![南瓜紫薯奶昔怎么做-南瓜紫薯奶昔的做法]( "南瓜紫薯奶昔怎么做-南瓜紫薯奶昔的做法")
- “南瓜和紫薯混合着酸奶和牛奶打成的奶昔，配上坚果，原汁原味。”食材明细主料南瓜（100g）紫薯（100g）辅料酸奶（100ml）牛奶（100ml）调料每日坚果（适量）原味（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）南瓜紫薯奶昔的做法步骤1、南瓜切成块蒸熟。2、紫薯切成条蒸熟。3、南瓜里加入酸奶放入破壁机打成...
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![紫薯奶昔怎么做-紫薯奶昔的做法]( "紫薯奶昔怎么做-紫薯奶昔的做法")
- “很喜欢紫薯的口感和颜色，今天推荐一款紫薯奶昔，紫薯蒸熟后跟牛奶一起打成了细腻的奶昔，又好看又好吃~奶昔没放糖，味有点儿淡，但细品更能尝出奶香和薯香，撒几粒开心果和提子干，口感真不错。”食材明细主料紫薯（1个）牛奶（300毫升）辅料开心果（5颗）提子干（1撮）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）...
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![枸杞紫薯奶昔怎么做-枸杞紫薯奶昔的做法]( "枸杞紫薯奶昔怎么做-枸杞紫薯奶昔的做法")
- 食材明细主料枸杞（适量）紫薯（两个）辅料牛奶（一盒）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞紫薯奶昔的做法步骤1、紫薯蒸好，牛奶加热2、紫薯皮去捣碎3、倒入一盒牛奶4、开启料理机打成糊状5、分分钟喜人的画面就来了6、放入枸杞点缀7、紫薯奶昔做早餐简直太棒了8、美味零负担，有营养...
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![着迷那一杯营养又迷人的紫色 紫薯奶昔怎么做-紫薯奶昔的做法 【紫薯奶昔】－－－]( "着迷那一杯营养又迷人的紫色 紫薯奶昔怎么做-紫薯奶昔的做法 【紫薯奶昔】－－－")
- “常言道：“萝卜青菜，各有所爱”。每一个人或多或少都会有自己的兴趣和爱好，也有着各自的欣赏和追求。在美好的生活里，健康是每个人共同追求的最大的财富，每一位负责家人饮食的爸爸或妈妈们都绞尽脑汁地为家人烹饪着既美味又营养的食物。紫薯又叫黑薯，一般呈紫色。它除了具有普...
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![南瓜红薯奶昔怎么做-南瓜红薯奶昔的做法]( "南瓜红薯奶昔怎么做-南瓜红薯奶昔的做法")
- “工作”食材明细主料南瓜（适量）辅料红薯（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜红薯奶昔的做法步骤1、南瓜和红薯完全煮熟2、煮熟的南瓜、红薯和牛奶一起放入料理机3、搅拌十秒即可倒入碗中饮用，瓜味香甜、奶味浓郁，口感细腻。...
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![紫薯银耳奶昔怎么做-紫薯银耳奶昔的做法]( "紫薯银耳奶昔怎么做-紫薯银耳奶昔的做法")
- 食材明细主料紫薯（一个）辅料银耳（半朵）牛奶（一盒）调料蜂蜜（适量）奶香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯银耳奶昔的做法步骤1、银耳泡发好和紫薯一同蒸熟。2、蒸熟的银耳撕小块放入料理机中，紫薯去皮掰小块一同放入料理机。3、加入牛奶。4、几秒钟美味呈现。5、加入蜂蜜拌均即可享...
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![紫薯奶昔的做法 紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身 紫薯奶昔怎么做]( "紫薯奶昔的做法 紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身 紫薯奶昔怎么做")
- “朋友们问我紫薯该怎么做，其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的，比较干，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点，通便排毒增加肠道蠕动等，是非常理想的粗纤维食品！下面我们就做下紫薯奶昔吧！”食材明细主料紫薯（300克）香蕉（1根）维生素...
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![南瓜奶昔的做法 好看又好吃的南瓜奶昔 南瓜奶昔怎么做]( "南瓜奶昔的做法 好看又好吃的南瓜奶昔 南瓜奶昔怎么做")
- “南瓜和酸奶的搭配，不仅颜色是这么漂亮，连味道也竟可以这么完美。真是绝配！”食材明细主料南瓜（200克）酸奶（200克）辅料细砂糖（适量）黄油（适量）糯米粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜奶昔的做法步骤1、南瓜洗净去皮上锅蒸熟压成南瓜泥2、糯米粉加少许水混匀3、黄油放进锅...
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![紫薯奶的做法 紫薯奶昔 紫薯奶怎么做]( "紫薯奶的做法 紫薯奶昔 紫薯奶怎么做")
- “又是新鲜紫薯上市的季节，做一款营养、美味的紫薯奶昔吧”食材明细主料紫薯、牛奶、冰糖（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯奶的做法步骤1、紫薯洗净后切成小块（小紫薯不用切块，2个即可），装入保鲜袋中，用微波炉高火加热7-8分钟2、牛奶倒入料理机中，加入5块冰糖3、将煮...
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![南瓜奶昔怎么做-南瓜奶昔的做法]( "南瓜奶昔怎么做-南瓜奶昔的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）纯牛奶（适量）辅料蜂蜜（少许）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜奶昔的做法步骤1、准备好南瓜和牛奶2、南瓜切成片3、上锅蒸15分钟至熟4、南瓜泥5、取适量的南瓜泥和牛奶放入榨汁机中6、打成汁7、加适量的蜂蜜8、好了😁9、南瓜的清香加上淡淡的奶香，味...
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![紫薯南瓜饼的做法 【紫薯南瓜饼】 紫薯南瓜饼怎么做]( "紫薯南瓜饼的做法 【紫薯南瓜饼】 紫薯南瓜饼怎么做")
- “今天外面可真冷，从楼上看下去，小区大门口的条幅被风吹的飘飘荡荡的，看着就好冷的感觉。。。所以今儿就没出门，在家里窝着，做了点儿南瓜小饼，熬了点儿南瓜粥，吃着热乎乎的~~材料：皮：南瓜250g，糯米粉220g，蜂蜜12g，熟芝麻10g馅儿：紫薯150g，红糖30g，黄油15g，熟芝麻25g”食材明细主料南瓜（250...
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![豆浆紫薯奶昔怎么做-豆浆紫薯奶昔的做法]( "豆浆紫薯奶昔怎么做-豆浆紫薯奶昔的做法")
- 食材明细主料紫薯（100克）辅料豆浆（一袋）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆浆紫薯奶昔的做法步骤1、紫薯去皮切块提前蒸熟备用豆浆准备一袋备用。2、紫薯和豆浆入榨汁机榨半分钟即可。3、成品图。4、成品图。5、早上来一杯不错。6、成品图。...
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![紫薯水果奶昔怎么做-紫薯水果奶昔的做法]( "紫薯水果奶昔怎么做-紫薯水果奶昔的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）牛奶（适量）辅料蜂蜜（适量）水果（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯水果奶昔的做法步骤1、主要食材：紫薯、牛奶（牛奶可以先放冰箱冷藏）。2、紫薯切薄片，这样更易熟。3、锅中上汽后，蒸十五分钟。4、盛出晾凉（这些不是一次用完的量）。5、取适量紫薯，和牛奶一...
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![紫薯柠檬奶昔怎么做-紫薯柠檬奶昔的做法]( "紫薯柠檬奶昔怎么做-紫薯柠檬奶昔的做法")
- “紫色总让人想起浪漫，淡淡的美，悠悠的静...紫薯与酸奶，完美勾勒出迷人风味！”食材明细主料熟紫薯（一个）安慕希（一盒）柠檬水（适量）辅料枸杞（五颗）清淡（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯柠檬奶昔的做法步骤1、准备紫薯和酸奶2、紫薯去皮发碗中捣碎3、倒入豆浆机中4、加安慕希5、加适...
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![奶香紫薯南瓜怎么做-奶香紫薯南瓜的做法]( "奶香紫薯南瓜怎么做-奶香紫薯南瓜的做法")
- “简单易学，又非常健康”食材明细主料南瓜（一段）紫薯（一个（小））辅料白砂糖（适量）牛奶（250ml）奶香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶香紫薯南瓜的做法步骤1、南瓜洗净切块，摆盘撒糖！2、紫薯去皮切丁，方在南瓜上面，喜欢甜的可以在撒一点糖，放入蒸笼（用电饭煲蒸就可以）3、根据自己喜欢的软硬口感...
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![草莓紫薯奶昔怎么做-草莓紫薯奶昔的做法]( "草莓紫薯奶昔怎么做-草莓紫薯奶昔的做法")
- “紫色代表优雅、浪漫、神秘、高贵、阳光，比较有皇家气质，很喜欢紫色的与众不同。而紫薯这种食材用来做各种面食或甜品，都可以呈现出很漂亮的紫色，而且紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，其营养价值也更高。用紫薯和草莓做了浪漫漂亮的草莓紫薯奶昔，在炎炎...
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![香芋紫薯奶昔怎么做-香芋紫薯奶昔的做法]( "香芋紫薯奶昔怎么做-香芋紫薯奶昔的做法")
- 食材明细主料香芋（适量）紫薯（适量）牛奶（适量）辅料炼乳（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香芋紫薯奶昔的做法步骤1、香芋、紫薯上锅蒸熟。2、香芋、紫薯加炼乳压碎。3、香芋紫薯和牛奶放入料理机中，启动机器半分钟搅成奶昔。4、美美的味道。5、梦幻的色彩。...
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![雪梨紫薯奶昔怎么做-雪梨紫薯奶昔的做法]( "雪梨紫薯奶昔怎么做-雪梨紫薯奶昔的做法")
- 食材明细主料紫薯（200克）雪梨（一个）辅料牛奶（一袋）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪梨紫薯奶昔的做法步骤1、紫薯洗好，蒸熟，准备雪梨一个，牛奶一袋。2、紫薯，雪梨切好入榨汁机榨2分钟。3、成品图。4、成品图。...
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![紫薯南瓜酸奶杯怎么做-紫薯南瓜酸奶杯的做法]( "紫薯南瓜酸奶杯怎么做-紫薯南瓜酸奶杯的做法")
- “减肥期间总会想着法儿的吃点粗粮，紫薯南瓜酸奶杯是个不错的选择！低卡健康，好吃不胖！做法超简单，小盆友都会✌️”食材明细主料紫薯（2个）南瓜（2块）酸奶（1杯）辅料牛奶（少许）坚果（适量）奶香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯南瓜酸奶杯的做法步骤1、紫薯南瓜蒸熟。2、材料备好，南瓜用勺子...
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![紫薯燕麦奶昔怎么做-紫薯燕麦奶昔的做法]( "紫薯燕麦奶昔怎么做-紫薯燕麦奶昔的做法")
- “紫薯，燕麦，纯牛奶，三样简单是完美搭配。漂亮的紫色，甜香滑润，实在太好喝了。而且饱腹感强，减脂代餐之首选👍。”食材明细主料紫薯（100g）即食燕麦（25g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦奶昔的做法步骤1、紫薯，纯牛奶。2、即食燕麦片60g。3、放入牛奶中。...
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![燕麦粒紫薯奶昔 怎么做-燕麦粒紫薯奶昔 的做法]( "燕麦粒紫薯奶昔 怎么做-燕麦粒紫薯奶昔 的做法")
- 食材明细主料紫薯（2个）牛奶（500ml）辅料凉开水（适量）调料炼奶（1勺）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦粒紫薯奶昔的做法步骤1、两个小紫薯。2、以后切成薄片，入锅蒸15分钟。3、蒸熟的紫薯。4、倒入破壁机。5、上两瓶牛奶。6、我家的破壁机水位最低为750ml，不到位可以加适量的清水...
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![拉花紫薯奶昔怎么做-拉花紫薯奶昔的做法]( "拉花紫薯奶昔怎么做-拉花紫薯奶昔的做法")
- 食材明细主料紫薯（50克）辅料甜酸奶（100克）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拉花紫薯奶昔的做法步骤1、自制甜酸奶，做法看主页菜谱。2、煮熟的紫薯去皮。3、紫薯捏碎，放榨汁机，倒入酸奶。4、准备打奶昔。5、打好的奶昔。6、换个角度看。7、倒在杯子里，滴上酸奶。8、用牙签拉花...
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![紫薯香蕉奶昔怎么做-紫薯香蕉奶昔的做法]( "紫薯香蕉奶昔怎么做-紫薯香蕉奶昔的做法")
- 食材明细主料紫薯（50g）香蕉（半根）即食燕麦（20g）牛奶（250ml）甜香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯香蕉奶昔的做法步骤1、熟紫薯、香蕉、即食燕麦、牛奶。2、香蕉切片。3、牛奶加热。4、把紫薯、香蕉、燕麦放入榨汁机。5、倒入热牛奶。6、榨一分钟。7、成品。绵密细腻，奶香浓郁。...
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![紫薯奶昔的做法 夏日浪漫甜品——紫薯奶昔 紫薯奶昔怎么做]( "紫薯奶昔的做法 夏日浪漫甜品——紫薯奶昔 紫薯奶昔怎么做")
- “最近西安的天气不是一般地热，上周温度都在36度之上，这两天老是预报有中雨，然而期待的雨点并没有如期而至，温度倒是下来不少。可是昨天开始温度又开始飙升到三下多度，热得人心烦意乱，食欲不振。这时候，多做一些健康饮品，既补充了身体对于水分的需求，又能适当补充体能是非常必要的...
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![奶香紫薯南瓜包怎么做-奶香紫薯南瓜包的做法]( "奶香紫薯南瓜包怎么做-奶香紫薯南瓜包的做法")
- “南瓜是秋季当仁不让的“王炸”美食，搭配上紫薯，给面食增加新的口感。”食材明细主料南瓜（少许）中筋粉（适量）清水（少许）辅料酵母（3g）紫薯（一个）奶粉（1勺）白糖（馅料）（少许）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）奶香紫薯南瓜包的做法步骤1、中筋粉加酵母，混合一起，搅拌均匀。2、南瓜蒸好，趁热倒成...
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味味甜
