![白灼黄秋葵怎么做-白灼黄秋葵的做法]( "白灼黄秋葵怎么做-白灼黄秋葵的做法")
- “秋葵是很有营养的蔬菜，具体大家可以度娘一下。很喜欢秋葵黏糊糊的口感。卖秋葵的小贩说，秋葵生吃也好吃，我尝了一下，确实也不错。回来又查了一下，说最好还是焯一下水再吃。这道白灼秋葵，更是原汁原味，太好吃了。”食材明细主料黄秋葵（适量）辅料生抽（适量）芥末酱（一点）盐（少许）油（几滴）其...
- 6237
![白灼秋葵煮多久]( "白灼秋葵煮多久")
- 3-5分钟。秋葵中的草酸成分含量比较高，这种成分不能被人体所吸收且容易与钙成分结合，所以可以先通过将其白灼处理去除掉部分成分并烫煮后再进行凉拌食用。未煮熟透的秋葵食用起来口感会偏苦涩，但煮熟的秋葵食用起来脆脆的，带有黏黏的汁液，美味可口。...
- 17054
![秋葵黄豆怎么做-秋葵黄豆的做法]( "秋葵黄豆怎么做-秋葵黄豆的做法")
- “秋葵的粘液可促进肠胃蠕动帮助消化，秋葵的含钙量远远超过牛奶，也是被称为绿色人参的绿色蔬菜，大豆含有可溶性纤维补虚开胃，并且含丰富维生素和钙、磷和铁，两者结合很适合小朋友和老人食用，也是家宴桌上一道亮眼的养生菜”食材明细主料黄豆（30g）秋葵（8个）辅料大蒜（3瓣）小米椒（1个）凉拌...
- 31750
![秋葵白灼要几分钟]( "秋葵白灼要几分钟")
- 3-5分钟。秋葵中含有一定量的草酸，这种物质人体不宜吸收，所以在使用前可以先将其进行焯水处理，这样既可以去除掉部分成分，还可以缩短后续白灼的时间，经过焯水后的秋葵不需要炒过长时间否则会影响其食用口感等，制作好的秋葵食用起来美味可口。...
- 11593
![白灼秋葵要煮多久才熟]( "白灼秋葵要煮多久才熟")
- 3到5分种。白灼秋葵时只要秋葵的颜色由浅到深后，即可判定为煮熟，此时要快速捞出，否则再煮秋葵就会变老，影响口感，并且会造成秋葵中的有益成分流失，建议秋葵要整只煮，这样可以很好锁住秋葵中的水分和不易流失有益物质。...
- 19857
![白灼秋葵的做法 营养凉拌菜——白灼秋葵 白灼秋葵怎么做]( "白灼秋葵的做法 营养凉拌菜——白灼秋葵 白灼秋葵怎么做")
- “秋葵的果胶，多糖有护肝、保护胃黏膜的功效。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助；秋葵中富含蛋白质、钙、磷等多种微量元素，属高营养、低脂肪、低热量的食物，是减肥者的最佳选择。”食材明细主料秋葵（适量）辅料大蒜头（适量）朝天椒（适量）小葱（适量）植物油（适...
- 6603
![养生的白灼秋葵如何做简单又好吃]( "养生的白灼秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：100辅料油：适量盐：适量酱油：适量芥末：适量具体步骤1.秋葵洗净去掉头尾2.锅中水煮开3.倒入秋葵焯熟4.捞出秋葵过冷水5.小碗用盐油、酱油、芥末调和好，秋葵沾上调料即可食用烹饪技巧调料可以因人口味而...
- 10086
![开胃下饭-香炸秋葵怎么做？7个步骤让你做出来的秋葵酥脆喷香]( "开胃下饭-香炸秋葵怎么做？7个步骤让你做出来的秋葵酥脆喷香")
- 秋葵素有“蔬菜之王”的美誉，它肉质鲜嫩，口感爽滑，风味独特，深受人们的喜爱。有研究发现，秋葵富含蛋白质，维生素，钙，磷，铁，经常食用可以调理肠胃，降三高，增强机体的抗病能力，是一种食用和药用价值都很高的养生保健蔬菜。秋葵的吃法有很多，炸秋葵就是其中一种，下面来介绍一些秋葵的吃法供...
- 5471
![白灼黄螺怎么做-白灼黄螺的做法]( "白灼黄螺怎么做-白灼黄螺的做法")
- “今天家里有客人，买了黄螺、油蛤等海鲜。黄螺一斤150元，一小盘花了165元。”食材明细主料黄螺（600g）辅料生姜（一块）调料料酒（一勺）生抽（一勺）香醋（半勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼黄螺的做法步骤1、黄螺清洗干净，每只都是活的，这是中等个头，一斤150元，再小一点的100元，稍微比...
- 21495
![秋葵白灼的做法你了解吗]( "秋葵白灼的做法你了解吗")
- 今天我们介绍的食物估计很多瘦身减肥还有健身的伙伴们都经常吃了吧，这个蔬菜就是秋葵了，之所以说保持身体的朋友都喜欢吃秋葵，是因为秋葵不仅能够提供很多的营养价值保证营养均衡还能够减少人体对于热量的吸收，一起看看秋葵白灼的做法。一、秋葵白灼的做法1.将大葱、朝天椒切...
- 30243
![DIY白灼秋葵如何做简单又好吃]( "DIY白灼秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：250辅料香油：适量蒜瓣：适量酱油：适量具体步骤1.秋葵。2.蒜瓣。3.秋葵焯水。4.过凉水。5.捞出切小段，装盘。6.蒜压蒜末，加味级鲜酱油，香油。7.即可。烹饪技巧无...
- 13957
![秋天的白灼秋葵怎么做-秋天的白灼秋葵的做法]( "秋天的白灼秋葵怎么做-秋天的白灼秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（250g）辅料植物油（5ml）蒸鱼豉油（8ml）蚝油（8ml）蒜末（15g）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）秋天的白灼秋葵的做法步骤1、秋葵洗干净去蒂2、锅烧开水，加一点盐、一点油，放入秋葵，焯烫一分钟，捞出晾凉装盘。3、锅烧热，放油，放蒜末炒香，到入蒸鱼豉油、蚝油、一点水，搅匀，浇在...
- 29099
![白灼秋葵的做法 夏季爽口菜-白灼秋葵 白灼秋葵怎么做]( "白灼秋葵的做法 夏季爽口菜-白灼秋葵 白灼秋葵怎么做")
- “秋葵肉质柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，可以炒食、煮食、凉拌、做汤。常食秋葵可帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。因其含有丰富的维生素C和可溶性纤维，还有保健养颜，使皮肤美白，细嫩的功效。今天我是用白灼的方法做的这道菜，很适合夏天吃的一道清爽开胃小菜。”食...
- 17866
![白灼秋葵怎么做-白灼秋葵的做法]( "白灼秋葵怎么做-白灼秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）剁椒（适量）调料油（适量）蒸鱼豉油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼秋葵的做法步骤1、准备好秋葵。2、去蒂和头。3、对半切开。4、起锅烧水，水里加少许油和一点点盐。5、水开后，下入秋葵，焯熟(3分钟左右)。6、捞出，沥干水分，摆入盘中。7、放入一勺剁椒...
- 18053
![白灼秋葵要蒸几分钟才能熟]( "白灼秋葵要蒸几分钟才能熟")
- 水开后烫3-5分钟。通常先将水烧开后再将秋葵放入，全程保持沸腾状态3-5分钟，等秋葵出现断青的情况即可捞出食用。但要注意的是，若是将秋葵切开或切成小块再进行白灼的话，则应该要缩短秋葵的煮制时间，避免长时间的煮制导致秋葵出现太老的情况。...
- 13728
![蒜辣白灼秋葵怎么做-蒜辣白灼秋葵的做法]( "蒜辣白灼秋葵怎么做-蒜辣白灼秋葵的做法")
- “秋葵的营养价值很高，但是它是属于寒性，不易过多吃，我也是第一次吃这个菜，在网上看人家做的很有食欲，而且他的营养价值也高，今天就来试试做了这道菜，总体感觉还不错。大家也可以试试，简单又方便。”食材明细主料秋葵（500g）辅料蒜头（2颗）小米辣（1个）调料生粉（适量）蚝油（适量）酱油（适量）白砂糖...
- 29802
![白灼秋葵的做法 白灼秋葵(配金针菇) 白灼秋葵怎么做]( "白灼秋葵的做法 白灼秋葵(配金针菇) 白灼秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（200克）金针菇（一小盒）辅料蒜头（3颗）小米椒（少许）酱油（3勺）花生油（少许）白糖（半勺）清水（500毫升）盐（少许）原味（口味）未知（难度）白灼秋葵的做法步骤1、秋葵把头部一小块，切掉洗净，金针菇把尾部切掉洗净，蒜头切蒜蓉，小米椒切小段2、加入清水，放少许盐3、水沸腾后放入秋葵，大概煮个1-2分...
- 25165
![白灼秋葵鲍鱼片怎么做-白灼秋葵鲍鱼片的做法]( "白灼秋葵鲍鱼片怎么做-白灼秋葵鲍鱼片的做法")
- “简单的食材、简单的做法、简单的调味，成就清淡自然的味道~~”食材明细主料鲍鱼（10个）秋葵（4－5个）辅料甜椒（极少）葱（极少）调料芝麻油（极少）蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼秋葵鲍鱼片的做法步骤1、所需食材：鲍鱼、秋葵、甜椒、大葱。2、大葱纵向剖开。3、取外面的...
- 15215
![快手白灼黄秋葵怎么做-快手白灼黄秋葵的做法]( "快手白灼黄秋葵怎么做-快手白灼黄秋葵的做法")
- “黄秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，它还有一个更容易被记住的名字“植物伟哥”，也被称之为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，长期食用黄秋葵，有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。”食材明细主料新鲜黄秋葵（300g）小葱（2根）生抽（适量）辅料芝麻油（适量）咸鲜（口味）...
- 26115
![步骤有哪些呢？-炒秋葵做法]( "步骤有哪些呢？-炒秋葵做法")
- 夏天到了，秋葵也上市了，。秋葵的营养丰富，不仅物美价廉，而且还是补气养生的佳品。秋葵的营养价值不仅很高，而且可以清热去火，保健养生等功效。所以呢，秋葵不仅好吃，而且对我们身体有很大的益处。秋葵的做法很多，今天就带大家做炒秋葵吧。秋葵是一种很具有保健功能的食材，它对肝、肠...
- 25804
![黄秋葵做法介绍-秋葵与黄秋葵的区别]( "黄秋葵做法介绍-秋葵与黄秋葵的区别")
- 很多朋友关注秋葵，毕竟它具有丰富的营养价值，且对身体有益，关于它的食用方法也非常多，因此备受大家青睐，而黄秋葵也是因此而备受喜爱的一种食物，那么它们有什么区别呢？所以今天就来详细介绍下秋葵与黄秋葵的区别，黄秋葵做法介绍，一起看看吧！秋葵与黄秋葵的区别，黄秋葵做法介绍黄秋葵...
- 15953
![烤黄秋葵怎么做-烤黄秋葵的做法]( "烤黄秋葵怎么做-烤黄秋葵的做法")
- 食材明细主料黄秋葵（250克）孜然粉（10克）辣椒粉（10克）盐（5克）辅料玉米油（适量）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤黄秋葵的做法步骤1、黄秋葵择洗干净沥干水2、烤盘上铺锡纸，把黄秋葵码在盘中3、刷上一层玉米油4、烤箱210度预热5分钟，放入烤盘210度上下加热烤20分钟5、烤好取出6、趁...
- 14018
![白灼秋葵如何做简单又好吃]( "白灼秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：九条辅料蚝油：适量麻油：适量豉油：适量花椒油：一点点姜丝：适量具体步骤1.秋葵我一个人吃只烧了九条。姜丝适量，我比较喜欢所以多放了点。2.调料麻油，蚝油，豉油，花椒油，鲜剁椒。3.秋葵洗净，去头，尾部适当切掉一...
- 9961
![白灼秋葵煮多久几分钟能熟]( "白灼秋葵煮多久几分钟能熟")
- 2到3分钟左右。秋葵不用煮太长的时间，时间过长会导致秋葵里面的有用物质被破坏，使它的食用价值变低。白灼秋葵做法简单：将洗好的秋葵去蒂，对半切，放入烧开的水中，不断翻动使它受热均匀，两分钟后捞起来过凉水，凉透之后捞出沥干水分，淋上料汁即可。...
- 12096
![白灼秋茄怎么做-白灼秋茄的做法]( "白灼秋茄怎么做-白灼秋茄的做法")
- “盐步秋茄形如翘起的手指，一身清淡百味香，吃的时候，记得将秋茄蘸满豉油，然后夹起放到碗里用筷子戳烂它，再送进嘴里去吃，这样秋茄吸收了豉油的味道，两者融合，非常鲜美惹味。”食材明细主料秋茄（500克）独子蒜（2颗）辅料酱油（适量）花生油（适量）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白灼秋茄的做...
- 27976
味味甜
