不但清热解毒，还能解馋，一举两得~美食天下新的爪机发菜谱的功能，真是方便了我这个不爱开电脑的懒人~”食材明细主料绿豆（一小碗）牛奶（两勺）糖桂花（三勺）蜂蜜（适量）温水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑绿豆...
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![消暑荷叶粥怎么做-消暑荷叶粥的做法]( "消暑荷叶粥怎么做-消暑荷叶粥的做法")
- 食材明细主料荷叶（适量）水发香菇（适量）鸡胸脯（适量）大米（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）小葱（适量）咸鲜（口味）煨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）消暑荷叶粥的做法步骤1、把米洗净，加入事先煮好的荷叶水！煮荷叶水时量多些，这样就不用加清水了。2、把发好的香菇切丝。鸡胸脯也切丝，加盐，白胡椒粉，少许...
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![炭烧蓝莓燕麦饮怎么做-炭烧蓝莓燕麦饮的做法]( "炭烧蓝莓燕麦饮怎么做-炭烧蓝莓燕麦饮的做法")
- “蓝莓：抗氧化效果好，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。燕麦：能降低胆固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心脏病的风险。但是由于蓝莓和燕麦的味道都比较寡淡，我选用了炭烧酸奶和香蕉来提味，代替早餐好喝营养...
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![消暑豆浆怎么做-消暑豆浆的做法]( "消暑豆浆怎么做-消暑豆浆的做法")
- “简单的早餐这样做，来碗这个好喝又解暑，营养又美味，喝了这碗想下碗”食材明细主料黄豆（40克）绿豆（30克）清水（900ml）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）消暑豆浆的做法步骤1、先准备好所需要的食材。2、用清水反复冲洗干净，再用适量的清水泡上几个小时，一般我都是早晨做，晚...
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![消暑绿豆浆怎么做-消暑绿豆浆的做法]( "消暑绿豆浆怎么做-消暑绿豆浆的做法")
- 食材明细主料绿豆（1杯）水（900ml）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）消暑绿豆浆的做法步骤1、绿豆洗净提前泡发（我是前一天晚上泡上早上用）。2、把泡发好的绿豆倒入豆浆机中加水至水位线。3、选择干湿豆键。4、豆浆完成豆浆机提示音响后加入冰糖，搅拌至冰糖融化。5...
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![消暑安神茶怎么做-消暑安神茶的做法]( "消暑安神茶怎么做-消暑安神茶的做法")
- “竹叶代茶饮，有清热消暑利尿的作用，红枣健脾养胃，桂圆安神助眠，炎炎夏日经常饮用，消暑安神。”食材明细主料竹叶茶（1捏）红枣（2枚）桂圆（2枚）辅料糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）消暑安神茶的做法步骤1、准备食材2、桂圆去皮，红枣洗净，与竹叶一起放到茶壶里，倒少许开水去浮尘...
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![消暑银耳汤怎么做-消暑银耳汤的做法]( "消暑银耳汤怎么做-消暑银耳汤的做法")
- 食材明细主料银耳（200g）莲子（适量）水蜜桃（一个）百合（红枣）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑银耳汤的做法步骤1、当然是把银耳莲子百合泡发咯，一般早上泡在冷水里，中午就可以开始做了2、银耳泡发后一定要洗干净，摘掉黄色的蒂，撕成小片，所有材料一起入砂锅大火煮开，在转...
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![黄金消暑粥的做法 搞定梅雨季黄金消暑粥 黄金消暑粥怎么做]( "黄金消暑粥的做法 搞定梅雨季黄金消暑粥 黄金消暑粥怎么做")
- “在这一言不合就开挂的天气里！荞宝只求万福金安~不过天气虽然不好又到周末了但有些事情可是阻挡不了我们~那就是吃！喝！玩！乐！但是这些天半夜经常拉肚子拉到空虚的荞粉们举个爪荞宝只想说一句天气转凉请预防感冒所以今天荞宝是来送温暖的粥养胃/米养心/闻香识粥”食材明细主料...
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![夏日消暑饮品冬瓜茶怎么做-夏日消暑饮品冬瓜茶的做法]( "夏日消暑饮品冬瓜茶怎么做-夏日消暑饮品冬瓜茶的做法")
- “瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料，长时间熬煮成汤汁的饮料。具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。妈妈家自种的冬瓜，吃不完，那就熬冬瓜茶，慢慢吃，夏日里可是不错的饮品哦，冰镇更加的美味！用苏泊尔的双层养生壶，完全可以解放了，再也不用等在锅边，一个程序，就解...
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![消暑凉粉怎么做-消暑凉粉的做法]( "消暑凉粉怎么做-消暑凉粉的做法")
- “古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。中医认为新鲜莲子在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面有药用价值.凉粉草，又叫仙人草，有消暑；清热；凉血；解毒有功效，两者加在一起，清凉爽口，口感丰富，是夏日消暑的好选择”食材明细主料凉粉草粉（50克）鲜莲子（150克）清水（5碗）辅料白糖（150克）甜味（口味...
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![消暑绿豆粥怎么做-消暑绿豆粥的做法]( "消暑绿豆粥怎么做-消暑绿豆粥的做法")
- 食材明细主料大米（100g）辅料绿豆（适量）小米（适量）粘玉米（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑绿豆粥的做法步骤1、食材，如图2、混合，淘洗干净3、加入天然好水，炖煮4、煮至米粒开花，豆烂，即好！5、成品！6、成品！...
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![蓝莓香蕉黑麦奶饮怎么做-蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法]( "蓝莓香蕉黑麦奶饮怎么做-蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法")
- “香蕉君把一切搞成糊糊，而蓝莓君把一切染黑。加了点黑麦片，生的，只好煮煮。少许水，煮好，水干，不会冲淡牛奶，不会增加水分。不加糖，香蕉够甜，牛奶够甜，蓝莓一点点酸而已。好多泡泡，能够把蓝莓果粒都撑起来。戴个红顶子，黄顶子都不错，不过，就没法暗示蓝莓的内涵了。。。。”食材明细主料...
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![消暑咸柑桔水的做法 三分钟饮料~~消暑咸柑桔水 消暑咸柑桔水怎么做]( "消暑咸柑桔水的做法 三分钟饮料~~消暑咸柑桔水 消暑咸柑桔水怎么做")
- “在我们这里，好流行喝咸柑桔水。不過，总觉得，外面卖的，不是那么好喝。自己做的，甜度，酸度，比例都可以自己拿捏。咸柑桔虽然口味是咸酸的，但是经过身体代谢会成为碱性物质，属于“碱性食品”。适合一家大小适量食用，有益健康。做法也简单。”食材明细主料咸柑桔（适量）蜜糖（适量）酸柑（适量...
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味味甜
